Tolna Megyei Népújság, 1987. augusztus (37. évfolyam, 180-204. szám)
1987-08-13 / 190. szám
1987. augusztus 13. 4 Képújság Reggeli előtt 10 perces „agykocogás” Az agy-jogging tulajdonképpen a kocogáshoz hasonlóan, agytorna. Az egyik válfaja abból áll, hogy hosszú számsorból egy négyjegyű számot kell felismerni. A másik feladat pedig az, hogy egy hosszú, alapjában véve értelmetlen betűsorból, fordított sorrendben visszafelé olvasva fel kell ismerni egy értelmes szót. Az átlagos szellemi képességű felnőtt 5-6 másodpercnyi megfigyelés után képes 13 szóból álló mondatot áttekinteni és megérteni. Ha ezt a kísérletet reggeli előtt 10 percig gyakorolták az emberek, akkor nemcsak a megértés gyorsasága, hanem az elolvasott mondat hibátlan megismétlése is javult. Gyakorlás céljára elég egy ceruza és egy papiros. A különböző játékkártyákhoz használt kártyalapok is alkalmasak ilyen agytréning-gya- korlatok végzésére. Dr. H. Glovaczki az NSZK-beli Nordach szanatóriumában 90 betegen vizsgálta két héten keresztül az ilyen agytorna hatását. Kiderült, hogy az agytornában részt nem vevők intelligenciamutatója változatlan maradt, az agytornában résztvevőknél pedig 2 hét után 12-15 ponttal javult. De nemcsak az intelligenciaszintjük, hanem emlékezetük is javult, reflextevékenységük gyorsabb és pontosabb lett. Javult a logika, a problémamegoldási készség és a kreativitás. Mindez pedig azt eredményezte, hogy az agytornát rendszeresen művelők mind otthon, mind munkahelyükön jobban szervezték a munkát, nőtt a magabiztosságuk és ezáltal javult a helyzetük. Az NSZK-beli Erlangenben egy idősek számára berendezett szociális otthonban dr. S. Lehrl is hasonló eredményekről számolt be. Kísérleti alanyai mind 50 év felettiek voltak. 49 kísérleti személy közül 9 személy abbahagyta a tréninget, de a többiek, akik a 8 hetes programot végigcsinálták, fizikailag és szellemileg egyaránt jobban érezték magukat. Miután ezt a módszert szaksajtóban ismertették, 60 orvos magánpraxisa keretén belül több száz betegen végzett vizsgálatot úgy, hogy idős betegeknek, akik feledékenységről és szellemi képességeik romlásáról panaszkodtak, az agy vérkeringését javító gyógyszerek mellett még csoportos agytornát is kellett végezniük. Az agytornát végzők szellemi teljesítőképessége és testi közérzete lényegesen jobbnak bizonyult, mint azoké, akik kizárólag csak a gyógyszerszedéstől várták agyműködésük javulását. (Szendéi) Én játszom, te játszol, mi játszunk Szívószálstaféta Minden gyereknek egy szívószálat adunk, majd sorbaállítjuk őket. A csapattagok szájukba veszik a szívószálat. Az első játékos szívószálára egy könnyű karikát teszünk. Ezt szívószálról szívószálra kell továbbítaniuk úgy, hogy közben ne essen le a földre. Hozzáérni nem szabad. Ha az utolsó gyerekhez ér a karika, indulhat vissza. Mikor ismét a sor elejére ér, vége a feladatnak. Jegyezzük fel, hogy adogatás közben hányszor esett le a karika, illetve hogy hányszor értek hozzá kézzel! Ezekért pontlevonás jár. Kellékek: 1 db karika (pl. kulcskarika, gyermekláncfű szárából készített karika); annyi szívószál, ahány pajtás érkezik az állomásra (mindenkinek adjunk saját szívószálat) Tojásjáték (Tábori akadályversenyhez) A csapat mindegyik tagjának 10-10 métert kell megtennie úgy, hogy kinyújtott karral egy fakanálon krumplit visz. Ez nem eshet le; ha mégis, büntetőpontot adunk. A feladatot