Szolnok Megyei Néplap, 1977. szeptember (28. évfolyam, 205-230. szám)

1977-09-17 / 219. szám

SZOLNOK MEGYEI NÉPLAP

1977. szeptember 17.

A

Vigyázzon rá az anyia!

A szülői

közöm bösség ről

Sétám félútján megpihentem az alaposan benépesedett játszótér egyik padján. Elnéztem a homokozóban játszadozó csöppségeket. Mellettem fiatal mama olvasott. Egyszer csak látom, hogy az egyik, másfél éves forma kis poronyt markából eszi a homokot.

— Tessék csak nézni! — szólok az olvasásba merült mamához. — Az a kicsi ott a szájába veszi a piszkos homokot.

— Nem az enyém! — feleli az asszony. — És olvas tovább. Majd, hozzáteszi: — Vigyázzon rá az anyja!

Ennyi közömbösség láttán csalódottan, de segíteni akarással mentem a homokozóhoz. El akartam vinni a csaphoz, hogy megmosdassam a kicsit. Alig értem mellé, máris ugrott félém a másik pádról az anyja.

— Mit akar vele?

— Eszi a homokot — mondtam mentegetődzéskép- pen.

— Na és? Nem a magáét eszi?

Erre már nem is tudtam felelni. Ennyi csalódás sok volt egyszerre, néhány perc leforgása alatt. Először a közömbösség, a nemtörődömség tapasztalása hangolt le, amikor a fiatal anya más gyermekével nem volt hajlandó törődni, másodszor segíteni akarásom durva visz- szautasítása.

Szerencsére nem mindenki ilyen. Szép példáját is látom a fiatal anyák összefogásának. Egy mama 3 gyermekkel érkezik a játszótérre. 2—3 évesek lehetnek. Olyan kedves látvány, hogy beszédbe elegyedtem vele, mert az iménti arculütés torkomban szorító gombócát fel kell oldani valami széppel, jóval, derűt adóval.

— Mind az anyukáé? — kérdezem.

— Nem. Csak egy. Hárman vagyunk a házban gyermekgondozásin, és mindennap másikunk hozza el sétálni és játszani a gyerekeket. Addig a másik két anyuka szabad,, nyugodtan vásárol, főz, takarít, mos, vasal. Vasárnap mindenki maga van a sajátjával.

Az asszonyka kedves és szeretettel biztatgatja játékra a másik két anya gyermekét is. Hogy ő is visz- szakapja? Igen. Az egymással törődésnek a kölcsönösségen kell alapulnia!

Megbékélten indulok hazafelé. Utam egy iskola mellett vezet el. A téren kupacba verődött felnőttek állnak. Valamit néznek. Én is odafurakodom. Látom ám, hogy a kör közepén két — tízéves forma — fiú verekszik. A körbenállók biztatására püfölik egymást. „Ne hagy magad, kicsi!” — hangzik Jnnen is, onnan is. Ügy látszik, a gyengébbnek drukkolnak. Senki sem akad, aki szétválasztaná a két kiska- kast. Pedagógusvérem megpezsdül. Áttöröm magam a nézők gyűrűjén, és erélyesen rájuk kiáltok: „Azonnal hagyjátok abba!” Azok ketten egy pillanatra meghökkennek. Rám néznek. Végigmérnek. Látom, a táskájuk a földön, hozzáteszem hát: „Ha azonnal nem indultok haza, elveszem az ellenőrzőtöket!” No, ennek van hatása. Kapja mindegyik a táskáját, és csalódottan, meg- szégyenülten kullog el. A felnőttek közül valaki felém bök, s így szól: „Könnyűneki! Ismerem. Tanítónő. Neki szót fogadnak!”

Nem, nem azért fogadtak szót, mert tanítónő vagyok. Nem is ismertek. Csupán határozott fellépésemnek köszönhettem, hogy komolyan vették a felszólításomat. Elég baj, hogy senki sem akadt, aki ezt megtette volna.

