Antall József szerk.: Orvostörténeti közlemények 75-76. (Budapest, 1975)

ADATTÁR - Csiha Antal—O. Szabó Döme: Weszprémi István regulái az egészség fenntartására

„IV. A testnek gyakorlásira és mulattságokra nézve 1. regula : Az egésségnek megtartására, és a hosszá életnek megnyerésére szintén olly szükséges most e mai időkben a testnek gyakorlása és a mulattság, valamint a testnek táplálására az eledel. 2. regula : Ugy látszik, hogy a Hús étel és az erős Ital nem volt az embereknek természeti rendes eledele az özön víz előtt; csak azért engedtetett az meg annak utánna, hogy Hússal és erős Italokkal élvén, hadd rövidülne meg az embernek élete, hogy az Istentelenség a hoszszú élet miatt, olly bőv mértékben ne lenne mert külömben, ha az emberek nyolcz vagy kilencz száz esztendőkig élnének, félő dolog, hogy a földnek kereksége pokol ; annak lakosi pedig megtestesült ördögök lennének. 3. regula : Minden mulattságok, és testnek gyakorlási között az erőtelenekre nézve legalkalmatosább a sétálás, az erősebbeknek nintsen egésségesebb a lovaglásnál; a gyenge természetieknek az öregeknek, a sántáknak való a kocsizás. A házi mulattságokat csak akkor kell elő venni, midőn vagy az idő, vagy a nyavalya nem engedi, hogy házainktól kimenjünk : mivelhogy a külső szabad levegőég teszi minden mi mulatságinkat egésségesekké. A gyermekek szeretnek természettel mindenféle mulatságokat ; innét vagyon, hogy olly egésségesek és hogy testekben annyira megerősödnek. 4. regula : Az evezőknek a karja, a ki a fején hord valamit, a Nyaka ; a ki pedig a két kezein, annak a lábai erősödnek meg ; egy szóval a ki melly tagját gyakorollya, inkább megerősödik, azért ha melly erőtelen, gyakorollyuk, megerősödik. ő. regula : Kinek gyenge szava, gyenge tüdeje vagyon, fel szóval olvasson, nagyon beszéllyen, énekeilyen, hegyekre s halmokra járjon; a kinek gyomra nem emészt, főfájással bajoskodik, gyakran lovagollyon, a Vese fájók az Arénások kocsiban széllyel ide s tova járjanak, a bádgyatt tagúak, gyenge karúak laptázzanak, kuklizzanak ; kiknek gyenge a hatok, gyenge a mellyek, harangot vonjanak, kútból vizet merjenek, a Köszvényeseknek, Farsábásoknak, Podagrásoknak megérőtelenült tagjaik hamarébb megerősödnek, ismét a nyavalya után, ha járatlan, darabos utakon járnak, da nyavalyájuk elkerülésére nints ezeknek jobb a kocsizásnál, kivált a lovaglásnál. 6. regula : A kinek módgya vagyon benne szintén úgy bizonyos időt rendellyen teste gyakorlására, a mulattságra, mint evésre, lefekvésre, a Templomban való menetelre. A változó egésségű és tanuló emberek legalább is két vagy három órákat napjában szánnyanak magok mulattságokra, azoknak felét ebéd előtt, a többit lefekvéskor. Amaz ételbéli kívánságot szerez, ez pedig az emésztést fogja segíteni. 7. regula : A mulattság közben imé e következőkre kell vigyázni : 1.) hogy tele gyomorral senki testét ne gyakorollya. 2.) sem a mulattságban annyira el ne merüljön, hogy igen megizzadjon, 3.) A mulattság után melegben tartsa magát, hogy hideget ne kapjon. 4.) És utánna ételbeli kívánsága érkezvén, tudgya magát az ételben és italban mérsékelni, mert külömben nagy veszedelmet okoz magának. 8. regula : A Hideg feredő sokat használ az egésségnek megtartására, az által a test megfrissül és mint egy egészszen megújjul ; sőt számtalan példákból az is világos, hogy sok nevezetes nyavalyák az által meg is gyógyíttatnak. 9. regula : Ha ki egész testét reggel és estve posztóval megdörzsöli ; avagy e végre készíttetett borostával megvakarja, nevezetesen a gyenge természetűek, a bennülök, a kik a széltől vagy gutaütéstől tartanak, ki nem lehet mondani mennyit segíthetnek az által magokon. A lovaknak félabrak gyanánt esik egyszeri megvakarás. De még