Szolnok Megyei Néplap, 1977. szeptember (28. évfolyam, 205-230. szám)
1977-09-24 / 225. szám
SZOLNOK MEGYEI NÉPLAP 1977. szeptember 24. HEITTIII A csecsemő táplálél ka: az anyatej első hónapjaiban a csecsemő legfontosabb, mással nehezen pótolható tápláléka az anyatej. Ez tartalmazza a számára kezdetben legszükségesebb tápanyagokat, mégpedig olyan arányban, amelyben szervezete legjobban tudja hasznosítani. Az anyatejjel táplált csecsemő kevésbé hajlamos a fertőző betegségekre, s betegségei rendszerint enyhébb lefo- lyásúak, mint a mesterségesen tápláltaké. A szopott tej biztosan friss, tiszta és megfelelő hőfokú. A szoptató anyának nincs gondja a táplálék beszerzésére, elkészítésére, melegítésére, tárolására és főleg mentesül attól a rengeteg gondtól, aggodalomtól, amellyel a nem megfelelően táplált csecsemő betegségei járnak. Még ennél is nagyobb előnye a szoptatásnak a mesterséges táplálással szemben, hogy megkívánja, felkelti és ébren tartja a csecsemő aktivitását, közreműködését, a táplálkozás műveletében. A figyelmes anya ugyan üvegből is táplálhatja úgy a csecsemőjét, hogy figyelembe veszi kezdeményezését, akár a táplálkozás megkezdését, akár tempóját vagy befejezését illetően, azonban a szoptató anya jóval könynyebb helyzetben van és kevésbé esik az erőszakolás, a túletetés kísértésébe. A szoptatás legfőbb értéke azonban elsősorban az, hogy megkönnyíti anya és gyermeke között annak a szoros és meghitt kapcsolatnak a létrejöttét, amely később a gyermek egész érzelmi fejlődésének alapja lesz. Igaz, hogy nincs minden anyának egyformán sok teje, azoban egészen ritka kivételektől eltekintve minden nőnek, aki gyermeket szült van annyi, hogy legalább az első két hónapban kielégítően, azután pedig kiegészítő táplálás mellett szoptatni tudja a gyerekét. Minden anyatej jó: nincs rossz, fáradt. ideges, vizes, híg anya- tej. Ahhoz, hogy az anyának elegendő teje legyen, sokat kell pihennie, és jól kell táplálkoznia. De a tejtermelés legfőbb fokozója maga a szoptatás, illetve a mell rendszeres és alapos kiürítése. Ha a csecsemő jól szopik, bővebben termelődik a tej. Az első hetekben minden szoptatás után lehetőleg azonnal ki kell fejnj azt a mellet, amelyből szopott a csecsemő. A mellben pangó tej csökkenti a tejtermelést és mellgyulladást is okozhat. Akkor is kell fejni, ha az anya úgy érzi, hogy agyerek utolsó cseppig kiszopta a tejet. A lefejt tejet azonban csak az orvos vagy a védőnő tanácsára adja oda a gyereknek A kórházból való hazatérést követő napokban lehet átmeneti zökkenő a tejtermelésben és a szoptatásban is. Nyugodtan várhatunk néhány napot: egészen kevés szopás és teáztatás mellett semmi baja nem lesz a gyereknek. Néhány napon belül megszopja a fejlődéséhez szükséges mennyiséget. Abban, hogy mennyi a fejlődéséhez szükséges tej- mennyiség, óriási egyéni különbségek vannak. Ha a csecsemő békés és a hazatérés után néhány nappal gyarapodni kezd, akkor elegendő számára a táplálék még akkor is, ha .kevesebbet szopik, mint amennyi a különböző táblázatokban elő van írva Mamiim fontos — ta- nayyuil ián a legfontosabb —, hogy a szoptató anya nyugodt legyen. Ne izgatottan fogjon a szoptatáshoz („vajon mennyit fog szopni?” „vajon lesz-e elég tejem? ”), hanem bízzék magában és bízzék csecsemőjében: előbb-utóbb „összetanulnak”, s mindketten örömüket lelik a