Somogyi Hírlap, 2016. június (27. évfolyam, 127-152. szám)
2016-06-12 / Vasárnapi Somogyi Hírlap, 21. szám
A HÉT TEMAJA 2016. JUNIUS 12., VASARNAP 1-ES UV-SZINT 2-ES UV-SZINT 3-AS UV-SZINT 4-ES UV-SZINT 5-0S UV-SZINT 6-0S UV-SZINT 7-ES UV-SZINT 8-AS UV-SZINT 9-ES UV-SZINT 10-ES UV-SZINT A fenti órák azt mutatják, hogy bizonyos UV-szintek mellett hány percet tanácsos a napon lenni I Ä FORRÁS: OMSZ Kezdődik a strand- és napozószezon, ezért fontos vigyázni. A bőrdaganatok legnagyobb részéért a napozás okozta bőrgyulladás, vagyis a „bőrégés” a felelős. Igaz, ha időben felismerik, biztos a teljes gyógyulás, de egyre több elkésett esettel találkoznak a szakemberek: háromszor annyian halnak meg, mint tíz évvel ezelőtt. Fábos Erika SUGÁRZÁS „Az UVA és az UVB is veszélyes a bőrre - mondta Battyáni Zita egyetemi docens, osztályvezető főorvos. - Káros elváltozásokat okoznak a bőrben. Mégpedig úgy, hogy a bőr legalsó rétegében, a sejtmagba jutva a genetikai anyagot és a kötőszöveti rostokat károsítják. Ezt a szervezet képes kijavítani, de ha valakinek öröklött hajlama van rá, olyan a bőrtípusa, vagy túl sokszor teszi ki a bőrét és ezzel a sejtmagokat ennek a sugárzásnak, az beteg lehet” - magyarázta. A bőrünk ugyanis nem felejt, vagyis látszólag regenerálódik, a fénykárosodások mégis ösz- szegződnek benne: néhány év múlva mély ráncok és esetleg bőrdaganatok jelenhetnek meg. Az UVA mélyebbre jut, így elsősorban ez felelős s bőr öregedésért, a rostok károsodásáért, de mára igazolták, hogy a melanoma (festéktartalmú sejtek rosszindulatú burjánzása) kialakulásában is ez az elsődleges kiváltó ok a genetikai tényezők mellett. Az UVB főleg az egyéb bőrdaganatok kialakulásáért felelős. Nem szabad elfelejtenünk: hiába gondoljuk, hogy a barna bőrszín az egészséget szimbolizálja, nem így van. A pigmenttermelés, a szervezetünknek egy védekező reakciója. Annak érdekében, hogy védje a bőr alsó rétegeit a fény káros hatásai ellen, egyre több pigment termelődik, a bőr sötétebb lesz. „A bőr normális védekezési funkciója, hogy ha fény éri, pigmentet kezd termelni, vagyis barnul. Ez az egyedfejlődés alapján jött létre, a fényexpozíció mértékétől függően különböző mértékben alakult ki. Az északiaknál a kevés fény és az alacsony pigmenttermelés miatt gyakori a leégés, és magas a melanoma előfordulása. Az egyenlítőnél sötét a bőr, ezért gyakorlatilag nincs is melanoma, csak a pigmentet nem tartalmazó helyeken - tenyéren, talpon, nyálkahártyán” - mondta Battyáni Zita. Kétszer annyi bőrrákos Az elmúlt harminc év tapasztalatai szerint tízévente megduplázódik a bőrrákosok száma Magyarországon is, ami összefügg a túlzásba vitt napozással éppúgy, mint a napfény egyre károsabb sugaraival, de az elterjedt szoláriumozással is. A napégés tehát a legnagyobb veszély, rövid távon szeplőket, barna foltokat okoz. Hosszú távon értágulatok és ráncok keletkeznek tőle a bőrön, de életveszélyes következménye is lehet. „Tíz évvel ezelőtt százezer lakosra 10-14 rosszindulatú bőrdaganatos megbetegedés jutott, ma 21-22 beteg, ami drasztikus emelkedés - mondta Baty- tyáni Zita. - Ma már az összes daganat több mint 30 százaléka bőrrák. Ami ugyancsak riasztó, hogy már huszonévesek között is egyre több beteggel találkozunk és hogy nagyon sokan jönnek túl későn, amikor már nagyon nehéz, vagy lehetetlen segíteni. Legtöbben a melanomától félnek, és valóban az a legveszélyesebb, de nem az a leggyakoribb. Éppen ezért nemcsak az anyajegyek miatt érdemes átnézetni a bőrt olyan bőrgyógyásszal, aki kifejezetten a daganatos elváltozásokhoz ért.” Az anyajegy olyan, mint a fehér bőr A melanoma leggyakrabban az anyajegyekből indul ki. Éppen ezért nemcsak azoknak nem ajánlatos hosszabb időre napra menni, akiknek világos a szeme, fehér a bőre, de azoknak sem, akiknek sok az anyajegye. A rosszindulatú anyajegyes elváltozások, a melano- mák veszélyesek, és kialakulásukban óriási szerepe van a napfénynek. Az anyajegy rosz- szindulatú elváltozását, amikor még alig egy milliméteres, 90-95 százalékban meg lehet gyógyítani, ha viszont már négy milliméter, 50 százalék sincs a túlélésre. Más daganatoknál az ekkora méretek még nagyon korai stádiumnak számítanak, de ez egy másik dimenzió, sokkal gyorsabban képez ugyanis áttétet. Ezek a méretek az anyajegy mélységére vonatkoznak a bőrben, amit speciális mikroszkópos méréssel tudnak megállapítani. Az, hogy egy anyajegy nagyobb kiterjedésű a bőr felületén, még nem jelent semmi rosszat, igaz, kockázati tényező. Ezért fontos, hogy aki napozik, jól ismerje a testén lévő anyajegyeket, védje őket napozáskor, és évente egyszer nézesse meg orvossal, nyáron kéthetente alaposan nézze át őket saját maga. Ha változást tapásztal a színében, alakjában vagy formájában, azonnal keressen szak- prvost. Azért is nagyon fontos a szűrés, mert a fejbőrön, a háton és a hajlatokban önellenőrzéssel sem lehet észrevenni, ha baj van. ^ „Azt kell megérteni, hogy egy anyajegy számára ugyanolyan sérülést jelent, ha megég, mint bármilyen más fizikai sérülés - mondta Battyáni Zita. - Azt tudjuk, hogy ha vérzik, ha valaki elvakarta, felsértette az anyajegyét, abból baj lehet és orvoshoz kell menni, hogy megnézze. Az, ha a napon leég egy anyajegy, az éppen ilyen sérülésnek számít, csak nem látszik, ezért nagyon veszélyes. Közkeletű, de hibás vélekedés az anyajegyekkel kapcsolatban, hogy azokat veszélyes eltávolítani. Az első beavatkozáson sok múlik, a szakszerűtlenül elvégzett műtét valóban okozhat gondot, és ha valaki túl későn kerül orvoshoz, nagyobb a beavatkozás kockázata is ugyanúgy, mint minden más daganat esetén. Ha azonban időben és megfelelően történik a műtét, a bőrdaganat az egyik legjobban gyógyítható megbetegedés, és mivel szabad szemmel is látszik, ezt lenne a legkönnyebb megelőzni. Fontos, hogy bőrgyógyász- szál beszéljen, mielőtt megengedi, hogy levegyék az anyajegyét.” Hazánkban az UV-sugárzás átlagos nyári értéke 5-6,9 közötti, ami közepesnek számít, de előfordulnak 7-8,9 közötti erősségűek is. Riasztást a 7,5- es érték felett adnak ki, akkor, ha ez az ország területének felén, vagy a fél ország területének a háromnegyedén jellemző. Ilyenkor akár már tíz perc alatt is bőrégést lehet szerezni, és még védelemmel sem szabad húsz percnél többet a napon tartózkodni. Ha SANSZ-os, évente menjen orvoshoz! Létezik egy mozaikszó, ami a gyanús anyajegyeket segít felfedezni. Ez a SANSZ: vagyis, ha Sötét, Aszimmetrikus. Nagy (1,5 centiméternél nagyobb) és Szabálytalan a színe, vagyis sötét és világos területek is látszanak