Somogyi Hírlap, 2017. december (28. évfolyam, 280-303. szám)

2017-12-28 / 301. szám

2017. DECEMBER 28., CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG 11 Nem csak a macskajaj fenyegeti az óévbúcsúztató partikon a szórakozókat Mulatozzon egészségesen! Jó hangulatban búcsúztassa az óévet, de ezt ne tegye az egészsége kárára! Fotó: Shutterstock Alig értek véget a karácso­nyi összejövetelek, máris közeleg a szilveszteri nagy bulizás. Érdemes megfontol­ni néhány tanácsot, nehogy betegeskedéssel kezdje az új évet. Mediaworks/Fanny szerkesztoseg@mediaworks.hu Óvja a lábát! A nők mintegy fele magas sarkút vesz fel, ha buliba hi­vatalos, még ha egyébként so­ha nem is hord ilyen lábbelit. Arra viszont már nem gondol­nak, milyen rosszul indul majd az új év, ha hajnalban az ügye­letre kell rohanniuk láb- vagy bokasérülés miatt... ELŐZZE MEG! A tűsarkú tény­leg mindenkinek jól áll, de vajon képes hajnalig táncol­ni benne? Legjobb, ha beké­szít egy kényelmes, lapos sar­kú cipőt, mielőtt mulatni indul. Hasznos lehet a zselés talpbetét is, mert kényelmesebbé teheti a magas sarkú viselését. TEGYE JÓVÁ! Mielőtt nyugovó­ra tér, kis ideig áztassa meleg vízben a lábát, majd jól krémez- ze be! Közben masszírozza vé­gig a talpát és a lábujjait! így fit­tebben ébred. Szemproblémák A kontaktlencsét viselőket télen is fenyegetik a légkondi­cionálás miatt jelentkező, kelle­meüen panaszok. A másik ve­szély a túlzott alkoholfogyasz­tást követő szemszárazság. És végül nem feledkezhetünk meg a kirepülő pezsgősdugó okozta balesetekről sem... ELŐZZE MEG! Amennyiben kontaktlencsét visel, soha ne használja az engedélyezett időtartamnál tovább! Ha érzé­keny a szeme, mindig legyen kéznél szemcsepp! A patiká­ban kaphat olyat, amit kifeje­zetten fáradt szemre ajánla­nak. A pezsgősüveget úgy ele­gáns kinyitni, hogy csak egy halk pukkanás hallatsszon. Ehhez a hüvelykujjával tartsa lenyomva a dugót. TEGYE JÓVÁ! Ha kivörösödött, és egy picit is fáj a szeme, kí­mélje: kerülje a füstös helyeket és a nagyon erős fényt! Komoly panaszok esetén mindenkép­pen forduljon orvoshoz, mert lehet, hogy kötőhártya-gyulla­dást kapott, amit kezelni kell. Ha másnapos... A máj enzimjei segítségével bontja le az alkoholt. Ám mi­előtt ez megtörténne, a szesz a vérkeringéssel eljut az ideg- rendszerbe, ott pedig zsírt és vizet von ki a sejtekből, ame­lyek így elpusztulnak. A más­napos ember tehát az alkohol okozta sejtkárosodástól szen­ved. A fejfájás, a látási, hallási, szaglási nehézségek is az ideg­sejtek károsodására utalnak. A rosszullétet az okozza, hogy az emésztőrendszer átmeneti­leg nem képes táplálékot feldol­gozni. A szomjúság magyaráza­ta pedig az, hogy az alkohol vi­zet vont ki a sejtekből. A más­naposság akár 24 órán át is tart­hat, de a szervezet előbb-utóbb regenerálódik - az idegsejtek pusztulása azonban végleges. TEGYE JÓVÁ! A parti utáni na­pon egyen húslevest ebédre! A nagyi bevált gyógyfogása remek gyulladáscsökkentő! Igyon sok vizet is, hogy mie­lőbb hidratálja a szervezetét! Gyomorégés Az emberek az ünnepek tá­jékán nagyjából kétszer any- nyit esznek, mint máskor, ezért jóval gyakoribbak a túl­zott falánkság okozta gyomor­problémák. ELŐZZE MEG! Attól még, hogy az asztal roskadozik a finomsá­goktól, nem kell mindent egy­szerre megennie. Néhány okos lépéssel ugyanúgy élvezheti az ünnepi ízeket, mint mások: ve­gyen mindenből, de csak kis adagot; vacsorára már csak va­lami könnyűt fogyasszon; az étkezések között lehetőleg ne nassoljon; lefekvés előtt pedig legalább négy órával már sem­mit se egyen! TEGYE JÓVÁ! Ha nem akar gyomorégés elleni gyógy­szert bevenni, igyon meg egy nagy pohár vizet, ami­hez előzőleg hozzáadott egy teáskanál szódabikarbónát. A háborgó gyomor megnyugta­tására a legjobb a borsmentatea. Nátha és influenza A nagy jövés-menésben, ami­kor a szokottnál több emberrel találkozik, könnyebben kaphat­ja el ezeket a fertőzéseket. A másnaposság megelőzésére A buli előtt vegyen be B-vita- mm-komplex tablettát, mert az képes mérsékelni az al­kohol hatását. Egyen is vala­mit, mivel az ételben lévő zsí­rok lassítják az alkohol fel­szívódását. Minden adag el­fogyasztott ital után kortyol­gasson el egy pohár ásvány­vizet, így megelőzheti a kiszá­radást. Felkelés után ismét vízzel indítson, de még jobb a frissen facsart citromlé cukor­ral, mivel ez kissé