szoptatásban. Dr. Fáik Judit Saláták Káposztasaláta. Hozzávalók: 1 fej káposzta, 1 fej hagyma, só, köménymag, ecet, víz, kevés olaj. A káposztát vékony csíkokra vágjuk, besózzuk. Egy órán át állni hagyjuk. Közben elkészítjük az ecetes vizet. A káposztára rászórjuk a köménymagot, ráöntjük az ecetet és megcsepegtetjük olajjal. Pirospaprika saláta. Hozzávalók: 1/2 kg húsos piros- paprika, 1 fej hagyma, só, ecet, víz olaj. A pirospaprikát lobogó vízbe dobjuk egy pillanatra. Lecsepegtetjük, csíkokra vágjuk. A hagymát karikára vágjuk, összekeverjük a paprikával, majd ráöntjük a sózott, ecetes vizet, megcsepegtetjük étolajjal. Csemegesaláta. Hozzávalók: két fej Salátát megmosunk, csíkokra vágjuk, 1 karalábét, 1 csomó sárgarépát káposztareszelőn lereszelünk, 1 csomó retket, 1 uborkát hámozás nélkül legyalulunk. Leöntjük fűszerezett és citromlével összekevert joghurttal. A tetejét kemény tojással díszítjük. Zöldbabsaláta. Hozzávalók: 1/4 kg zöldbabot megtisztítunk, 2 cm-es darabokra vágjuk és sós vízben puhára főzzük. 1/4 kg uborkát jól megmosunk, hámozás nélkül vékonyan fölszeleteljük, karikára vágunk 1/4 kg paradicsomot, 1 fej hagymát. Összekeverjük a megfőtt, leszűrt, kihűlt zöldbabbal és ráöntjük a 2 evőkanál ecetből, 2 evőkanál olajból készített, sóval, borssal, pirospaprikával ízesített salátalevet. A tetejét finomra vágott petrezselyemzöldjével díszítjük, és fogyasztás előtt 1 órára hűtőszekrénybe tesszük. Neoklasszikus és avantgarde Az 1977—78-as őszi-téli szezonra az Interkolor — a nemzetközi színbizottság — a következő színeket ajánlja: a piros árnyalatok közül a tűzpiros, a gesztenyevörös és a rózsafavörös színeket. A sárgás árnyalatok közül a mazsolabama. a gyöngysárga, a mustársárga és a borostyánsárga a divat, a zöldek közül a gyöngyzöld, a zománczöld és a petrolzöld. Előfordul még a gyöngyrózsaszín és a petrolkék is az ajánlatok között. A semleges kísérőszínek a spárgafehér és a fekete. Az anyagok közül a kellemes fogású, lágy esésű kelmék közül válogathatunk. Enyhén bolyhozott és csiszolt kikészítésű gyapjúszövetek — mint a flaneli típusú szövet, a posztó, a flaus, a lódén, a Shetland, a velúr — hazai textiliparunk is bő választékot gyárt. S ugyancsak találkozhatunk az üzletekben a rusztikusabb, kéziszőttes hatású kártolt gyapjúkkal, tweedekkel, ha- linaszerű posztókkal laza kötésű szövetekkel. Alkalmi viseletnek pamutkreppet, ba- tisztot. könnyű flanellt, selyem- és selyemtípusú anyagokat ajánlanak a divattervezők. Az ősz és a tél divatjában kétféle stílus érvényesül. A neoklasszikusnak nevezett, egyenes, férfias vonalakat felhasználó stílus alkothatja alapruhatárunk darabjait. Évszázados hagyományok elevenednek fel benne, nemes, tartós anyagok felhasználásával. Ez a stílus elegáns, angolos, a kosztümöknél, kabátoknál kissé férfias jellegű. Az avantgarde stílus szabad vonalvezetésű, főleg fiataloknak való és tetsző stílus. Sportos, kényelmes, a Csíkmintás szövet kapucnis ruha, amely az avantgarde stílus jegyében készült népviseletből merített formákat, vonalakat idéz. E stílusban ideálisan valósulhat meg a réteges öltözködés. Jellegzetessége, hogy nemcsak a magyar népviseletből merít, hanem felhasználja más népek praktikus, rusztikus ruhadarabjait — a kisködmöntől a vállon átvetett rojtos kendőig. E két stílus keverése újdonság. Hiszen felvehetünk mellényes, férfias