Új Néplap, 2006. március (17. évfolyam, 51-76. szám)
2006-03-18 / 65. szám
2006. MÁRCIUS 18., SZOMBAT CSALÁD&NEVELÉS nem vizenyő, más néven ödéma. A szövetek között fölgyülemlett folyadék megterheli az ízületeket, emiatt romlik a méhlepény keringése, és a magzat oxigénellátása sem kielégítő. Előállhat az a furcsa helyzet, hogy miközben az anya túltáplált, a magzat az alultápláltság tüneteit mutatja. Ez pedig korántsem súlyprobléma. Az oxigénhiány, illetve a nem elegendő táplálék gyakran vezet az idegrendszer nem megfelelő működéséhez. „Sokan még ma is azt hiszik, hogy a kismamaság felmentést ad az egészséges életmód alól” - állítja Domokos Nándor. „Óriási tévedés, hogy egy terhes nőnek kettő helyett kell ennie. Másként kell táplálkozni, de ennek semmi köze a mértékte- lenséghez. Leszámolhatunk azzal a hibás szemlélettel is, két KISGYERMEK édesanyja Rubint Réka, s elmondhatja: mindkét szülése után szinte azonnal visszanyerte a „versenysúlyát” Persze ennek ára volt. „Már korábban elhatároztam, hogy ha teherbe esem, nem fogom elhagyni magam* - meséli a fitneszedző. „Az új jövevény egészségét sem akartam kockáztatni, ezért a szakorvostól a megszokottnál sűrűbb és alaposabb vizsgálatokat kértem. Meg akartam mutatni, hogy az elhízás nem törvényszerű velejárója a terhességnek. A rosszindulattal viszont nem számoltunk. Alig hang zottak el az első nyilatkozatok a sajtóban, hihetetlen tömeg ben Ömlőitek a mocskolódó megjegyzések. Nem volt nap, hogy ne nevezett volna valaki az anyák szégyenének. Rettenetes volt, az utolsó hónapokat végigbőgtem. Aztán amikor az emberek látták, hogy Lara lányom teljesen egészséges, hirtelen mindez abbamaradt. Norbi fiunknál már inkább a tanácsokat kérő kérdések voltak túlsúlyban... ” Sokan úgy hiszik, hogy a kismamáknak „kettő helyett” kell enniük. Az orvosok szerint éppen az ilyen és ehhez hasonló vélekedések miatt lesznek menthetetlenül túlsúlyosak a magyar kismamák. Dián Tamás „Egy egészséges kismamának a terhessége végére legfeljebb 10 kilogrammal növekedhet a testsúlya” - állítja dr. Domokos Nándor szülész-nőgyógyász, a BM Kórház osztályvezető főorvosa. Szerinte ez független a testalkattól. Az „igazolható” gyarapodás minden nőnél nagyjából hasonlóan számolható: egy átlagos, három és fél kilós magzat, a magzatvíz, a megnagyobbodott méhlepény és a mellek miatt összesen 7-8 kilogrammal mutathat többet a mérleg. „Ehhez jöhet még két-három kilónyi elfogadható hízás, így jön ki az ideálisnak tartott tízkilós többlet” - mondja, majd hozzáteszi: a magyar kismamák túlnyomó hányada sajnos ennek a két-háromszorosát szedi magára. Nem ritkák a 20-30 kilogrammos súlyfelesleget cipelő terhes nők, s ez nem csupán esztétikai probléma. A pluszkilók jelentős része ugyanis nem csak zsír, hahogy egy kismama bármit büntetlenül megehet. Sokan ezt azzal magyarázzák, hogy a szervezet jelzi, hogy mire van szüksége, ezért semmit nem szabad megtagadni tőle. Ez nem más, mint a mértékte- lenség önigazolása.” A kismamák szervezetében a terhesség alatt fehérjehiány lép fel - ez teljesen normális je- ■ Veszélyes hely- lenség. Ennek ki- zet: miközben küszöbölésére ele- az anya túltápgendő a korábbi- Iáit, a magzat nál több túrót, saj- éhezik, tot, sovány húsokat illetve tojást beiktatni az étrendbe. A finomliszt, illetve az abból készült ételek viszont kerülendők. Hasonló a helyzet az édességekkel, valamint a túl sok gyümölccsel is. A táplálkozás-élettannal foglalkozó szakemberek inkább a párolt zöldségeket javasolják. Az erős fűszereket szintén érdemes a polc mélyére száműzni, ezek rontják a hólyag, illetve a gyomor keringését. Súlyosabb esetben gyulladáshoz vezethet a fogyasztásuk. A sok só sem tesz jót, hiszen megköti a vizet, ami a már említett ödéma kialakulását segíti. Ugyanakkor sok folyadék fogyasztása ajánlott. Ez átmossa a vesét, emellett elősegíti a káros anyagok kiürülését. Méregtelenítésre a legjobb az ásványvíz. A helyes étkezés az elhízás elleni harc egyik csodafegyvere. Ám mindez mit sem ér mozgás nélkül. A kismamát sem kell óvni, védeni, a terhes nő nem beteg, csak ahogy a népnyelv is nevezi, „más állapotban” van. Egy egészséges várandós hölgynek a huszadik hétig sokféle sport megengedett. Lehet például futni, gyalogolni, köny- nyebb gyakorlatokat végezni. Azt, hogy hol a határ, a szervezet úgyis jelzi. A terhesség utáni súlytöbbletet úgy a legkönnyebb eltüntetni, ha esélyt sem hagynak a felesleges kilók kialakulásának. A szülést követő fogyókúrák többnyire