Igaz, ma egyszer — a homokozónál — megjártam a beavatkozással, de kárpótolt érte az utóbbi eset. S én ezután sem nézem közömbösen a más gyermekének a helytelenkedését. Jó lenne, ha minél több követőm akadna, mert végül is: minden gyermek mindannyiunké! A másét is óvnunk, nevelnünk kell, nemcsak a magunkét.

Dr. Gergely Károlyné

Fogyókúrásoknak

ajánljuk

6 napos kúra naponta 1200 kalóriával.

Hétfő. Reggeli: 2 szelet pirí- tós, 5 g vaj. 1 főtt tojás, l csésze feketekávé vagy 2,5 dl tej.

Ebéd: 1 szelet blfsztek, 15 dkg burgonya 25 dkg paraj.

Uzsonna: 1 szelet pirítás, 5 gramm vaj, l alma, 1 csésze tea.

Vacsora: 1 szelet rozskenyér, 1 szelet pirítós. 5 gramm vaj, 8 dkg sovány sajt. 15 dkg zellersaláta, 1 csésze tea. Hétfőn összesen 1128 kai.

Kedd. Reggeli: 1 szelet rozskenyér. 1 szelet sovány sonka,

5 gramm vaj, 2 kávéskanál szll- valekvár, 1 csésze feketekávé vagy 2,5 dl joghurt.

Ebéd: 10 dkg sült máj, 15 dkg burgonyakása, 15 dkg uborka- babsaláta.

Uzsonna: 1 alma, 2 szelet rozskenyér pirítva.

Vacsora: 1 szelet rozskenyér, 1 szelet pirltós, 5 gramm vaj, 4 dkg sonka, 10 dkg körözött, 15 dkg karfiolsaláta, 1 csésze tea. Kedden összesen: 1193 kai.

Szerda. Reggeli: 1 szelet rozs- kenyér, 1 szelet pirltós, 5 gramm vaj. 1 kávéskanál szllvalekvár, 1 csésze feketekávé.

Ebéd: 1 marinlrozott hering, 15 dkg héjában főtt burgonya, 15 dkg paprikasaláta.

Uzsonna: 1 csésze tea cukor nélkül, 2 szelet rozskenyér pirítva.

Vacsora: 1 szelet rozskenyér, 1 szelet pirltós, 5 gramm vaj, 8 dkg sovány sülthús, 4 dkg eldámi sajt. 1 alma, l csésze tea. Szerdán összesen: 1202 kai.

Csütörtök. Reggeli: 2 szelet pirltós, 5 gramm vaj, 10 dkg túró (snidllnggel Ízesítve), l kávéskanál méz. l csésze feketekávé.

Ebéd: 12 dkg gulyás (pörkölt),

6 dkg rizs, 15 dkg uborkasaláta.

Uzsonna: 1 csésze tea citrommal és cukorral, l szelet pirítós.

Vacsora: 2 szelet pirítós, 12,5 dkg sovány csirkecomb, 5 gramm vaj. 10 dkg nyers savanyúkáposzta, 1 csésze tea. Csütörtökön összesen: 1229 kai.

Péntek. Reggeli: 2 szelet pirltós, 5 gramm vaj, 5 dkg sajt, 1 kávéskanál lekvár, 1 csésze feketekávé.

Ebéd: 1 bélszinroló, 15 dkg burgonya. 15 dkg vitaminsaláta (sárgarépából, almából stb.)

Vacsora: í szelet rozskenyér, 1 szelet pirltós 5 gramm vaj, 1 db virsli, 3 dkg sajt, 15 dkg nyers káposzta, l csésze tea. Pénteken összesen: 1129 kai.

Szombat. Reggeli: 2 szelet pirltós, 5 gramm vaj, 1 kávéskanál méz, i csésze tea.

Ebéd:l tükörtojás, 15 dkg káposzta, 15 dkg burgonya, 10 dkg cseresznyebefőtt.