kosztümöt kapucnis nagykabát alá. Beköthetjük a fejünket a nagymama berliner kendőjével, s legújabb szabású nadrágunkhoz a pulóverek rétegei fölé bekecset vagy hímzett halina kabátkát ölthetünk. A divattervezők szerint ezen a télen is a térdet takaró, már-mór állandósuló hosszúságú ruhában, szoknyában járunk. Az ingruhák, huzatruhák divatja is megmarad. Sok kétrészes, egyenes szoknyás, buggyos felsőrészes vagy tunikás modellt ajánlanak. Praktikus és szép viselet a mellényes ösz- szeállítás, akár szoknyával, akár nadrággal, de még kosztümmel is. Mindezek fölé klasszikusan egyszerű, egyenesvonalú kabátot kínálnak — egyszínű, vagy klasszikus — halszálkás, kockás. eszterházikockás, csíkos — anyagból, vagy avantgarde stílusú bő hátú, ejtett vállú, lezser kabátot, esetleg pelerint. A kiegészítők a ruhák stílusához és az alkalomhoz illeszkednek. A klasszikus cipők nyújtott formájúak, majdnem hegyes orrúak, magas keskeny sarokkal. A sportos cipők követik a láb vonalát, kényelmes sarokmagassággal, hajlékony talppal készülnek. A csizmák szára bokamagasságtól a térd vonaláig változó, s ennek megfelelően enyhén bővek vagy szűkebbek. Az elegáns táskák laposak, borítékformájúak, vagy dobozalakúak. A sportos táskák vagy puha, nagy. bu- gyorformájúak, vagy kemény anyagú vadásztáskák. P. Csíkos és kockás szövetből készült klasszikus angol gyapjúkosztüm, bő ráncolt szoknyával. Kiegészítője a mellénnyel azonos kockás szövet vállkendő és vadászkalap Krétacsíkos gyapjú flanelt, ráncolt derekú, lezser, csőnyakú ruha, ferdéből szabott felsőrésszel Miért nem kíméli magát? Kevesen tudják, hogy még a jelentéktelennek tűnő mozdulatok is milyen fontosak, ha az ember fáradság nélkül, jó teljesítményt akar nyújtani. Éppen azok, akik annyiféle megerőltető mozgást kénytelenek végezni: a háziasszonyok nem ismerik a célszerű és gazdaságos mozgás titkát. A mai modern nő éppenúgy panaszkodik hát- és derékfájásra, mint nagymamáink, akik mosáskor órákig a teknő fölé hajolva kefél- gették a szennyes ruhát. Vajon ma hány nő végzi a házimunkáját egyenes derékkal? Pedig az egyenesen tartott gerincoszlop, a nyak és emelt fő lényegesen kevésbé fárasztja ki az izomzatot és az inakat, mint a gömyedezés. Nézzük csak meg milyen alapvető műveleteket lehet és kell egyenes derékkal végezni : a mosás, a mosogatás, söprés és porszívózás, a szemét lapátra söprése, kisgyermek vagy más teher fölemelése. Az ülőhelyzetben végezhető munkáknál ugyanez a szabály. Olyan takarító és egyéb munkaeszközöket vásároljunk, esetleg barkácsoljunk, amelyeknek nyeléhez, fogantyújához nem kell — sokszor szinte a földig — lehajolni. Nagyon célszerű viselet otthon a több zsebes kötény; szükség esetén kéznél van a ruhacsipesz, kulcsok, kisebb tisztító-, takarítóeszközök. Azokat a holmikat pedig, amelyekre a mindennapi konyhai munkához szükség van, kéz alá, kéznyújtásnyirá helyezzük el. Amiket naponta többször is elő kell venni (evőeszközök, fűszerek, mosószerek stb.) ne rakjuk a konyhaszekrény legalsó rekeszeibe. Ha csak mód van rá, kerüljük azt is, hogy munka közben _ a testsúly mindig csak a ” lábat terhelje. A hosszas álldogálás nemcsak fáradságos, de vérkeringési zavarokat is okozhat. Érthetetlen, de sok háziasszony fejében megsem fordul, hogy például a burgonya, a zöldség stb. . tisztítását, de még a vasalást is lehet ülve végezni. Hosszabb munkánál mindig támlás széken üljünk. A különféle helyes testtartást jól érzékeltetik képeink: 1—2. Ha guggoló helyzetből emeljük föl a terhet, a lábizmok dolgoznak, ha helytelenül lehajolva, akkor a hátizmokat és a gerincoszlopot fárasztjuk fölöslegesen. 