Somogyi Hírlap, 2006. október (17. évfolyam, 231-255. szám)
2006-10-29 / Vasárnapi Somogyi Hírlap, 42. szám
8 ÉLETMÓD, EGÉSZSÉG 2006. OKTÓBER 29., VASÁRNAP IMMHBHiHHIHMMMHWHMI Müzli helyett a bőséges reggeli lehet frissen készített szendvics is Véget ért a zabpelyhek töretlennek hitt uralma Teijedő testképzavar önértékelés Ellenségesen tekintünk a testünkre Az elmúlt évtizedben a tengerentúli mintát mi, magyarok is átvettük, már ami a reggelizési szokásainkat illeti. Egészséges, egyszerűen elkészíthető, nem kell hozzá innivaló, és még a legkisebb csemete is elkészítheti. Sokféle ízesítésű kapható belőle, alacsony zsírtartalmú, ez nem más, mint a gabonapehely. Mára azonban kiderült, hogy a dobozokban rejlő finomságok sem tő- ■ Az előz kéletesek. Sok ke- ebéd n nyér- és gabonafélét is jó r« tartalmaznak, nagy mennyiségű cukrot rejtenek, és gyorsan éhesek leszünk utánuk. Akik szívesen váltanának, pakolják el a dobozokat. Persze ne mondjanak le a reggeliről. Elsőre furcsán hangzik, de kitűnő reggeli lehet például az ebédmaradék. Például csirkehús feldarabolva, néhány paradicsommal, salátalevélbe tekerve. Kiadós reggeli lehetőség egy fehérjegazdag turmix gyümölccsel, ízléstől és éhségtől függően adagolt mogyorókrémmel, áfonyával, eperrel, zabkorpával. Leves is szerepelhet napindítóként. Az alap egy egyszerű zöldségleves, amely reggelről reggelre más hozzávalóval dúsítható. Csirkedarabokkal, tofu- kockával vagy akár barnarizs- zsel. A vércukrot néhány órán keresztül szinten tartja, az alapié pedig több napig is eláll. Pelyhek helyett készíthető párolt zöldség vajjal. Ha elkészült, célszerű villával összenyomkodni, a tetejét megszórni magvakkal vagy darált mogyoróval, zöldfűszerekkel, napi Olyan, mint egy veradéka getáriánus omlett geli. - tojás nélkül. Mivel mindenkinek más az ízlése és az életstílusa, más a pszichológiai környezete, más-más ételre van szüksége reggel. Nincs még egy étkezés, amely ennyire különbözne a többitől. Japánban reggelire halat és tengeri zöldségeket esznek. Európában kontinentális reggelit, azaz dzsemet, vajat, felvágottat, zsemlét fogyasztanak. Az angolok híresek a ham and eggs (sonka tojással) reggelijükről, míg délen a főtt tojások mellett zöldségek, gyümölcsök sorakoznak. Északon, Dániában, Svédországban pedig rozskenyeres szendvicsek várják a munkába indulókat. ■ D. Sz. Minden harmincadik amerikai átesik plasztikai beavatkozáson. A műtétek hasznáról és veszélyeiről megoszlanak a vélemények. Dávid Szonja A kutatások arra utalnak, hogy a műtötték között magasabb az öngyilkossági arány. A tragédiák oka mégsem az operáció, hanem az ahhoz vezető pszichológiai problémák sokasága. A műtétek szükségessége sok esetben megkérdőjelezhető. Tavaly az USA-ban 291 ezer nő készíttetett szilikonos mellet magának, 324 ezren végeztettek zsírleszívást, és 231 ezren varratták fel szemráncaikat. A ritkább plasztikai sebészeti beavatkozásokat és a Botox-injekciókat is számítva, az amerikai plasztikai sebészek szövetsége szerint a múlt évben több mint tízmillió kozmetikai beavatkozást végeztek. Dávid Sarwer, a Pennsylvania egyetem testképzavar-kutató professzora szerint az amerikai nők több mint 56, a férfiaknak pedig több mint 43 százaléka elégedetlen a kinézetével. Ez nagy késztető erő, amelyre bátran építhet a divatszakma, a kozmetikai ipar és a plasztikai sebészet. Az elégedetlenségből könnyen kifejlődik a kóros testképzavar. „AZ OPERÁCIÓT nálunk többszöri beszélgetés előzi meg - mondja Wagner Pál plasztikai sebész. - Nagyon fontos, hogy ne az utcáról operáljunk. Az az ideális, ha a beszélgetés hosszabb ideig tart, mint maga a műtét Ha a vendég bizonytalan, nem operáA plasztikai műtétek előtt nincs kötelező pszichológiai vizsgálat, amely kiszűrné, hogy a páciensnek van-e pszichés zavara. Pedig egy ilyen ellenőrzés során kiderülhetne, hogy vajon nem csökkent önértékelésről van-e szó. Ez azért fontos, mert ha így van, akkor a probléma - az elégedetlensége saját magával - akkor sem oldódik meg, ha megműtteti magát, miközben feleslegesen vállalja az operáció miatti kockázatot. lünk. A sebésznek fel kell mérnie, ha nem indokolt a beavatkozás. Az a tapasztalatom, hogy 20-30 páciens közül 2-3 esetben áll fenn ilyen helyzet. Bevett gyakorlat, hogy behívjuk a partnert is, így még pontosabb képet kapunk a páciens hozzáállásáról. ” HÍRSÁV Pikkelysömör-világnap először Magyarországon MAGYARORSZÁGON 140-200 ezerre tehető a pikkelysömörben (psoriasis) szenvedő betegek száma. A problémával küszködök többsége még mindig nem részesül megfelelő orvosi kezelésben. Az I. Psoriasis- világnapot ma tartják hazánkban. Ennek legfőbb célja, hogy nagyobb publicitást kapjanak az új és hatásos kezelési lehetőségek, amelyek esélyt adnak megszabadulni a kellemetlen betegségtől. Veszélyes étel a fehér kenyér? a finomított pékárukban gazdag étrend, azon belül különösen a kenyér gyakori fogyasztása jelentősen emeli a vesedaganat egyik leggyakoribb formájának, a vesesejt-karcinomának (RCC) a megjelenését - állítják olasz kutatóorvosok. A RCC betegség kialakulásának kockázatát a rendszeres és túlzott kenyérfogyasztás 94 százalékkal, a tészta- és rizsfogyasztás 29 százalékkal, a tej és joghurt pedig 27 százalékkal növeli. Négy dohányosból egy tüdőrákosként végzi A hosszú ideje naponta nagymennyiségű cigarettát elszívó egyéneknél jelentősen nő a krónikus légúti megbetegedés kialakulásának kockázata, állítják dán kutatók. A dohányzók körében a betegség megjelenésének valószínűsége hatszorosa a nem dohányzókhoz képest. Különösen a 40 év feletti, hosszú ideje napi egy doboz vagy annál nagyobb mennyiségű cigarettát elszívó dohányosok körében jelentkezik. mnnrríj ■ Az előző napi ebéd maradéka is jó reggeli. Ha a beteg bizonytalankodik, nem operálnak HIRDETÉS OXYTARM - A tisztulás titkai! Szomorú tény, hogy a magyar lakosság jelentős része küzd valamiféle emésztési problémával. A túlságosan kevés rostanyagot, vitamint tartalmazó, túlfinomított ételek fogyasztása jelentős megterhelést jelent az emésztőrendszer számára. Az egyre több tartósítószert és kevés friss, élő táplálékot tartalmazó ételek szervezetünket egyre jobban megterhelik, és időnként célszerű természetes tisztítókúrákat tartani, amilyen például a böjt és egyéb más eljárások. A kiegyensúlyozott és vegyes táplálkozás mellett tartott rendszeres tisztítókúrák jelentősen hozzájárulhatnak az emésztőrendszer tisztulásához és a felesleges salakanyag eltávolításához. „A halál a bélben lakozik!” Állította Paracelsus már a középkorban is. A mai rohanó, stresszes életvitel és egészségtelen életmód következtében emésztőrendszerünk igen nagy terhelésnek van kitéve. Különösen igaz ez a vastagbélre, amelynek dús redőin a fe-' lesleges salakanyag köny- nyen lerakodhat. Ezáltal megnehezül a tápanyagok normális felszívódása. A kiegyensúlyozott, vegyes étrend, amely sok friss zöldséget, gyümölcsöt és rostot tartalmaz, megoldás erre a problémára, de a megváltozott életmód és a jelenleg divatos táplálkozási szokások ezt egyre nehezebbé teszik. Ezért hasznos lehet, ha időnként segítjük szervezetünk tisztulását. Az OXYTARM nevű étrend-kiegészítő már évek óta nagyon népszerű az Európai Unió országaiban és a világ más tájain is. Az OXYTARM egy különleges eljárás révén oxigént juttat a vastagbélbe, amely pozitív módon járulhat hozzá a vastagbél falára lerakodott salakanyagok és szennyeződések eltávolításához. Egyébként az évtizedek során akár 2-3 kilogramm salakanyag is felhalmozódhat a vastagbél falán. Az OXY- TARM-ban lévő oxigén, bio- flavonoidok, antioxidánsok hozzájárulhatnak azokhoz az erőfeszítésekhez, amelyek az emésztőrendszer tisztulását tűzik ki célul. Az OXYTARM már néhány napos használat után is aktívan támogathatja az egész szervezet méregtelenítését és tisztulását. Fontos hangsúlyozni, hogy az OXYTARM nem gyógyszer, ezért semmiféle gyógyhatású gyógyulást vagy betegség megelőzését sem ígérheti. A fenti problémák jelentkezése esetén mindig érdemes orvoshoz fordulni, mert az öngyógyítás komoly veszélyekkel járhat. Az OXYTARM egy ártalmatlan, és akár hosz- szabb ideig is minden gond nélkül fogyasztható étrend-kiegészítő, amely a külföldi sikerek után már hazánkban is kapható. Az OXYTARM az Európai Unió számos országában és világszerte számos országban már 2000 óta forgalomban van. Ilyen hosszú idő alatt sem érkezett jelentés bármilyen minőségi problémáról. Az OXYTARM természetesen nem helyettesítheti az egészséges és vegyes étrendet, amely a testi egészség alapjaidé ezt kiegészítve tovább erősítheti az ilyen étrend pozitív hatásait. Maturál stoffach remedy Revital and cleans theintestjn® magnesium and ox; ** *J>usttd aj ne«dedStortg^í|í(