Uzsonna: 1 szelet gyümölcstorta, 1 csésze feketekávé.

Vacsora: 2 szelet pirltós, 5 gramm vaj, 3 dkg sovány sajt, 3 dkg kolbász, 15 dkg savanyúkáposzta, 1 csésze tea. Szombaton összesen: 1208 kai,

Egy kis szépségápolás

Az őszi hónapokban fedetlen arcunkat érzékenyebben érintik az időjárás viszontagságai, mint tavasszal, vagy nyáron. A széltől, hidegtől kipirosodik, kiszárad a bőrünk, szájunk is könnyebben íkicserepesedik. Néhány egyszerű, otthon i's megoldható kozmetikai tanács ezzel kapcsolatban:

1. Fél liter forrásban levő vízzel öntsünk le néhány tetézett evőkanál kamillavirágot, majd 30 perces állás után szűrjük le és a langyos lével borogassuk az arcunkat, nyakunkat, sőt a kezünket is.

2. Természetes szépségápolószer az esővíz. Ne féljünk esőben kimenni a szabadba. Vegyünk fel esőkabátot, fejünkre vízhatlan kendőt és tartsuk oda arcunkat a jótékony esőcseppeknek, hulljon rá az arcbőrt szépítő, kisimító zápormasszázs.

3 A kirepedezett, cserepes ajkakat fürdessük tiszta, felfogott, a langyosnál valamivel melegebb esővízben. Uána kenjük be vékonyan szőlőzsírral. Kisimul, fényes lesz.

4. Vegyünk a patikában boraxot, mosakodáskor egy kávéskanállal tegyünk a vízbe, langyos, boraxos vízzel tusoljuk meg jól az arcunkat, serkenti a vérkeringést, üde lesz tőle az arcbőr.

Felnőtteknek 6-8 éra, iskolásoknak 8-10 éra

Alvás, álom, álmatlanság

0 kosztüm, a kabát

vagy a zakó, a női öltözékek között, előkelő helyet foglal el. Ennek oka, hogy számtalan ösz- szeállltásban lehet viselni a 2 klasszikus ruhadarabot. Mindenkinek jól áll! Korhatár és súly nem befolyásolhatja, inkább a hozzá viselendő tartozékok döntik el az ifjabb, illetve idősebb korosztálynak való megoldást.

A fiatalok a kosztümkabáthoz hosszú — virágos, vagy törökös motivumú — szoknyát; fodros szoknyát, vagy lovagló zsánerű nadrágot viselhetnek.

Rajzainkon a klasszikusabb megoldásokat mutatjuk be a középkorúak őszi ruhatárához adva előrejelzésként hírt az új divatról :

1. Teljesen „fiús” kosztümkabát, egyszínű posztóból, velúrból készülhet. Az egyszínű anyag változatosabbá tehető, mint a tweed, vagy mintás szövet, de ez utóbbiak Is sikerrel szerepelnek majd a következő Idényben. A „térdnadrág” vastag gyapjúhatású harisnyával ötletes újszerű kiegészítés. Csíkos, vagy kockás „fiú” mellény és ingblúz, valamint a mellény anyagával azonos sál a tartozék.

2. A kosztümkabát alá, csíkos vagy mintás anyagból, kissé elegánsabb mellény, is felvehetünk, ez esetben nagy masnira köthető galléros blúzzal. A szoknya készülhet a zakóval azonos anyagból is.

3. A rajzon világosan látszik, hogy a zakó milyen jól szolgálja a réteges öltözködést. Még téli hidegben is viselhető Ilyen összeállításban. Átmeneti, ragián szabású, halszálkás, vagy tweed kabát kényelmesen felvehető a zakóra. Nadrág is Illik a zakóhoz és hosszú kabáthoz is. Magasnyakú pulóver és „V”- kivágású mellény tartozik még az összeállításhoz.

