Somogyi Hírlap, 2013. augusztus (24. évfolyam, 178-203. szám)

2013-08-03 / 180. szám

2013. AUGUSZTUS 3., SZOMBAT 11 SZOLGÁLTATÁS MA NAPKELTE 5.23 - NYUGTA 20.16 HOLDKELTE 2.14 - NYUGTA 17.48 HERMINA, LÍDIA napja Hermina a hadi férfit jelen­tő német Hermann női vál­tozata. Védőszentje: Szent Hermina frank kolostor­alapító. Virága: a dália. József nádor elhunyt lá­nyáról kapta nevét a zug­lói Herminamező. Ugyan­csak ezért épült a szintén zuglói Hermina-kápolna, amelyet Hild József terve­zett romantikus stílusban. egyéb névnapok: Ágoston, Bennó, Harmatka, István, Kamélia, Kíra, Lídia, Mirtill. Egyházi ünnepek A katolikus naptárban Eymard Szent Péter-Julián pap, rendalapító emléknapja; Hermina, Ágost, Nikodémusz napja. A református naptár­ban Hermina, Kíra, Tea nap­ja. Az evangélikus naptárban Hermina, Kíra napja. A zsidó naptárban Áv hónap 27. napja. NAPI IGÉK. Katolikus: Lev 25,1.8-17; Zs 66; Mt 14,1-12. Református. Mk 11,27-33. Dán 7,15-28. Evangélikus: Lk 12,42-48. ApCsel 28,17-31. HOLNAP NAPKELTE,5.24 - NYUGTA 20.14 HOLDKELTE 3.07 - NYUGTA 18.27 DOMONKOS, DOMINIKA napja domonkos. Latin eredetű név, jelentése: az istennek szentelt, avagy vasárnap született. Önállósult alak- változata a Domokos, női alakja a Dominika. Védő­szentje: Szent Domonkos, a prédikátor (dominikánus) rend alapítója. Domonkos volt Esztergom első érse­ke, 1001-ben pedig István király alkancellárja is. Ráskai Lea 1517-ben meg­írta a domonkos kódexet is, amelyben szerzetesrendje alapítójának életét és cso­datételeit örökítette meg. Híres emberek: Dominika Paleta (színésznő), Domi­nika Cibulkova (teniszező). EGYÉB NÉVNAPOK: Domokos, Döme, János, Jusztin, Nedda, Törtei. Egyházi ünnepek A katolikus naptárban Vian- nei Szent János emléknapja; Domonkos, Dominika napja. A református és az evangé­likus naptárban Domonkos, Dominika napja. A zsidó nap­tárban Áv hónap 28. napja. napi igék. Katolikus: Préd 1,2; 2,21-23; Zs 94; Kol 3,1- 5.9-11; Lk 12,13-21. Reformá­tus: Mk 12,1-12. Dán 8. Evan­gélikus: Lk 19,41-48. Róm 9,1-8.14-16. Zsolt 30. A LEGUTÓBBI SUD0KU MEGFEJTÉSE J író 2 3 [W 4 7 1 8 5 6 3 TI 6.11111 9 3 5 A±JLAJ__2_AAX AAI_A_3__?_JL_L_2. 161111111 7 9 1AJLAJLJLJL 154978263 Végleg letenné a cigarettát dohányzás A siker a nikotinfüggőségtől és az elhatározástól függ 4(en% / wy/ segitunk@ \ I axelspringer.hu \Y \ * M * \ \ 06-80/922-016 / / \ A- \ Hétfő-péntek: / , / \ vít \13-16 óráié/ A / Évek óta dohányzom. Többször is le akartam már tenni a ciga­rettát, de nem sikerült. Most megfogadtam, hogy ismét megpróbálok felhagyni káros szenvedélyemmel. Mit tegyek? A leszokás sikeressége alap­vetően két tényezőtől függ. Az egyik az, hogy milyen erős a ni­kotinfüggőség, a másik pedig, hogy milyen erős a leszokni vá­gyó egyén elhatározása. A mo­tiváció megerősítésére szolgál­hat, hogy a leszokást követően fokozatosan csökken a dohány­zással összefüggő betegségek kockázata. Jobb lesz a közérze­te, a fizikai teljesítőképessége is, nem lesz kellemetlen a lehe­leté, sárga az ujja. Nem lesz ide­jekorán ráncos a bőre, törede­zett a körme, a haja. Nagyobb lesz a szexuális aktivitása, és nem elhanyagolható tényező, hogy megszabadul egy költ­séges és káros szenvedélytől, akár kétszázezer forintot is megtakaríthat évente. Kevésbé váltak be azok a módszerek, amelyek megen­gedik a dohányzás fokozatos elhagyását. A siker reményé­vel