Somogyi Hírlap, 2017. június (28. évfolyam, 126-150. szám)
2017-06-10 / Vasárnapi Somogyi Hírlap, 23. szám
g ÉLETMÓD 2017. JUNIUS 10., SZOMBAT Nyáron más szépségápolási tippeket kell követni; mint a többi évszakbant Tudta-e? 1. A citromban található hatóanyagok halványítják a májfoltokat. HasználI ja a természetes szépítőszert bátran! 2. Reggel jobban fáj a szemöldökszedés, mert érzékenyebbek a szőrtüszők. A szálakat mindig alulról felfelé haladva, egyesével húzza ki - lehetőleg délután. 3. Megelőzheti a mitesszerek kialakulását, ha mindig tart a neszesszerében tisztítókendőt és rendszeresen áttörli . vele az arcát. I.*» flNMMt i #« »* f'i « Bátrabban bújhat bikinibe, ha nincs a combján narancsbőr A napsugarak, a sós vagy a klóros víz megviselik a bőrt, a hajat és a szemet, a vonzó megjelenéshez pedig hozzátartozik a szép láb és az ápolt kacsók. Lássuk, mire kell figyelnünk a forró évszakban! Szerző: Mediaworks/Fanny Csodás kacsók Ne sajnálja az időt a ma- nikűrözésre, ápolt kézzel ugyanis bármilyen helyzetben jó benyomást kelthet. A körömágy bőrét fürdés után a legkönnyebb visszatolni egy erre alkalmas eszközzel. Ha megszáradt a keze, reszelővei - mindig ugyanabba az irányba mozgatva - rövidítse meg a körmöket, majd mélyessze őket egy félbevágott citromba. Ezután jöjjön a tápláló pakolás! Nyáron a lebarnult kezeken különöNyáron, főleg a lebarnult kézejrerdemes kipróbálni a vidám fagyiszíneket a körmökön sen jól mutatnak a körömlakkok, ilyenkor érdemes kipróbálni a vidám fagyiszíneket és a visszafogott pasz- tellárnyalatokat. Ha nincs kísérletező kedvében, válasz- sza a klasszikus pirosat vagy a mindig ápoltságot sugalló színtelen lakkot! Hess innen, narancsbőr! Hiába a legcsinosabb bikini, ha a combunkat és a fenekünket narancsbőr csúfítja, íme néhány tipp, amelyekkel felvehetjük a harcot a zavaró párnácskák ellen! • Naponta igyon meg legalább 2 liter szénsavmentes ásványvizet - ez segíti a szervezetet, hogy megszabaduljon a felhalmozott méreganyagoktól. • Hetente mozogjon legalább 3x30 percet! Az izzasztó sportok nem csak fogyasztanak és méregtelenítenek, fokozzák a nyirokkeringést és a sejtek vérellátási sát is. • A hideg-meleg váltózuhany nemcsak a . narancsbőr, hanem a ■r visszeresség megelőzé- v sében is kulcsfontosságú. • Fokozhatja a nyirokkeringést, ha kávézaccal vagy narancsbőr elleni speciális készítményekkel masszírozza át a kritikus területeket. Szép haj nyáron is A tenger sós, a medence klóros vize és a tűző napsugarak könnyen tönkretehetik a hajszálakat. Nyaralás alatt akár minden este mosson hajat kímélő samponnal, utána pedig használjon tápláló pakolást. Nyáron különösen fontos, hogy rendszeresen felkeressük fodrászunkat, aki eltávolítja a töredezett hajvégeket, és újrafesti a kifakult tincseket. A forró levegő károsítja a haj szerkezetét, ezért jó időben hanyagolja a hajszárítót! HIRDETÉS Az oldal fotói: Shutterstock A vonzó lábak titka Érdes sarkok és elhanyagolt körmök? A nyári szandálokban még a legkisebb szépséghiba is azonnal szemet szúr, fordítson nagyobb figyelmet a lábfej érzékeny bőrének ápolására!----------------T-'.i’V; •-------------• Vegyen rendszeresen lábfürdőt (borsmenta- vagy levendulaolajjal dúsítva frissítheti a lábát), majd dörzsölje át a felpuhult bőrt habkővel - így távolítva el az elhalt hámsejteket. • A nyári kánikulában kizárt, hogy bárki pamutzoknit húzna a lábára alváshoz, az esti tápláló krémezést azonban továbbra se hagyja ki! • Lábunkat illetően is igaz, hogy a körömágy bőrét csak visszatolni szabad, kivágni soha. Megkönnyítheti a műveletet úgynevezett kutikula- puhítóval, mely fellazítja a letapadt bőrt. A napsugárzás a szemet is Károsíthatja A napba lehet nézni... Az UV-sugarak nemcsak az érzékeny bőrt és a hajat, hanem a szemet is károsíthatják, ezért mindig viseljen napszemüveget! Válasszon a divatos, nagyobb méretű keretek közül, hogy a lencse minél nagyobb részt fedjen a szem környékén. A napszemüveg a folyamatos hunyorgást és így a szem körüli ráncok kialakulását is megelőzi. Garantált UV-védelmet csak az optikai szaküzletben vásárolt darabok nyújtanak! Elanyátlanodott, aki hipochonder ÓVATOSAK A betegség megjelenését a pszichológusok egyfajta szimbolikus segélykiáltásnak tekintik: leggyakrabban az képzel be magának betegségeket, aki tudat alatt folyamatosan azt szeretné, hogy vele foglalkozzanak. Hátterében gyerekkori feldolgozatlan félelmek vagy önimádási személyiségzavar is állhat, A hipochonderek leggyakrabban az eleve félénk, óvatos természetű emberek közül kerülnek ki. MW Kismamák a hőségben FOLYADÉKPÓTLÁS A szopta tós kismamáknak különösen fontos odafigyelniük nyáron a folyadékpótlásra. A tej termelődéséhez legalább 2 liter folyadékra van szükség, ez a mennyiség a kánikulában tovább nőhet, fedezni lehet édesítés nélküli szoptatós vagy gyümölcsteával, limonádéval. A szoptatás ideje alatt kezdett koplalás az anyatej minőségének romlásához vezethet. MW Gólyagyűrűzési roadshow indul MADÁRGYŰRŰZÉSA Magyar Madártani és Természetvédelmi Egyesület gólyagyűrű- zésre hívja az érdeklődőket - ennek során kerülnek az állatokra a jeladók, amelyekkel követik a madárvonulások útvonalát, megfigyelik az állatok pár- és területhűsé- gét, napi aktivitását. MW Fanny Az én lapom vigy»/-'/-1 . S/ipítliL'77 Részletek a ZC oldalon 1syerjei* rékpáRTL A SZTÁRVIt Ab Ml.\NVSZÍ> V Sussön-fózzon m-Szakítson elég időt a kikapcsolódásra, vezesse le a stresszt! Az egészséges élet négy alappillére KÖZÖS Hogyan őrizhetjük meg az egészségünket és a fiatalosságunkat? Ez sokak számára kérdés - a négy alapelv mindenki számára ugyanaz! 1. Helyes táplálkozás A legfontosabb lépés az egészséges élethez, ha a test minden szükséges tápanyagot megkap. Az étrendnek mindenképpen tartalmaznia kell fehérjében gazdag ételeket az izmok, illetve magas kalciumtartalmú ennivalókat a csontok felépítéséhez. A szénhidrátok biztosítják a kellő energiát. Nem szabad megfeledkezni a vitaminok, ásványi anyagok beviteléről sem. 2. Megfelelő testsúly Az alultáplált vagy a túlsúlyos test nem képes megfelelően működni. Tanácsos zsírszegény ételt fogyasztani, emellett pedig rendszeresen mozogni, így megelőzhetők például a túlsúlyból adódó érrendszeri, valamint ízületi megbetegedések. 3. A feszültség oldása A hétköznapi rohanásban szinte elkerülhetetlen a stressz, amelyet érdemes mielőbb levezetni. Sportoljon rendszeresen, és szakítson elég időt a pihenésre és a ki- kapcsolódásra - legyen szó otthoni sziesztáról vagy közös programról a családdal! 4. Szellemi fittség A fizikai egészség mellett a szellemi frissesség is fontos. Eddze az elméjét egyszerű feladatokkal: jegyezze meg az összeírt bevásárlólistát, készítsen anagrammákat, vagyis egy leírt szó betűiből alkosson új, értelmes kifejezéseket! MW Máté!) talpig csúcsformában
