Nógrád Megyei Hírlap, 2015. szeptember (26. évfolyam, 201-226. szám)
2015-09-14 / 212. szám
Nógrád megye új dimenziókat szeretne megnyitni a vállalkozások számára. A megyei önkormányzat egyik kiemelt célja, hogy megerősítse a megye vállalkozásfejlesztési, befektetés-ösztönzési kapacitásait, így minél több új, vagy tevékenységet bővíteni kívánó vállalkozást sikerüljön Nóg- rádba csábítani. Számunkra fontos, hogy a fejlesztések élvezői elsősorban a nógrádi emberek legyenek. Megyénk gazdasági növekedésének eló'remozdításához nélkülözhetetlen a társadalmi felzárkóztatás. Szükséges továbbá a vállalati együttműködésre és a szociális gazdaságfejlesztésre épülő gazdasági felzárkózás elősegítése, illetve az egészséges és egészségtudatos munkaerő biztosítása, ezáltal a foglalkoztathatóság esélyeinek javítása. A TÁMOP- 6.1.5/14-2015- 0002 számú „e-GÉSZSÉG”- Innovatív megoldásokkal Nógrád megye munkaképességéért projekt végrehajtásával elsődleges célunk, hogy Nógrád megyében megvalósuljon egy hosszú távú-, az egészségtudatos szemlélet elterjedését és az egészséges életmód kialakítását segítő komplex humán erőforrás-fejlesztési projekt, amely megalapozza a versenyképes munkaerő jelenlétét, a foglalkoztathatóság javítását a gazdasági versenyképesség növelését és így a jövőbeni gazdasági fejlesztések lehetőségét. Skuczi Nándor a Nógrád Megyei Önkormányzat Közgyűlésének elnöke Célunk, hogy felhívjuk a lakosság figyelmét az egészséges életmód és a megelőzés fontosságára, a munka és életkörülmények egészségesebbé tételére valamint, hogy megyei szinten növeljük az egészségtudatos szemlélet elterjedését, az egyéni egészség ismeret fejlesztését és az egészséges szokások kialakítását. Fontosnak tarjuk, hogy a munkahelyeken egészséges és egészségtudatos emberi erőforrás álljon rendelkezésre a jövőben. Bízom abban, hogy az üzleti környezet javítását célzó fejlesztéseknek, a gazdaságfejlesztési munkánknak és a kormány hátrányos térségeket helyzetbe hozni kívánó gazdaságpolitikájának köszönhetően Nógrád megyében valódi beruházás-élénkülés és munkahelyteremtés indul el. Célunk, hogy csodálatos természeti környezetünket, festői településeinket és emberi léptékű városainkat ne csak kirándulási céllal, hanem jövőbeli élettérként is mérlegeljék majd a hozzánk látogatók, illetve 9 befektetők. Ep testben ép lélek Az egészség az életminőség és az önmegvalósítás alapvető feltétele, amely döntő hatással van a családra, a munkára és ezáltal az egész nemzetre. Igyekezzünk minél több olyan ismeretet megszerezni, amivel megőrizhetjük és fejleszthetjük egészségünket! Figyeljünk oda magunkra és tegyünk meg mindent egészségi állapotunk javításáért, tartsuk karban testünket és lelkünket! Az egészséget befolyásoló tényezőket külső és belső tényezőkre oszthatjuk. A külső tényezők között szerepel a természeti környezet, melyben az éghajlatnak és a levegőnek van szerepe, valamint a társadalmi környezet - ide tartóz- a testi egészségünkhöz elengedhetetlen a rendszeres nak az élet- és munkakörülmények. mozgás A belső tényezők közé soroljuk az életmódot, a biológiai adottságokat és a környezeti hatásokat. Az életmódhoz tartozik minden olyan tevékenység, amelyet rendszeresen végzünk: a munka, a táplálkozás,í a mozgás, a pihenés, j a szórakozás. A1 lógiai adottságok alatt az örökletes| tényezőket kell* érteni: alkat, sze-1 mélyiségj egyek, be-1 tegségre való hajlam. A környezeti tényezők csoportjánál meg kell említeni a természeti környezet illetve a társadalmi környezet (család, barátok, munkahely) hatásait. Az egészséget meghatározó összetevők közül leggyakrabban a genetikai tényezőket, a külső tényezőket, az életmódot, a társas közeg hatásait és az egészségügyi ellátás összefüggéseit emelik ki. Egészségünk több dimenzión mérhető le, a biológiai épségünkön, szervezetünk megfelelő működésén túlmenően a lelki egészség is elengedhetetlen, ami a tudat .