Hétfőn a Kossuth rádióban 17 óra 35 perctől „.. .nevem: óramutató” mottóval Kossuth Lajosra emlékezik Fekete Sándor dokumentum- műsora. 22 óra 50 perctől a munkahelyi légkörről szól dr. Dobossy Imre meditációja.

Kedden a Kossuth rádióban 17 óra 07 perckor a Fogyasztók fóruma a BNV-ről készített különkiadásával jelentkezik. 20 óra 30 perckor a rádió világirodalmi folyóirata, a Kilátó beszélgetést indít Kanada kétnyelvű irodalmáról, a brazil irodalom néhány kérdéséről és más irodalmi érdekességekről.

A televízió 20.00 órakor az Idegenek között című magyarul beszélő szovjet filmet vetíti.

Szerdán a Kossuth rádióban 17 óra 07 perctől arról hallhatunk vitáit, hogy milyenek a hasznos és haszontalan mulatságok. A többrészes vita első adása a szórakozás és a kultúra viszonyát elemzi majd. 19 óra 15 perckor a Szabó Ervin születésének 100. évfordulójára készült műsort sugározzák „A szellem a fontos” alapgon* dolattal,

Mennyit kell aludni az egészséges embernek, hogy kárát ne vallja? Ez az időtartam korcsoportok szerint más és más. A csecsemő 20 órát, a kisgyermek 16—18 órát, az iskolás 8—10 órát aludjék. Felnőttnek 6—8 óra is elegendő, ha jól alszik, öregember 6 óra alatt is ki- alussza magát.

Azt tartják, hogy a mély álomtalan alvás, amely teljes idegrendszeri kikapcsolódással jár, pihen tetőbb, mint az álomdús. A kérdés pedig ott jelentkezhet, amikor az egyik ember álomtalan, a másik korán felébred, a harmadik nem tud elaludni, a negyedik hol álmodik, hol nem, de sohasem piheni ki magát. Mi hát az igazság?

A nehéz testi munkát végzők — különösen ha sokat tartózkodnak a szabad levegőn — rendszerint korán el- álmosodnak és korai ébredők. Irodákban, üzletekben, zárt műhelyben dolgozók már nem ilyen serények. Inkább a későbbi fekvést kedvelik, és ébredéskor álmosak. Mindkét csoportnál közös, hogy a kiegyensúlyozott munka, az egészséges elfáradás a legjobb altató, mert ez a nappali ébrenlét, és az éjszakai alvás ritmusának az alapja.

Az álmatlanság legfőbb oka viszont: a rendszertelen életmód. Ez esetben téved,és azt gondolni, hogy a későn- fekvő — jobban alszik. Pontosan fordítva van: minél későbben tér valaki nyugovóra, álma annál kevésbé lesz pihentető. Az álmosság

Ha a csecsemő már jól mászik (3/4—1 éves kor között).

Ne tegyük kavicsos helyre, nehogy a gyerek lenyelje a kavicsot. A mászkáló, totyogó gyermek sokat esik, s ha kavicsos a talaj, könnyebben sérül meg. A pokróc ezen nem segít, mert lemászik róla, s a kavicsot a pokróc alól is felszedegeti.

A legjobb játék a homok és a homokozó játékszerek. Vigyázzunk, ne vegyünk éles szélű formákat, vagy lapátot a csecsemőnek. Jobb a szálkamentes fajáték, vagy a nem törékeny műanyagjáték.

A televízióból azt tudhatjuk meg a 17 óra 40 perckor kezdődő adásból, hogy milyen a lombikba zárt napsugár. A műsort az MTA szegedi Biológiai Központjában a körzeti stúdió munkatársai készítették.

Csütörtökön a Kossuth rádióban 19 óra 15 perckor az Ifjúsági Rádiószínpad bemutatójában Litauszky István hangjátékát, A negyedik ágyat hallhatjuk Kertész Mihály rendezésében.

