Somogyi Néplap, 1973. május (29. évfolyam, 101-125. szám)

1973-05-16 / 112. szám

LONDON 73

Örökletes, korral járó vagy csak rossz szokás?

Tjíwaszi—nyári női (limit , - Néhány helytelen

és hely es elgondolás a fogyásról-*•’ ''-'i

A londoni divatbemutatók néhány érdekes modelljét mutatjuk be az alábbi képeiken.

1. MANSFIELD:

Két imprimé-ruha gya-pjú- étaminiből, a szoknyájuk pliszírozott. a nyak masnira kötött. Feliér gabardine-asaket- tet és egy klasszikus blézert terveztek hozzá, a ruha anyagával szegélyezve.

2. JANICE WAINWRIGHT:

Japán inspiráció a rátétes

fekete tunika, erősen karcsúsított vonalú, egyenes ujjú és a hátán egzotikus hattyú.

A másik bővebb kabát.■ fehér szegély dísszel és bő mand- zsettás ujjak

3. EMCAR:

1973-as divatújdonság a sötétkék tiszta gyapjúílanell- zsakett,, könyökig érő bő ujjal és mélyen lekerekített nyakki- vágástsal, elöl megkötött övvel.

Fehér, felhajtás tisztagyap- jú-pantallóval és fehér blúzzal viseli a maneken.

K. M.

o

OTTHON

CSALÁD

A fogyókúrákkal kapcsolatban néha a legbadarabb elképzelések is elterjednek az emberek körében, viszont olykor a legbölcsebb gondolatok : is elsikkadnak. Megkíséreljük I fölsorolni a legáltalánosabban elterjedt helytelen elméleteket I és igyekszünk népszerűsíteni a leghasználhatóbb elgondolás©- j kát. .

Helytelen elképzelések

— Az elhízás örökölhető, családi tulajdonság. Az örökölt elhízás rendkívül ritka, viszont egyes családokon belül öröklődnek a helytelen táplálkozási szokások.)

— Az elhízást igen gyakran hormonzavamak tulajdonítják. (A hormonokat persze csak igen ritkán tehetjük felelőssé az elhízásért.)

— Az elhízás korral jár. (Nem igaz! Az évek hosszú során át felhalmozódott tápiá- ' lékfólösleg vezet a fokozatos súlygyarapodásihoz.)

— Klimax idején könnyebb j a hízás. (Valójában az a helyzet, hogy a nők fokozottabb táplálékfelvétellel igyekeznek kárpótolni magukat veszteségeikért.)

— A kenyér hizlal. (Ez sem igaz! A kenyér kalóriatartalma nem különösebben magas.)

— Elősegíti a fogyást, ha étkezés közben nem iszunk vizet. (Erre semmiféle bizonyí- i

Aki dohányzik, horkol is...

SOK VÁLÁS kezdődött már azzal, hogy élettársa szinte elviselhetetlen hortyogása elől a férj — vagy a feleség — a hitvesi ágyból egy másik szobája menekült. Éppen ezért a tortyogás jelentőségét nem szabad lebecsülni sem a csa- ádi béke, sem az egészség szempontjából. Az orvosok megállapítása szerint a legszo- •jsabb összefüggés található a . jhányzás és a horkolás komit; mondhatnánk úgy is: aki uohányzik, horkol, vagy előbb- utóbb horkolni fog.

A dohányzó szülők gyerekeiül megfigyelték, hogy a ciga- r.'ttafüstös, rosszul szellőztetett szobában alvó gyerek pul- ■ ba gyorsabbat! ver, és gyakoribbak légúti jellegű megbetegedései. Mindenki tudja, hogy a dohányos nő hangja rekedt, mély, s a beszédét kísérő köhögés, krakogás enyhén szólva nemcsak taszítoan női- etlen. de krónikus hörghurutot is jelez, illetve oda torkollik .. .

A kozmetika sem képes csodákra, éppen ezért jobb ha szembenézünk azzal a ténnyel, hogy a dohányzó nő szépségének és fiatalságának »karbantartása-« szempontjából hátrányos helyzetben van a nem dohányzóval szemben. A dohányzó nő tejkúrákkal, gyakoribb ruhaváltással és hajmosással csökkentheti nikotinszagát, de nem szabadulhat meg tőle. A külsejében okozott egyéb károk — a petyhüdtebb, sárgább arcbőr, a mélyebb ránc &z ajak mellett (a cigarettaszívás hatására) — kúlö- nósien gondos kikészítéssel pa- lástoThatók, de hosszú távon el neon tüntethető nyomokat hagynak.