3. Az ülve végzett munkánál a kinyújtott kar és a test kb. 15 fokos szöget zárjon be. Normális magasságú széken ülve, a munkaasztal kb. 65 cm magas, magasított széken ülve az asztal 80 cm magas legyen. 4. Akár ülünk, akár állunk, a vasalódeszkát olyan magasságban helyezzük el. hogy .a munkát egyenes derékkal és háttal végezhessük. 5. A mosogatómedemcének, az átlagos magasságú felnőttet véve alapul. 90 cm, a magasabb alakút tekintve pedig 95 centiméterrel kell a földtől lennie. 6. A seprű, partvis nyele vállmagasságig érjen, a kisseprű és szemétlapát nyele pedig olyan hosszú legyen (legalább derékig érő), hogy ne kelljen a földig hajolni használatuk közben. BK. Fórum a Szovjetunióról az országgyűlésről Hétfőn a Kossuth rádióban 16 óra 05 perckor körkapcso- lásos műsort sugároznak. Az üzemi demokráciáról mondják el véleményüket a megkérdezettek, elsősorban arról, hogy bizalommal vannak-e a bizalmiak iránt. 17 óra 29 perctől Úszta Gyula vallomását hallhatjuk, amelyben találkozásairól beszélget Mezei Andrással. A televízióban rendkívüli adásnap lesz, a budapesti zenei hetek nyitóhangversenyét sugározzák az Erkel Színházból. Kedden a televízióban 20.00 órakor Fórum kezdődik a Szovjetunióról, amelynek keretében szovjet tudósok, politikusok és más neves személyiségek szólalnak meg. Szerdán á Kossuth rádióban 17 óra 50 perckor Katona Imre, az MSZMP Központi Bizottságának tagja, a budapesti pártbizottság első titkára mond ünnepi köszöntőt a fegyveres erők napja alkalmából. A televízióban 16 óra 50 perckor Arcképek szolgálat közben címmel láthatunk összeállítást azokról, akik fegyverrel védik a hazát. 20.00 órakor a Belügyminisztérium Duna művészegyüttese ad műsort fennállásának huszadik évfordulóját köszöntve. Csütörtökön a Kossuth rádióban 18 óra 30 perckor kezdődik az Esti Magazin, amelyben hangképeket, tudósításokat hallhatunk az országgyűlés ctezi ülésszakának első napjáról. 20 óra 20 perckor Szimpátia — a hormonok parancsára? címmel az emberi magatartások és a hormonok kapcsolatáról beszélget Eke Károly és dr. Teleg- dy Gyula kórélettani professzor. A televízióban 18 óra 20 perckor ad közvetítést az országgyűlésről. Pénteken a Kossuth rádióban 16 óra 05 perckor egy gépkocsivezetőre emlékező dokumentumjátékot sugároznak Kilencedik emelet címmel. 17 óra 10 perckor Bartók Béláról, a tanárról szól Székely Júlia: A 14-es tanteremben című műsora. A televízióban 20.00 órakor a Németh László Galilei című drámájából készült tévéfilmet vetítik. Szombaton a Kossuth rádióban 8 óra 55 perces kezdettel Kubinyi Ferenc dokumentumjátékát hallhatjuk, amely azt mondja el, hogyan születhet valaki kilencéves korában. A televízióban 20 óra 05 perckor vidám tévéjáték kezdődik, amelynek címe: A lányom barátnője. Vasárnap a Kossuth rádióban 20 óra 07 perckor a budapesti művészeti hetek keretében bemutatót tart a Rádiószínház és Hidas Frigyes: Bösendorfer című egyfelvo- násos operáját közvetíti Lukács Ervin vezényletével. A televízió 10 óra 30 perckor kezdődő Mozdulj című játékos versenyét a budaörsi repülőtérről láthatjuk.