A televízióban 17 óra 30 perckor helyszíni közvetítést láthatunk az őszi Budapesti Nemzetközi Vásárról. 18 óra 15 perckor dokumentumfilmet vetítenek Lányok egyedül címmel.

Pénteken a Kossuth rádióban 16 óra 05 perckor a Gondolatjel adásában az életmódról, a képzőművészeti világhét eseményeiről hangzik el kerekasztal-beszélgetés és tájékoztató. 19 óra 15 perctől hangszőttest sugároznak a mázaszászvári és istván- aknai mentésrőL A László Lajos és Borenich Péter készítette műsor címe: Bányamentők. 20 óra 45 perctől az emberi jogokról vitatkozik a

éppoly ritmikus idegrendszeri működés, mint az étvágy. Aki mindig ugyanabban az időben fekszik le, annál az álmosság is óramű pontossággal jelentkezik. De aki nam figyel az álmosság első jelére, Könnyen túlugrik rajta és utána már nehezen alszik el.

Az alvás, az alvóközpont kikapcsolódása függ a vérkeringéstől is. Alvás közben az agy vérellátása csökken, és ez az álmosságot növeli.

A rosszul alvók többnyire altatókat szednek. Minden körülmények között, mindenkire egyformán ható altatószer nincs. No és az altatószerek másképp hatnak, mint a természetes álmot kiváltó tényezők. Ezek nem az alvóközpontot befolyásolják, hanem az agykéreg tevékenységét szüntetik. Kikapcsolják az agykéreg alvást gátló tevékenységét, az általuk elért alvás nem olyan pihentető, mint a természetes. Az altatószereket megszokja a szervezet, ezért mennyiségüket állandóan növelni kell. Cseréje éppen azért célszerű, hogy elejét vegyük a megszokásnak.

Még valamit: az alvás lelki probléma is. Ha az erős szellemi munkát végző nem szabadul meg napi gondjaitól, nehezebben alszik el. A korai vacsora, az esti séta, a hűs zuhany, a jól megvetett ágy, valami megnyugtató olvasmány, a nyitott ablak, a csend, és a sötétség minden altatónál jobb orvosság.

Dr. Buga László

A homokot gyalult deszkákkal vegyük körül, különben elmossa az eső. A homok legyen szitált, ne legyen benne kavics.

Nemegyszer tapasztaljuk, hogy a csecsemő eszi a homokot. Ha tiszta a homok, ez nem árt.

Biztosítsunk akkor is megfelelő felszerelést és helyet a csecsemőnek, ha napközben bölcsődében van. A nap egy részét otthon tölti, ünnepnapon, vasárnap otthon van, az anyjának is rossz, de a csecsemőnek különösen, ha nincs megfelelő helye a családi otthonban.

I rádió és a lévé jövö heti műsorából ajánljuk

mikrofon előtt a jogtudományok két professzora, Szabó Imre és Kovács István.

A Petőfi adón 20 óra 48 perctől hallhatjuk Lecocq Angot asszony lánya című operettjét Szabó Miklós, Há- zy Erzsébet és más neves színészek közreműködésével.

A televízióban a Karinthy Ferenc regényéből készült tévéfilmet, a Hátországot láthatjuk.

Szombaton a Kossuth rádióban 14 óra 25 perckor arról tájékozódhatunk a Falurádió adásából, hogy milyen a fejlődés iránya és a gyarapodás ritmusa nálunk a sertéshústermelésben és forgalmazásban.

Vasárnap a Kossuth rádióban 9 óra 05 perctől Csong- rádról jelentkezik a Magyar Múzsa, a rádió nyilvános irodalmi műsorának közvetítésével, és az „Egy talicska halálára” adás második részét hallhatjuk ismétlésben.

A televízióban 20 óra 05 perctől A vénlány című francia—olasz filmet vetítik, 14 éven felülieknek,

fi csecsemő játszóhelye

Vita a szórakozásról Közvetítés az őszi BNV-ről