Somogyi Hírlap, 2006. december (17. évfolyam, 281-304. szám)
2006-12-03 / Vasárnapi Somogyi Hírlap, 47. szám
8 eletmod, egeszseg 2006. DECEMBER 3., VASARNAF Kezdődjön jól minden munkanap reggeli készülődés A nyugodt ébredés a hangulatunkra is kellemesen hat Sokan nem tulajdonítanak nagy jelentőséget annak, hogyan ébrednek reggel. Kevés idő jut mindenre, a kapkodás a jellemző. Pedig kis odafigyeléssel az előttünk álló nap kellemessé tehető. Wlcsek Anna Csak pár perc. Tíz, tizenöt, talán húsz, és az egész napunk köny- nyebben indul. Ha módot adunk magunknak arra, hogy megfelelően ráhangolódjunk az előttünk álló teendőkre, könnyebben vesszük az akadályokat. Ráadásul a szokottnál tíz perccel korábban kelni még az „új életünk” első napján sem tül nehéz. így azok is belevághatnak akár már holnap, akik amúgy nehezen kelnek. Prof. Dr. Fachet József, MTA orvostudomány doktora, rákkutató-immunológus, Varga Gábor, Dipl. Kfm. Nemrég adtunk hírt arról, hogy a természetes „étrendkiegészítők” között eddig a különleges, ritka polysaccharidák bizonyultak a legerősebb immunerősítő és tumorellenes hatóanyagoknak mellékhatások nélkül, ami miatt némely országban már gyógyszerként is engedélyezték őket. Társadalmi jelentőségük azonban túlmutat rákellenes hatásukon. A magas vérnyomás és magas vércukorszint egyenként is jelenÉbredés szempontjából három kategóriába sorolhatjuk magunkat. Az első csoportba tartozók azonnal kiugranak az ágyból, ahogy a vekker csörögni kezd. Az ő reggeleik pörgősek és energikusak, ilyen hangulatban indulnak dolgozni is. A második csoportba tartozók a lazán, nyugodtan ébredők. Ők tudomásul veszik, hogy itt a felkelés ideje, de nem pattanak fel azonnal az ágyból. A harmadik csoport az örök lustálkodóké, az állandó későn kelőké. Számukra minden reggel kész rémálom. Képtelenek időben kimászni az ágyból, és úgy festenek, mintha hónapokig éjszakáztak volna. Természetesen arra kell törekednünk, hogy a nyugodtan ébredők táborát szaporítsuk. Sem a túl hirtelen, sem a túl elnyújtott ébredés nem tesz jót testünk- nek-lelkünknek. Az optimális tősen megnövelheti a szívbetegségek, a stroke, valamint egyes rákbetegségek előfordulásának valószínűségét és annak esélyét, hogy ezek a betegségek halálos kimenetelűek lesznek. A magas vérnyomás a legfontosabb befolyásolható tényező a stroke előfordulásában és annak megakadályozásában. Cukorbeteg nőknél pedig a halálos kimenetelű szívbetegség valószínűsége nagyobb, mint azoknál a nőknél, akik cukorproblémák nélkül már elszenvedtek szívinfarktust A problémákat súlyosbítja, hogy sok embernél (15- 30 százalék) csak hosszú idő után ismerik fel a 2. típusú cukorbetegébredés menete a következő: amikor megszólal az ébresztőóra, hagyjuk, hogy az álom lassan kikússzon a szemünkből. Tudatosítsuk magunkban, hogy fel kell kelni, de van még pár percünk, hogy elengedjük az ágyat. Sokan automatikusan kapcsolják be a rádiót reggelente, pedig nem is szeretik a ma oly divatos harsány, viccelődős műsorokat. Hallgassuk ilyenkor inkább a kedvenc zenéinket, amelyektől HA NEHEZEN ÉBREDÜNK, VÓlaSZ- szunk olyan ébresztőt, amely öttíz perc múlva újra figyelmeztet. Akinek alacsony a vérnyomása vagy altatót szed, ne álljon fel azonnal, üljön pár percig az ágy szélén. Minden reggel szellőztessen! így a reggeli ség kialakulásának folyamatát, amelynek előjele lehet a magas vérnyomás, elhízás, magas vércukorszint ül. triglyceridek. Nagyon sokszor csak egy súlyos szívinfarktus vagy stroke derít fényt arra, hogy a beteg cukorbetegségben, vagy az esetlegesen a cukor- betegséghez vezető ún, meta- bolikus szindrómában szenved, amely magas vércukorszinttel, ill. vérnyomással, magas triglycerid- és koleszterinszinttel és esetleges elhízással járhat. A rákbetegségekhez hasonlóan a hirtelen szívhalál és stroke, valamint a cukor- betegség megelőzésben is elsődleges fontosságú az egészséges, jó kedvünk lesz, és még indulás előtt felvillanyoznak. így