eredménytelenek. A szoptatás miatt a diétázási lehetőségek korlátozottak, a gyerek melletti feladatok pedig gyakor-latilag kizárják a rendszeres mozgást. Fontos, hogy a leendő anyukák ne essenek át a ló túlsó oldalára: a teljes kalóriamegvonással járó éhezés legalább annyira káros, mint a mértéktelen táplálkozás. A legjobb, ha mindig kéznél van egy kis nyers zöldség vagy sovány sajt: ennek rágcsálása megelőzi a vércukorszint zuhanását. Ez az oka ugyanis a hullámokban jelentkező, A tízkilós testsúlytöbblet az ideális, de a magyar ellenállhatatlan „faljuk fel a kismamák gyakran húsz-harminc kilogrammos hűtőt” késztetésnek. súlyfelesleget cipelnek magukon Dagi kismamák, éhező magzatok mértéktelenség Az anya túlsúlya a magzat egészségét is veszélyeztetheti Szolnok Megyei Jogú Város Önkormányzata a város egészségügyi és szociális intézményeiben tevékenykedők iránti tisztelete és megbecsülése jeléül „Dr. Kálmándi Mihály Díj’’-at alapított azok részére, akik a fenti szakterület helyi eredményeinek, értékeinek gyarapításában magas színvonalú munkát végeznek és kiemelkedő teljesítményt nyújtanak. A díj 2006. évi odaítéléséhez az önkormányzat az alábbiak figyelembevételével kéri és várja a városban tevékenykedő intézmények, pártok, érdekvédelmi-érdekképviseleti, társadalmi, civil és karitatív szervezetek, valamint az állampolgárok javaslatait: 1J A díj alapításának és adományozásának rendjét szabályozó többször módosított 34/1994. (X.5.) közgyűlési rendelet alapján a díj minden olyan személynek adományozható, aki Szolnok város egészségügyi és szociális ellátásáért kimagasló tevékenységet folytat, illetve folytatott. 2. / A javaslatnak tartalmaznia kell a díjra méltónak tartott személy nevét, címét, valamint az elismerni kívánt tevékenység ismertetését. Ajavaslatokat írásban 2006. április 15-ig kell eljuttatni a polgármesterhez. 3. /Adíjat egy évben legfeljebb három személynek lehet odaítélni. 4. /Adíj megosztva nem adható ki. A díj plakettből és az odaítélést tanúsító oklevélből, valamint pénzjutalomból áll, mely ünnepélyes keretek között a Semmelweis-napi rendezvényen kerül átadásra. Szolnok Megyei Jogú Város Önkormányzata tiszteletének és megbecsülésének jeléül „EZÜST PELIKÁN DÍJ”-at alapított azok részére, akik a város fejlesztése, szellemi és tárgyi értékeinek gyarapítása érdekében kiemelkedő teljesítményt nyújtottak. A díj 2006. évi odaítéléséhez az önkormányzat az alábbiak figyelembevételével kéri és várja a városban tevékenykedő, pártok, egyesületek, baráti körök, egyéb szervezetek, valamint az állampolgárok javaslatait: 1. / A díj alapításának és adományozásának rendjét szabályozó rendelet alapján lakhelytől, kortól, munkahelytől, valamint állampolgárságtól függetlenül lehet javaslatot tenni személyekre és közösségekre egyaránt. 2. / A díj olyan személynek vagy közösségnek adományozható, aki illetőleg amely Szolnok fejlesztése, gazdasági, társadalmi, tudományos, oktatási, művészeti, testnevelési értékeinek és eredményeinek gazdagítása érdekében kimagasló érdemeket szerzett. 3. /Adíjat egy évben legfeljebb két személynek vagy közösségnek lehet odaítélni. 4. / Egy személy vagy egy közösség a díjat csak egyszer kaphatja meg. 5. /A javaslatnak tartalmaznia kell a díjra méltónak tartott személy, illetve közösség nevét, címét valamint az elismerni kívánt tevékenység ismertetését. A javaslatokat írásban 2006. április 15-ig kell eljuttatni a polgármesterhez. A díj, amely az odaítélés tényét tanúsító igazolványból, képzőművészeti alkotásból és pénzjutalomból áll, ünnepélyes külsőségek között Szolnok Napján kerül átadásra. BOTKA LAJOSNÉ Szolnok Megyei Jogú Város polgármestere KIHAGYHATATLAN AJÁNLAT A PEUGEOT QUALITÉTŐL MÁRCIUSBAN! Peugeot 407 Már 4.850.000 Ft-tól! JLlSGrOűtrFt Csábító vonalai, sportos és elegáns megjelenése, biztonsági felszereltsége és kimagasló komfortja azonnal kiemeli a hétköznapok sivár szürkeségéből. A Peugeot 407 és 407 SW mostantól új, 204 lóerős 2.7 V6 HDi erőforrással is rendelhető, mely kategóriájában páratlan vezetési élményt nyújt. PEUGEOT 407. A JÁTÉKNAK VÉGE. * PEUGEOT a Peugeot a Total t AJÁNLJA. Kombinált átlagfogyasztás: 5,5-9,9 I/I00 km, COí-kibocsátás: 145-236 g/km. Az ajánlat a 2006. márc. I-31. között megvásárolt vagy megrendelt gépkocsikra érvényes. A kép illusztráció. UUAHTEi V 96 Kft. www.qualite.hu Szolnok Jászberény Verseghy út 3. Nagykátai út 20/a 56/524-090 57/505-300 Kunszentmárton Erdőtér 30. 56/560-201 Rubint Réka megtartotta versenysúlyát
