Somogyi Néplap, 1985. február (41. évfolyam, 26-49. szám)
1985-02-09 / 33. szám
10 Somogyi Néplap 1985. február 9., szombat OTTHON ES CSALAD SPORTPULÓVER 120 centi magas gyermek részére Hozzávalók: 40 dkg FIRENZE félgyapjúlomaíl, 3-as, 3,5-es .kötőtű, 10 cm hosszú műanyaigcipzár. Kötésminták Patenitmtota: 1 sima, 1 f or- diíitoftt váltakozásával kötjük. Alapminta: 1. sor: 1 kezdőszem, 1 fordított, * 1 ráhaj- tás, 2 szem simán összekötve, 1 fordított, *-tól ismételni, 1 szélszem, 2. sor: 1 kezdőszem, 1 sima, * 1 ráhaj- tás, 2 szemet fordítottan összekötni, 1 sima, *-tól ismételni, 1 szélszem. Az 1—2. sor ismétlődik. Szempróba: 18 szemXl6 sor =10 om. Munkamenet Háta: 58 szemre kezdjük 3-as kötőtűvel, patentminitá- vál 5 cm magas kezdőrészt kötünk. A következő sorban minden 4. szemre 1 új szemet készítünk (72). A munkát 3,5-es kötőtűvel, alapmintával folytatjuk, 23 cm elérése után, a kiairkerekítés réFinn ételek Északi testvémépünk hazája, Finnország a tejkedvelők éldorádója. Négy-ötféle tejet, illetve aludttejet, kefirt, joghurtot — ezek között többféle gyümöLcsízeaítésűt — kínálnak mindenütt a vendégnek. Sajt pedig annyi fajta van, hogy pár nap alatt lehetetlen valamennyit végig- kóstolni. Ünnepi álfealmak- kor kaviár, laizac, hering, apró .tengeri rák az előétel; főfogásként pedig jávorszarvas- vagy rénszarvas- pörköltet, különböző sülteket tálainak főtt krumplival; ezután sütemények, desszertek, édességek következnek. Az alábbiakban egy jellegzetes finn- étel receptjét közöljük. Runeberg sütemény Hozzávalók: 2 kis tojás1, 1 1/2 dl cukor, 2 dl tejföl, 20 dkg olvasztott margarin, 25 dkg liiszlt, 30 dkg zsemlemorzsa, 5 dkg daráit mandula (vagy dió), 3/4 kávéskanál szódábilkarbóna. Díszítéshez: málnalekvár, kevés víz és porcukor. A .tojást és a teukiroit fölverjük. Hozzáadjuk a tejfölt és a kihűlt, olvasztott margarint. összekeverjük a hozRuneberg sütemény (RUNEBERGIN TQRTUT) m závalókat, és tésztát készítünk belőle. 26 db kis formát teszünk a sütőiiapra vagy tqpsibe, és több mint félig megtöltjük tésztával. Benyomjuk a közepét, s megtöltjük málnallekvánral. Először kis hőfokon sütjük a tésztát, a sütőben, hogy feljöjjön a teteje. Aztán erősebb hőfokon sütjük tovább, hogy kissé megbámuljon. A süteményt nagyságtól függően kb. 15—30 percig sütjülk. A sütemény közepébe imokkáskanálnyi málna- lekvárt teszünk, és körbe- csurgaltjuk a kevés vízzel összekevert porcukornál'. Próbáljunk lazítani... Ahhoz, hogy a naponta felgyülemlő feszültséget, stresszhatást valahogyan féllazítsuk, a következő tréninget ajánljuk a testi-lelki felüdüléshez: 1. A lefekvés előtti percekben üljünk néhány pillana-' tig az ágy mellett egy hokedlira, kissé előrebajoiit fel- 'sőftesltltal. 2. Aztán a fej lazán ellőre- bukik, az alkarok könnyedén fekszenek a combunkon, és belógnak a két láb közé. Próbáljunk teljesen etanesz- kedni, és nem gondolni semmire! 3. Ezután kényelmesen te- fekszümk az ágyba, de nem úgy, ahogyan legtöbben teszik — oldalra összekuporodva, benyomott mellkassal és felhúzott váltakkal —, hanem vagy hasra fekve, vagy hanyaltt, karunkat a fej fölé 'helyezve. A lábunkat — mindkettőit — tegyük egy oldalra, így a test félhold alakban van. Kis idő után egyenesen fekszünk, majd a másik oldalon hasonlóképpen helyezkedünk el. Hamarosan érezni fogjuk, mennyivel jöbb a légzésünk, milyen jólesett ez a fajta lazítás, és az utána következő alvás is nyuigodtabb lesz. szere, mindkét oldalszélen lefogyasztunk 6 szemet (60). A kezdésitől számított 46 cm elérései után, a szemeket egyenként, lazán lefogyasztjuk. Eleje: A hátrásszeil azonos szem- és sorszámmal, mintával, kar- és vállfogyasztással kötjük. A kezdéstől számított 32 cm elérése után, az elejéközépen, a munkadarabot beválasztjuk, és azonos szem- és sorszámmal, mintával folytatják, 10 cm elérése után, a belső, nyakszélen lefogyasztunk 6, majd ennek mindkét oldalszélen 2X2, 2X1 szemeit. Ujja: 32 szemre kezdjük, 3-as 'kötőtűvel, patentmintával 5 cm magas pántrészt kötünk. A következő sorban, minden 3. szemre 1 új szemet szaporítunk (42). A munkát 3,5-ies kötőtűvél, alapmintával folytatjuk, mindkét oldálszéien, minden 6. sorban szaporítunk 4X1, minden 4. sorban 5X1 szemet (60). A kezdéstől számított 38 cm elérése ultán, a szemeket egyenként, lazán lefogyasztjuk. Kiajpucnli: 139 szemre kezdjük 3-ias kötőtűvel, patent- mintával dolgozunk, 12 cm elérése után, mindkét oldal- szélen, miinden 2. soriban lefogyasztunk 2X10, 3X11 szemét (33). A középen megmaradó 33 szemmel, folyamatosan patenitminitéval tovább dolgozunk. A kezdéstől számított 38 cm elérése után, a szemeket egyéniként, az alapszemnek megfelelően lefogyasztjuk. összeállítás: A szabadon lévő oldálszéleket, alapszínű, és alapvastagságú fonállal, szem- és sortalálkozás’ szerint összevarrjuk. Testedzéssel a betegségek ellen A tél nem akadály A testedzés természetes módszerei már rég ismeretesék, de kevesen élnek ezekkel, pedig „ép testben ép lélek” — mondás közismert. Testedzéssel nagyon sok betegséget meg is lehet előzni, így a gyógyszerek fölöslegessé válnak és megmenekülünk mellékhatásuktól. Minden időszak alkalmas a testedzésre. Sőt télen még fontosabb és hasznosabb is! A hőmérséklet ingadozása, a levegő fokozott páratartalma, hideg szelek megteremtik a légúti megbetegedések feltételeit, lehetőségét, és megbolygatnak más idült bajokat. Télen ugyanis nagyobb a levegőszennyeződés, kisebb az ultraibolya-sugárzás. és nem jut a föld felszínére. Szervezetünk tartalék védőerők felhasználásával igyekszik ehhez alkalmazkodni. De ezek nem ki- meríthetetlehek; hogy teljesen ki ne fogyjanak, szükséges a természetes módszerek használata. A testedzés nemcsak a környezetünk kedvezőtlen hatásai miatt, fontos, hanem azért is, mert a mai ember túl kényelmes életmódja is indokolja azt. Hogy ez eredményhez vezessen, el kell kezdeni már gyermekkorban, és egy életen át alkalmazni, késő öregkorig. Az eredményes siker az állandó kitartó tréning és annak rendszeres, fokozatos. ritmúsos alkalmazásán alapul. Ezek közül a legfontosabbakat ismertetjük, melyek otthon is elvégezhetők. 1. A könnyű reggeli torna és légzőgyákoriiaitok nyitott ablaknál 10—15 percig, nem jelentenek szervezetünk számára nagy megterhelést. Hasznosak a tévé — és rádió — tomiagyakorlatai minden korosztály száméra. Az idült betegségekben szenvedők azonban kérjék ki a kezelőorvosuk tanácsát. 2. A másik módszer a testrészek bedörzsölése vizes ruhával 20—25 fokos szobahőmérsékleten, 30—35 fokos vízzel, melyet később 20 fok alá lehet csökkenteni. Edzett emberek télen, hóval is elvégezhetik ezt néhány percig. Szivaccsal vagy durváiblb szövettel megned- vesítjük az egyik kezet, majd száraz ruhával addig dörzsöljük, míg a bőr enyhén meg nem pirosodik. Ezután következik a másik felső végtag, alsó végtag, mell és hát, 5—7 percig. E módszer kellemes meleget és frisseséget vált ki. Fiatalok és öregek végezhetik egyaránt, sőt betegek is, de csak az orvos engedélyével. Ha van rá lehetőség, a tus és fürdőkád előnyösebb. 3. Munka közben 10—15 perces szünetek beiktatása a helyiségek szellőztetésével, szabadban való tornával. Sajnos, ez nálunk nincs bevezetve, és ha egyes helyeken van is lehetőség, azt az időt nem célszerűen használják. 4. Különböző sportok a szabadban, kocogás, futás, kirándulás, labdarúgás, úszás stb. és séták a város szélén vagy erdőben. 5. Télen a csökkent ultraibolya-sugárzás miatt a munkahelyek kvarcolásának — különösen, fertőzések idején — fertőtlenítő és megelőző szerepe vián. Ezek adagolása azonban csak orvos ellenőrzése mellett jöhet szóba. A felsorolt egyszerű és' természetes módszerek célszerű és rendszeres, alkalmazása fokozatosan áthangolja a szervezetünk működését és ellenállóbbá teszi. Tudni kell azonban, hogy ezek a módszerek izgató- lag hatnak a szervezetre, ezért a beteg szervezetre károsak is lehetnek. Az orvos véleménye tehát feltétlenül szükséges. Az edzett ember közérzete jobb, élete könnyebb, vidámabb és hosszabb lehet. Dr. Uiev Ilia A nárcisz télen is virágzik A szép, nagyméretű, hibátlan héjjal rendelkező, egészséges nárciszhagymákat kiválogatjuk. Kenek vagyszög- létes üvegtálat (esetileg si- miaszélű üveg hamutálat) tisztára mosunk, előkészítjük a virágtálalt. A hagymák gyors, szép vtmnágbabomlásá- hoz elengedhetetlen a napos, 'egyenletes hőmérsékletű hely, amlit a legjobban a déli, ,déllkéleti fekvésű áblak- közölkiban tudunk biztosítani, így az üvegtál, a virágtartó méretét ehhez igazítjuk. A tálat klibóleljük szép formájú, nagyobb tisztára mosott kavicsokkal,, erre tob. 2 cm vastagon apró kavicsokat tegyünk. Rendezzük el a 'hagymákat, gyökércsomó- val a köveciskékre helyezve. A hagymák közti teret nagyobb kavicsokkal kitöltjük. A hagymák kb. 2/3 részt kerüljenek a kavicssor közé. A MŰVÉSZETRŐL VÍZSZINTES: 1. Honore de Balzac francia író, a realista regény egyik mesterének érdekes mondása a művészet feladatáról; folytatása a függőleges 28. számú sorban. (Zárt betűk: T, T, M.) 14. A Nemzeti Színház művésze, utónevének kezdőbetűjével (1876:—1965.) 15. Középkori eretnek szektás. 16. Esni kezd az eső. 18. Szabványminta. 19. Csomó. 20. Hogy, oroszul. 22. Lám. 23. Női név. 25. Világhírű, barna bőrű francia revüprima- donna volt (Jose- phine). 27. Én sem/ te sem ... 28. Megszólítás. 29. Arany János verse. 32. Helyrag. 33. Bő. 35. Kazinczy Ferenc „csengő dal”-nak nevezte. 36. Kézimunkázik. 37. Csakhogy. 39. Szenvedés (ford.) 40. Ész. 41. Indulaitszó. 42. Orosz zeneszerző, az „Ötök” tagja (M. A. 1837—1910.) 45. Meghódítása folyamatban van. 46. Tévé- rajzfiiknek nagy „mester”-e. 47. Vízvételi hely. 48. Albán pénz. 49. Dehogy. 51. Hegy, adótoronnyal. 53. Azon a helyen. 54. Egyszerű gép (ford.). 55. Unole... az USA tréfás alakja. 57. Európai nép. 59. Nemcsak a késnek van, de a szónak is lehet. 60. Méh- lakás. 61. Vörösmarty Mihály költeménye. 63. Orosz női név. 65. Valamit... a víz (Zilahy Lajos regénye). 68. Klasszikus görög piactér. 69. Nyaraló. 70. Könnyeit hullatja érte. FÜGGŐLEGES: 1. .. Biki- la — etióp atléta, a tokiói olimpiai maratoni futóbajnoka. 2. Zenével aláfestett vers. 3. Nyúlfajta. 4. Ütlegel. 5. Fafajta. 6. Korhol. 7. ... ipso. 8. Tüzelő. 9. Férfinév. 10. Neves lengyel labdarúgó. 11. Mutató névmás. 12. Utődött. 13. Elektromos energiatermelésre felhasznált atomreaktor. 17. Velős, tömör. 20. Táncdalénekesnő, utónevének kezdőbetűjével. 21. összeget kerek számra igazít. 24. A tantál vegyjele. 25. Dickens írói álneve. 26. Piros, németül. 27. örvény, szélei 1 28. Balzac mondásának befejező része; zárt betűk: Z, H. 30. Kettős betű. 31. Nóta egynemű betűi. 34. A gadolinium vegyjele. 36. Hazánk nagy fiának névjele. 38. „ ... harmincadj ára engedi”. 40. Mókus. 43. Működésében meg-megáll. 44. Egyik egyetemünk név jele. 50. A mondás szerint rossz tanácsadó. 52. Erkel Ferenc operájának címszereplője. 53. Fontos energiahordozó. 54. Annak a Csehszlovákiában lévő városnak magyar neve, amelynek székesegyházában II. Rákóczi Ferenc sírboltja volt. 56. összetételekben: a fogalomnak magában való, egyedi voltára utal. 58. Egykor fegyver, ma sporteszköz. 59. Dal. 60. Idejében a repülőtérre érkezik. 62. Bátor. 64. NDK-beli tehergépkocsitípus. 65. Zavaros víz! 66. E napon. 67. Kiejtett betű. E. B. Beküldendő: Balzac mondása. A beküldési határidő: 1985. február 13-a, szerda. Kérjük, hogy a megfejtést levelezőlapon küldjék be, és írják rá: Felnőttkeresztrejtvény! Múlt heti rejtvényünk helyes megfejtése: Bolond lukból bolond szél fúj. / Bolondság az ebért lovat adni. Könyvutalványt nyert Horváth Szilveszter, Németh Sándor kaposvári, Juhászné N. Katalin siófoki és Tóth Endre ságvári lakos. Az utalványt postán küldjük el.
