Somogyi Néplap, 1978. március (34. évfolyam, 51-76. szám)
1978-03-01 / 51. szám
A védőnő tanácsolja (4.) lő táplálása r Ä csecsemők táplálására az anyatej a legjobb, mivel csaknem minden olyan tápanyagot tartalmaz, amely a csecsemő számára szükséges. Megfelelő a fehérje- a szénhidrát- és a zsírtartalma, kevés azonban a D-vitamin-, illetve a vastartalma. Az anyatej mindig friss, tiszta és megfelelő hőmérsékletű ; védettséget nyújt bizonyos betegségekkel szemben is. ) Mit tegyen az anya, hogy elegendő teje legyen? Elsősorban: táplálkozzék ésszerűen'. Fontos, hogy a fehérjében és vitaminban gazdag legyen az étrendje. Szoptatások előtt és után fogyasszon bőségesen folyadékot, például tejet, gyümölcslét, kompótot. Nem közömbös a tejképződés szempontjából az sem, hogy mennyit pihen. Ha ennek ellenére nem tudja megfelelő mennyiségű tejjel ellátni a csecsemőt, akkor pótlásként alkalmazzon tápszert.-éâËÈt i Fontos kellék a csecsemőmérleg. , Kötöttben resztőltéssel kihímezzük, esetleg az alja- és ujjavégzödést is; 2. a melírozott fonalból készült pulóverünkre egyszínű, kordbársonyból zsebeket varrhatunk, a széleket, a vállvo- nalat és az ujja bevarrást, 2,5 cm széles pánt rátéttel díszíthetjük, a zsebekkel megegyező anyagból. Ugyanezt az ötletet elkészíthetjük egy régi, megunt pulóver felhasználásával is. 3—4. rajzokon kötött és szövet, ill. kordbársony kombinációkból készült variációkat mutatunk be. Ezek is könyA divatos kötött anyagok jellemző karakterét különleges fonaltípusok adják. Az anyagok lágyak, szőrösek. A gyapjú és a gyapjú típusú kevert fonalaké a fő szerep. A puha, meleg, szőrös hatást mohair, teveszőr, angóra és más állati szőrök bekeverésével fokozzák. A mintázatok közül a rusztikus effektusok, a széles bordázatok, a fonott copf minták hódítanak. Nagy divat a vastag, kézzel kötött öltözék. Divatos mintázatok a magyar népművészet stilizált elemei, valamint a dél-amerikai, perui, mexikói mintázatok. A divat a kényelmes, praktikus, jól variálható — réteges öltözködést helyezi előtérbe. 1.' Ä szabásvonalat eltérő vastagabb, színes fonallal, keSzoptatás közben meghitt kapcsolat alakult ki anya és gyermeke között, s ez kedvezően befolyásolja a kicsi fejlődését, általános hangulatát. Fontos, hogy szoptatás alatt az anya lehetőleg egyedül legyen cecsemöjével, ne figyeljen másra, csak az etetéssel legyen elfoglalva Gyakran kérdezik a kismamák, hogyan készüljenek föl a szoptatásra? Először a gyermeket kell elkészítenünk. Etetés előtt tegyük tiszába, majd mérjük meg Ha ezzel elkészültünk, meleg vízzel, szappannal mossunk kezet, majd a gyógyszertárban kapható bórvízzel mossuk le a mellbimbót. Ezután helyezkedjünk el kényelmesen. Hátunkat támasszuk meg kispárnával, lábunk alá helyezzünk zsámolyt, így megelőzhetjük a későbbi hátfájást. Ahhoz, hogy a szoptatás eredményes legyen, a csecsemőnek és az anyának együtt kell működnie. Előfordul, hogy a csecsemő náthás, az orrán nehezen lélegzik, emiatt szopása kapkodóvá válik. A szopás a csecsemőt kifárasztja, ezért néha megáll, és pihen. Hagyjuk ilyenkor egykét percig, s magától folytatja majd a szopást. Szoptatás után a csecsemő gyomrában levegő gyűlik föl, ezért fontos az úgynevezett »böfizte- tés«. Szoptatás után újra mérjük meg a csecsemőt, hogy elegendő táplálékot kapott-e. A I * csecsemő napi tej szükséglete súlyának egyhatod része. Természetesen szemmel is látható, hogy a baba nyugodt, elégedett, s egyenletesen fejlődik. A szopás Ideje általában 20 perc. A baba rendszerint az első JO percben »megszopja-« a szükséges mennyiséget, később csökken az aktivitása. Vannak lassúbb, aluszéko- nyabb csecsemők is, tehái mindenkor a gyermek adottságait vegyük figyelembe, de az elhúzódó szoptatások nem jók sem a gyermeknek, sem az anyának. A szoptatás utáni fejés serkenti a tejképződést, s ezzel megelőzhetjük a mellben a csomók képződését. Ha ilyet észlelünk, azonnal forduljunk orvoshoz. A rosszul fejlődő vagy kis súlyú csecsemőknél az orvos anyatej adását írhatja elő. Az anyatejgyűjtő-állomások szervezetten biztosítják a megfelelő mennyiségű anyatejet Scholz Lujza Ötletek ~ ifjú házasoknak Lak berendezés péns nélkül nyel elkészíthetők otthon, de ne feledkezzünk meg a kötött anyag vágott szélének g cik- cakkozásárók ZimbAné Pollermann Judit Szépségápolás — negyven fölött Az ápoltságról, a kellemes külsőről az évék múlásával sem feledkezhetünk Qeg. Sőt: idős korban még több törődés szükséges. A gondozott, jól ápolt nő, bármilyen idős, kellemes hatást kelthet Fontos, hogy idősebb korban ne essünk túlzásokba: ne akarjunk mindenáron huszonévesnek látszani. Az öltözködés és a kikészítés legyen mindig diszkrét, ne harsogjanak rajtunk a színek, de ne is legyünk »szürke egerek«. . Fontos a színek harmóniája. Nyugodtan alkalmazhatunk világos, üde színeket, vagy egy- egy határozottabb színnel tehetjük vidámmá öltözködésünket, kikészítésünket Leginkább a ráncok megjelenése nyugtalanítja a nőket. Pedig a legtöbbször csakis a saját hanyagságuk az oka, ha ráncos lesz az arc. Emlékezzenek csak vissza: hányszor napoztak már órák hosszat anélkül, hogy valamilyen óvintézkedéssel védték volna arcbőrüket; máskor a hirtelen hőmér - sékíetváltozásnak nem tulajdonítottak jelentőséget vagy válogatás nélkül alkalmaztak mindenféle arcfestéket kozmetikai szert Hányszor kezdtek gyors fogyókúrába, g ez hátrányosan hatott bőrük rugalmasságára ... Pedig mlnd- //////■ ezek ellen lehet védekezni ÍToíytefjslt| Szerencse dolga, hogy egy- egy háztartásban mi maradt • meg az öregek holmijából. " Ezúttal nem a rézmozsarakra, díszes petróleumlámpákra és hasonló kincsekre gondolok. Jóval »értéktelenebb« kamatokkal is lehet valamit kezdeni. Különösen az ifjú házasoknak célszerű sok olyasmi, ami teljesen haszontalannak ítélve porosodik valahol. Olcsón kell berendezkedni — mindenütt ez a jelszó a boldogító igen után, az előre- látóbbaknál már előtte is. Előkerülnek az újságok, elsősorban a Lakáskultúra, aztán az Ezermester. A »konfekció« bútorról sokan hamar lemondanak. Vagy pénz híján, vagy mert nem találnak megfelelőt. Inkább jön a »csináld magad«. Ugyaskezüek sok mindent ösz- szebarkácsolbutnak. Maradnak az ügyetlenek és azok, akiknek még a folyóiratokban olcsóként emlegetett »saját kezünkkel hoztuk létre« is drága, mert utánanéztek : mennyibe kerül a deszka, a szivacstömb, a mindenféle mütyür. Most ennek a »maradéknak« szeretnénk tanácsot adni. Azért nekik, mert talán ők vannak a legtöbben. A címben említett pénz nélküli berendezkedés is kerül »valamibe«, de ezrek helyett százakkal is lehet megoldást találni. És persze szerencsével... De mindenkinek van olyan közeli vagy távolabbi rokona, aki szívesen segít, különösen ha olyasmit kérnek tőle, ami tulajdonképpen már kihajításra van ítélve. Persze utána kell járni. A kutatómunka alaptétele: minden jó valamire. Alapvető kellékek: vastag tű, erős cérna, madzag, ragasztó, penmzli, festék, rengeteg ötlet és szívós keresés. Nem kell gazdasági szakembernek lenni, hogy kiszámítsák: mindez alig kerül pénzbe. összegyűltek a ládák, dobozok, fogasok, rossz székek, asztalok, stelázsik, penészes giccs- képek, ronda íámpaburák, egy fél fülű vesszőtkosár, egy félig kopasz demizson, hat darab szakadt lószőrmatrac... A szobában összerakva egy olasz neorealista film legsötétebb részének érzetét keltik. Még a legügyetlenebbek is képesek árra, hogy jól-rosszul bemázoljanak egy-egy öreg Készételek műanyagban A hagyományos üvegbe, fémdobozba csomagolt konzervek mellett egyre több a teljesen kész étel, amelyet a csomagolóanyagban lehet fölmelegíteni és abból elfogyasztani. A Gastrofol-ételek sikere is a további lehetőségek felkutatására ösztönzi az élelmiszeripar kutatóit. A Központi Élelmiszeripari Kutatóintézet — az Országos Műszaki Fejlesztési Bizottság megbízásából — kísérletezik a készételek műanyag csomagolásával. A Debreceni Konzervgyárral együttműködve készételeket csomagolnak polipropilén-tálcákra. A mintegy Csak háziasszonyoknak! Az erősen keményített ruha könnyen a vasalóhoz ragad. Ezért még főzés közben tegyünk a vízbe egy kevés sót! Ha nagyon ragadóssá válik vagy erősen kiszárad a szivacs, áztassuk egy kevés hideg citromos vízbe. 2—3 óra múlva langyos vízzel öblítsük ki — eredeti rugalmasságát visszanyeri. Erősen kicserepesedett kézre nagyon jó a bórvazelin. A fogfájást — természetesen csak pillanatnyilag és nem véglegesen — megszünteti, ha tenyerünkbe egy kevés rumot öntünk, s az orrunkon keresztül fölszívjuk. Ezután egy pillanatra fogjuk be az orrunkat. Ha elsőre nem használ, ismételjük meg! 1 kg súlyú készételt befogadó tálcák laposak; magasságuk mindössze 3,5 cm, súlyuk 30 g. Ez nagy előny a hagyományos konzervdobozokkal és üvegekkel szemben mind a szállítás, mind a hőkezelési idő tekintetében. A hőkezelési idő ugyanis felére-harmadára csökken. Ez a különösen hőérzékeny tápanyagokat — vitaminokat, íz- és színanyagokat — kevésbé károsítja, ugyanakkor növeli a sterilezé- Si kapacitást. Ennek a módszernek az az előnye a Gast- rofol-ételekkel szemben, hogy nem kell az ételeket mélyhűtőben tárolni. A kísérletek a műanyag tálcás csomagolás hátrányait is megmutatták. A műanyag tálcák mechanikai ellenállóké- pessége pL jóval kisebb a hagyományos csomagolóanyagokénál, ezért raktározáskor kevesebbet lehet egymásra réte- gezni. Mivel sérülékenyebb, rakodáskor nagyobb gondosságot igényel. A készételmintákkal tárolási kísérletek is folytak. A tárolás alatti mikrobiológiai vizsgálatok során tisztázták, hogy a készítmények hűtőszekrény hőmérsékleten 4—6 hétig eltarthatok. Az eltarthatóság idejét növelni lehet, ha a csomagolóanyagot egy másik műanyag fóliával kombinálják. Az eddigi tapasztalatok azt mutatják: a kombinált fólia nagyon jó, sajnos azonban a műanyag csomagolású készételek elterjedését csak a polipropiléntermelés megindulása segítheti elő. bútort. Ezekkel tehát nincs más dolgunk, mint lepucoini, smirglizni, egy-két szöggel megerősíteni és a leglehetetle- nebb színűre festeni. A nagypapa katonaládáját kilóra vásárolt piros, zöld vagy akármilyen színű nemezzel (filccel) boríthatják. Ajánlatos szagtalan ragasztóval kísérletezni. A fél fülű kosarat egészen le kell fületleníteni. Ha lapos, akkor például tálca, ha mély, akkor az előszobában a fogas alá két csavarral odaerősítve kesztyű-, sál-, sapka-, szatyortároló alkalmatosság. A demizsont teljesen leko- pasztva: 'kész padlóváza. Ha nem egészen ronda lámpabú- rára tettünk szert, egy megfelelő méretű, sima hamutartóba gyertyát vagy mécsest rakunk, s rátesszük a búrát (ha zárt, akkor az üveges pár forintért kilukaszt.ia), és kész a hangulatvilágítás. A penészes giccsképek általában cifra keretben vannak. A képet a kukába, a keretet pucolni, festeni, üresen vagy a dédszüiők családi fotójával a falra rakni... Ágynak kezdetben megteszi a hat lószőrmatrac, színes kartonnal áthúzva. Ezután jön a kényelmes fotel. Nem új ötlet, de hátha valaki nem ismeri. Varrunk egy minél nagyobb zsákot. Teletömjük hulladékszivaccsal (ez a legnagyobb beruházás), bekötjük, és kész. Ha épp jól eltaláltuk a keménységét, akkor bele lehet ülni, fölveszi az alakunkat. I i 1 I« P. Tervezni kell a kertet is — a kiindulás Egyre többen ismerik föl a kertészkedés, a kerti munka örömeit, törekszenek kis kertes családi ház, kisebb telek vásárlására. Divatos szóhasználattal élve: aktív pihenésre. Azt azonban mindenkor szem előtt kell tartaniuk, hogy a kis kert ne csak munkát jelentsen; inkább az egész család számára legyen öröm. Nyújtson alkalmat a pihenésre, a játszásra, a napozásra is! A kiskerttel kapcsolatos munkákat az év folyamán csak úgy tudjuk zavartalnul elvégezni, ha feladatainkat előre ütemezzük. A termesztés & minden tevékenység legbiztosabb alapja az időrendben és gondosan végzett munka. A tervezésnél nagyon sok mindent figyelembe kell venni. A leglényegesebb a kiindulási alap, a terület nagysága. A 200—300 négyszögölnél nagyobb hobbykert inkább gondot, mint örömet jelent... Nagyon lényegesek a helyi adottságok is: ezek már élőre meghatározzák, hegy mely növényfélék számára alkalmas az adott terület. Ezt az égtáj és a földrajzi fekvés döntően befolyásolja. Déli és keleti fekvés esetében meleg- és fényigényes, kevés csapadekot igénylő növényeket ültessünk. A nyugati és északi fekvésűben hálásan terem az alma, körte, szilva, meggy. , (Folytatjuk.) H OTTHON CSALAD VULKÁNOK 1 2 3 4 5 $ 6 7 8 9 10 u 11 12 m 13 U 15 m 16 17 * 1» 19 20 $ 21 22 23 $i 24 25 m * 26 27 & 28 » 29 30 31 32 $ 33 » 34 35 36 * 37 VÍZSZINTES ; 1. Tőle. 6. Megszólítás. 10. Megfejtendő. 12. Műveltető ige képzője. L3. Énekesmadarak. 14. Csúf. 16. E. V. 17. Az amerikanum vegyjele. 13. Az egyik; hónap. 21. Arany László. 23. Félig vita. 24. Megfejtendő. 26. Hómai lük 28. Azonos magánhangzók. 20. Ös táviratilag. 31. Vasúti kocsi. 33. Jelezz. 34. Megfejtendő. oS. Ilyen növénytermesztés is van. 37. Elmélet. FÜGGŐLEGES: L Kutyáját, íc Megfejtendő, k T. A. 4. A kutya »háza«. 5. Leskó László. 6. ÜtravaLó. 7. Szovjet köztársaság fővárosa. 8. Tömény zamat. 0. Kérdőszó többes száma. 11. Áradással kapcsolatos, (éke- zethiánnyal). 15. Tér — hang tálán üli 16. Kezdetben. 19. A papir mértékegysége. 20. Szovjetunió bctőjele. 22. Módjával. 25. Közlekedési eszköz. 27. Valóság. 30. Megfejtendő. 3L Világtalan. 38. ömleszt. 33- Kötőszó. 35. Mint az előző, K. J. Beküldendő í a vízszintes 10.. M., 34„ Illetve a föggőlege* 1 é# ». ecs megfejtéi«. ■ » * ■