gyorsabban megy a zsömle vajazása, a tea ízesítése is. A reggel egyik legfontosabb elemét, a reggelit ugyanis sajnos sokan hajlamosak elhanyagolni. Gyakran halljuk azt a kifogást, hogy a korai órákban valaki képtelen tartalmas reggelit enni. Mentségükre legyen szólva, ébredés után tényleg kell hagyni kis időt szervezetünknek arra, hideg nem éri váratlanul, és az otthoni készülődés is könnyebben megy. Ha este negyedórával később fekszik le, az nem tűnik olyan soknak, mintha reggel ennyivel korábban kelne. Ezért amit csak lehet, este készítsen ki másnapra! zöldségekben és gyümölcsökben gazdag táplálkozás és rendszeres testmozgás. Amennyiben ez sem segít a problémák megoldásában, orvosi segítségre van szükség sok kitűnő gyógyszerről kimutatták, hogy segíthet a stroke és a szívinfarktus megelőzésében. Természetesen a képzett szakemberek segítsége elkerülhetetlen, hiszen a túlzott és helytelen gyógyszerezés is veszélyes mellékhatásokkal járhat Pl. kaliforniai kutatók kimutatták, hogy némely vérnyomás- csökkentő gyógyszer (ún. diu- retikumok) növelheti az emlődaganatok előfordulásának valószínűségét. A jótékony speciális rákhogy alvás után beinduljanak az emésztési folyamatok. A reggelire hangolódáshoz azonban segít egy csésze ital és pár szem keksz, ami negyedórán belül meghozza étvágyunkat. Éppen ezért fontos, hogy reggel rendelkezésünkre álljon legalább egy-másfél óra, amely alatt készülődhetünk. Ennyi időbe belefér egy negyedórás reggeli, a zuhanyozás és a beágyazás is, hogy ágyunk este frissen és egészségesen várjon minket. Az új rutinhoz egy héten belül hozzá lehet szokni - pénteken már kapkodás nélkül indul a nap. A nyugodt reggel jótékony hatását azonban már első nap érezni fogják. Ha máskor nem, hát a buszon vagy az autóban, amikor rájönnek: nem felejtettek otthon semmit, nem korog a gyomruk, és valamitől már kora reggel mosolyognak. ellenes polysaccharidákról klinikai esettanulmányokban kimutatták, hogy azok mellékhatások nélkül csökkenthetik a vérnyomást, és 2. típusú cukorbetegség esetén a vércukorszintet. A polysacchari- dáknak triglycerid- és koleszterin- csökkentő hatást is tulajdonítanak. Az Imunax-C és a Vitanax PX-4 gyógyszertári forgalomba kerülése óta a visszajelzések alapján remény van arra, hogy termékeink szélesebb körű problémák megoldásában is segítséget nyújthatnak a hagyományos orvosi kezelések mellett. További info.: www.vitanax.hu , tel.: 06-30/391-8080. a HÍRSÁV Hollandiában már hallgatózni is szabad Londonban olyan, az utcai beszélgetések lehallgatására alkalmas rendszer telepítésén gondolkoznak, amely Hollandiában már évek óta működik. A hivatalos álláspont szerint az utcai erőszak megfékezésére aktiválnák a rendszert. Nem káros a szemnek a sok számítógépezés A közhiedelemmel ellentétben a sok számítógépezés nem rongálja a szemet - állítja a WHO. Szemünk valójában akkor is romlana, ha más módon, akár olvasással vagy tévénézéssel töltenénk ugyanazt az időt. Arra kell csak figyelnünk, hogy ne erőltessük túl, és hagyjunk kellő időt a pihenésre is. Tizennyolcmillió forintos ékszerágy az idei bécsi Luxus kiállítás, egyik legcsillogóbb darabja kétségkívül az osztrák Swa- rovski cég achátokkal és kristályokkal díszített ágya volt. A 70 ezer eurós (18 millió forintos) ágy tulajdonképpen egy csillogó pamlag, amely a tervező, Fiona Swa- rovski szerint is inkább egy galériában mutatna jól. Látási hibát korrigál a kontaktlencse A NÉMET HEIDELBERGI egye tem kutatói egy új kontakt- lencsét fejlesztettek ki. A lencse pótolja a szürkehályognál elhomályosodott saját lencsét, korrigálja a szemtengelyferdülést, a távol- és közellátás hibáit A lencsét műtéti úton ültetik be. Az első eredmények sikerrel kecsegtetnek. Veszélyes: cukorbetegség, magas vérnyomás... egészség Rákellenes polysaccharidák a szívinfarktus és a stroke megelőzésére Néhány jó tanács, hogyan éljük túl a reggelt Az állandó fülzúgás pokolian zavaró