a körülményeknek megfelelően alakíthatjuk. A krumplit helyettesíthetjük főtt tojással, pingponglabdával, dióval stb. Egyenletes legyen a terep, mert a gyerekek a feladat végzése közben nem tudnak a lábuk alá is figyelni, így szinte minden fűszálban könnyen megbotolhatnak. Kellékek: 1 db fakanál; néhány szem krumpli. Potyog a doboz Egy másfél méter magas asztalkát készítünk. Erre piramis alakban 20-30 egyforma nagyságú konzervdobozt állítunk fel. Minden játékos hármat dobhat rongy-, bőr-, vagy teniszlabdával, három-öt méter távolságból. Akinek egy vagy két dobással az összes konzervdobozt sikerül letakarítani az asztalról, annak újra felállítjuk a piramist. A leesett dobozokat számoljuk, és a végén összeadjuk a csapat teljesítményét. Kellékek: 20-30 db egyforma nagyságú konzervdoboz; 1 db asztalka; 1 db rongy-, bőr-, vagy teniszlabda. Érdemes kipróbálni Megesik, hogy sokszor forgatott könyvek sarkai begyűrődnek, magyarul szamárfülesek lesznek. Simítsuk ki a könyv lapját, tegyünk rá egy itatóspapírt és forró vasalóval többször húzkodjuk át az egészet. Ha a fiók szorul, nyikorog, fogjunk egy darab szappant, vagy gyertyát, s a fiók felső szélét jól húzzuk át vele. Most már könnyen siklik ide-oda, a fiók nem akad meg. Kosárféléket a legjobban így tisztíthatunk: először áztassuk meg a kosarat, utána erősen sós vízzel keféljük le jól. Majd állítsuk a napra és alaposan szárítsuk ki. Az üvegpohár nem reped meg hirtelen, ha forró teát vagy más gőzölgő italt öntünk bele, ha előzőleg egy kis fémkanalat helyeztünk bele. Kefék, sörtesöprük sokkal hosszabb ideig használhatók, ha előzőleg rövid időre sós vízbe állítottuk őket. A használt keféket időnként mossuk ki szappanos víz és némi szalmiákszesz keverékében, majd tiszta vízzel öblítsük ki, s sző- nyegfésüvel fésüljük jól ki. A keféket megkíméljük, ha nyelüknél fogva tároljuk. A fiatalok, éppen koruknál fogva, sok mindent megengedhetnek maguknak, amit a divat kínál számukra. Az ötletek, amelyeket itt rajzunkon bemutatunk, olcsón kivitelezhetők, csak egy kis időt kell szánni elkészítésükhöz. Egy-egy kellemes nyári este, amikor szórakozni, táncolni készülnek, a legegyszerűbb ruhához is összeállíthatnak hasonlóan különleges nyakdíszeket. Ez készülhet például élő virágból, amihez természetsen célszerű olyant választani, ami nem hervad el pillanat alatt. Ilyan lehet a margaréta, a gerbera, a szegfű, a cinnia, stb. Ezekből szép, hosszú füzért érdemes fonni. Akik különleges gyöngysorra akarnak szert tenni, gyűjtsenek sok üres csigaházat. Legmegfelelőbb a szép fehér. Ha már összegyűlt egy gyöngysorra való, lobogó vízben forrázzuk ki, keféljük le, majd a legkülönfélébb színű körömlakkal fessük be. (Ma már a pirostól kezdve a kék, zöld, lila színig kapható.) Ezután óvatosan fúrjuk át, és fűzzük fel a csigaházakat. Akik olyan szerencsések, hogy nyáron tengerparton üdülhetnek, szedjenek különleges alakú, szép kagylókat. Ezek felfűzve igen szépen mutatnak natúr színben is, de a csigákhoz hasonlóan, színes gyöngyházlakkal befesthetjük. b. K. Élt egyszer egy szegény parasztember, akinek volt három fia. A legidősebb, Janne kövér volt, mint egy hordó. A középső, Pelle ösztövér, mint a piszkafa. A legkisebb pedig olyan apró volt, hogy elbújhatott az apja csizmájában. Ezért Tökmagnak nevezték, s rajta is maradt ez a név. Azt mondja egyszer az apjuk:- Nem élet