□

Somogyi Néplap

A dohányosok leggyakoribb betegsége a hörghurut, s az ebben szenvedők 95 százaléka erősen dohányzik. A hörghurut okozta hörgőelzáródások következtében a tüdő aktív légzőfelülete csökken. Ezért kapkodnak jobban a levegő után nehezebb munka, illetve futás közben a dohányosok, s ez az oka a horkolásnak is.

Kimutatható összefüggés van a tüdőrák előfordulási aránya és a dohányzás között is.

A világ összlakosságának ma mintegy harmada dohányzik rendszeresen, ugyanakkor hazánkban már 40 százalék fölött járunk, s négy millió ember vallja magát rendszeres dohányosnak. A nők sok esetben feszültségeik, túlterheltsé- ! gük feloldását keresik az idegességüket »levezető« dohánv- i zásban, s nem egy leány és : asszony a fogyás reményében I válik dohányzóvá. Sajnos, I mindezek tévutak és téveszmék: a dohányzástól ugyanis senki nem válik kiegyensúlyozottabbá. vonzóbbá, sem szebbek, sem karcsúbbak nem leszünk általa.

A DOHÁNYZÁSRÓL természetesen mindenkinek önmagának kell kialakítania a véleményét, s a megoldást csak magunkban, erős akaratunkban találhatjuk meg.

Visszatérve kiindulópontunkhoz, a hortyogashoz, mint a dohányzás egyik velejárójához: jól tudjuk mennyire taszító, ha egy férfi áthorkolja az éjszakát. Ne gondoljuk tehát, hogy ez. egy nőnek jobban áll! Ellenkezőleg. Az emberi bölcseletek tárházában ak»d egy mondás, amire érdemes fölfigyelnünk. A mondás így szól: »A dohányzás a szerelem sírja.-«.

Nyolc évvel hosszabb lesz az ember élete

Az orvostudomány eredményeiről és kilátásairól

Az orvosoknak még mindig nagy gondot okoz a trachoma, j amely 509 millió ember szemét támadta meg, s a tuberkulózis, amelyben még ma is | 20 millióan szenvednek. A lepra 10 millió esetben fordult elő.

Jelentős mértékben emelkedett a cukorbetegség halálos áldozatainak a száma. A legtöbb betegség — például a malária és a gyermekbénulás | — megelőzésében viszont az orvosok nagy sikereket értek el. Míg az előző évszázadban — a XIX.-ben — Európa a ! kolerával, a pestissel és a sár- I galázzál küzdött, korunkban a halál leggyakoribb okai a ] szív- és érrendszeri megbete- I ged-ések, a rák és a balesetek.

Az Egészségügyi Világszer- , vezet (WHO) igen érdekes j adatokat tett közzé Genfben j az orvosfúdomány eredményei- i ről és kilátásairól. A jelentés szerint az iparilag fejlett or- | szagokban az idén születő ! gyermekek akár 2043-ban . is | élhetnek még. míg az elmaradott országokban élő kortársaik szinte kivétel nélkül már harminc esztendővel korábban ! maghalnak. Valószínűnek lát- j szik, hogy az ipari országok- | ban csaknem hat, a fejlődő országokban pedig nyolc évvel hosszabb lesz az emberi élet. Sz azt jelenti, hogy az átlagos élettartam a fejlett államok- - ban 64 és fél évről 70 év és fél i évre emelkedik, míg a fejlődő országokban 32 és fél esztendőről 39-re.

tékunk nincs. Egyébként is naponta megihatunk kb. 1 liter folyadékot. A folyadékfelvétel megszorítása károsan befolyásolhatja a veseműködést.)

— Ajánlatos megszorítani a Sófogyasztást. (Helytelen és veszélyes nézet. A só elvonása vérnyomáscsökkenéshez vezethet, komoly legyengülést idézhet elő.)

— A fogyasztó gyógyszerek hatékonyak.' (Csodagyógyszerben hinni illuzórikus és egyszersmind veszélyes is.)

— A dohányzásról váló lemondás elhízáshoz vezet. (Nem igaz. Az igazság az. hogy egyes dohányosok cukorkával igyekeznek megnyugtatni nikotinhiányban szenvedő idegeiket.)

Helyes elméletek

— Az elhízás elősegíti a cukorbaj fellépését. A felnőttkori cukorbaj előfordulásáért 80 százalékban a hízás felelős.

— A félbehagyott fogyókúra eredménye: hízás. A statisztikák határozottan kimondják, hogy a félbeszakított fogyókúra elősegíti a hízást. A fogyás idő, vágj’is türelem kérdése. Illuzórikus minden olyan kúra, amely gyors fogyást ígér, mert a leadott kilókat ugyanolyan gyorsan — és gyakran még nagyobb számban — szerezzük vissza. »Nem fogyni, hanem soványnak maradni nehéz!«

— Az alkohol hizlal. A bor és a szeszes ital általában a karcsú alkat első számú ellensége. Valamennyi szeszes ital igen magas kalóriatartalmú.

— A nyers étel jóbarát. Ahhoz, hogy éhségérzet nélkül

fogyjunk, egész sor cellulózban gazdag nyers ételféleséget fogyaszthatunk: sárgarépát,

retket, feketeretket, salátát stb.

— Naponta 4—5 alkalommal kell ennünk. A tapasztalat ugyanis azt mutatja, hogy a zsírok annál könnyebben rakódnak le, minél kevesebb alkalommal eszik az ember. Ezért a szakorvos azt tanácsolja pácienseinek, hogy naponta legalább 4—5 alkalommal osszák el az egész napra engedélyezett kalóriamennyiséget.

— Némely sport kifejezetten hasznos. Az elhízottak számára legmegfelelőbb sport a kerékpározás, az úszás és a levegőben való »pedálozás«.

— Elengedhetetlen a bőséges reggeli. A diétás szakorvosok, a táplálkozás és az elhízás kérdésével foglalkozó szakorvosok egyaránt azt hangoztatják: a reggelinek bőségesnek kell lennie. Reggelire ajánlható;

1. cukor nélküli narancslé, grapefruit, paradicsom- vagy sárgarépalé;

2. főtt tojás;

3. nyers gyümölcs (alma, körte) vagy kompét;

4. kenyér, mogyorónyi vajjal;

5. kávé vagy tea, sovány tejjel vagy anélkül.

Sok fogyókúrázónak az a kényszerképzete, hogy okosan teszi, ha reggelire csak egy csésze feketét iszik. Alaposan I téved: az ebédet kétszeresen j jó étvággyal fogyasztja él, s a i hízás biztosítva van.

Salátafőzelék

IMRE LÁSZLÓ:

Két év nyolc hónap

16.

/ — Nagyon szomorú vagyok

fitt, Petterson úr — mondta /Kapelláró. — Nincs kedvem f semmihez. Egyszer a kezemet f is lusta vagyok fölemelni, másakor meg törni, zúzni tudnék, f Azelőtt nem ilyen voltam. Va- Jlamit képzeltem magamról, ha f nem is túl sokat. Itt meg senki

Ez az, amit nehéz — Nézd, azt én nagyon jól

\se vagyok.

J kibírni.

t

\ perspektíváról beszelni sza- Jmárságnák látszik. Mégis azt J mondom: láss célt, láss jövőt. J magad előtt. Meglátod, úgy J könnyebb lesz. Nehogy azt »gondold. a felügyelőknek /olyan arany az életük itt vagy /másutt. Aki felelősséggel /igyekszik élni, annak seholse /könnyű. A körülmények föl- / adják a leckét mindannyiunk- /nak. le is vizsgáztatnak na- /ponta. Aki a jóra hajlamos, en /ilyennek látlak téged is, az /olyan célt tűz ki maga elé, /amivel nemcsak a környezetét ’ teszi jobbá, hanem önmagát is. S gyűlik az erkölcsi tőkéje, amint mondani szokás, két lábbal áll a földön, és úgy építi az életét, ahogyan a fecske a házát. És az évek múlásával kezd rájönni, hogy sokan becsaphatják, érhetik igazságtalanságok, mint ahogy érik is, nehéz helyzetekbe keveredik, ahonnét néha teljesen kilátástalannak látszik a megszabadulás. a végén azonban helyrejön, véglegesen rendezetté válik minden. A harmónia bennünk van, Kapelláró. Vannak számvetések, amiket mások nem végezhetnek el helyettünk.

— Az én számvetésem, sajnos, eleg rosszul áll.

— Ez nem biztos. Hiszen tudod: a rossz után jó következik.

— Ezt nem elég tudni. Ezért élni is kellene. És az a nehéz.

Amikor Kapelláró elköszönt, Petterson felügyelő elővette a naplóját, amelyet évek óta vezetett. Amióta a büntetőintézetbe került, egyre inkább szükségét érezte gondolatai rendezésének, s ez a szándéka végül is a naplóirás egy rendhagyó változatában testesült meg. Elhatározta, hogy csak az érdekesebb — pontosabban: a számára különösen megkapó — karaktereket próbálja megrajzolni azokban a dimenziókban, amelyekben alkalma nyílt ismerni, látni őket. S nem cselekményeket rögzített, a történés mögötti vonulatok — indíték, szándék, s egyéb, a lélektan témakörébe tartozó,

Két személyre számítva az adagot: négy salátát alaposan megmosunk, csíkokra vágjuk és forró, sós vízbe dobjuk. Két közepes nagyságú burgonyát ! apróra vágunk, a salátához tesszük, majd egy karikára vá- j gott újhagymát is beledobunk.

] Ha puha a saláta, berántjuk, j Egy kanál zsírral, liszttel t;án- j tást készítünk, három gerezd I apróra vágott fokhagymát és

cselekvés mögötti tényezők — érdekelték.

Azt már a kezdet kezdetén tisztázta magában, hogy alanyait nem bűnözőkként kezeli, sőt, legalább is ahúg följegyzéseit írja róluk, függetleníteni igyekszik magát rájuk rótt bírói ítélet mértékétől is. Azokat a fiatalkorúakat, akik a keze alá kerültek, úgy kezelte. mint akinek itt kezdődött tiszta lap az életükben, itt találják meg kövekezésképp azokat a fogódzókat, amelyek további éveik során — akkor i6. ha magukban elátkozzák a büntetés időszakát — cselekvéseik mércéjéül szolgálnak majd. Petterson ugyanis hitt az emberi jóságban, -amint kiderül ez az ilyenfajta lejegyzésekből is, mint az alábbiak.

»KÉS. Amikor rendes nevén Lacinak szólítottam, nem vette tudomásul. Háromszor szólítottam a nevén, a végén kiabálva szinte — igen. igen te ott. te kajlafülű. talán elfelejtetted a nevedet? — arcán furcsa szégyenkezés látszott. Nagy barna szeme csak később csillant föl, mint aki régen hallotta nevén nevezni magát, és akkor elhatároztam, hogy söpreni küldöm, lássam, megalázásnak veszi-e. Szeméből eltűnt a csillag, visszazuhant korábbi állapotába, mint amikor még nem figyelt a nevére. Elhatároztam, hogy Lacinak fogom szólítani ezután mindig.«

»Egyszer odamentem hozzá, s megkérdeztem, milyen dalra emlékszik kiskorából, és hagy«

pirospaprikát adunk a rántásba (vigyázzunk, hogy a fokhagyma nehogy megégjen!), ts kevés hideg vízzel fölengedjük, majd a salátához öntjük. Felforraljuk. s ezután két deci tejfölben elkeverünk egy egész tojást, és beleöntjük a főzelékbe. Egy pici cukorral, ecettel és apróra vágott . petrezselyemzölddel ízesítjük.

Tükörtojással tálaljuk.

tam gondolkodni. Szégyellte magát, zavarban volt, valószínűleg a pokol fenekére kívánt, azután — mint az óvodások szokták — elmondta valamilyen dalocska első sorát. Rákérdeztem. hogy a dallama! tudja-e. Dúdolt valamit, mutáló kamaszhangon, halkan, mert nyilván attól félt. kinevetik a többiek. Pedig te szépen tudnál énekelni, biztattam Éreztem eléggé kegyetlenül, ezzel is növeltem gátlásait a társai előtt.«

»Hetek múltán derült csak ki, hogy milyen sok éneket tud. Mint mondotta: egytő. egyik anyja tanította ezekre, s fogékonyságát a dallamok iránt abból is láttam, hogy a börtönéletre átszövegezett dalokat rendszerint ő kezdte el.«

»KICSI. A szülei • jómódúak. A jómódú szülők közül elég sokan tovább akarnak fiataloknak látszani, mint ameddig valóban azok. Ennek egyik velejárója, hogy sokszor hagyják magára a gyermeküket. A gyerek — ha nehezen is — megtanul egyedül élni, s olyan jelentőséget tulajdonit a játékszereinek, mintha sajat sorsának hordozói, ilyenformán szövetségesei lennének a magányban. Tulajdonképpen el kellett volna vennem tőle az acélgolyókat, de nem volt hozzá szívem.

(Folytatjuk.)

^