Somogyi Néplap, 1990. január (46. évfolyam, 1-26. szám)
1990-01-05 / 4. szám
1990. január 5., péntek SOMOGYI NÉPLAP 5 MAGAZIN A PSZICHOLÓGUS VÁLASZOL Próbálj meg lazítani!' TÚRÁZZON VELÜNK! Januári programok FILMAJÁNLATUNK Mélytengeri szörnyeteg Bizonyára sokan elgondolkodtak már a dal hallatán, hogy valóban milyen jó lenne egyszer-egyszer ellazulni, megpihenni úgy istenigazából „leereszteni”, kikapcsolná, semmivel nem törődni — és utána újult erővel csinálni tovább. Mindenki van úgy néha, hogy ugrásra készen feszülnek az izmai, görcsbe rándul a gyomra, abroncs szorítja a fejét, fölment a „pumpa” — vagy pedig nem a testében érzi, hanem lelkileg éli át a rákényszerített túl' feszes tempót, a hajszol'tságot, a ki nem adható dühöt, a kétségbeesett töprengést, a nyomasztó gondokat. Magától nem mindenki képes ellazulni, hiszen vagy a körülmények nem engedik, vagy éppen a saját túl feszes személyisége nem teszi ezt lehetővé. A lazítás „művészete” megtanulható! Régi keletű, keleten gyökerező, a gyógyításban néhány évtizede alkalmazott módszer a lazítás, szakkifejezéssel : a relaxáció. Pszichológiai eszközökkel — beszéd útján, a saját magára figyelés és a testi folyamatok elképzelése által — meg lehet tanítani az embereket arra, hogy teljesen ellazítsák végtagijaikat, beszabályozzák légzésüket, szívműködésüket, vérkeringésüket. Ilyenkor a lazító ember a teste kellemes elernyedését és fölmelegedését érzi át, elönti a kellemes nyugalom, kikapcsol a napi gondok nyomasztó áramából, és csak a relaxációs szövegre, meg a saját jó érzéseire figyel. Némi tanulás után egyedül is képes re- laxálni, ebben a rendszeres gyakorlás igen fontos. Néhány hét alatt, megfelelő keretek között, a módszer elsajátítható. A relaxáció nemcsak a gyakorlás során kellemes, hanem kiterjed a többi időre is. A testi és lelki működések általában is besza- bályozottabbakká, harmoni- kusabbakká, nyugalmasabbakká válnak. Aki valóban jól tud már lazítani, beszámol a makacs fejfájás múlásáról, a magas vérnyomás csökkenéséről; rendeződhet a régi alvászavar; enyhül a szorongás, nyugodtabb, türelmesebb és magabiztosabb lesz az ember. Persze csak akkor, ha alaposan megtaA telefon tízszer csenget Ki ne ismerné a telefon- kezelők elfoglaltságának magyarázatát? Hogy addig nem veszik fel a kagylót, amíg a kötésben a sor végére nem érnek . .. Amerikában rossz napok járnak e szorgalomra. Pontosabban Kaliforniában, ahol is a törvényhozás drákói szigorral lép fel e maszek buzgalommal szemben. A szenátus 29 szavazattal 3 ellenében elfogadta azt a törvényt, amely szerint, ha a telefon- központ a tizedik csengetés után nem jelentkezik, ä kezelőt meg kell büntetni. A törvény szigorú és pontos: a tizenegyedik csengetés már törvénysértő, ennélfogva büntetendő. Ideát, mi, ráérősebb nép vagyunk ... Bemutatkozik a Rippl-Rónai Stúdió Ma 16 órakor a megye- székhelyi Kaposvári Galériában öt fiatal képzőművész mutatkozik be. A Rippl-Rónai József Stúdió néven ismert alkotóközösség új kiállítását röviden Bátai Sándor mutatta bs: — A nyáron volt egy sikeres, közös szereplésünk Kőszegen. Az ott bemutatott képek, kisplasztikák közül néhány a mostani tárlatunkon is szerepel, ám találtunk egy olyan közös témát, ami mindannyiunkat érdekelt. Erre utal ' a Kaposvári Galériában látható kiállításunk címe: „A fal”. Jómagam szíklarajz- parafrázisokat készítettem, azt hiszem, ezek nagyon érdekesek. Vörös András, a stúdió másik tagja, szociográfiai igénnyel fogalmazta meg véleményét a falról. Tóth József és Harangozó Ferenc elvontabb formákat választott, míg Györgydeák György a szatírához fordult. A mintegy negyven-ötven alkotást felvonultató tárlat egy hónapig tart nyitva. Képünkön: Harangozó Ferenc grafikája. nulta, lelkiismeretesen gyakorol, és nem utolsósorban, ha megfelelően választották ki számára a módszert. A relaxációnak több fajtája vian ugyanis, az sem mindegy, kinél1 melyikkel próbálkozunk. Amellett általánosságban is megvannak a lazítás gyógyító-megelőző alkalmazásának javallatai és ellenjavallatai, hiszen nem mindenkinek hsznál egyformán, bizonyos esetekben még árthat is. Azt, hogy kinek érdemes megtanulni a lazítást, szakember javasolhatja. Maga a módszer is csak felkészült, úgynevezett relaxációs csoportvezetőtől (legtöbbször pszichológustól, némely esetben orvostól vagy más szakembertől) tanulható meg hatékonyan. Könyviből nem érdemes próbálkozni vele, csak a módszerben való hitet rontja a sikertelenség. A relaxációt általában kiscsoportos formában, néha egyénileg tanítják. A résztvevők közösen megbeszélik az átélt élményeket, meg az otthoni gyakorlás során felmerült gondjaikat és gondolataikat. Nemcsak pusztán az ellezítási technikát sajátítják el, hanem kialakul a relaxációkban a saját szervezetük befolyásolásának érzése, megbékélnek testükkel, mely (ha betegek) eddig negatív érzések forrása volt, és átérzik az önszabályozás szárnyaló örömét. És még valami: közösen eljuthatnak az élet- szemlélet bizonyos megváltozásához is. Megtanulhatják kicsit lágyabbá lazítani a tempó embertelen feszességét, és valamivel k-öny- nyebben venni a lelki problémákat. Dolgozni ezután is kell, sőt, rákényszerülünk még többet vállalni, még jobban csinálni, és még nagyobb csapásokat elviselni. De néha mégis megteheti az ember, hogy megáll néhány percre és lazít, hogy utána újult erővel folytassa a munkát. Este pedig, amikor már pihenhet a teste, a fejéből a relaxáció segítségével kiiszellőztetheti egy időre az erőszakos, kör.benfor- gó gondolatokat, a nyomasztó gondokat és az önkergető tervezgetéseket. Dr. Ignácz Piroska A KPVDSZ Vörös Meteor Természetbarát Egyesület január 6-án, szombaton évadnyitó nyílt túrát szervez a Tokaji parkerdőbe. Találkozás 8.50-kor a 3-as számú helyi járatú busz indulási helyén. Túratáv: 6 kilométer. Visszaérkezés 14 óra körül. Túravezető: Bencze József. 13-án, szombaton korcsolyázótúra a Desedán. Találkozás 8.40-kor a 11-es busz indulási helyén. Túratáv: 6 kilométer. Visszaérkezés a délutáni órákban. 'Túravezetők : Pintye Ildikó, Len- gyák András. 4 20-án, szombaton: Tél a tónál címmel nyílt túrát terveznek. A gyalogtúra útvonala: Zaranyi erdő, Cseri erdő, Deseda-tó, Toponár. Túratáv: 8 kilométer. Gyülekezés és indulás a Zselic Áruháztól 9 órakor. Visszaérkezés a délutáni órákban. Túravezető: Bencze József. 27-én, szombaton nyílt gyalogostúra indul a Petőfi térről, a Töröcskei-erdőn, Húsvétforráson, Kapos- szerdahelyen át. Túratáv 10 kilométer. Találkozás: 8.50- kor a kaposvári Petőfi-szo- bornál. Visszaérkezés a délutáni órákban. Túra vezető: Vukov Péter. Az idén szeptember 1-jén Kaposváron, a volt oktatási igazgatóság épületében — ma középiskolai kollégium —, (Forradalmárok .tere 2.) felsőfokú védőnőképzés indul. Az érettségire készülő lányoknak újabb lehetőség ez a továbbtanulásra. Dr. Horváth Sándor, a Somogy Megyei Tanács társadalompolitikai főosztályának vezetője elmondta: harminc-harmincöt ' érettségizett lánynak biztosítják, hogy oklevelet szerezhessenek. Nemcsak somogyi jelentkezőket várnak. Társadalmi igényt elégít ki az új — Mikor először elolvastam a film tervét — nyilatkozta a rendező, Seans S. Cunningham, aki arról is nevezetes, hogy kedveli a tengert —, már tudtam, hogy technikailag bonyolult produkció lesz. Ez. a film első a maga nemében: — egy olyan univerzumot teremt és mutat be, amely hat mérfölddel az óceán felszíne alatt található. A rendezőt elsősorban a különleges körülmények megteremtése foglalkoztatta, s ez alól a szereplők sem voltak kivételek. Sőt, az a szörny sem, „akit” 6,7 méteresre terveztek és életre keltéséhez tizenkét műképzési forma. Évek óta nem tudnak betölteni több védőnői állást a megyében, a hálózatban többen dolgoznak olyanok, akik már a nyugdíjas évekre várnak, készülnek. A felsőfokú védőnőképzéssel -szeretnék javítani Somogy egészség- ügyi ellátását. Az egészség- ügyi szakemberek minél több helyre és minél többször juthassanak el, a gondozásra minél több időt fordíthassanak — ezt a célt is megfogalmazták, amikor a Pécsi Orvostudományi Egyetemmel felvették a kapcsolatot a képzés ügyében. szerészre volt szükség. A teljes terjedelmében üreges testet úgy alkották meg, hogy Kane Hodder, a kaszkadőrök főnöke belülről irányíthassa a gyors mozgásokat és a felszínre bukkanás utáni felvételeket. Az elmondottakból kiderül: nem természetfilmet láthatunk ezúttal Kaposváron, a Vörös Csillag filmszínházban a hét végén. A „Mélytengeri szörnyeteg” című amerikai film az Egyesült Államok haditengerészete által létrehozott titkos, mélytengeri laboratórium életével és munkájával, veszélyével ismerteti meg a nézőt. Két oktató védőnő állást már meghirdettek, az állás január 1-től akár be is tölthető. A fiatalok a .továbbtanulási szándékukat bejelentve Pécsett, az orvostudományi egyetemen felvételiznek. 1992-től diplomás ápolónőképzést is szerveznek Kaposváron. Az egészségügy iránt érdeklődő érettségiző fiatalok figyelmét fölhívjuk továbbá arra, hogy Pécsett diatetikus, Zalaegerszegen gyógytornász-, Szombathelyen ugyancsak védőnő-, illetve szociálismunkásképzés indul. Pályaválasztás előtt FELSŐFOKÚ VÉDŐNŐKÉPZÉS INDUL KAPOSVÁRON NEMZETKÖZI CORVINAKIÁLLÍTÁS Mátyás halálának 500. évfordulóján Hazatérnek egy időre a világban szétszóródott corvináik: európai és tengerentúli könyvtárák kölcsönzik gyűjteményeikből a Mátyás király világhírű könyvtárából hozzájuk származott kódexeket arra a nemzetközi corvínakiállításra, amelyet Mátyás halálának 590. évfordulója alkalmából rendez az Országos Széchényi Könyvtár. Április 6. és október 6. között a könyvtár várbeli otthonában állítják ki a reneszánsz kori ritkaságokat. Bemutatják a hazánkban őrzött 52 corvinát, amely közül 34 a Széchényi, 14 az egyetemi, 2 az akadémiai, 1 az esztergomi főszékesegyházi és 1 a győri egyház- megyei könyvtárban, található. Ezek többsége annak idején Magyarországon maradt, némelyike pedig ajándékozás vagy vétel révén jutott vissza magyar közgyűjteményekbe. Egyetlen kötet sem hiányzik, valótlan az a híresztelés, hogy az utóbbi években illegálisan külföldre csempésztek corvinákat. Láthatók majd a külföldi nagy-könyvtárakba, múzeumokba eljutott corvinák is. Ezek őrzőinek többsége ugyanis a Széchényi Könyvtár kérésére ideadja a kiállításra a birtokukban lévő corvinák egy részét. Képviselőik személyesen hozzák és viszik majd a műveket, amelyeket jelentős összegre biztosítottak. . Az osztrák nemzeti könyvtárból — ahol több corvinát őriznek, mint hazánk gyűjteményeiben összesen — 7 kódexet küldenek; ezek értékét egyenként 690 ezer — 10 millió schillingre becsülték. A francia nemzeti könyvtárbeli -8 corvina közül hetet állítanak ki, egyenként 500 ezer — 2 millió francia frank biztosítási összeg mellett. A New York-i Pierpon.t Morgan könyvtárból ígért kódexet 750 ezer amerikai dollárral biztosíttatták, öszszesen 38 külföldi gyűjtemény 87 corvinát bocsát rendelkezésükre a kiállítás egész idejére — tehát hat hónapra, illetve némelyiket csupán három hónapra. Egyik-másik külföldi gyűjtemény elutasította a könyvtár kérését. Az isztambuli Topkapi Szeráj könyvtár például azért nem küld corvinát, mert — mint válaszukból kitűnik — ezek, állapotuk miatt nem szállíthatók. A nemzeti könyvtár természetesen messzemenőkig gondoskodik a pótolhatatlan értékek védelméről, biztosításáról. A legérdekeltebbek vagyunk abban, hogy a reneszánsz kori kultúra magyarországi emlékei a legcsekélyebb mértékben se károsodjanak, hiszen jelenlegi ismereteink szerint hazánkban és külföldön már csak 216 kódex létezik Mátyás király könyvtárából! A kutatók feltételezése szerint 2900—2500, pergamenre kézzel írott, színes díszítésű kódex volt a világhírű gyűjteményben. Mátyás halála után azonban e mesterművek egy részét Ulászló király elajándékozta, másik részét a török uralom idején és azután került külföldre. Ennek a kiállításnak- az a célja, hogy felhívja a figyelmet a corvinák rendkívüli értékére, és elősegítse a valahol esetleg még lappangó ilyen kötetek felkutatását. A kiállítás katalógusában Csapodi Csaba és Csapodiné Gárdonyi. Klára, a legismertebb corvinakutatók bemutatják a fennmaradt corvinákat. E kódexek legszebb lapjait levelezőlapokra reprodukálják, egy másik kiadványban Mátyás koráról tájékoztatják az érdeklődőket. A tárlat * megrendezését egyébként a Művelődési Minisztérium, több hazai és külföldi cég — köztük a londoni Sotheby, s aukciós cég — támogatja.