ez, gyermekeim! Kerekedjetek fel, nagy a világ, keressétek meg a szerencséteket! Fel is kerekedett a két idősebb testvér. De a kis Tökmag se maradt el tőlük. Mentek, mendegéltek szerencsét keresve. Éppen egy erdei ösvényen ballagnak. Elöl Janne, aztán Pelle, végül egy hatalmas zsákkal a vállán Tökmag. A zsák nagyobb volt a kis emberkénél. De csitt! Valami surrog és suttog. Hát igen! A zsákból szűrődik kia beszélgetés zaja. Egy balta, egy ásó és egy mogyoróvessző suttog a zsákban. Persze mindhárom varázserejű. Mentek, mendegéltek, míg a királyi udvarba értek. Nagy volt ám a szomorúság.- Mi a baj, uram, királyom? - kérdezték a fiúk.- Haj, nagy itt a szomorúság! Az éjjel egy hatalmas tölgyfa nőtt az udvaron, s minden fényt elvesz. Kiszáradtak a kutak egész birodalmamban. Szomjan vesz a nép.- Adj egy zsák aranyat, kivágom a fát - ajánlatotta Janne.- Add nekem a fele királyságodat, kutat ások - mondta Pelle.- Legyen minden a tiétek - siránkozott a király -, de ha balul jártok, a fejetek lesz az ára. Fogta Janne a baltát, odacsapott teljes erejéből a tölgyre. Levágott egy ágat, de helyébe kettő nőtt. Ásta, ásta Pelle a kutat, de mindhiába. Nem fakadt víz a mélyből.- Hol vagy, strázsa? - kiabált a király.- Ne fejeztesd le a bátyáimat, uram királyom - esdekelt Tökmag -, hadd próbáljak én is szerencsét.- Ha-haha! - nevetett a király. - Te, apróság?! No, nem bánom! A Tökmag kinyitotta a zsákot.- Gyere elő, varázsbaltám! Van már munkád, vágd csak vágd a tölgyet. Egy szempillantás alatt eldőlt a hatalmas tölgy. Világosság támadt az udvarban.- Gyere elő varázsásóm! Ásd a kutat, ásd hamar! Mikor már mérhetetlen mély gödör tátongott előttük, Tökmag ismét a zsákhoz szólt:- Most te következel, varázsvesszőm! Fakassz vizet iziben! Mikor felfakadt az édes, tiszta víz, így szólt a király:- Jól van, Tökmag! Itt van a zsák arany, tiéd a fele királyságom.-Én a boldogságot keresem. Nem kell nekem arany, nem kell nekem a királyság. De hogy hol találom a boldogságot, azt magam se tudom.- Szívem szerint beszélsz, Tökmag! - örvendezett a király. - Tudod mit? Neked adom, ami számomra a iegdrágább a világon: a saját lányomat.- Óh, ha megszeretne... - ábrándozott Tökmag.- Megszeret, hogyne szeretne meg. Nekem meg ideje megpihenni. Átadom neked a birodalmam kormányzását. Élj csak ésszel meg értelemmel. Ne rettenj meg senkitől! A gonoszt meg a lustát ne tűrd meg magad körül!- Hát velünk mi lesz? - aggódott Janne meg Pelle.- Te, Janne, szeretsz enni - mondta a király -, te szakács leszel a konyhámban. Te, Pelle, a lovakhoz kerülsz. Legalább megtudod, milyen hálás lények. A lakodalmat még aznap este megtartották. Tökmag még sok jót cselekedett. A varázsbalta, a varázsásó és a varázsvessző pedig örökre vele maradtak. ÁTÁNYI LÁSZLÓ fordítása Családi ünnep? Közeleg augusztus 20-a, István király, az államalapító nevenapja, az új kenyér ünnepének napja, alkotmányunk megszületésének évfordulója. Miért írtam mégis - igaz, kérdőjellel - a címben azt, hogy családi ünnep? Mert az. Fogalmazhatnék úgy, hogy a család az állam legkisebb, de ugyanakkor legszorosabb mikroközössége. Fogalmazhatnék úgy, hogy a család gondja a mindennapi kenyér előteremtése valós és képletes értelemben is, s bizony gyakran gondok közepette. És végül fogalmazhatnék úgy is, hogy az alkotmányban biztosított jogok is meghatározzák a család életét. Most azonban - úgy érzem - egy