Somogyi Hírlap, 2006. július (17. évfolyam, 152-177. szám)
2006-07-09 / Vasárnapi Somogyi Hírlap, 27. szám
6 ELETMOD, EGESZSEG ' 2006. JÚLIUS 9., VASÁRNAP Tikkasztó hőségben a szabadban végzett munka közben megnövekszik a szervezet folyadékigénye is Szomjoltó ásványvíz éltető elem Folyadék a testi-lelki egészségünkhöz Népbetegséggé válhat az időskori látásromlás A „Tökéletes Látásért” néven indult információs kampány, amelynek célja, hogy a Magyar- országon mintegy 500 ezer embert érintő makuladegeneráció szembetegségről tájékoztassa a lakosságot. A kór az első számú oka az időskori vakságnak. Sokan akkor fordulnak orvoshoz, amikor már késő. A világon 161 millió embert érint az időskori makuladegeneráció (AMD). Közülük 124 millió embernek csökkent a látása, 37 milliónál pedig vakságot okozott. Magyarországon minden hetedik 50 év feletti ember érintett. Az AMD a ma- kulát - más néven a sárgafoltot -, az éleslátás helyét károsítja. A beteg először az egyenes vonalakat látja görbének, majd a betűk is összefolynak. Később homályos folt jelenik meg a látómező közepén, amely egyre nagyobb területet takar ki. A folt végül annyira kiszélesedik, hogy a beteg csak a látómező szélén lát árnyakat és fényeket. Az életkor előrehaladtával az idős embereknél a nem megfelelő tápanyagbevitel miatt a sárgafolt védelmi mechanizmusa meggyengül. A káros szabad gyökök hegeket, más néven druzeneket, okoznak a sárgafolton. A druzenek elszaporodásával nő a homályos folt a látómezőben, és csökken az éleslátás. A folyamatot visszafordítani nem lehet, ezért fontos megfelelő tápanyagbevitellel a kívánt szinten tartani a sárgafolt védelmi mechanizmusát. Meghatározó szerepet játszanak ebben a vitaminok, a nyomelemek és az ásványi anyagok. Ezek közül a legfontosabb a lutein és a zeaxantin, amely zöldségek megfelelő arányú fogyasztásával, vagy szükség esetén táplálék-kiegészítőkkel jutnak a szervezetbe. A „Tökéletes Látásért” kampányban nyilvános szűréseket végeznek, ismeretterjesztő film készül a betegségről, és szemész szakorvosok tájékoztatnak az AMD-ről. ■ Dávid Sz. nm Riasztókészülék fogamzásgátlóhoz SEGÍT A TABLETTÁK szedésében az a készülék, amelyet a londoni Brunel Egyetem fejlesztett ki. A készülékbe egy hónapra elegendő tablettát lehet elhelyezni. Ha valaki elfeledkezik a pirulákról, a készülék hanggal és vibrációval jelzi ezt, az eltelt idő függvényében egyre erősödő intenzitással. Kutatják a mobiltelefon agykárosító hatását NEM TISZTÁZOTT a mobilok központi idegrendszerre gyakorolt hatása. Egy olasz kutatásban 15 önkéntes 45 percig mobiltelefonált, majd EEG-vel vizsgálták az azonnali, illetve az egy óra múlva kiváltott hatást. A kutatók átmeneti aktivitásfokozódást találtak 12 vizsgáknál a mozgásért felelős agykéregben, ám egy órával később ez megszűnt. Szervezetünk közel 2,5 liter folyadékot veszít naponta. Ezért 1,5-2 litert is kell innunk, de a nagy melegben ez sem elég. Dávid Szonja Az elégtelen folyadékbevitel leggyakoribb hatása a fejfájás, a fáradtság és a koncentrálóképesség hiánya. Kutatások kimutatták, hogy ha testtömegünkből 5 százaléknyi folyadékot vesztünk, akkor a munkaképességünk akár 30 százalékkal is csökkenhet. Ha viszont a sportolás előtt és után megfelelő meny- nyiségű folyadékot iszunk, nő a testmozgás intenzitása és a teljesítmény is javul. Minden vizet tartalmazó ital fontos a folyadékpótláskor, beleértve a gyümölcsleveket, az üdítőket, a teát, a kávét. Kutatások igazolják: az italok sokszínűsége nagyon fontos szerepet játszik abban, hogy mennyit iszunk. Kevesen képesek ugyanis arra, hogy naponta 2-3 liter vizet vagy ásványvizet igyanak, és semmi mást. Egy idő után ez nagyon unalmassá válhat, más ízekre vágyunk. A táplálkozástudósok azt is kimutatták, hogy Figyeljen a minőségre A baktériumok megjelenését az ásványvíz fajtája, a tárolási idő, valamint a széndioxid hiánya befolyásolja. A szénsavmentes vizek érzékenyebbek, jobban oda kell figyelni a hűtött tárolásra, különösen melegben. A gyártóknak szigorú higiénés szabályokat kell betartani, de mi vásárlók is tanuljuk meg: az ár mellett a minőségre is figyelni kell. Mindig ellenőrizzük a szavatossági időt is! a koffeintartalmú italok (kávé, tea, kólafélék) nem okoznak dehidrációt, azaz nem vonnak el jelentős mennyiségű vizet a szervezettől. Vagyis ezeket az italokat is szabad fogyasztani, egyéb hatásaik miatt azonban csak mértékkel. A 10 százaléknál több alkoholt tartalmazó italok viszont folyadékvesztést okoznak. A szakértők szerint sportoláskor speciális italt kell választani. Hiába fogyasztunk ugyanis edzés előtt és után nagy mennyiségű folyadékot, ha nincs meg a megfelelő ásványianyag-tarta- lom, megtörténhet, hogy felhígulnak a testfolyadékok. Ez nagy mennyiségű folyadékvesztéshez vezethet. Az alacsony sószint a testben izomgörcsöt és erős kimerültséget okoz. A megelőzéshez ajánlott sót, gyorsan felszívódó glukózt, ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmazó italokat fogyasztani. HIRDETÉS Kapható a gyógyszertárakban, gyógynövényboltokban, és a R@SSMANN üzleteiben INF0VONAL: 398-7400 Ajánlott fogyasztói ár: 4990 Ft A FATMINATOR egy különle- anyagcsere szintjét, és ezáltal be ennyivel. Arra is kepes, hogy ges étrend-kiegészítő készít- akár még változatlan kalória- jelentősen csökkentse a táplá- meny. Magyarországon először bevitel mellett is létrejöhet a fo- lókban bevitt szénhidrátok zsír- tartalmazza a GreenTech zöld- gyás. Már ez is igen nagy do- rá alakulását, kávékivonatot, amely egy igazi lóg, de a klorogénsav nem éri A zöldkávékivonat tartalmaz világújdonság. A zöldkávé kivonata teljes egészében elter az általunk ismert feketekávétól, noha az alapanyag természetesen ugyanaz. A zöldkávé pörkölés után nyeri el ismert formáját. Az intenzív hőkezelés hatására viszont eltűnnek a zöldkávé igen hasznos és biológiailag aktív hatóanyagai. Ezek közül a legfontosabb a klorogénsav, amely egy igen különleges hatóanyag. A vizsgálatok és a klinikai kísérletek alapján kiderült, hogy a klorogénsav jelentősen gyorsítja a metabolizmust, azaz az anyagcserét. Közismert, hogy a túlsúly hátterében igen gyakran az alacsony anyagcsere húzódik meg. Ezen pedig azért nehéz segíteni, mert alacsony szintií anyagcsere mellett meg egy hosszabb diéta sikere is igen kétséges. Kézenfekvő a megoldás, meg kell emelni az meg koffeint is, de ez is teljesen eltér a feketekávé koffeinjétől. A zöldkávé koffeinje hosz- szabb távon és nem hirtelen, rövid idő alatt fejti ki hatását. Frissít, élénkít és aktivizál. Erőt és energiát biztosít az örömteli és egészséges testmozgáshoz. S ezzel még nem ért véget a klorogénsav csodálatos eredménylistája. A klorogénsav f ; az eddig ismert i legerősebb anti- dáns. A FATMINATOR tartalmazza a svájci Lonza cég Carnipure nevű L-karnitinját is, amely rendkívül V tiszta és biztonságos hatóanyag, x A karnitin 'Műm. minden zsírégető termék nélkülözhetetlen része, mert segíti a felesleges zsírok mozgósítását és elégetését. Ezenkívül a FATMINATOR- ban található még sárgaréparost és inulin is. Ezek az igen fontos rostok segítik az emésztést, csökkentik az étvágyat és az éhségérzetet. A FATMINATOR egy igen különleges tabletta, amely jelentős segítséget nyújthat a túlsúly problémájával régóta és sokszor reménytelenül harcolóknak. Természetesen az életmódváltás sem maradhat el, hiszen örömteli testmozgás és tudatos táplálkozás nélkül nem lehet tartós az eredmény. Akik valóban változtatni szeretnének alakjukon, csökkenteni súlyukon és egészségesebben élni, azok számára a FATMINATOR óriási segítséget jelenthet. ▲ HWjlfMf/yjWiWT,
