Új Néplap, 1993. február (4. évfolyam, 26-47. szám)
1993-02-20 / 41. szám
10 Szabadidőben----családi körben 1993. február 20., szombat Hogyan küzdjük le a csuklást? Csaknem mindenkivel előfordult már, hogy csuklott. A csuklás általában nem okoz különösebb problémát, ritkán tart 1-2 percnél tovább, és rendszerint magától elmúlik. Előfordul, hogy a csuklás ennél hosszabb ideig tart, néha napokig, esetleg hetekig is. Ilyen esetekben zavarja az étkezést, a pihenést, és az alvást is. Nagyobb műtétek után a csuklás például késleltetheti a hasi vágás gyógyulását is. Mi is tulajdonképpen a csuklás? A csuklás a rekeszizom ismételt, akaratunktól független öszszehúzódása. A hangrések hirtelen összezáródása megszakítja a levegő belélegzését, és ezáltal keletkezik a csuklás tipikus hangja. A rekeszizom a mell és hasüreget választja el egymástól. Az izmok normál összehúzódásánál a rekeszizom lefelé mozdul, miáltal a levegő a tüdőbe nyomódik. Ez a normál lélegzés mechanizmusa. A rekeszizom baloldali része pontosan a gyomor felett helyezkedik el, és leggyakrabban ez a rész okozza a csuklást. Mi okozza a csuklást? Bizonyos idegszálak, melyek a nyaktól a mellüregig húzódnak irányítják és ellenőrzik a rekeszizom mindkét felének normál működését. A csuklás ezen idegek izgatásának a következménye. A rövid ideig tartó csuklás oka általában az, hogy a túl sok evés vagy ivás által a gyomor túlzottan kitágul. Ez pedig nyomást gyakorol a rekeszizomra. Van-e megfelelő segítség? Régi jól bevált házi módszerekről már biztosan mindenki hallott: visszatartani a lélegzést, néhány korty vizet inni, a csukló személyt váratlan rákiálltással meg kell ijeszteni, mézet vagy ecetet kell elszopogatni, bors vagy amoniák belélegzésével tüsszentésre kényszeríteni az érintetteket. Ha a csuklás hosszabb ideig tart, vagy nagyon gyakran viszszatér, az orvosok megpróbálkoznak a nyugtátokkal. Sok esetben segít a hipnózis vagy az akupunktúra. Ha mindezen próbálkozások hatástalanok, megkísérlik az idegek időszakos kikapcsolását, érzéstelenítő szerekkel, vagy az idegszál átvágását. Normál esetekben azonban általában semmilyen beavatkozás nem szükséges, mert a rekeszizom rövid időn belül magától megnyugszik. A pszichológus tanácsa házastársaknak Szíveskedjenek jól kiveszekedni magukat! Mindössze nyolc perc kell ahhoz, hogy házasságát helyrehozza - állítja John Dilley amerikai pszichológus. Javasolt módszerének lényege, hogy ha konfliktus felhői gyülekeznek a házaspár feje fölött, kerítsenek sort egy 8 perces perpatvarra. Ennyi idő éppen elegendő arra, hogy jól kiveszekedjék magukat. Fontos feltétel azonban, hogy a perlekedők a házasság megmentésének közös szándékával mondogassanak oda egymásnak. Dilley szerint az első lépést akkor kell megtenni, amikor az egyik fél valamiért „begurul”. Rövid csillapodási idő után, immár nyugodtan, csöndesen szóljon élete párjának: „Szeretnék veled beszélni”. Adjon 10 perc gondolkodási időt, hogy partnere ráálljon a dialógusra. Csak jó egy perc eltelte után térjenek rá a súlyosabb kifogásokra. Ha pedig igenlő a válasz, Ön határozza meg a témát, társa a helyet és az időpontot. Második lépés - a beszélgetés. Vigyen magával órát: pontosan 2 percet használjon fel problémájának felvázolására és ugyanennyi időt adjon párjának véleménye kifejtésére. Fontos, hogy mindketten az eredeti témánál maradjanak - egyikük se evezzen más problémák vizeire. (Azok megbeszélésére új „tárgyalást” kell kitűzni!) Célszerű továbbá, ha az „ügy” apróbb részleteivel kezdik mondókájukat, s csak jó 1 perc eltelte után térnek rá súlyosabb kifogásaikra. Harmadik lépés, egyben a vita leglényegesebb szakasza: 2 perc önnek, 2 pedig élete párjának arra, hogy javaslatot tegyen a közös probléma megoldására. Mindketten a saját fejükkel gondolkodjanak, ne olyan mottó szerint, hogy „van egy problémám, amit neked kell megoldani...” Negyedik lépésként - meglepődve fogják tapasztalni - megegyeznek. Még akkor is, ha nyilvánvaló, hogy nincs olyan megoldás, amely mindkét félnek egyformán jó. A kompromisszumban egyiküknek valamivel többet kell engednie, mint a másiknak. Bármelyik eset forog fenn, amiben megállapodnak, azt iktassák be a házirendbe. John Dilley szerint ha a férj és a feleség már a házasság első konfliktusain is a „nyolcperces veszekedés” módszerével jut túl, később érzelmi és szexuális életük legkényesebb problémáival is könnyen megbirkóznak a mágikus 8 perc alatt. Ferenczy Europress Illem és jó modor A zsebkendő - nemcsak „orrtörlésre való könnyűség” A hajdani illemkódexek nem szolgáltak eleinknek útmutatással arra az esetre, ha leküzdhetetlen ingerük támadt köhögni, tüsszögni, netán a nátha csalhatatlan tünetei jelentkeztek orruk tájékán. A jól nevelt hölgyek, urak is csak kezük segítségével próbálták leplezni, eltüntetni e kellemetlenségek nyomait és következményeit. Felséges asszony. Medici Katalin tette szalonképessé a ma használatos zsebkendők ősét, az „orrtörlésre való könynyűséget”. Olaszhonban ugyan már elterjedt különféle textildarabkák használata, de a francia udvar kényes dámái nem éltek efféle rongyszerű alkalmatosságokkal. Egészen addig, míg a pompakedvelő Medici Katalin meg nem jelent körükben az első „igazi” — finom anyagból hímzett, csipkével díszített és kölnivel illatosított - zsebkendőcsodával. A királyasszonyi találmányinak hamar hírét vették a környező országokban, s kevéssel utóbb szinte egész Európábart elterjedt a zsebkendő-divat. Az illemtan újabb kori fejezeteiben már alapszabályként szerepel, hogy az ’’orrtörlő könynyűségnek” mindig kéznél kell lennie. S persze nemcsak rakoncátlan szaglószervünk fújására, törölgetésére szolgál. Szükségünk lehet rá akkor is, ha társaságban, kamara-előadáson vagy más alkalommal ásítanunk kell. Az unalomnak, az elálmor Bili bácsi, a felejthetetlen Bilicsi Tivadar egyike volt a legelegánsabban öltözködő színészeknek. S mellényzsebében rendszerint ott volt a kikandikáló díszkendő. sodásnak ezzel a sajátos külső megnyilatkozásával ugyan az illemtanászok szerint „grimasz nélkül is meg lehet birkózni, ha szorosra zárt szájjal többször orrunkon át veszünk mély lélegzetet”. De hozzáteszik, hogy ha mégsem sikerül, ásításra nyíló szánkat rejtsük zsebkendő mögé, s álcázzuk tüsszentésnek a kellemetlen aktust. A papírzsebkendők megjelenésével kissé háttérbe szorult Medici Katalin divat-leleménye. A mellényzsebből kikandikáló díszkendő és a ridikülben lapuló illatos könnyűség azonban még sokáig elmaradhatatlan tartozéka lesz az eleganciának és a női kellemnek.- borgó - Ferenczy Europress Majonéz, vaj, tejszínhab . . . Szója-hadüzenet a koleszterinnek A tréfás mondás szerint ami jó, az vagy törvénytelen vagy ártalmas. Nos, étrendünkben jónéhány olyan tétel van, amelynek fogyasztása ugyan nem ütközik semmilyen jogszabályba, de közvetve-közvetlenül károsítja a szervezetet. Ezek közé tartozik például az igen kedvelt majonéz (majonézmártás), továbbá a vaj és a tejszínhab. Közös tulajdonságuk, hogy bőven tartalmazzák az in-BOHÓCNAK ÖLTÖZVE.Németország: Elke Schmitz és Birgit Gebauer bohócnak öltözve és kifestve, esernyő alatt ünnepli a kölni karnevál megnyitóját. (TELEFOTO - MTI Külföldi Képszerkesztőség) farktus veszélyét növelő koleszterint. A reform-konyha szakemberei szerint azonban a legegészségesebb táplálékok között számontartott szója segítségével mindhárom finomság ízeit megőrizhetjük, anélkül, hogy tartanunk kellene a „koleszterin-inváziótól”. íme, a receptek - tessék kipróbálni. Majonéz Hat evőkanál vízben keverjünk el 2 csapott evőkanál szójalisztet. Csepegtetve adjunk hozzá 2 dl olajat (még jobb, ha szójaolajat használunk) és 3 evőkanál citromlevet. Ezután ugyanúgy, mint az igazi majonéz készítésekor, az egészet habverővel dolgozzuk el. Vaj A hozzávalók arányát könynyű megjegyezni: minden öszszetevőből azonos mennyiség - mondjuk egy csészényi - kell. Vegyünk tehát 1 csésze szójalisztet, picit sózzuk meg, majd adjunk hozzá 1 csésze vizet és keverjük ki, míg sima, csomómentes lesz. Ezután lassan, állandóan keverve adagoljuk hozzá az olajat - a „vaj” akkor lesz kész, amikor a massza elválik az edény falától. Ha kész, tegyük hűtőszekrénybe. Tejszínhab Vegyünk egy fél csésze vizet, s töltsünk hozzá 1/4 csésze szójalisztet; keverjük habosra, míg krémszerűen megsűrűsödik. Utána lassan adjunk hozzá 1/3 csészényi olajat, 1 kávéskanál mézet, végül - ízlés szerint - vaniliáscukrot. Ferenczy Europress Az oldalpárt összeállította: Rónai Erzsébet Különös menyasszony Beküldendő február 27-ig a vicc poénje, melyet az I. 2. fősorokban rejtettünk el. - Megszokott program című február 6-i rejtvényünk helyes megfejtése: A férjem ragaszkodik hozzá, hogy minden nap sétáljunk egy órák - Könyvet nyertek: Fekete Tamás, Tiszakürt, Gál Anikó, Szolnok és Szívósné Dobos Katalin, Jánoshida. (A könyveket postán küldjük el.)