másik dolog is idekivánkozik, a család és az ünnepi szabadnap fogalma, mert nehezednek az életfeltételek, többet dolgozik az édesapa - gyakran az édesanya is - kevesebbet van együtt a család. Próbáljuk megőrizni legalább az ünnepnapokat! Legyen együtt a család az ünnepeken és ne csak fizikai értelemben legyen együtt, hanem jusson időnk, figyelmünk is egymás számára. Ezért neveztem családi ünnepnek alkotmányunk ünnepét - és azt hiszem a kérdőjel sem szükséges a cím végére. (sm) Pátkai Tivadar: A nyár levele kaptam fél lapulevelet zöld volt rajta az erezet, zöld a tinta mivel írták, a borítéka föld-mintás, elolvasni nem volt időm: sietett a bolond nyár, meghízott a zöld betűkön negyed tucat V A S B O G Á R | Mit főzzünk vasárnap? Ragoncsa Istvánnak a Gemenc Szálló konyhafőnökének ajánlata Eszterházy rostélyos fodros metélttel: Bélyeggyűjtőknek Lexikon Hozzávalók, 5 főre: 60 dkg rostélyos, 12 dkg zsír, 2 dkg só, 8 dkg liszt, 15 dkg sárgarépa, 15 dkg petrezselyemgyökér, 1 pohár fejfel, 1 egész citrom, 5 dkg vaj, 10 dkg hagyma, fél dkg őrölt bors, 3 dkg mustár, 40 dkg fodros metélt. A rostélyosunkat felszeleteljük, kb. 6 dkg-os szeletekre, kiklopfoljuk és gyengén megsózzuk, ezt követően a szeleteket forró zsírban lesütjük és megfelelő méretű lábasba rakjuk. A finomra vágott hagymát megdinsz- teljük, hozzáadjuk a vékony csíkokra vágott vegyeszöldséget, kevés sóval, őrölt borssal Ízesítjük, pár percig pároljuk, felöntjük vízzel és az egészet a húsra öntjük. Mintegy 25-30 percig pároljuk. Míg a hús párolódik, a tésztát bő, forró, sós vízben kifőzzük, majd leszűrjük, gyengén lezsírozzuk és tálalásig melegen tartjuk. Ha megpuhult a hús, tejfeles habarással sűrítjük, tetszés szerint utána ízesítjük, apró vajdarabkákkal feljavítjuk, az ínyencek kevés mustárt és citromlevet használhatnak az étel ízesítéséhez. Elkészítése ideje 50 perc. Tálalása: a tányér egyik felébe felhalmozzuk a tésztát, mellé helyezünk 2 szelet rostélyost és leöntjük, betakarjuk a zöldséges szafttal. Jövő év végére a gyűjtők valószínűleg újabb értékes szakkönyvhöz jutnak. A Gondolat Kiadó, amely nagy hozzáértéssel gondozta és készíttette el a speciál- katalógust (Magyar Bélyegek Kézikönyve) felvállalta bélyeglexikon kiadását. A közel ezer oldalra tervezett mű ismerteti majd a bélyegre és a gyűjtésre vonatkozó összes tudnivalót. A hazai bélyegek részletes feldolgozása A magyar bélyegek monográfiája vagy 4000 oldalán már közkézen forog, a lexikon ezért jobbára a külföldi kiadványokkal kapcsolatos kérdésekkel foglalkozik. Örömmel adunk hírt a még kéziratban sem teljes munkáról, amelyhez hasonló eddig magyar nyelven nem készült. Hézagpótlónak nevezhető, mégis űrt támaszt, ugyanis újból tudományos alaposságú, részletes szakmunkára van remény. A filatélia egyetemi oktatásához (ha ilyen lenne) a tankönyvek majd rendelkezésre állnak, de kik forgatják ezeket, ha nem lesznek írni-olvasni tudók. A szövetség új alapszabálya jelentős irodalmi alapot létesített, ez termékenyítő- leg hat az igencsak hézagos hazai szak- irodalom terén. Hosszú évek gyermekserege, lassan már egy nemzedéknyi.a hézag a gyűjtőtáborban nem utolsósorban rávezető irodalom, olcsó album stb. hiányában. Nagy szolgálatot tenne a bélyeges könyvek kiadója egy szerény, jól szerkesztett kis kátéval már az idei karácsonyra. Kétszer ad, ki gyorsan ad. Tökmag (Népmese) Nyári ötletek
