Somogyi Hírlap, 2015. december (26. évfolyam, 281-305. szám)

2015-12-20 / Vasárnapi Somogyi Hírlap, 47. szám

g ÉLETMÓD 2015. DECEMBER 20., VASÁRNAP HÍREK Környezetbarát karácsonyt! TERMÉSZETVÉDELEM íme három tanács, hogy az ünnep alatt is nagyobb figyelmet tudjon for­dítani a környezet védelmére: • Ha új égősort vásárol, vá­lassza a LED-es változatot, amely kevesebbet fogyaszt. • A műfenyő semmivel sem környezetbarátabb kivágott társainál, hiszen rengeteg energiába kerül az előállítá­sa, és hosszú idő alatt bomlik le. A legjobb, ha gyökeres, ké­sőbb kiültethető változatot vá­laszt, vagy ha néhány fenyőág­gal teremt ünnepi hangulatot. • Az ajándékok csomagolásá­hoz válasszon újrahasznosít­ható anyagokat, így konyharu­hát, vagy más textíliát. Last minute ajándékötletek ; Az ötlet vagy a pénz hiányzik ahhoz, hogy megaján­dékozzon valakit? Netán egy­szerűen csak megfeledkezett egy családtagról vagy barát­ról, és már nincs ideje besze­rezni az ajándékot? Ajánljon fel neki egy szívességet az ün­nepen! Egy idős rokonnak pél­dául egy haszontalan holminál sokkal többet érhet, ha segít a nagytakarításban vagy felaprí­tani a tűzifát, kisgyerekes szü­lőknek pedig jól jöhet egy sza­bad este, amikor ön vigyáz a gyerekekre. Nyugalom az ünnep előtt JÖXE0VÜ1N Már csak három munkanap van karácsonyig. Ha ön ilyenkor kezd ideges­kedni, csökkentse a stresszt! Esténként tegyen egy sétát, és csodálja meg a díszkivilágí­tást, nézzen romantikus kará­csonyi filmeket, keresse meg a kedvenc zenéit és vicces vi­deóit a zenemegosztó portá­lon. Utóbbiakat akár el is küld­heti e-mailben a barátainak. A kikapcsolódás oldja a stresszt Ha pozitívan gondolkodik, azzal jobbá teszi a saját napjait is így legyen mindig derűs A szemléletmódunk alapjaiban határozza meg az életünket, érdemes hát változtatni, ha nem vagyunk túl optimisták. Cikkünkből kiderül, hogy miért. VR/test&lélek BOLDOGSÁGKALAUZ A pozitív gon­dolkodás nem merül ki abban, hogy minden munkatársunkat kedveljük, vagy jókedvűen vá­gunk neki a hétfőnek. Szemlé­letmódunk és hozzáállásunk alapjaiban határozza meg az életünket, hiszen aki megelé­gedést, szeretetet és örömet érez, az sokkal több lehetősé­get lát meg maga körül. A lé­nyünket gazdagító érzések és élmények több szempontból is hasznunkra válnak, és mivel szélesítik a látókörünket, akár új készségeket is kifejleszthe­tünk általuk. Tehát nemcsak kolléganőjének okozhat jó na­pot azzal, ha megdicséri az új cipőjét, de a sajátját is jobbá va­rázsolhatja. A pozitív gondolatok... ...VONZZÁK A JÓ DOLGOKAT A jobb, gondtalanabb élethez játsszon többet, legyen önfeledtebb és keresse a kalandokat A vonzás törvénye ebben az esetben is működik, hiszen rengeteg új élményt hozhat az ön számára, ha pozitívan viszo­nyul a világhoz. ...BEFOLYÁSOLJÁK AZ ELSŐ BENYOMÁST Sokkal szimpatikusabb az az ember, akinek már a mosolyá­ból is látszik, hogy nyitott a vi­lágra. Ilyen alapokon pedig jobb eséllyel indul bármilyen új kap­csolat. ...HATÁSSAL VANNAK AZ EGÉSZSÉGRE Bizonyított tény, hogy ko­moly betegségeknek a kiváltó okai olykor a negatív érzések. Ráadásul sokkal gyakrabban küszködik depresszióval az, aki pesszimistán tekint az életre. ...KULCS A SIKERHEZ A vidám, derűs emberek si­keresebbek. Ez nem meglepő, hiszen kellemesebb olyasvala­ki társaságában tölteni az időt, aki jó érzésekkel, barátságosan közelít a környezetéhez. Megfe­lelő hozzáállással könnyebb el­érni a mindennapi célokat is. ...SEGÍTIK ÚJ KAPCSOLATOK KIALAKÍTÁSÁT Ha nyitott és érdeklődő, ren­geteg jó tulajdonságot fedezhet fel az emberekben, ennek kö­szönhetően pedig könnyebben el tudja nézni a hiányosságai­kat. így nagyobb eséllyel alakít ki őszinte barátságokat. ...LEGYŐZIK A STRESSZT A stressz legfőbb oka a szo­morúság, a bizalmatlanság és a negatív hozzáállás. Elég köny- nyen belátható, hogy a stressz Aki vidáman tekint az életre, Í | azt a komoly betegségek nagyobb eséllyel kerülik el soha nem oldja meg a nehézsé­geket - a pozitív szemléletmód segítségével azonban legyőzhe­tő ez az állapot. ...LEHETŐSÉGGÉ ALAKÍTJÁK A PROBLÉMÁKAT A negatív gondolatok elvakít­ják az embert. Ha képes meg­változtatni a hozzáállását, és bi­zalommal, érdeklődve fordul a jövő felé, nem félig üres, hanem félig teli lesz az a bizonyos po­hár. Kellemetlenségek, megol­dandó problémák helyett új le­hetőségek állnak majd ön előtt. ...MOTIVÁLNAK A pozitív hozzáállás minden­kire ösztönzően hat, a motivá­ciótól és lendülettől szinte úgy érezheti, mintha szárnyakat ka­pott volna. ...SEGÍTENEK ÉRTÉKELNI AZT, AMINK VAN Néha csak panaszkodunk, az elénk gördülő akadályok meg­zavarják a látásunkat, és nem becsüljük eléggé mindazt, amit már elértünk. Ha meg­áll egy pillanatra, és hálát ad azért, ami megadatott, köny- nyebben megőrizheti az éle­tében legfontosabbnak tartott dolgokat. Mi segíthet? ÖNFELEDTSEG: Találja meg azo­kat a módszereket, amelyekkel pozitív érzelmeket és boldog­ságot hozhat az életébe. Álta­luk képes lesz a jövőben hasz­nosítani a múltbeli tapasztala­tait. Érezze jól magát, játsszon gyakrabban, és keresse a ka­landokat. MEDITÁCIÓ: Hosszú távú hatá­sai jóvoltából csökken a beteg­ségekre való hajlam, sőt ered­ményesen fejleszthetők általa a társas érintkezést alapvetően befolyásoló képességek is. JÁTÉK: Önfeledt szórakozás, ami örömet okoz, kikapcsol, s köz­ben segíti, hogy új dolgokat fe­dezzen fel, és fejlessze a krea­tív képességeit. ...MEGSZÉPÍTENEK A mosolygó, kedves és ki­egyensúlyozott emberek sokkal szebbnek tűnnek, mint azok, akik nap mint nap bal lábbal kelnek, és a kákán is csomót ke­resnek. Ez nem véletlen, hiszen a belső harmónia, az elégedett­ség kívülről is látható. Szépségápoláshoz is kitűnő alapanyagok: vanília, kakaó, gyömbér Adventi wellness fűszerekkel LAZÍTÁS Az ünnepi készülődéshez hozzátartoznak az ízek és az illa­tok, a mézeskalácsba és az ünne­pi finomságokba kerülő fűszerek áldásos hatását a szépségápolás­ban és a