Somogyi Hírlap, 2017. április (28. évfolyam, 77-99. szám)
2017-04-08 / Vasárnapi Somogyi Hírlap, 14. szám
g ÉLETMÓD 2017. ÁPRILIS 8., SZOMBAT HÍREK A csipeszt is tisztítani keil HIGIÉNIA Ha szemöldökszedés után apró pattanások jelennek mega kezelt felületen, lehet, hogy a csipeszt nem fertőtlenítették. A bakteriális gyulladás elkerülhető, ha használat előtt tiszta alkoholba mártja a fémeszközt, vagy csak lemossa szappanos vízzel. MW Legyen-e egyforma a táska és a cipő? DIVAT A cipő és a táska harmóniája alapeleme egy stílusos nő szettjének. A fekete és barna darabok sosem mennek ki a divatból, de tavasz- szal egy színes táska jóval látványosabb, szinte egymaga is feldobja az öltözetet, éppen ezért elegendő fekete topánt húzni hozzá, máris megvan a kívánt hatás. MW Nem mindegy, miért eszik sokat Tudta, hogy akik érzelmi indíttatásból kezdenek el falatozni, sokkal nehezebben szabadulnak meg a fölös kilóktól, mintázok, akik csak élvezetből esznek sokat? Ha fogyni szeretne, és kiderül, hogy az érzelmei vezérlik, akkor előbb a feszültséget kell megszüntetni, és meg kell tanulni másképp feloldani a stresszt. Ehhez hathatós segítséget nyújthat a jóga vagy a meditáció is. MW Előbb a jóga, aztán a nass A titkolózás rossz ötlet, a tünetek később nagy bajt okozhatnak Ami az orvos előtt is kínos Ha fáj a torkunk, az senki előtt nem ciki, vannak azonban olyan panaszok, amelyek miatt egyre csak halogatjuk, hogy felkeressük az orvost. Mediaworks/test&lélek HATÉKONYSÁG Egyes tünetekről még a legjobb barátjának sem mesél az ember. A hallgatás persze nem túl okos megoldás, hiszen a kezdetben inkább csak kínos probléma idővel komolyabb elváltozáshoz vezethet. Ha nincs rendben az emésztése A napi háromszoritól a há- romnaponta egyszer produkált székletig az összes gyakoriság normálisnak mondható. Ha az egyébként rendszeres ürítés mellett váratlanul mégis szorulás jelentkezik, erős görcsök, puffadás, hányinger kíséretében, akkor feltehetően bélelzáródás lépett fel, ami azonnali orvosi beavatkozást követel meg! A szorulás oka többnyire a nem megfelelő táplálkozás. Ha ön is hajlamos rá, akkor fontos, hogy minél több rostban gazdag ételt és sok folyadékot, vagyis naponta legalább két liter vizet fogyasz- szon, továbbá rendszeresen mozogjon. Reggelente éhgyomorra igyon meg egy pohár meleg vizet, ez azonnal beindítja az emésztést! A hashajtókkal és az ilyen hatású teákkal viszont érdemes csínján bánni, mivel károsíthatják a természetes bélflórát és hosszú távú szedésük renyhe bélműködést okozhat. Ha kellemetlen a lehelete A szuvas fogakban vagy a gyulladt ínyben olyan mikroorganizmusok szaporodhatnak el, amelyeknek az anyagcseréjekor kellemetlen szagok keletkeznek. Ezért is kell fokozottan odafigyelni a szájhigiénére. Ne csak a fogápolásra szánjon elég időt (a fogmosás mellett például a fogkövek leszedetésére), hanem a nyelv tisztítására is, mert a legtöbb baktérium a nyelv felszínén telepszik meg! Ha a fogorvos nem tudja megszüntetni a tünetet, érdemes felkeresni egy fül-orr-gé- gész szakembert is. A szájszagért ugyanis a torokban, az arcüregben vagy a garatban keletkező gyulladás is felelős lehet. Ritkábban, de előfordulhat, hogy a gyomor vagy a tüdő megbetegedése okozza a tünetet, sőt, esetenként a cukorbetegeknél is jelentkezhet ez a probléma. Ha erősen izzad Első lépésként vizsgáltassa ki magát, hogy egyértelműen kizárhassák a betegséget (magas vérnyomás, diabétesz, hormonzavar, pajzsmirigybetegség). Az állandósult stressz szintén kiválthatja a test ezen válaszreakcióját. Ha kiderül, hogy nem az említett okok miatt izzad, akkor a bőrgyógyász speciális kezeléseket alkalmazhat, hogy blokkolja a verejtékmirigyek működését. Ha a hüvelyváladék elszíneződött A sárgás-zöldes szín és a kellemetlen szag fertőzésre (Chlamydia) utal, amit antibiotikummal kell kezelni. Nem árt tudni, hogy ennek hiányában a vírus meddőséget is okozhat. A fehér színű, de darabos folyás gombás fertőzést jelezhet. Ez esetben is forduljon orvoshoz, ne kezelje magát önkényesen! Ha állandóan puffad Szerencsére többnyire nem gyomor-, epe- vagy hasnyálmirigy-probléma áll a háttérben, hanem a helytelen táplálkozási szokások. Ne habzsoljon, mert úgy túl sok levegő kerül az emésztőszervekbe. Egyes zöldségek, gyümölcsök (hüvelyesek, hagyma, káposzta) fogyasztása is kiválthat fokozott bélgáztermelést. A kömény-, édeskömény- és borsmentatea enyhítheti a tüneteket. Ha vizelettartási gondja van... Köhögés, tüsszentés, nevetés vagy sportolás közben kicseppen egy kevés vizelet? Akkor ön is inkontinenciával küzd. A probléma kortól, nemtől függetlenül bárkinél jelentkezhet, és nagyon fontos, hogy a beteg időben lépjen! Az egyik lehetőség a medence és a hüvely izmait karbantartó intimtorna, és a jógagyakorlatok is erősítik a medence környéki izmokat. Ha aranyér kínozza A betegség többnyire a rostszegény táplálkozás és az ülőmunka miatt alakul ki, de a terhesség velejárója is lehet. Korai szakaszában a székelés során vérzés jelentkezhet. Ekkor krémekkel is eny- híthetőek a panaszok, ezek leapasztják az erek duzzanatát és csökkentik a gyulladást. Előrehaladott stádiumban viszont orvosi beavatkozásra van szükség, nehogy végbél- rák alakuljon ki. Kis „csalással" így lehet fiatalabb Mi áll a testi tüneteket kiváltó folyamatok hátterében? Miről árulkodnak a ránk törő heves érzelmeink? Ha belezúg valakibe, ne lepődjön meg, hajön a „pillangóhatás” SZÉPSÉGÁPOLÁS Az öregedést, bárhogy is szeretnénk, sajnos nem lehet megállítani, lassítani viszont annál inkább! Az sem baj, ha vállaljuk a korunkat - de azért adunk néhány ötletet a fiatalosabb külsőhöz! Formáló alvás A legegyszerűbben éjszaka, pihenés közben szépülhet meg, a szervezet ilyenkor termeli azt a növekedési hormont, amely elégeti a zsírsejteket, segíti az izomképződést, és még a bőrt is feszesük TIPP: A fiatalító hormon 6-8 óra alvás alatt tudja legjobban kifejteni a hatását, ezért ügyeljen rá, hogy minden éjszaka pihenjen ennyit! Regeneráló zabpehely Ebben a gabonafélében rengeteg a cink, amely a szervezet számára a vas után a második legfontosabb nyomelem. Nélkülözhetetlen az új sejtek képzésében, hatására regenerálódik a bőr. TIPP: Cinket nagy mennyiségben a húsok, a máj, a hüvelyesek, a tojás és a fenyőmag tartalmaz. Hajdúsító tojás A tojás speciális hatóanyag-tartalmának köszönhetően elősegíti a keratin képződését, serkenti a hajszálak növekedését. TIPP: Keverjen össze 1 tojássárgáját 3 ek. jojobaolajjal és 1 tk. citromlével! Megmosott, megtörölt haján fésűvel oszlassa el a pakolást! Hagyja hatni 30 percig, aztán meleg vízzel öblítse le! Ettől megerősödnek és gyönyörűen fénylenek majd a tincsei. Feszesítő víz Rendszeres és megfelelő folyadékpótlással megelőzhető a ráncok kialakulása, mélyülése, ezért naponta legalább 2 litert érdemes elkortyolgatni. TIP Az ásványvíz a frizurával is csodát művel, ugyanis ragyogóan fényessé varázsolja. Hajmosáskor végezze ezzel az utolsó öblítést, majd hagyja fürtjeit a levegőn meg- ‘ száradni! MW HORMONOK Vajon mi történik a testünkben akkor, amikor azt mondjuk, hogy... ...elakad a szavunk? Ha félünk, a testünkben nagy adag stresszhormon szabadul fel, aktiválva az agyban található „vészcentrumot”. Amikor még a veszély elől való minél gyorsabb menekülésen múlott a túlélés, szervezetünk minden energiáját erre a feladatra összpontosította. Ezért a beszédcentrum reflexszerűen leblokkoló- dott azon területek javára, amelyek cselekvésre késztetnek. ...szétrobban a fejünk? Fokozott szellemi terhelés esetén csak úgy cikáznak fejünkben a gondolatok, szinte „szétfeszítve” a koponyánkat. Az ilyen jellegű stressz- nél az agyi erek összeszűkülnek, ami fejfájást okoz. ...elvakít minket a szerelem? A szeretett ember közelében blokkolódnak a kritikáért felelős agyrészek, a felszabaduló boldogsághormonok pedig gondoskodnak arról, hogy egyszerűen ne vegyünk tudomást a másik rossz tulajdonságairól. ...pillangók repkednek a hasunkban? Amikor igazán szerelmesek vagyunk, egyfajta boldogság- hormon-koktél szabadul fel az agyunkban. A hormonok aztán a hasat behálózó idegekben továbbterjednek, emiatt érezzük a jellegzetes, finom bizsergést. ...a hideg futkos a hátunkon? Akár egy regény rémületet keltő sorai is kiválthatják ezt a furcsa érzést. Ilyenkor szeretnénk szinte azonnal elzárkózni a negatív hatást okozó tényezőtől, így automatikusan rengeteg apró idegszál rándul össze a testünkben, főként a hátunkon. Ezáltal pedig ezen a területen kevesebb, vér jut a bőrbe, ezért aztán úgy érezzük, mintha hirtelen még a levegő is lehűlt volna körülöttünk. MW ( Ne legyünk szemérmesek, időben avassuk be az orvost, mert a gyors diagnózis elősegítheti a gyógyulást Az oldal fotói: Shutterstock
