Somogyi Hírlap, 2007. augusztus (18. évfolyam, 178-203. szám)
2007-08-19 / Vasárnapi Somogyi Hirlap, 33. szám
6 ÉSS* 2007. AUGUSZTUS 19., VASÁRNAP ELETMOD „Hiszem, hogy varázslat van benne" hastánc A tudás minden nőben ott rejtőzik, csak meg kell tanulni használni Óvatosan a csodabogyókkal! táplálkozás A természetes vitaminok egészségesebbek Vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó kapszulákat szinte mindenki szed valamilyen rendszerességgel. Teszik mindezt azért, hogy ellenállóbbá tegyék szervezetüket a betegségekkel szemben. A kanadai Al- berta Egyetemen arra keresték a választ, hogy valójában mennyire hatásosak ezek a multivitaminok és immunerősítők. A kutatók arra a megállapításra jutottak, hogy a táplálékkiegészítők, pláne ha vényköteles gyógyszerekkel együtt szedik őket, nemhogy javítanak, de néha rontanak is az egyén állapotán. Ennek több oka is van. Sokan az orvosukkal való egyeztetés nélkül veszik be a szereket, és a különböző anyagok összekeveredve káros mellékhatásokat eredményeznek. Ezekről a háziorvosok rendszerint nem, vagy csak későn értesülnek, amikor a kialakult problémák okát keresni kezdik. Ráadásul a mesterségesen előállított anyagok sosem lesznek olyan egészségesek, mint a természetes módon rendelkezésre állók. Ennek okát a szakemberek abban látják, hogy az ételek sosem kizárólag egyetlen vitaminból tartalmaznak nagyobb mennyiséget, hanem - jó esetben - az összetevők harmonikus garmadáját biztosítják. Az egyes alkotóelemek felszívódását pedig sok másik is befolyásolja. Ezért óva intenek mindenkit attól, hogy kizárólag tablettáktól várják az örök fiatalságot. ■ W.A. A nők jobban járnak vele segít A szellemi frissesség megtartásában a koffein, kiváltképp a hölgyeknek - állítják francia kutatók. Minderre azután jutottak, hogy olyan 65 év feletti nőkét vizsgáltak, akik különböző kávéfogyasztási szokásokkal bírtak. Az eredmények szerint a rendszeres kávézás lassítja a szellemi leépülést. Mindezt azzal magyarázzák, hogy a nők érzékenyebbek a koffeinre, mint a férfiak. Veszedelmes ital is válhat a sörből KÖNNYEBBEN OKOZ függőséget a rendszeres sörfogyasztás, mint a gyakori tö- ményezés - állítják nar- kológusok. Az alacsonyabb alkoholtartalmú sörből az emberek lényegesen többet isznak, mint más italokból, pedig a sör alkoholtartalma literes fogyasztásnál már jelentős. Szakemberek szerint a sörről leszokni nehezebb, mint a vodkáról. Agyvérzés után figyelni kell a tüdőproblémákra KIALAKULHATNAK az agyvérzésen átesett betegeknél a lábadozás után olyan tüdőgyulladásos szövődmények, amelyekért a korábbi gutaütés a felelős. Ezt amerikai kutatók jelentették be, akik szerint az esetek tíz százalékában a betegségek halállal végződnek. A fizikai aktivitás mellett a hastánc lágyabbá, nőiesebbé teszi a hétköznapi mozdulatokat is. Olyan izomcsoportokat mozgat meg, amelyeket korábban nem ismert a táncos, ráadásul önbizalmat ad és segít feltérképezni, megszeretni saját testünket. A kendőkön csilingelő fémpénzek az ókori Görögországból erednek, amikor a piactéren összetáncolt pénzüket a lányok a ruhájukra varrták lopás ellen Wlcsek Anna Már az órák előtt lázas csacsogás hallatszik az öltözőből. A téma ilyenkor a szokásos hétköznapi dolgok mellett egy fellépés, ahol nézőként vagy táncosként valaki jelen volt, esetleg egy új mozdulat begyakorlása vagy egy új fellépőruha varratása. Aztán elkezdődik az óra, és a lüktető zenére megmozdulnak a csípők, együtt ringanak a szokatlan tempóval. A haladók lelkesen | mosolyognak, a kezdők lázasan t figyelnek. Itt nem nádszál- 1 vékony piszkafák táncolnak, ha- | nem igazi hús-vér nők, akik az s öltözőben hagyják a mindennapi gondokat, és ha tovább nem is, az óra erejéig csábító, energiával teli istennőkké változnak. Komáromi Judit, vagy ahogy Törökországban elnevezték, Nese, a hastánc török típusát oktatja az Abrakadabra Hastánciskolában, néhány hagyományos cigánymotívummal vegyítve. Kintről hozott nevének jelentése jókedv, vidámság, amely hűen tükrözi Nese egész lényét. „A tradicionális török hastánc folklórelemeket is tartalmaz, olyan, mint egy történelmi olvasztótégely - mondja Nese. - Mindezek mellett abban különbözik az egyiptomi hastánctól, hogy intenzívebb mozdulatai a mellkast és a vállakat is jobban megdolgoztatják. Tele van keresztlépésekkel, és dinamikusabb testhasználatot igényel.” Eredete a háremtánchoz nyúlik vissza, amikor a szultánok idejében a háremhölgyek nőiességükre akarták felhívni a figyelmet. A közhiedelemmel ellentétben azonban ez a tánc nem a „mindent megmutatunk” táncot jelentette. „Kevesen tudják, hogy a háremtáncot nehéz brokátruhában, óriási bugyogóban lejtették, és csak a csípőt hangsúlyozták ki - árulja el Komáromi Judit. - Ezek a mutatványok tele voltak akrobatikus elemekkel, amelyeket csak jól képzett, hajlékony lányok lejthettek. Komoly kondíció kellett e tánchoz.” A megfelelő állóképesség ma is szükséges. A kellemes edzéseken túl azonban a tánc felszabadító, örömteli és hódító, ami igaz a táncoló nőkre is. „A török hastánc a tüzes szabadság érzését nyújtja. Azoknak ajánlott, akik vonzódnak ehhez a mediterrán habitushoz, és felvillanyozódnak az ilyen zene hallatán. Kitűnő gyógymód tartásproblémákra, szülés után sokan a négy fal közé szorulnak, és életük csak a pelenkázás és szoptatás körül forog. Pedig mozogni már néhány hét után érdemes. A hastánc jótékony sport lehet ebben az időszakban. „Nemcsak az anyukáknak tesznek jót ezek a foglalkozások, hanem a babáknak is alsó gerinctájéki bajokra, illetve azoknak, akik úgy érzik, kevés az energiájuk a mindennapokhoz.” A hastánc olyan izomcsoportokat mozgat meg, amelyekről addig sokaknak fogalma sem- mondja Komáromi Judit.- Az együttlétektől a kicsi és mamája közötti kapocs szorosabb lesz. A kisfiúk általában erőszakosabban követelik a muzsikát, a lányok pedig az első lépésekkel együtt már egy-egy csípőmozdulatot is meg tanulnak. Ez később hasznos lesz mindannyiuknak. ” volt. Az alaptartás a gerinc menti izmokat erősíti, felszabadítja a csípőt. Elkezdeni kortól függetlenül bárkinek lehet. Nese csoportjaiban a legfiatalabb, akinek már színpadi fellépése is volt, kilenc-, a legidősebb pedig hatvanéves. „A tánc sokaknak testi-lelki gyógymódot, regenerálódást jelent. Erősíti a fizikumot, de lággyá teszi a mozdulatokat. Általa kiteljesedik a nőiesség, és a szexualitás is más magaslatokba emelkedik. A nők megtanulják elfogadni és szeretni a testüket. Nem aggasztja őket néhány kiló súlyfelesleg, és ez a szexuális életükre is jó hatással lesz. Hiszem, hogy ezek a foglalkozások olyan pillanatokat adnak, amelyeknek értéke van, és az ünnep érzését hozzák a lelkekbe.” Kismamák és babáik is örömüket lelik benne Sok mindenre jó, de nem mindenható a C-vitamin NEM KELL MIMZIRI MENNI, ha rendszeresen szedett és g}'ak- ran túladagolt táplálékkiegészítőt keresünk. Elég a C-vitamin- ra gondolni. Ez a legelterjedtebb tabletta, amely többek között segíti a vas felszívódását a szervezetben. Túladagolása azonban nem ajánlott, mert hatása könnyen a visszájára fordulhat. A túl sok vas és C-vitamin a jótékony folyamatok helyett szabad gyököket szabadít fel. Ezáltal ahelyett, hogy erősítené az immunrendszert, felgyorsítja a sejtkárosodást, valamint az öregedést. A VITAMINOKHOZ hasonlóan be kell tartani a különböző gyógynövényekből készített étrend-kiegészítők mennyiségi korlátáit is. Rendszeres fogyasztásukkor pedig konzultáljon háziorvosával! Ha nincsenek tünetek, nem szedik a gyógyszert elhanyagolják és rend- szertelenül szedik gyógyszereiket, akik valamilyen krónikus betegségben szenvednek, de időlegesen tünetmentesen élnek - állítják amerikai gyógyszerészek. A szakemberek szerint ez az egész világon jelenlévő probléma. A tünetek hiányában elhagyott pirulák olyan hanyagságot jelentenek, amely például a magas vérnyomásúaknak az életükbe kerülhet. Elkerülhető egy új eljárással az amputálás ÉVENTE TÖBB MILLIÓ EMBER végtagját lehet megmenteni az amputálástól, ha végleg bevezetik a gyakorlatba azt az új módszert, amelyet Sydneyben fejlesztettek ki. A keringési zavarokkal küzdő végtagokba egy speciális nagy nyomású műszerrel vért fecskendeznek, így a szövetek nem halnak el. Az eljárás főleg cukorbetegeknek nyújt reményt. A kávé frissíti a hölgyek memóriáját ! Kis mennyiségben gyógyszer... HIRDETÉS 2007. augusztusi szombat y' MINDEN VENDÉGNEK (22 és 02 között) egy különleges MEGLEPEfÉS. , / í ; ' j p|; jp. SMfM Balaton | Siófok | Ezüstpart info: 06 84 350 698 | mobil info: 06 30 408 2045 Free bús: 06 30 200 8888 | www.palace.hu