* * nyugalmának és az önmagunkkal szembeni békének a jele. Ha 5 képesek vagyunk a tiszta és következetes gondolkodásra, akkor a mentális egészségünk is a helyén van. Amennyiben megfelelően felismerjük érzéseinket, illetve ki tudjuk fejezni azokat, akkor az emocionális egészségnek is a birtokában vagyunk. Fontos dimenzió a szociális egészség, azaz a másokkal való kapcsolataink kialakítása és ápolása. Lelkünk egy darabig tűri a gondokat, problémákat, de amikor túlterhelődik, kibillen egyensúlyából. A lelki egészség eléréséért nagyon sokat kell dolgozni, mint oly sok mindenért az életben. A befektetett munka olykor fájdalmas, megrázó, de mindenképpen célravezető. Saját lelki egészségünkért, jobb közérzetünkért saját magunk is sokat tehetünk. A legfontosabb a minket körülvevő tiszta környezet, a kiegyensúlyozott étrend, a megfelelő időbeosztás, a rendszeres testmozgás, a stresszt okozó tényezők kiszűrése, a pihentető alvás, a megfelelő tájékozódás, amely segít a problémák megoldásban és a jó emberi kapcsolatokra való törekvés. A magyar ember kevés zöldsé- get-gyümölcsöt, tejet-tejterméket, halat, teljes kiőrlésű gabonaféléket fogyaszt, kedveljük a magas cukortartalmú édességeket, üdítőket, a felfokozott ízvilággal készült ipari készételeket, ízesítésként és ételkészítéshez elterjed- ten használjuk az igen magas sótartalmú porokat, krémeket. A modern kor egyéb termékeivel együtt (televízió, internet) a táplálkozási szokások hosszú távon ártanak az egészségünknek. Egyre gyakoribb a táplálkozással és az elhízással összefüggésbe hozható megbetegedések előfordulása, és ezek az elváltozások egyre fiatalabb korban alakulnak ki. Napjainkban szinte nincs olyan korosztály, ahol ne lenne napi téma a fogyókúra, pedig amire szükség van túlsúly esetén az nem a fogyókúra, hanem az életmódváltás. A kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás nem kizárólagos célja, hanem egyik eredménye lesz az egészséges testsúly- csökkenés, valamint fittebbek, egészségesebbek és energiku- sabbak is leszünk. Miért leszünk túlsúlyosak? A többlet testsúly kóros zsírfelhalmozást jelent a szervezetünkben, melynek oka az energia-bevitel (táplálkozás) és az energia leadás közötti egyensúly felbomlása. Saját hibánk esetén: valószínű, hogy több energiát viszünk a szervezetünkbe, mint amennyit felhasználunk, vagyis ebben az esetben csökkenteni kell a bevitelt vagy növelni az energia leadást, mozgás segítségével, vagy a kettő kombinációjával. Vegyünk részt szűréseken! Napjainkban a „szűrés” mind gyakrabban használt, divatossá vált fogalom. Fontosságát mind meggyőzőbben ajánlják a közösségek figyelmébe, sulykolják az emberek tudatába, és sokféle tevékenységre alkalmazzák. Mi a „szűrés”?A szűrés tünet-és panaszmentes személyek időnkénti vizsgálatát jelenti, amit abból a célból végeznek, hogy a még rejtett betegség fennállásának valószínűségét kizárják, vagy éppen megerősítsék annak valószínűségét. Tehát tüneteket és panaszokat még nem okozó, a betegségek kialakulásuk kezdeti szakaszában lévő betegségek korai felismerésére, valamint a betegségek kialakulásában szerepet játszó kockázati tényezők felismerésére szolgáló vizsgálat. A szűrés tulajdonképpen „kezdeti vizsgálat”, amely pozitív vagy bizonytalan eredmény esetén mindenképpen következő vizsgálatot igényel. Nem tévesztendő össze a hagyományos orvosi - diagnosztikai - vizsgálattal, amikor • a beteg valamilyen panasszal, tünettel fordul az orvoshoz. Feladata egyfelől az, hogy a nagy számban vizsgált személyek közül elkülönítse a nagy többségben lévő valóban egészségeseket, és azokat megnyugtassa, hogy jelenleg nagy valószínűséggel nem kell a betegségtől tartaniuk, másfelől, hogy „kiszűrje” a csak látszólag egészségeseket, akikben a betegség kezdeti formájában már rejtve munkál, és azokat további orvosi vizsgálatra utalja. A betegség fennállásának valószínűsített lehetőségét további diagnosztikai vizsgálatoknak kell megerősíteni vagy kizárni! A betegségek nem „derült égből villámcsapásként” törnek ránk, hanem egy időben akár évekre elhúzódó, több szakaszból álló folyamat eredményei. Az általunk megélt betegség csak, „a jéghegy csúcsa”. Figyeljünk oda! Szánjunk időt magunkra! Rendszeres háziorvosi ellenőrzés (vérnyomás, vérvétel stb.) Anyajegyek rendszeres ellenőrzése! Napvédelem! Havonta emlő önvizsgálat! 45 év felett 2 évente mammográfia! Havonta here önvizsgálat! Rendszeres nő- gyógyászati rákszűrés! 40 év felett rendszeres urológiai szűrés! A Nógrád Megyei Kormányhivatal Népegészségügyi Főosztályának jóváhagyásával. SZÉCHÉNYI t jj0" Innovatív megoldásokkal Nógrád megye munkaképességéért GÉ5ZSÉG flHBiii: ÍV rrT pnug äg&ii f vr? MAGYARORSZÁG Kormánya Európai Unió Furópa Szociá s Alap BEFEKTETÉS A JÖVŐBE TÁMOP* 0,1,8/14-2918-0902 Érdemes odafigyelni a Tjj testi és lelki harmóniára ■ jugJyÜu^iJijS a r-jjnűlyiiuIsImJ, Júrjwjii sAipteä lilteSiül