lelkünk kényeztetéséhez is felhasználhatjuk. SERKENTŐ GYÖMBÉR A benne található olajok ser­kentik a bőr anyagcseréjét és vérkeringését, ezáltal feszesítik a kötőszöveteket. Ezért ez a re­mek fűszer a cellulitis ellen is ha­tásos. Reszeljen le egy darab friss gyömbért, és préselje ki a levét. Adjon hozzá 2-2 evőkanál rizs­lisztet és őrölt gyömbért, majd kenje a combjára, és alaposan masszírozza a bőrbe a masszát. A végén öblítse le a felesleget. NYUGTATÓ ÁNIZS Túl sokat nassolt a karácso­nyi vásárban, és most nehéz a gyomra? A csillagánizs nemcsak az idegeit nyugtatja meg, de az emésztést is serkenti, ráadásul a köhögés ellen is hatásos. Forráz­zon le 1 darabot 1 csészényi víz­zel, majd 15 perc elteltével szűr­je le, és kortyolgassa el a főzetet. HIDRATÁLÓ KAKAÓ, LAZÍTÓ VANÍLIA A csokoládé legfőbb alapanya­ga, a kakaóbab speciális, ned­vességet raktározó kötéseket tartalmaz - emiatt válik pu­hává a bőrünk a használatá­tól. Keverjen el 4 evőkanálnyi jó minőségű, cukrozatlan kakaó­port 1 liter tejben, majd öntse az elegyet a fürdővizébe, és élvez­ze legalább 15 percig a kényezte­tő hatást. Ha jobban szeret zuhanyozni, válassza a vaníliát: segít ellazul­ni és jó hangulatba kerülni. Ke­verjen össze fél csésze parfüm­mentes tusfürdőt és negyed liter felforralt vizet, majd adjon hozzá 5 csepp vaníliás illóolajat. Egy ke­veset oszlasson el belőle a testén, majd öblítse __ le a bőréről. A kakaó hidratálja a bőrt A maradékot tárolja jól zárható flakonban. FÁJDALOM ELLEN SZEGFŰSZEG Merev nyak esetén a szegfű­szegolaj az, ami csodát tehet, hi­szen ez a remek fűszernövény fájdalomcsillapító és vérkerin­gést serkentő hatású anyagokat tartalmaz. A masszázsolaj elké­szítéséhez keverjen össze belőle 4 cseppnyit 50 milliliter szezám- magolajjal. MELENGETŐ FAHÉJ Hideg a lába és emiatt képtelen elaludni? Töltsön meg egy nagy tálat forró vízzel, és adjon hozzá ,3 cseppnyi fahéjolajat. Áztassa benne 10 percig a lábát, és élvez­ze, ahogy a lábujjától a feje búb­jáig átmelegszik. VR Ünnepi csillogás néhány mozdulattal STRASSZKŐ A karácsonyi össze­jövetelen vagy a szilveszteri bu­liban szeretne igazán ragyogó megjelenést? Próbálja ki a dro­gériákban kapható öntapadó strasszköveket, amelyek a vállon, a karon, a dekoltázson, de akár az arcon is szépen mutatnak. ÍGY HELYEZZE FELI • A bőrfelületet először alko­hollal meg kell tisztítani, külön­ben a ragasztó nem tapad meg. • Ezután az öntapadó követ egyszerűen a bőrre kell illeszte­ni. Egy pálcika segítségével köny- nyen kialakíthatók az egyes alak­zatok, ám előtte tanácsos szemce­ruzával halványan a bőrre rajzol­ni a kívánt mintát. Ragyoghat a karácsonyi bulin is • A strassz hajlakkal vagy műszempilla-ragasztóval is tar- tósabbá tehető. ÍGY TÁVOLÍTSA EL! • A kövek akár egy hónapig is a bőrön maradnak. • Eltávolítani alkoholos vattá­val tudja őket, ám utána ne felejt­se el, hogy a bőrt hidratálni kell!

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom