Somogyi Hírlap, 2017. november (28. évfolyam, 255-279. szám)
2017-11-11 / Vasárnapi Somogyi Hírlap, 44. szám
g ÉLETMÓD 2017. NOVEMBER 11., SZOMBAT Miniteszt Előfordul, hogy hazudik? A) Soha. Ha kínos lenne, hogy az igazat mondom, akkor inkább hallgatok... B) Igen, ha úgy vélem, hogy az igazság túlzott fájdalmat okozna. kább meghatározó talán az otthoni mintaadás. Ha megfelelő útravalóval szeretné útnak indítani csemetéjét az életbe, jól teszi, ha hagyja, hogy a kicsi kinyilvánítsa az érzéseit, és megpróbál helyesen reagálni rájuk. Ha például a lurkó sírni kezd, mert dühös, várja meg, míg megnyugszik, aztán karolja át, és próbálja szép szóval feloldani a dühét. Ezzel egyszerre több érzelmi képességgel kapcsolatban is példát mutat. EMPÁTIA: a gyerek észreveszi, hogy dühös, mégis türelmesen, kedvesen fordul felé; TÜRELEM: a kicsi rájön, hogy meg kell várnia, amíg a másik lecsillapodik; EGYÜTTÉRZÉS: ön megöleli, ő lyett, hogy inkább pihennék). 4. Mások érzelmeinek felismerése és befolyásolása (például: látom, hogy el vagy keseredve, de talán feldobna, ha felajánlanék egy másik időpontot vagy lehetőséget). 5. Kielégítő kapcsolatok létrehozása és fenntartása (például: bár nem sok embert ismerek ebből a társaságból, de a segítségükkel majd újabb barátságokat kötök). Tanulható? Arról egyelőre még folynak a viták, hogy mennyiben örökölt adottság, és mennyiben tanult képesség az érzelmi intelligencia. Valószínűleg mind a két tényezőnek szerepe van a kialakulásában, de a leginFel tudja zaklatni mások véleménye, cselekedete? A) Szinte mindennap felhúz valaki. B) Ritkán. Igyekszem nyugodt maradni, és mindenkit olyannak elfogadni, amilyen. Mit tesz akkor, ha a célja elérése egyre valószínűtlenebbnek látszik? A) Mivel tudom, hogy képes vagyok elérni, amit akarok, még erősebben kezdek küzdeni az álmomért. Kutatások szerint a siker és az elégedettség elérésében nagyobb szerepe van az érzelmi intelligenciának, mint a tudásnak. Mediaworks/Fanny MOTIVÁCIÓ Az intelligencia mérésére használt IQ (intelligence quotient) mintájára létrehozott fogalom, az érzelmi intelligencia, vagyis az EQ (emotional quotient) azt tükrözi, lelkileg hogyan Reagálunk az ese- mények- re. Egy, ez utóbbi kérdéssel foglalkozó szakember, Daniel Goleman öt emocionális készséget különböztetett meg. íme! 1. Felismerés és megnevezés (például: a történtek miatt mérges vagyok). 2. Ellenőrzés és a nem kívánt indulatok megváltoztatása (például: bár szívem szerint kiabálnék, mégsem tehetem, ezért inkább megpróbálok egyezségre jutni). 3. Sikerre irányuló mo- (például: ha még ezt is megtanulom, sikerülni fog a nyelvvizsgám, ezért kitartóan m i golok tovább, ahepedig érzi, hogy a testi érintésnek csodás hatása van; PROBLÉMAMEGOLDÁS: kiderül számára, hogy a vihar elülte után meg kell próbálnia olyan megoldást találni, ami semmissé teszi a düh okát - ahogy önök is összeszerelik a szétesett kisautót. Fontosabb, mint az IQ? Sokáig úgy gondolták, hogy az életben való boldogulás legfontosabb feltétele a szellemi intelligencia. Mára azonban úgy vélik, hogy ez a képesség csupán 20 százalékban felelős a sikerünkért vagy a sikertelenségünkért, míg a maradék 80 százalékban olyan tényezők játszanak szerepet, mint a család és a társadalmi vagy B) Mivel már számos ilyen helyzetet átéltem, igyekszem belátóan reagálni és megpróbálok módosítani a célomon. Eladna-e olyasmit egy ismeretlennek, amiről tudja, hogy rossz minőségű? A) Igen, hiszen én még drágábban vettem, mint ő tőlem, azaz én sokkal rosszabbul jártam. B) Inkább elkönyvelném veszteségnek, mint hogy átverjem a másikat. gazdasági helyzet - no és az érzelmi intelligencia. Elvégre ha kizárólag az észbeli képességek számítanának, nem siklana félre annyi Zseniális ember élete, akik intelligensek ugyan, ám egyáltalán nincs önkontrolljuk, vagy hiányzik belőlük az optimizmus. Ezzel párhuzamosan hány olyan, szerényebb képességű embert ismerünk, aki pontosan tisztában van azzal, kivel mikor, hogyan kell viselkednie, és ennek köszönhetően aztán remekül boldogul az életben! Persze, az EQ nem csak a karrier szempontjából fontos... Hiszen hogyan lehetne kiegyensúlyozott a magánélete annak, aki például képtelen beleélni magát mások helyzetébe? Általában hogyan viselkedik társaságban? A) Ha fel vagyok dobva, egészen normálisan, ám a legtöbb esetben így is csak hallgatok, nehogy valami butaságot mondjak. B) Viszonylag gyorsan feloldódom, aztán pedig próbálom megtalálni a közös témákat. ÉRTÉKELÉS: Minél több B választ adott, annál fejlettebb az érzelmi intelligenciája. Sok A válasz esetén forduljon szakemberhez! HIRDETÉS Megjelent a Lakáskultúra Otthon, dekoráció, kert, életmód: mindez egy helyen! HIRDETÉS- wi (öve leveS' A FŐZÉS ÉLETSTÍLUS Egy magazin a modern és a klasszikus gasztronómia kedvelőinek lakáskultúra WWW.LAKASKULTURA.hu I KERESSE AZ ÚJSÁGÁRUSOKNÁL! Keresse az újságárusoknál!