azok kecsegtetnek, amikor kijelölünk egy „stop” napot, amitől kezdve már nem szív el egy szál cigarettát sem a dohá­nyos. Olyan napot - lehetőleg Nagyobb az esély a leszokásra, ha szakember segítségét kérjük. hét végét, vagy szabadságot - kell választani, amikor el­kerülhetők a korábban meg­szokott élethelyzetek, stressz­helyzetek. Készítsük fel a családunkat, a barátainkat is a nagy vál­tozásra. A leszokás „mellék­hatásai” bármilyen módszer esetében jelentkezhetnek a stop napot követően már a má­sodik napon, egy-két hétig erőteljesek maradnak, majd két-három hónap alatt meg­szűnnek. Ilyen mellékhatás lehet két hétig a nikotin utáni sóvárgás. Tíz hétig tarthat az éhségérzet, négy hétig a le- hangoltság, nyugtalanság, türelmetlenség, emellett in­gerlékenység, izgatottság, szo­rongás. Egy hónapig emésztési zavarok is lehetnek. Fel kell készíteni a kör­nyezetet is a leszokásra. El kell távolítani a lakásból a dohányzásra emlékeztető tárgyakat, cigarettát, öngyúj­tót, hamutartókat. Ki kell mos­ni a füstszagot árasztó textíli­ákat. Lehetőleg tisztíttassuk ki a megszokott ruháinkat, hogy azok se emlékeztessenek dohányzó életünkre. Ne szer­vezzünk programot a leszokás időszakára, ahol a régi - eset­leg dohányzó - társaságunk­kal olyan szórakozóhelyre megyünk, ahol cigarettázni fognak. Ha már megtörtént az elhatá­rozás, felkészültünk a leszokás­ra, itt az ideje, hogy a megfelelő módszerrel tegyük le véglege­sen a cigarettát. A megfelelő le­szokási mód megválasztásához kérjük ki egy szakember taná­csát. Ez lehet a háziorvos, vagy a legközelebbi tüdőgondozó tü­dőgyógyász szakorvosa. Akár­milyen módszerrel is kísérel­jük meg a leszokást, nagyobb a siker esélye, ha szakember ál- | tál vezetett 2-3 hónapos prog­> ramszerű leszokás támogatás § keretei között történik mindez. x | A szakember négyszer-hatszor | is találkozik a pácienssel. Lé­> teznek gyógyszeres és gyógy- d szermentes módszerek, ezeket attól függően érdemes alkal­mazni, hogy mióta dohányzik a páciens, milyen erős a niko- tinfüggősség. Közepes vagy erős függőségnek számít, ha az illető már tíz éve dohányzik, és naponta elszív egy doboznyit. Emellett különböző készít­mények segíthetnek a leszo­kásban, mint például a nikoti- nos tapasz, a rágógumi, vagy a szopogató tabletta, illetve a ni­kotintól mentes vareniklin. ■ Országos Korányi Tbc és Pulmonológiai Intézet Munkavállalás a családi pótlék mellett Tartósan beteg lányom saját jogán kapja az emelt családi pótlékot - írta rovatunknak a napokban egy olvasónk. - Huszonkét esztendős, dolgozik. Változott-e és mikor a csalá­di pótlék folyósítása mellett a munkavállalás, mert mi úgy tudjuk, hogy amennyiben a jövedelme nem haladja meg a minimálbért, dolgozhat mel­lette és nem kell szüneteltetni a családi pótlékot. Amennyiben a kérdező gyer­mekének rendszeres (azaz leg­alább három egymást követő hónapban keletkezett) jövedel­me nem haladja meg a minden­kori legkisebb munkabér össze­gét (ez 2013-ban 98 000forint), akkor bejelentési kötelezettsége nincs, mellette jogosult lehet saját jogán a nevelési ellátásra (20 300 forint/hó). ■ Magyar Államkincstár Szomszédviták: keressük meg a jegyzőt! Több olyan kérdés érkezett az elmúlt hetekben lapunkhoz, melyben a szomszédokkal, bir­tokhatárral kapcsolatos problé­mák szerepelnek. Egy olvasónk például azt kérdezte, a birtokhatárt milyen