benne, érdemes figyelni rá, és jó, ha évente orvos is látja. Fél órával a strandolás előtt vastagon kenjük a naptejet! Ha valaki negyed óránál hosz- szabb időt tölt napfürdővel, a szakemberek legalább 15-20 faktoros krém használatát tanácsolják. A faktorszám egy szorzótényező, amely növeli a bőr ellenállási idejét. A magasabb faktorral nem sokkal nagyobb védelmet, hanem hosz- szatb időtartamú védettséget érhetünk el. Ha például 12 faktoros krémmel kenünk be egy olyan érzékeny bőrtípust, amely védelem nélkül 5 perc alatt leég, akkor a leégés nélküli idő kitolódik 12x5 percre, vagyis egy óra hosszára. Aztán fokozatosan iehet csökkenteni a faktorszámot, ahogy barnul a bőr. Fontos, hogy olyan krémet keressünk, ami az UVA-suga- rak ellen is ved. Battyáni Zita szerint ha erősen napos időben kezdünk napozni. legalább 20-as faktorral indítsunk. A napozókrémet legalább fél órával a napozás előtt vigyük fel a bőrre, bőven használjuk. fürdés után ismételjük. Ha tehetjük, inkább patikában szerezzük be a napozószert. „Lehetőség szerint UVA és UVB ellen is védjen - mondta Báty tyáni Zita. - Ha valaki csak UVB elleni fényvédőt használ, kikapcsolja azt a természetes védelmet, hogy »leég a bőre', nyugodtan megy a napra, miközben az UVA-fény folyamatosan kifejtheti hatását. Az pedig tévhit, hogy a fényvédők mellett nem lehet lebarnulni.’ Durvul az UV-sugárzás Az Országos Meteorológiai Szolgálat 1995 óta méri, és májustól októberig minden nap előrejelzést is készít az UV-su- gárzásról. Az adatsorok elemzése során az derült ki, hogy a sugárzás folyamatosan növekvő tendenciát mutat. Világviszonylatban 6-14 százalékkal, hazánkban pedig 3-7 százalékkal lett magasabb az UV-sugárzás értéke, az elmúlt 20 év alatt és az erős (7 fölötti) UV-indexű napok száma is növekedett. Éppen ezért érdemes figyelni az előrejelzést, és már közepes értékű UV-sugár- zás esetén is figyelni kell víz közvetlen közelében, vagy vízben, mivel a tükröződés erősíti a sugárzást. Ahogy a tiszta és ritkább levegő is. Éppen ezért a hegyekben ugyanúgy óvatosnak kell lenni, mint a vízparton. A D-vitamin, az új csodaszer Az már régóta köztudott, hogy a D-vitamin a csontok egészségéért felelős, igazi sokolda1 lúságát azonban csak most kezdik felfedezni. Olyannyira, hogy megfelelő D-vitamin-ellátott- ság mellett a halandóság 7-10 százalékkal csökkenhetne, az átlagéletkor pedig 2-3 évet nőhetne hazánkban. Jelenleg ugyanis, az emberek kétharmada D-vitamin-hiány- ban szenved. Battyáni Zita egyetért azzal, hogy a D-vitamin fontos, és ezért az is szükséges, hogy a testünket napfény érje. Ha valaki rendszeresen a napon tartózkodik, akkor a felkar, arc és lábszár bőrét ért fény is elég ahhoz, hogy a D-vitamin szintje egyensúlyban legyen. De aki irodai munkát végez, annak sem szükséges órákra a napra feküdni. Elegendő napi 20-30 perc, amit fedetlen felsőtesttel, napvédő krém nélkül és ló óra után vagy 11 óra előtt tölt a napon. Amennyiben az emberek fenntartanák a szükséges D-vi- tamin-szintet a szervezetükben, kisebb eséllyel lennének influenzások, 35 százalékkal csökkenne a rákos megbetegedések száma, 70 százalékkal esne a gyermekkorban kialakuló 1-es típusú cukorbetegség kialakulása, valamint 26 százalékkal lenne kevesebb a csípőtáji törések száma.