betegség soft laser Európa-szerte sikeres a svájci fájdalommentes önterápia A fülzúgás - latinul tinnitus - belső hang a fülben, a fejben. Az időnkénti, illetve tartós morajlás, kattogás, sistergés, sípolás, dübörgés rendkívül kellemetlen, a magasfeszültségű vezeték zúgására, vízcsobogásra, repülőgépzajra, motorhangra emlékeztet. Nyugodt, csendes környezetben még elviselhetetlenebb zaj, ami ha marad, akkor az alvást és a koncentrálóképességet egyaránt lerontja. A fültől az agykéregig legalább tizenöt kritikus hely ad lehetőséget a kínzó fülzúgás kialakulására, például a belső fülben található, az egyensúlyért felelős szerv funkciózavarai is szédüléshez és fülzúgáshoz vezetnek. (A belső fül egységes rendszer, ami többek között a fülzúgásért, a szédülésért és a hallászavarokért is felelős lehet.) A betegség terápiája a zaj jelentkezésének idejétől függ, akut esetben nem maradhat el a szakvizsgálat. A szükséges fényenergiát 5000 milliárd sejtünk tárolja, miközben ezeket a „sejterőműveket” (adenozin-trifoszfát) a fotonok (fényrészecskék) táplálják. Ha a sejt úgy veszít energiát, hogy az nem pótlódik azonnal, az fokozatosan károsodáshoz, és végül sejthalálhoz vezet. A fül sérült érzékelő sejtjei is gyorsabban regenerálódnak a koncentrált fényenergia hatására. A Medic Laser eljárás a természetben lejátszódó fotoszintézisnek felel meg, és nemcsak teljesen biztonságos, de egyben fájdalommentes is. Lényege, hogy a lézersugár a bőr alatti rétegekbe mélyebbre hatol, és közvetlenül a fülben úgy hat az anyagcserére, mint a gyógyító biostimuláció. A folyamat a hallósejtek gyors regenerációjával, az immunrendszer stimulációjával, a sejtosztódás fokozódásával és nem utolsósorban bizonyos védekező molekulák aktiválásával jár. A fotonok a sejtek hajtóműveit serkentik. A fülzúgás eredményes gyógyítására többféle orvosi, természet- gyógyászati komplex, személyre szabott eljárás ismert. A svájci Soft Laser technológiával sikerült megoldást találni a tinnitus (fülzúgás) és a belső fül hasonló rendellenességeinek, így a tinnitus okozta részleges süketségnek, a fülnyomásnak, a morbus Méniére-nek (szédülés), az akut hallásvesztésnek és a hallástorzulásnak a kezelésére. A rendszer része az 5 mW teljesítményű, 650 nm hullámhosszúságú lézerfényt kibocsátó Medic Laser és a fülbe helyezhető Tinnitool® optikai üvegszál. Az eszközzel otthon, műiden szaktudás nélkül is kezelni lehet a bajt. A Medic Laser+Tinnitool® abszolút biztonságos, fájdalommentes, viszont hatása a természetben lejátszódó fotoszintézis folyamatával egyező, és különösen akkor sikeres, ha az valamilyen terápiát egészít ki. A kezelés során a lézersugár behatol a mélyebben lévő rétegekbe, és az érintett szövetek anyagcseréjére kuratív, biostimuláló, a hallásban részt vevő sejtek regenerációját, szövetosztódását, immunstimulációt, illetve speciális védekező molekulák aktivá- cióját indítja el. A Soft Laser-terápiával kórházakban és az általános orvosi gyakorlatban eddig háromezernél több beteget kezeltek sikerrel. Szerencsére ma már a Soft Laser rendszer hazánkban is megvásárolható, vagy szaküzletben három hónapra bérelhető. A www.tinnitool.hu címen lehet érdeklődni. a HIRDETÉS HOTEL LYQUM »*** DL'ML'CLN f Karácsony és szilveszter a Hotel Lyciumban Debrecenben! Töltse nálunk a karácsonyt! 2006. december 22 - 27. 3 éjszaka félpanzióval 43 NO Ft/Tőtől Köszöntse nálunk az újévet! 2006. december 28 - 2007. február 2. 3 éjszaka félpanzióval 57 900 Ft/főtől Ajánlataink tartalmazzák az Aquaticum Mediterrán Élményfürdőbe szóló belépőt. Bővebb információ akciós ajánlataikról: www.hotellycium.hu Hotel Lycium**** Debrecen Oebreceni Gyógyfürdő Kft. 4026 Debrecen, Hunyadi u. 1-3. Tel.: 52/506-600 Fax: 52/506-601 E-maii: hotel@hotellycium.hu HIRDETÉS Önnek is! ' Hihetetlenül látványos fotók-az MTI-tői *» * Több ezer kép közül választhat háttérképet, de akár ki is nyomtatjuk Önnek! mtí) FOTÓ http://foto.mti.hu