megeme­li a vércukorszintet, és ezál­tal enyhíti a fejfájást. Az első étkezés legyen rostdús, ez csökkenti a vér savasságát. Napközben egyen sok gyü­mölcsöt és zöldséget, hogy méregtelenítse a szervezetét. ELŐZZE MEG! A vírusok elle­ni harcban nagyon fontos a hi­giénia. Mosson kezet napon­ta többször, főként miután tö­megközlekedéssel utazott. Per­sze ez is csak akkor hatásos, ha meleg vizet használ és mini­mum húsz másodpercig szap­panozza a kezét! Természete­sen ne feledkezzen el a körmei megtisztításáról sem. Emellett ajánlott valamilyen immunerő­sítőt szednie, de legalább a napi G-vitamin-adagját megemelni. HÍREK A grépfrút és a gyógyszerek MELLÉKHATÁS Ha rendszere­sen szed gyógyszert, legyen óvatos a grépfrúttal, mert másodlagos növényi ható­anyagokat tartalmaz, ame­lyek több gyógyszervegyület lebomlását is gátolják, így azok veszélyes mértékben felhalmozódhatnak a szer­vezetben. Ez a helyzet a na­rancslekvárok alkotórészé­vel, a keserű naranccsal (se­villai narancs) is. MW Tojással a jó látásért TUDTA-E A tojásban megta­lálható két antioxidáns, a lu- tein és a zeaxanthin bioló­giailag hatékonyabbak, mint a más forrásból származó hatóanyagok. Segítenek megelőzni a makuladegene- rációt, mely betegség idős­kori vakságot okozhat. MW Rontja a fogakat az evési zavar BULIMIA A lelki eredetű buli­mia betegség az egész szer­vezetet megterheli, és a fo­gazatot is súlyosan károsít­hatja. A falási rohamokat kö­vető hánytatás miatti savha­tás miatt lemaródások kelet­keznek a fogzománcon. A bulimiás pácienseknél megfigyelhető a fokozott szénhidrátbevitel is, ami a fogszuvasodás esélyét növe­li. Gyakori náluk a szárazabb száj a csökkent nyáltermelés miatt és egyéb szájnyálka- hártya-sérülések is felfedez­hetőek a szájpadláson. MW HIRDETÉS Salvus Gyógyvíz A gyógyvíz segített Evek óta küzdött gyomorsavtúltengéssel Marika. Folyamatosan égett a gyomorszája, fájt a torka, és köhögési rohamok jöttek rá, szinte minden refiuxos panasz gyötörte. Egy alkalommal épp egy ismerősömnek panaszkodtam az évek óta meglévő gyomorégésre, mikor hitetlenkedve megkérdezte, hogy; „Még a Salvus gyógyvíz sem használt?” Ekkor határoztam el, hogy egy próbát megér. Mindenképpen természetes úton akartam a prob­lémámat kezelni. Eleinte szkeptikus voltam, nem bíztam a sikerben, ami nem is jött azonnal. Pár hete tartott már az ivókúrám, amikor egyik este azon vettem észre magam, hogy szokásos panaszaim egész nap nem jelentkeztek. Azóta reggel a napom Salvus-szal indul, minden nagyobb ét­kezés előtt és után iszom belőle. Végül a napomat is ezzel a kellemesen sós gyógyvízzel zárom. Az ivókúrák között hat hetente tartok egy hét szünetet. Nagyon örülök, hogy megtaláltam ezt a természetes gyógyvizet, teljesen megváltoztatta az életemet! Jó szívvel ajánlom min­denkinek, a szomszédok például már mindannyian Salvust isznak. A Salvus Gyógyvíz Permet gyógyszertárakban és gyógytermék üzletekben, a Salvus Gyógyvíz élelmiszer áruhá­zakban is (Auchan, Fűszértek, Coop, DM, továbbá Rossmann üzletekben) kapható. Antibiotikum: csak orvosi javaslatra GYÓGYSZEREK Sokan hiszik, hogy a megfázás, a nátha is gyógyítható biotikumokkal. Holott azok a vírusokra nem hatnak, csupán a baktérium­fertőzések ellen hatékonyak. Vírusos megbetegedés ese­tén csak akkor lehet indokolt az alkalmazásuk, ha a náthá­ból és más légzőszervi meg­betegedésekből bakteriális fe- lülfertőződés alakult ki. A fe­leslegesen szedett antibioti­kum miatt rezisztencia jelent­kezhet, vagyis amikor valóban kellene, az adott szer már nem fog hatni a baktériumra. 1. Soha ne szakítsa meg ön­kényesen az antibiotikumos kezelést, akkor sem, ha né­hány nap alatt jelentősen ja­vul az állapota! 2. E szerek jellemző mellék­hatása a hasmenés és a gyo­mor-bélrendszeri problémák jelentkezése, ezért párhuza­mosan probiotikumot is érde­mes szedni. 3. Az antibiotikumot egy nagy pohár vízzel vegye be, mert más folyadékok csök­kenthetik a hatását. A tej és a tejtermékek fogyasztását tolja el legalább két órával! 4. Olvassa el a betegtájé­koztatót, mivel a hatóanyagá­tól függően éhgyomorra, vagy esetleg evés közben kell be­venni az adott medicinát. 5. Megmaradt néhány tab­letta? Adja le a patikában, mert ha legközelebb megbe­tegszik, és ezzel kúrálja ma­gát, veszélyezteti az egészsé­gét! MW

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom