Somogyi Néplap, 1984. május (40. évfolyam, 102-126. szám)
1984-05-05 / 104. szám
10 Somogyi Néplap 1984. május 5., szombat OTTHON ÉS CSALÁD Létezik-e „autós betegség?” Sajnos, — létezik! Ügy hívjátk, hogy mozgásszegénység. Kicsit gorombábban: ellustul ás! Valaha, a soikszor visszasírt „régi szép időben” — postakocsin, lovon, esetleg gyalog — még elég volt valahová egyáltalán odaérni. Hogy mikorra? Kivételes alkalmaiktól eltekintve — aligha érdelkelt valakit. Mai zaklatott -sietős élet- tempónlk viszont a távolságok lerövidítésére kényszerít. E rövidítés közikedvelt eszköze: a gépkocsi. Ha sürgető követelménynek teszünk eleget általa, miért kárhoztatják mégis annyit az egészségügyiek ezt a közlekedési eszközt ? Tulajdonképpen nem is az autó a hibás, hanem mi magunk, akik a volán mögött ülünk. Mii, akik hagyjuk, hogy ránk erőszakolja az elkényelmesedés t. Elviben ugyanis mindenki tudja, hogy mozgás nélkül nincs élet. Testünknek mozognia kell, méghozzá rendszeresen. Egyebek közt épp a vezetés biztonságához is szükségünk van azokra a képességékre, amelyeket a rendszeres testmozgás biztosít. Lássulk, melyek ezek a képességék. A gyors reflexek, az izmok és ízületek működésének harmóniája, a figyelem összpontosítása. Akár tudomásul vesszük, akár nem, a gépkocsivezetés. — az „úrvezetők” számára is — munka. És fárasztó,' Közismert jelenség, hogy a merev üllő helyzettől hátunk, vállunk előbb-utófob megfájdul, volánra tapadó ujjaink elnehezülnék. Nos, mit tesz ilyenkor az autós? Tisztelet a kivételnek — megáll az első presszónál, és felhörpint egy méregerős kávét. Pedig közérzetünk zavarait ilyenkor általában nem a koffein hiánya okozza. In- káb a feszített koncentrálás és a tartós mozdulatlanság a vétkes. A valódi „gyógyszer” tehát: a kikapcsolódás, és merev tagjaink m egmozgatása. Ha vezetés közben fáradtságot érzünk, ajánlatos megállni egy kicsit. Ne legyünk restek teengedni az ablakot, és lélegezzünk jó mélyekét! Merevüilt ujjainkat — zongorázó mozdulatokkal — a kocsii belsejében is megmozgathatjuk. Érdemes néhány töbhirányú csuklóhaj lítást és -nyújtást végezni, de hasznos mozgás a csuklóköfzés is. A kocsiban nyalkhajllítá- sokra, fejfordításokra, fej- körzésekre is van lehetőség. Lábunk fáradtságérzetét a bokahajlítások és -nyújtások. valamint a lábfejkör- zés enyhítik. Miután a szabadiban a felsoroltaknál jóval többfajta tornagyákorlat végezhető, szálljunk ki néhány percre a kocsiból. Hosszabb túra alkalmával érdemes felkeresni az útbaeső erdei .tonna-pályákat is. Az üdítő, pihentető mozgásformákhoz a helyszínen található tábláik adnak hasznos útmutatást. Jó, ha elfogadjuk: az ilyen lazításra szánt idő sohasem elfecsérelt. A pihent, nyugodt embert ugyanis kevésbé fenyegeti a közúti baleset veszélye. A. Gy. Koraszülöttek báránybőrön fedjék egymást. Mindenegyes vágásfelületre azonos meny- nyiségű oltóanyag jusson. Amikor a verem megtelt; tiszta, élősködő gombával nem fertőzött deszka pallókat vagy rönköket fektessünk a verem fölé. Erre húzzunk ugyancsak tiszta, még más célra nem használt fóliát; nádtakarót, majd végül a kiásott föld egy részével bak- hátszerűen szigeteljük a vermet, hogy hőmérséklete 15—• 20 fok legyen az átszövetés egész ideje alatt. Ez 3—5 hónapig tart attól függően, hogy puha vagy kemény fát választottunk-e. Szeptember végén nyissuk meg a vermet, A kert árnyékos zugában helyezzük ki a rönköket egymástól 20—25 cm távolságra és 50 cm-es sortávolságra úgy, hogy kényelmesen tudjuk szedni a gombát, X. E. A híres angol Lancet című folyóiratban megjelent egy tanulmány, amely arról számol be, hogy az inkuba- ;torba kényszerülő ~ koraszülöttek akkor fejlődnek legjobban, ha bárányszőrön pihennek. A cambridge-i gyermekklinikán tizenikét koraszülöttet az inkubátorban bárányszörre fektettek, tizenkét másikat pedig, akik az előzőkkel azonos módon átlagosan 1,143 gramm súlyúak voltak, a megszokott pamutlepedőre helyezték el. A két koraszülött csoportot négy héten át kísérték figyelemmel. Mérték testsúlyukat, vizsgálták általános fejlődésüket. Kiderült, hogy a báránygyapjún fekvők napi 22,7 grammot, átlagban 4,1 grammal többet gyarapodtak, mint a pamuton fekvők. Ez a testsúly-gyarapodás független volt a kezdeti testsúlytól és minden más tényezőtől is. A pamuton fekvők nyugtalanabbak voltak, gyakrabban betegedték meg. .Végül is arra következtették, hogy a koraszülötteket, sőt az újszülötteket is célszerű- gyapjúra fektetni. Körmét rágja, csúnyán eszik Gyermekkori rossz szokások Kistermelőknek Laskagomba farönkön Divatos hímzések A hímzések nagyon divatosak, de sok munkát és türelmet követelnék. Bármire is dolgozunk, szövött yagy kötött anyagra, mindenekelőtt arra vigyázzunk, hogy az öltésekkel ne húzzuk össze az anyagot, és jól válasszuk meg a fonal minőségét és színét. Ezért tanácsos hímzőrámát használni, bár ennél a megoldásnál is figyelni kell arra, hogy az anyagot ne feszítsük túl erősen a rámára. Selyem anyagra hímző fonalat vagy gyöngyfonalat használjunk Pulóverre, jersey anyagra egészen vékony, de nem angóraszerű fonalai javasolunk. A ceruzával felrajzolt, és körül- férceit mintát lapos öltéssel hímezzük, és az egyes elemeket kb. egy centiméter széles .semleges színhatású kerettel fejezzük be, amelyik a ruha vagy kötött holmi színéhez illik. Majdnem minden kertben akad árnyékos, esetleg északi lejtésű sarok, amely rendezetlen, és semmivel sem hasznosítják. Rendszerint itt gyűjtik össze a használatból kikopott szerszámokat, esetleg a kerti hulladékot, olykor a gyom is magasan felveri. Az ilyen sötét zúg jól hasznosítható például rönkös laskagombával. A rönkös laskagomba oltásának ideje május végéig tart. Az első dolgunk beszerezni a friss, egy hónapnál nem régebbi döntésű fát, amely lehet nyár, bükk, tölgy, dió, gyertyán, kőris,1 fűz vagy juhar, A puha és kemény fák egyaránt alkalmasak, fontos azonban, hogy még gombával — például taplókkal — ne legyenek fertőzöttek. A fát közvetlenül az oltás előtt fűrészeljük föl 30—35 cm-es rönkökre. Az - oltógödör, amelynek mérete a fa mennyiségétől függ, lehetőleg sík területen vagy enyhe déli, délkeleti lejtőn legyen. Az oltógödör szélessége 1, mélysége 1,5 méter lehet, a hosszát a fa meny- nyisége szabja meg. Az alját vízszintesre, az oldalfalakat függőlegesre készítik. Különösen fontos a gödör aljának vízszintes kialakítása, mert a rönköket úgy kell függőlegesen egymásra illeszteni, hogy felületük közé egyenletesen, 1 cm vastagon jusson az oltóanyag. Gombacsírát több helyen is árusítanak, így például a csepeli Duna Tsz, a gödöllői áfész gombatermelő szakcsoportja. Egy üvegben 5 liter oltóanyag van, ez 2—2,5 mázsa fára elegendő. "A csírát, amelynek vivőanyaga valamilyen gombaszem. vagy őrölt kukoricacsutka, esetleg fűrészpor, tiszta kézzel szét kell morzsolni, közvetlenül a leoltás előtt. Majd ezután az első rönksor ala áz elsimított földre szórunk 1 cm vastagon csírát. Erre helyezzük az első rönköket s ezekrje a- többit úgy, hogy lehptőltfg pontosan | A( gyermekkori rossz szokások közé tartozik a körömrágás. A körmök alatt milliónyi baktérium tanyázik és veszélyezteti a körmét rágó gyermek egészségét. A szülő sok esetben hatalmi szóval akarja gyermekét leszoktatni erről a helytelen és egészségtelen szokásról, de legtöbbször eredménytelenül. A gyermeknek ez szinte „szenvedélyévé” válik, és csak akkor érzi jól magát, ha rágja a körmeit. A leszoktatás sok türelmet. szeretetet igénylő nevelői munka. Ha végképp nem síikerül, a gyermeket vigyük e.i szakorvosihoz, mert a körömrágás igen gyakran nemcsak rossz szokásból eredő tevékenység, hanem a belső feszült lelkiállapot külső megnyilatkozása is. Gyógyítása már orvosra tartozó feladat. Ha a gyermek csak rossz szokásból rágja körmeit, próbáljuk meg azzal leszoktatni, hogy mind a két kezét igénybe vevő ügyességi játékokat vásárolunk neki. Legyen a keze mindig elfoglalva kedivenc játékaival, rajzolással, írással, sportolással, barkácsolással vagy segítsen édesanyjának a konyhában. Ezért kapjon dicséretet. Éjjelre húzzunk fel a kezére könnyű kesztyűt. Mivel a legritkább esetben kapható erre alkalmas cérnakesztyű, otthon is varrhatunk könnyű anyagból. Idegesítő, ha a gyermek csúnyán eszik, étkezés közben csámcsog. Erről először szép szóval, majd ha nem használ, kedvezmények megvonásával le lehet szoktatni (például ebéd után nem kap süteményt, ha nem evett kulturáltan, vagy nem mehet moziba, a barátaihoz, nem nézhet tévét stb.) A nevelő célzatú büntetések sohasem legyenek olyanok, amelyek a gyermeket .megszégyenítik (esetleg másak előtt), nem szabad az étkezést megvonni tőle, ne nyúljunk a testi fenyítés eszközéhez. Akármilyen hihetetlenül hangzik. de előfordulhat olyan eset is, amikor a gyermek azért csámcsog, mert ezzel akarja a figyelmet magára vonni. Ezzel a módszerrel akarja szüleit arra kényszeríteni, hogy többet foglalkozzanak vele, mert törődésre, szeretette vágyik. A legtöbb gyermek rossz szokása (a felnőtteké is), hogy olvasás közben megnyálazza a lapokat. Ugye nem. is kell magyarázni, hogy mennyire egészségtelen és valljuk be, ízléstelen. Találjunk más módot arra hogy olvasás közben a lapokat szétválasszuk. A gyermek tanuló asztalára tehetünk egy nedves sziva- . csőt. Segít az is, ha a gyermek (és a felnőtt) rendszeresén használ kézkrémet, így nein szárad ki a kézbőre. Előfordulhat, hogy a gyermek különböző grimaszokat vág, vagyis az arcán nem ritmikus izrotmrángás látszik, mindig azonos helyen, Ezt a jelenséget nem sorolhatjuk a rossz szokások közé, mert legtöbbször lelki ökokra vezethető vissza. Előfordulhat, hogy az időnként jelentkező izomrángás spontán módon megszűnik, de erre kevés a remény. Mielőbb orvoshoz kell fordulnunk. A baj kezelhető pszi- chaterápiával, gyógyszeresen és különböző szakorvos által előírt arc tornával. F. K. VÉDETT NÖVÉNYEINK Az illír sáfrány Kora tavaszi növényeink egyik legritkább ékessége. Általában március közepén kezd virágozni, az idén azonban a hosszú tél miatt kissé elmaradt a fejlődésben. Nyugat-balkáni (illír) elter- jedésű faj — innen kapta a nevét. Magyarországon csupán egyetlen szigetszerű lelőhelye van Gyulainál, ott azonban tömegesen terem. Ott van elterjedésének legészakibb határa, is. Legközelebb hazánktól délre, Jugoszláviában fordul elő. Általában a félnedves talajú gyertyános-tölgyesek a termőhelyei, de behatolhat nedves, patak menti égerligetekbe, sőt szárazabb mikre-' klímájú cseres-tölgyesekbe Feltűnően szép, élénk lila virágai miatt korábban tömegesen ültették -át kentekbe. Szerencsére ma már különösebb veszély nem fenyegeti, mett termőhelyére csak igen nehezen megszerezhető engedéllyel lehet bejutni Törvényerejű rendeletben megállapított eszmei értéke 3000 forint.- Dr. Kevey Balázs — Futó Rita Formaruha az olimpiára Bemutatták az olimpiára készülő sportolók formaruháját. A igyártásra elfogadott kékszőlő férfi és női felvonulási olimpiai formaruhát az Okisz Labor tervezte és kivitelezte. Várnai Zsó- ka művészeti vezető irányításával. (MTI-fotó: Petrovics László felvétele — KS)