esetben lehet megváltoztatni? A szomszéd önhatalmúlag ga- rázdálkodhat-e más telkén? Mint írta, szomszédja már 75 centiméterrel „behúzódott” a kertjébe. Egy másik olvasónk szom­szédjai állattartással foglal­koznak, ami meglehetősen sok kellemetlenséget okoz. „Köte­les vagyok-e elviselni, hogy a kertembe, udvaromba átfo­lyik a szomszédból az összes trágyalé, a szennyvíz? Hasonló problémával küzdő ol­vasóinknak azt tudjuk tanácsol­ni, hogy első körben forduljanak településük jegyzőjéhez. ■ SKANDINÁV REJTVÉNY HOROSZKÓP OROSZLÁN (VII. 23—Vili. 22.). Ma inkább ne végezzen semmi­lyen munkát: félő, hogy az érte járó bérezést nem fogja megkapni. Hacsak nem akar­ja folytatni a kommunista szombat hagyományát, vagy nem valamilyen karitatív te­vékenységet folytat, szűz (vili. 23-ix. 22.). Még min­dig kapkodásban van. Ezért fordulhat elő, hogy a mai nap­ját is kénytelen lesz munká­val tölteni. Próbáljon ez egy­szer lemondani a tökéletes­ségről. Engedje el magát! mérleg (ix. 23-x. 22.). Mun­kával kapcsolatos terveit, re­ményeit akkor valósíthatja meg, ha veszi a fáradtságot, és kidolgozza azokat. Tegye szabaddá a mai napját, hogy kicsit átgondolhassa a dolgait! skorpió (x. 23-xi. 21.). Hiába minden, ha szabadságon van, ha nem, a munka rabjának érezheti magát. Részben ma­gának is köszönheti ezt, kü­lönösen akkor, ha ön vezető beosztású. Jobban meg kelle­ne bíznia a beosztottaiban! NYILAS (XI. 22-XII. 20.). A külvi­lág szemében úgy tűnik, ön sikert sikerre halmoz az utób­bi időben. Ön kevésbé érzi a változást, ami azért is van, mert önnek nem is ez a leg­fontosabb. A munkáját önma­gáért szereti. bak (xii. 2i-i. 19.). Hiába, hogy ezer sugárral melegít még a nap, az ön lelkében ború van. A kivilágosodáshoz meg kellene hallania végre, amit a saját lelke súg. Ne a szom­szédasszonyokra, keserű ba­rátokra hallgasson! vízöntő (i. 20-n. 18.). Ma szipor­kázó: szellemi képességei át­lagon felettinek mondhatók. A mai napon ennek hasznát veheti, akár keresztrejtvény­fejtéssel, akár komolyabb szellemi erőpróbával. Az al­kotás is könnyebben megy. HALAK (II. 19-111. 20.). Ön ma is dolgozni akar, vagy ha nem is, úgy hozhatja a sors, hogy tevékenykednie kell. Lehet ez valami sürgős otthoni munka is, de a háza tájától egészen messze is találhatja magát. Ám ha a világ végén is van, akkor is van mára egy kötelessége. kos (in. 21-ív. 20.). A karrierjét csak akkor érdemes a sze­relmi életével összefüggésbe hoznia, ha valódi érzelme­ket táplál a támogatója iránt. Egyéb esetekben kínos hely­zetekre számíthat, és inkább bukásra, mintsem előre­lépésre. bika (ív. 21-v. 20.). Bebizonyo­sodhat, hogy ön a munka hőse: de mért pont a szabad­napján kell ezt bizonyítania? Legalább nyáron vegye egy kissé lazábbra. Ha észreve­szik, hogy ön mindenre haj­landó, a szabadsága alatt sem fogják békében hagyni. ikrek (V. 21-vi. 21.). Lehetsé­ges, hogy anyagi érdekek miatt kénytelen lesz feladni egy nyári tervét. Ne kesered­jen el, ez inkább csak haloga­tás, nem végleges mulasztás. Hamarosan oda is el fog jutni, ahova annyira szeretne. rák (Vi. 22—vii. 22.). Az ingatlan­jával kapcsolatos pénzügyei kedvező fordulatot vehet­nek. Ne legyen rest mielőbb a szükséges papírmunkákat is rendezni ez ügyben. Egy ügyvéd, jogász barátjától ma jó tanácsokat kaphat a ho­gyanra vonatkozóan.

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom