Szabad Földműves, 1975. január-június (26. évfolyam, 1-25. szám)

1975-03-01 / 9. szám

1975. március 1. SZABAD FÖMJMÜVES, E gészséges élet A XVIII. század végén egy akkor haladó szellemű német orvos, Hufe­­land Kristóf Vilmos — vagy ahogyan könyve fordításának címlapján szere­pel: Vilmány — a jénai egyetem ta­nára, a porosz király orvosa, a ber­lini kórház és az orvosi kollégium igazgatója egy kitűnő könyvet írt, amit „Macrobiotiöa“ cím alatt nyom­tattak ki 1796-ban Jénában. A köny­vet Kováts Mihály főorvos fordította magyarra, aki a görög címet magya­rázva azt írta a címlapra, hogy „az ember élettyét meghosszabbító mes­terség“. A könyv arról szól, hogy az ember miként őrizheti meg egészségét, ho­gyan előzheti meg a betegségeket, meghosszabbítva életét. Érdemes len­ne belelapozni, ha tudnánk követni a kissé régies zötyögős nyelven meg­írt körmönfont mondatok gondolat­menetét és olvasás közben sem felej­tenénk azt, hogy ez a könyv kerek kétszáz esztendővel ezelőtt íródott. Irta a legrégibb tudománynépszerű­sítő orvosírók egyike. ... és mégis, mégis sok olyat talál benne az ember, aminek ma is hasz­nát veheti. Legfőképpen annak az igazságnak, hogy az ember élete meghoszsabbításának egyetlen lehe­tősége van: az egészséges élet. Mi is hát az az egészséges élet? Valaki egyszer azt*mondta, hogy sem­mi és minden. Valami olyan, aminek a tennivalói annyira mindennaposak, hogy óráról-órára, napről-napra él velük az ember, mégsem veszi őket észre. Addig nem, amíg nincs velük baj. De egyszerre jelentősekké, észre­vehetőkké, sőt panaszosakká válhat­nak, ha valami baj keveredik belőlük. Szedjük csak sorjában a legfontosab­bakat. A tisztaság szükségessége ma már köztudomású. A körülöttünk élő lát­hatatlan kórokozók — a vírusok, a baktériumok, a gombák — okozzák a legtöbb galibát. Az emberi test, a bőr, a haj, a száj, a fog egészségének a rendszeres tisztálkodás a legfonto­sabb biztosítéka. Az úgynevezett testi higiéné a csecsemők, a felnőttek és az öregek életében egyaránt fontos. Tisztaságot követel a lakás, az udvar, a munkahely, de az étel, az ivóvíz stb. A legyek, a szúnyogok és egyéb élősködők tömegei számtalan beteg­séget közvetíthetnek, ha az ember nem teremt tisztságot, biztonságot maga körül. A járványok terjedését főleg a tisztaság hiánya segítette, se­gíti. Hazánk a mérsékelt égövön fek­szik. Ha nem védekezik valaki az idő­járás ártalmai ellen, nagyon megjár­hatja. A tél hidege, a nyári nap, a hó, az eső, a szél, de még a frontbetöró­­sek hatása is súlyos károkat okozhat, ha nem öltözik okosan, célszerűen az időjárásnak megfelelően az ember. Ha nem egészséges a lakás, ha nem fűtött, nem szellőztetett megfelelő módon. A napfény a víz, a friss leve­gő egészséggyarapító hatását már mindenki ismeri. Mégsem élnek vele kellő módon. Nem kisebb feladat a helyes táplál­kozás sem Az elfogyasztott élelmi­szerekkel a szervezet fűti, építi ön­magát és a munkához szükséges erőt is a táplálékkal biztosítja. De sok kárt is okozhat ha nem azt, nem úgy Friss levegő, sok mozgás ... Ezt még az óvodáskorúak is rendre megkí­vánják. Mint például a (képen látható), fényképezőgép lencséjébe kí­váncsiskodó gyerekek is, akiknek egészségükre válik a séta, az ugrándo­­zás. Foto: nki mm A Щ0 és nem olyankor fogyasztja, amikor szükség lenne rá. A túltáplálkozás meghizlalja;- a kevés mozgás, a ké­nyelem elnehezíti a testet. Az étvágy­talanság, a táplálkozás hiánya pedig gyengíti. A helyes, az egyenletes és gondos táplálkozás is az egészséges élet egyik elengedhetetlen követel­ménye. Az ember hibáinak rabszolgája. Ha valami pillanatnyilag jól esik neki, ragaszkodik hozzá. Az élvezet köny­­nyelművé teszi még akkor is, ha ké­sőbb kárát vallja. Nem arról van szó, hogy szürke, örömtelen, egyhangú életet éljen, de túlzásba soha semmit ne vigyen. Az egészség mindig az arany középúton járjon és ételben, italban, dohányzásban, játékban, pi­henésben, nemi életben mindig a mértéktartást követeli. A mértékle­tesség és az egészség egymástól el­választhatatlan jóbarátok. Egyesek számára kissé furcsán hangzó igazság az, hogy az egészség meghatározásának, az egyik legfonto­sabb követelménye a munka, legyen az testi, vagy szellemi. A munka hiá­nya tespedést, kóros működéshiányt jelent és elsatnyulást okoz az izmok­ban és idegrendszerben. Csak az ál­landó gyakorlat tudja a ruganyossá­got megtartani, ami nélkül az egész­ség elképzelhetetlen. A szervezet sejtjei, szövetei, szer­vei működésének összehangolása tö­kéletes, jóleső egyensúlya, amit az ember egyszerűen tudomásul vesz és kifejezni is csak úgy tud, ha azt mondja: jól érzi magát. Az életet, az egészséget, az egész­ség megtartásának titkait a múltban a tudósok beláthatatlan sora kutatta. Lám már 1795-ben Huféland profesz­­szor könyvet írt róla. No de vajon meg voltak-e már abban az időben a szükséges lehetőségek? Nem hiszem! És a tájékozottság? Ezt sem hiszem! De ma már meg vannak. És ezért szükséges, hogy napjainkban az egészséges életmód feltételeit, a meg­előzés lehetőségeit mindenki számon tartsa. Dr. Buga László A róka és a farkas együtt jár­ták az erdőt, s látták, hogy egy harkály kopog a fán. — Bi­zony még jóval fiatalabb voltam, amikor öt is ilyen szépre kifestet­tem — szólt a róka. — Mi serceg ott lenn? — Csak az egerek rágnak a ka­zalban — felelte a róka. Amikor a róka mind erősebben, már fújva szította a tüzet, azt kérdezte a farkas: — Hát te festetted? a farkas. — Ёп bizony, még amikor fiatal voltam! Hogyan lett szürke a farkas? (FINN NÉPMESE) — Mondd, hát én hogy lehetnék olyan szép tarka? — kérdezte a farkas. — Megtarkítalak én téged is, kedves komám — felelte a róka. A közelben volt egy szénakazal és azt mondta a róka a farkasnak: — Mássz fel a kazalra, én meg lenn maradok, előkészíteni a va­­rázsszereimetl A farkas felmászott a kazalra, a róka pedig biztatta: bújj bele. komám, a szénába úgy, hogy csak a füleid látszanak ki. A róka köz­ben tüzet csiholt. Gyanút fogott a farkas és meg kérdezte: kérdezte — Mi suhog ott lenn? Csak az egerek szaladgálnak a kazalban —■ válaszolta a róka, az­után gyorsan felgyújtotta körül az egész kazlat. A farkas mind rosszabbat sejtve ki akart bújni a kazalból, s így szólt: — Sűrű füst száll fel, majd meg­fulladok! — Ne menj el a kazalból, várj, ameddig szólok, meglátod, milyen szép leszel! — ámította a róka at farkast. A farkas csak várt, várt. A lán­gok már a farkát nyaldosták. Jaj, de «$* «j» «j» «$» ♦$ Fümuzsika Faluhelyen ma is vannak em­berek, akik egy fűszállal, fa­levéllel úgy muzsikálnak, mint mások a tilinkóval. A füvet, a levelet nyelvükkel szorítják le vagy a két hüvelykujjuk közé feszítik ki és így zenélnek vele. De van, aki a rajzon lát­ható módon kettéhasított ágacs­ka közé fűzi a fűszálat, így készíti el a „hangszert“. A kettéhasított ágacska közepére keskeny rést kell vágni és a beszorított fűszálat árrésen át fújni. Gyakorlattal bármilyen dallam elmuzsikálható rajta. Próbáljátok meg! (Jó Pajtás, 74/32) ШшсфуещффЖ Mindjobban gyarapodik a keresztrejtvény fejtök száma. Már a másodifi világháború előtt bebizonyosodott, hogy nem múló, felkapott játék, ha­nem értékes, tanulságos szórakozás. Sok híresség is szívesen foglalko­zott, ha éppen ráért, keresztrejtvények megfejtésével. A rejtvénykrónika feljegyezte, hogy például az államférfiak közül Winston CHURCHILL volt a legnagyobb híve. — A keresztrejtvény — mondotta — a szivar és a whisky mellett аз unalom legnagyobb ellensége. Aki nem találja meg az élet boldogságát' annak ezek a fehér-fekete kockák menedéket kínálnak. A filmsztárok közül Marlene DIETRICH volt az első, aki a keresztrejt­vények rabja lett és azóta is szorgalmas fejtő. Mint mindennek, a keresztrejtvénynek is van már anekdotája, nem is egy. A legnevezetesebb: az angliai COUNTRY LIFE című lap nagy díjak­kal jutalmazott országos keresztrejtvénypályázatot hirdetett. Rengeteg megfejtés érkezett. A helyes megfejtés ellenőrzése során rábukkantak egy különös levélre. Feladó: „Erzsébet hercegnő, Buckingham Palace". A levelet megmutatták a főszerkesztőnek, aki először azt hitte, hogy válakt beakarja ugratni a lapot. A megfejtés hibátlan volt. A főszerkesztő gondolt egy nagyot és felhívta telefonon a palotát, Erzsébet hercegnő (ma ki­rálynő] titkárságát. Ott megerősítették, igen őfensége maga volt a meg­fejtő: segítség nélkül oldotta meg a feladatot, és személyesen adta fel a levelet. Hogy, hogynem: Erzsébet hercegnő kapta meg a pályázat első di­ját. Magyarországon is számos ismert író volt rajongó híve a rejtvényfejtés­nek: GRÄTZER Józsefr a későbbi rejtvénykirály (ő adta ki az első magyar rejtvénykönyvet: „Fejtorna“ címen), KARINTHY Frigyes stb. A magyar írók közül HELTAl Jenő vitte művészi tökélyre a keresztrejtvényfejtést. Egyformán tudott angol, francia és német keresztrejtvényt megfejteni. A németben legfeljebb MOLNÁR Ferenc és LAKATOS László, az angolban az ifjú BÁLINT György tudta utólérni. A franciában senki... (rp) Gomblyuk Vékony anyagra kivarrott, vastagra úgynevezett paszpólozott gomblyuk a megfelelőbb. Most a kivarrott gomb­lyuk készítéséhez adunk útmutatást — rajzban és írásban. Először centiméter-szalaggal mér­jük le, majd osszuk részekre azt a távolságot, ahová a gomblyukak ke­rülnek. Helyüket jelöljük meg gom­bostűvel. Ezután akkora rést vágjunk az anyagon vízszintesen, amelyen a gomb átfér. E rés mellett mindkét oldalon, szélétől 1—1 miliméternyire, hét-háromszor végigöltjük a cérnát, azaz aláöltjük a gomblyukat, hogy szebb és tartósabb legyen. Az aláöltő szálakat — átszúrt öltéssel — gyen­géit hozzávarrjuk az anyaghoz. (A). Ezután huroköltéssel sűrűn, egyen­letesen kivarrjuk a gomblyukat. Egy­­egy öltés hossza ne legyen több X—2 mm-nél, azaz az anyagnak csupán 4—6 szálát fogjuk be. (B). A hurok a gomblyuk szélére kerüljön. Ha a gomblyuk mindkét oldalát körülhur­koltuk, a két végét is erősítsük meg: a kivarrott részt teljes szélességében 2—3 szállal aláöltjük, majd igen ap­ró, sűrű öltésekkel ezt is behurkol­juk. A hurkok a gomblyuk felé esse­nek. (C). A gomblyuk kivarrása eleinte sem sikerül szépen: ehhez nagy gyakorlat kell. Ezért azt taná­csoljuk, hogy az első gomblyukakkal maradék rongydarabon, otthoni ru­hán, kötényen kísérletezzünk. M. M, A TESTNEVELÉS — Jaj! — kiáltott fel. nehéz, jaj de fáj! — Csak tűrd el a nehezét, tűrd el! — nyugtatta a róka és igyeke­zett odébbállni a tűitől. — Jaj, ezt már nem lehet ki­bírni! — ordított kétségbeesve a farkas. Erre még visszaszólt egy­szer a róka és a tűz sercegésével együtt énekelte: Ha a kínok kínosabbak, A színek is színesebbek! Fájdalmad minél nehezebb, A színed egyre ékesebb! Mire a farkas kiszabadult a ka­zalból, a szőre teljesen leégett. Azóta szürke minden farkas, ahány csak él a földön .., Kipp-kopp fakopáncs, engem aztán sose bánts! Tegnap is az erdőt jártam, belefáradt szárnyam, lábam... Pondrót, bábot bőven leltem, legyet, szúnyogot kerestem. Csőröm biz’ az tűhegyes. Ez — semmiképp sem mellékes. A fa kérgén átjutok — Harkály-doki vagyok! ÖVARY PÉTER VÍZSZINTES: 1. Klement Gottwald 1948-ban elhang­zott egyik beszé­déből idézünk (zárt betűk: U, S, E, E, V, T). 9. Igen oroszul. 10. Szó­végződés. 11. Egy olaszul. 12. Ke­resztül. 13. Két vége van. 14. Anti­lopfajta. 15. Azo­nosak. 17. Vízinö­vény. 19. E na­pon-e? 20. Kötő­szó. 21. Szarvas­fajta. 23. Teher­gépkocsi-márka. 25. Pusztít. 26. A régi északi germá­nok főistene. 28. A légnyomás mér­tékegysége. 29. Ta­mási személyneve. 30. Fél zóna. 31. Nem halt meg. 33. Olasz névelő. 34. Tiltószó. 35. He­lyeslés. 36. Euró­pan főváros, 37. Kiss Lajos. 39. To­va. 41. Indulatszó. 42. Megszólítás. 43. Tenger németül. 45. Földféleség. 47. Téli sportot űz. 49. Söntés. 50. Na­gyobb település. 52. Nem mögé. 53. Nátrium vegyjele. 54. Kanalaz. 55. A dohányos igéje. 57. Kötőszó. 58. A kígyó teszi. 59. Járom. 60. Bécsi to­jás. 62. Tanya egynemű betűi. 64. Szlovák személyes névmás. 65. Altat­­hang. 66. Biztonsági szerkezet. FÜGGŐLEGES: 1. Igen németül. 2. Királyi szék. 3. Ázsiai nép. 4. Nem egészen agg. 5. A Szovjetunió gépko­csik nemzetközi jelzése. 6. Magyar németül. 7. Szlovák lovak. 8. Ének­hang. 9. Az idézet második része, zárt betűk: O, Ó, D, É, Ё. 16. Velence híres strandfürdője. 18. Hangszer. 19. Fal szlovákul. 20. Ceruza. 22. Sze­mélyes névmás. 24. Az egyik irány. 25. Jegyez. 27. Fekete bőrű. 29. Nincs kialudva, 32. Talál. 33. Elektromos töltéssel rendelkező atom. 38. Bolgár pénzegység. 40. Zokog. 42. Színültig. 44. Erna Olga. 45. Puskarész. 46. Tisz­tít. 48. Időszámításunk előtt. 50. Ked­velt ifjúsági regényíró. 51..........java. 54. A sakk játék vége. 56. Való. 61. Európai nép. 63. Kettős mássalhang­zó fordítva. 64. Folyó Szibériában. 65. A függőleges 20. első két betűje. Beküldendő a vízszintes 1. és füg­gőleges 9. számú sorok megfejtése. MEGFEJTÉS, NYERTESEK A lap 6. száma keresztrejtvényének helyes megfejtése: Az ifjúság neve­lése pártunknak egyik legfőbb fel­adata. Könyvnyertesek: Szerda Lászlóné, Blatná na Ostrove (Sárosfa), Kormos Mária, Chfaba (Helemba), Szeles Já­nos, Debrad (Debrőd).

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom