Somogyi Néplap, 1972. december (28. évfolyam, 283-307. szám)

1972-12-13 / 293. szám

Copfmintás kötött mellény

! Szervezetünk motorja

3.-1/2-es és 4- es tűvel és ennek megfelelően vastagabb szálú fonallal, a színén simán, a baloldalán fordítottan kötjük a mellényt A patentrész 1 sima, 1 fordított.

Szélesebb copfminta, 15 szemmel.

1. sor: 1 fordított * 4 szemet balra keresztezünk (2 szemet segédtűre szedünk, ezt a munka elé tesszük, a következő 2 szemet simán lekötjük, majd a segédtűn lévő szemeket kötjük le simán) 2 sima, 1 fordított • egyszer ismételjük.

2—4. sor: sí- , mára simát, fordítottra fordítottat kötünk.

5. sor: 1 fordított • 2 sima,

4 szemet jobbra keresztezünk,

(itt a segédtűt a munka mögé helyezzük), 1

fordított * egyszer ismételjük.

6—8. sor: simára simát, fordítottra fordítottat kötünk.

A fenti 8 sort ismételjük.

Keskenyebb copfminta 8 szemmel.

1 fordított, 6 sima, 1 fordított, a szélesebb copfmintához hasonlóan kötjük, de itt 6 szemet keresztezünk, vagyis 3 szemet veszünk a segédtűre és egy sorban csak egyszer keresztezünk.

Zsebek. Két azonos darabot kötünk 24 szemmel, 4-es tűvel színén simán, bal oldalán fordítottan, 18 cm magasságnál biztosítótűre szedjük a szemeket.

'Háta: 3 1/2-es tűvel 1 sima, 1 fordított kötéssel 5 cm-t kö- ünk, azután 4-es tűvel folytatjuk a szabásmintának megfelelően kötésünket.

Eleje: Hasonlóan kezdjük

munkánkat és patentrész után

5 szemet, arányos elosztással beszaporítunk. A minta elosztása: a mellény középrészénél 1 szélszem után a 15 szemes copfmintát kötjük, míg az oldalnál 2 szélszemet hagyva a 8 szemes copfmintát kötjük'. 13 cm magasságnál (a sima kötést mérve) a széles copfminA magas vérnyomásról

ta után 24 szemet fonalra fűzünk és helyette az egyik zsebnek a szemeit szedjük tűnkre és folytatjuk a munkát. Ha kész lesz az eleje, a zsebeke fejezzük be. A bekötött zsebek kezdő szemeit tűre szedjük és 2 sor, 1 sima, 1 fordított kötése után összekötjük a mellény fonalra fűzött szemeivel. A zsebfedele: 24 szemet kötünk, a két első és két utolsó szemet mindig simán, míg a többi szemet színén simán, baloldalán fordítottan kötjük. 5 cm után mindkét oldalt minden sorban 1—1 szemet fogyasztunk, ha 10 szemünk lesz, akkor a két középső szemet összekötjük, majd gomblyukat kötünk bele és 3 szemmel befejezzük.

Gomboláspánt: 11 szemmel 3 1/2-es tűvel 1 sima, 1 fordítottan kötjük. E pántba kötjük bele a gomblyukakat és a pántot hátul a nyakrészen is átvezetjük.

Kidolgozás: Az egyes, darabokat átgőzöljük, kihűlés után összevarrjuk, felvarrjuk a zsebfedőket és hozzávarrjuk a keretpántot, a gomlyukakat körülhurkoljuk.

A magas vérnyomás korunk betegsége. Tipikusan emberi betegség, a szabadon élő állatok között ugyanis ismeretlen.

Á betegség az utóbbi fél évszázadban szaporodást mutat. Ma már ismeretlen, és nem okoz félelmet a lepra vagy a »fekete halál«, a pestis, a tü- dőgümőkórt is csaknem felszámoltuk már. Helyüket a civilizáció új betegsége, az érelmeszesedés foglalta el, amely a vérnyomásbetegség okaként szerepel. Űjabb és újabb munkacsoportok alakulnak ezen új betegség kutatására, s áll a harc az emberiség ezen újabb ellenségével szemben laboratóriumokban, klinikákon, körzeti i orvosi rendelőkben. A statisztikai adatok szerint a természetes halálokok között az első helyen 52 százalékkal a magas vérnyomás és következményei (szivtrombózis, agyvérzés) állnak.

Mi okozza a magas vérnyomást? Tehet-e valamit megelőzésének, csökkentésének érdekében az egyén?

A kutatás mai állása szerint a magas vérnyomást többes, együttes, ún. komplex tényezők okozzák. Ezek közül a három leggyakoribb okot lehetne kiemelni: az erek falának károsodása, az idegrendszer fokozott feszültsége és a káros szenvedélyek.

Az erek falának károsodását

— másképen érelmeszesedést

— az erek falában lerakódó Cholesterin hozza létre. Ezt bőséges, zsírdús étkezés előidézheti. Azokban az országokban, ahol bőséges, zsírdús ételeket fogyasztanak (skandináv államok, Anglia, Egyesült Államok, Kanada) gyakoribb ,a magas vérnyomás, szemben a zsírszegény koszton élő államokkal (Japán, Olaszország). Fontos szerep jut a magas vérnyomás kialakulásában az idegrendszeri stressnek is. A civilizált országokban, nagy városokban, ahol sok a jármű, rádió- és televíziókészülék, hajszolt az életmód, több a magas vérnyomásos megbetegedés, mint az afrikai négerek, a primitív indiánok vagy az észak-kínai népek között.

A nikotin érszűkítő hatása tény. Az apró hajszálerek szűkítésével ugyanis fokozódik a perifériás ellenállás, amely biztosan magas vérnyomáshoz vezet. Az alkohol nemcsak az erek falára kifejtett káros hatása révén, hanem idegrendszeri úton is fokozza a vérnyomást. A feketekávé mértéktelen fogyasztása mint izgató tényező, az alvás ritmusának szándékos megváltoztatása miatt az idegreni^-ri ingerlékenységet fokozza és ezáltal emeli a vérnyomást.

Az elmondottakból kitűnik, hogy a kutatás még korántsem tudja pontos okát adni ezen félelmetesen szaporodó veszedelmes betegségnek. A laboratóriumi kutatást sok megfigyelésnek kell kiegészíteni. A WHO statisztikai adatai szerint a mozgás és a velejáró gyorsultabb vérkeringés csökkenti az erek falában a Cholesterin lerakódását, vagyis az érelmeszesedést. A civilizált ember lakáskultúrájának kényelme, a gépjárművekkel való közlekedés, az üzemek automatizálása mind jobban csökkenti a természetes élet- fenntartáshoz szükséges mozgást. Javasolni tudjuk tehát a testmozgást, a szabad levegőn végzett tevékenykedést pihenési időben is. Turisztika, kerti munka, a mértékletes sport, a reggeli torna segítséget nyújtanak az érelmeszesedést okozó egészségtelen életmód • ellensúlyozásához.

a magas vérnyomás

Melyek tünetei?

A betegség leggyakrabban a 40. életév fölött jelentkezik, és tapasztalt, érett, képzett embert üt ki hosszabb-rövidebb ideig a sorból. Egyre több azonban a fiatal vérnyomásos beteg is. A magas vérnyomást kezelni kell, hogy megóvjuk az egyént a következményeitől (agyvérzés, szivtrombózis). Fejfájás, fáradékonyság, fülzúgás, látási zavarok, ^orrvérzés a leggyakoribb panaszok ilyen esetben tanácsos orvoshoz fordulni. A betegek az orvosnál, vagy egymás között is a vérnyomásról szólva gyakran magas számokat emlegetnek. Hangsúlyozni kell: a számok kizárólag a systoles értékét jelentik, és a kórfolyamat szempontjából nem elsődleges a jelentőségük. Nem a vér- nyomásmérőt kezeljük, hanem a beteg panaszait! A vérnyomás ingadozásának megszűnése, a panaszmentesség, a magas érték mérséklődése jelzi a kezelés eredményességét, önkényesen megszabott értéket gyógyszerekkel kierőszakolni — ez a beteg számára néha több panaszt okoz, mint egy stabil magasabb érték.

A vérnyomás elleni küzdelemnek már gyermekkorban el kellene kezdődnie. Nyugodt, kiegyensúlyozott családi légkör után a serdülő fiatalságtól ne követeljünk többet képességeinél! A “vizsgadrukk« emeli a vérnyomást. Fiatal korban az alkohol és nikotin hatványozottabban káros. Zsírszegény táplálkozás, az elhízástól való óvakodás (az elhízás egymagában is hajlamosító tényező!) mérsékelt sport — mindezek olyan jól megalapozott vérkeringést biztosíthatnak, amely egy életre megóvI.

Az Orosz Szovjet Szövetséges Szocialista Köztársaság a legnagyobb köztársaság a szovjet államban: 17 millió négyzetkilométeres területével a Szovjetunió területének 76 százalékát foglalja el és majdnem kétszer akkora, mint az Egyesült Államok területe. Kiterjedése keletről nyugatra tízezer, északról délre négyezer kilométer. 130 millió lakosa a Szovjetunió lakosságának több mint felét teszi ki. A szovjet köztársaságok családjában azonban Oroszország helyét nem a hatalmas terület és a nagyszámú lakosság, hanem a köztársaság politikai súlya és gazdasági potenciálja határozza meg. Az Oroszországi Föderáció az első szovjet soknemzetiségű állam. A szovjetek harmadik összoroszor- szági kongresszusán — 1918. január 12-ón — hozott deklaráció kimondja: a szovjet— orosz köztársaság a szabad nemzetek önkéntes szövetsége alapján mint a szovjet nemzeti köztársaságok föderációja alakul meg.

Szovjet—Oroszországban, amely a Szovjetunió egyetleszövetsőges köztársasága, több mint száz nemzetiség és népcsoport él. Ebben a köztérsaÖTVLNÉVES A SZOVJETUNIÓ

Az Oroszországi Föderáció

Irta: Mihail Jasznov,

az Oroszországi Föderáció Legfelsőbb Tanácsa elnökségének elnöke

□

Somogyi Néplap

ságban oldották meg legelőször a legbonyolultabb társadalmi kérdést: a nemzetiségi kérdést. Lenin nagy jelentőséget tulajdonított annak, hogy az Oroszországi Föderáció területén úgynevezett autonóm egyesülések jöjjenek létre. A föderációban jelenleg kétféle autonómia létezik: állami és közigazgatási. Az autonóm köztársaság az első forma, az autonóm terület és a nemzetiségi körzet a második forma kifejezője. A föderációba 16 autonóm köztársaság, 5 autonóm terület (közigazgatásilag a mi megyénknek . fe.lel meg) és 10 nemzetiségi körzet tartozik. A 16 autonóm köztársaság mindegvikének megvan a maga legfelsőbb államhatalmi, államigazgatási és igazságszolgáltatási szerve, megvan a maya alkotmánva. A lakosság ’élekszámától és a választók számától függetlenül minden autonóm köztársaság 11 képviselőt delegál a szovjet parlamentbe.

Ha közelebbről megvizsgáljuk egy-egy autonóm köztársaság, autonóm terület vagy nemzetiségi körzet fejlődését, akkor ázt tapasztaljuk, hogy a szovjet hatalom és a népek testvérisége igen nagyarányú változásokat okozott mindegyikükben. Itt van például a Tatár Autonóm Köztársaság, amely 1920. májusában alakult meg a föderáció keretében. Ez az ország az 1920-as évek előtt elmaradt mezőgazdasági terület volt, a lakosság 80 százaléka nem tudott írni és olvasni. Ma az autonóm köztársaság, miután ipari termelését majdnem 370-szeresére növelte, fejlett ipari köztársasággá változott.

De hasonló tapasztalatokkal szolgálhat a Tatár Autonóm Köztársasággal szomszédos Baskiria, amely az olajfinomítás területén ma az első helyet foglalja el a Szovjetunióban. Az Ural lábánál elterülő, nagyságra Finnországot és Norvégiát meghaladó Komi Autonóm Köztársaság olaja,

szene, földgáza és fája a múltban kiaknázatlanul ment veszendőbe. A köztársaság öt évtized alatt felfejlesztette szén- bányászatát, kőolaj- és földgáz termelését, energetikai iparát. Megváltozott a mezőgazdaság képe is: az első traktor 1928- ban készült el, s ma már a traktorok ezrei dübörögnek a Komi Köztársaság mezőin.

Most tegyünk a térképen egy hatalmas lépést északra. A Kabard-Balkar Autonóm Köztársaságban — a múltban a népnek még ábécéje sem volt — most a népgazdaságban és a különböző kulturális intézményeknél körülbelül 38 ezer diplomás szakember működik.

Haladjunk tovább megint- csak északra, ez alkalommal a távoli északra. Ebben a térségben körülbelül 30 kis nép él (nyenyecek, evenkek, hantik, manysik, csukcsok, korjá- kok és mások) nemzetiségi körzetekben és az Oroszorszája a szervezetet a vérnyom'' betegségtől.

Hosszú lesz az út, amelyen az orvostudomány odáig jut. hogy a magas vérnyomást is a lepra és a pestis letűnt táborába sorolhatjuk. De a egyénnek s a társadalomnál mindent meg kell tennie, hogy ez az út minél rövidebb legyen.

Dr. Arató Miklósná

OTTHON

A SIOTOUR es a Somogyi Néplap rejtvénypályázata VI.

21. Hány éves a SIOTOUR?

22. A SIOTOUR üdülőhelyi klub programjából nevezzen meg két előadáscímet!

23. Hány pályaszakaszból áll a hivatal minigolf pályája?

24. Milyen szolgáltatást nyújtanak a hivatal kempingjei?

25. Hány nyaralóházat és hány lakosztállyal üzemeltet a hivatal ?

26. Mikor nyitnak a SIOTOUR kempingjei és mikor zár az utolsó?

27. Ki helyezte el és hol Eötvös Károly emléktábláját?

28. Milyen a SIOTOUR autós zászlója?

29. Hol van lehetőség SIOTOUR-vízisízésre?

30. A SIOTOUR kaposvári kirendeltségének régi és jelenlegi címe?

Beküldési határidő 1972. december 23-án, szombaton délig. Kérjük olvasóinkat, hogy a négyheti megfejtést egyszerre, levelezőlapon küldjék be.

A dicséret ereje

KEZDŐ TANÍTÓNŐ koromban azzal a biztonságos érzéssel léptem a tanterembe, a gyermekek közé, amit az a tudat adott, hogy nagy fegy- egy-egy előlegezett ver van a kezemben, ha kell, tel, büntethetek.

sohaseAi tudtam volna nyugodt beszédre, sima mozgású, gördülő írásra megtanítani, ha nem oldom fel a gátlásukat dicséretŰgy gondoltam akkor, hogy a büntetés lesz munkám legjobb segítője. Azt reméltem, az attól való félelemnek köszönhetem majd, ha fegyelmezettek lesznek tanítványaim, ha maximális igyekezettel dolgoznak, hogy a teljesítményük a legjobb legyen.

Hamarosan rájöttem, hogy a büntetésnél sokkal, de sokkal nagyobb ereje van a dicséretnek. Lassan, fokozatosan el is halt pedagógiai módszereim közül a büntetés legenyhébb formája is, s egy új elv szerint dolgoztam azután közel négy évtizeden át: azzal büntettem, hogy nem dicsértem. Igen. Rájöttem, hogy a szeretetet igénylő, sikerélményekre vágyó gyermek a legnagyobb erőfeszítésre is képes a jó szóért, az elismerésért. Ideges beszédű, görcsös rán- gással író gyermekeket talán

gi Föderációhoz tartoznak. A múltban ezek szinte halálraítélt népcsoportok voltak, hiszen a “nyenyec« szó például kihaló törzset jelent. A távoli észak őslakosságának lélek- száma az éhség, a betegségek és a kizsákmányolás miatt év- ről-évre fogyott. A nyenyec szó jelentése be is igazolódott volna, ha nem győz közben az októberi forradalom.

A csukcsoknak és a nyenye- ceknek ma már természetes a repülőgép, a helikopter, az orvos és a tanító. Vannak saját szakembereik, művészeik, íróik. Az egyik csukcs író például — Jurij Ritheu — előszóval látta el egy kanadai író könyvét, amely a Kanadában élő eszkimó törzsek tragikus sorsáról szól. Ezek a törzsek Szovjet Csukotka tőszomszédságában élnek: de mennyire más az életük! A csukcs nemzetiségi körzet, amely 1930 decemberében alakult meg, fejlett iparvidék. Üj városok épültek, itt épül az első sarkkörön túli atomerőmű, számos modern ipari üzem működik. A távol észak népei most az iskolák százaival rendelkeznek, ahol anyanyelvükön tanulhatnak, minden kolhozban és minden faluban van kórház, iskola, kultúrház.

(Folytatjuk.)

Az évek hosszú során át nagyon sokszor tapasztaltam, hogy a fiatal édesanyák, édesapák is megtévednek, akárcsak én, kezdő tanítónő koromban: fukarkodnak a dicsérettel, félnek elismerni gyermekük érdemét — nehogy elbízza magát — és büntetnek, büntetnek, ami megszokottá válik a gyermek számára. Meg se hallja a szidást a késésért,, fásultan áll a sarokban a csúnya írásért és legközelebb sem igyekszik jobban.

A dicséretnek még nagyobb a jelentősége a többgyermekes családban. Egészséges kis verseny alakulhat ki a testvérek között Megdicsérte anyuka Marikát, mert szépen eszik? Több sem kell a két becsének! Vigyáznak, nehogy lemaradjanak az elismerésről.

önbizalmat is ad tehát a dicséret. Sok gyermek bátortalan, nem bízik önmagában, fél a kudarctól. Az ilyen gyermeket különösen jól átsegíthetjük a szorongáson egy kis biztatással, elismeréssel.

A szülőknek is mindig azt tanácsoltam és tanácsolom most is: dicsérjék sokat a gyermeket mind a tanulmányi munkájáért, mind azért, hogy otthon segít a házi munkában. Szívesebben, lelkesebben. és ami a lényeg: ügyesebben, bátrabban dolgozik, ha megkapja érte az elismerést. Helytelen lenne, ha csak ilyeneket hallana: “Rossz nézni, hogyan áll a kezedben az a habverő!« vagy “Már megint lecseppentetted a vizet a virágöntözésnél!« Tanítgas- suk türelemmel az élet munkafogásaira, biztatással kísérjük és igyekezetét nyugtázzuk elismeréssel, dicsérettel.

NEM SZERETNÉM, ha valaki .mindezt úgy értelmezné: azt tanácsolom, hogy ezután a gyermek csínytetteit, rosszaságait is dicsérettel ismerjék el. Természetesen adódik az életben helyzet, amikor el kell marasztalni valamiért a gyermeket, de akkor is éreztetni kell vele, hogy mi bízunk benne, hogy ez többet nem fordul elő, képesnek tartjuk arra, hogy hibáját jóvá tegye. Ez a feltételezés is tulajdonképpen dicséretféle. amiért a gyermek nagyon hálás és a legnagyobb erőfeszítésre képes azért, hogy az elkövetett hibáját valóban jóvá is tegye. Sokkal nagyobbra, mint egy szigorú büntetés után.

__ Df. G. K.-né