Nógrád Megyei Hírlap, 2002. február (13. évfolyam, 27-50. szám)
2002-02-07 / 32. szám
2002. Február Z, csütörtök CSALÁDI TÜKÖR Nógrád Megyei Hírlap - 7. oldal Tanácsok sípályák „ördögeinek” Javában tart a téi, s különösen azokban az országokban, ahol a mieinknél magasabbak a hegyek, pár hónapig még élvezhető a síszezon. A síelés persze nem tartozik a legolcsóbb kikapcsolódások közé, hiszen nagyon gyakran - épp a hóviszonyok miatt is - külföldre kell utaznunk, hogy ennek a kedvtelésünknek hódolhassunk. Összeállításunkban szakemberek adnak néhány tanácsot arra vonatkozóan, hogy mire figyeljünk oda, amikor a havas lejtőkre vesszük az irányt. Arra a kérdésre, hogy kiknek érdemes elkezdeni a síelést, a síoktató Fejér György így vélekedik:- Sokan a koruk miatt esnek bizonytalanságba, fölöslegesen. A minap is láttam egy nénit a hegyen. Körülbelül 75 éves volt, és - a maga módján - most kezdett tanulni. De gyakran megfigyelhetek 3, 3 és fél éves gyereket is „söpörni” lefelé a lejtőn. Egyszerűbb, ha megfordítjuk a kérdést és úgy tesszük fel, hogy kiknek ellenjavallt a sítanulás? Azok, akiknek nem egészséges a térd- vagy csípőízületük, feltétlenül kérjék ki a sportorvos tanácsát. Akinek a testsúlya lényegesen nagyobb, mint amennyit az erőnléte jó tartalékkal elhordoz (mérce lehet a 4. emeletre való felkaptatás: ha ez komoly gondot okoz, először meg kell alapozni az erőnlétet!); ha valakinek annyira kevés az ideje, hogy 20-30 óra gyakorlást sem fog tudni kiszorítani; esetleg annyira kevés a pénze, hogy egy 20 ezer forintos Autónk felkészítése Az általánosnál sokkal fontosabb autónk állapota, felkészültsége, amennyiben azzal külföldre, ráadásul sítúrára kívánunk menni. A műszaki állapot mellett (fékek, lengéscsillapítók, hűtőrendszer, és persze a motor) meghatározó a (téli!) gumik állapota, illetve a kisegítő eszközök (hólánc, hólapát, autós takaró, jégoldó, vontatókötél stb.) beszerzése. Autónk ne legyen törött, mert ki sem engednek vele a határon! Minden lámpatestnek épnek kell lennie. Nem elegendő nemzetjelzés gyanánt a rendszámtáblán levő „H” betű sem, ragasszunk matricát a kocsi hátuljára. Feltétlenül ellenőriztessük a gépkocsi fékrendszerét indulás előtt. A lengéscsillapítót legtöbben csak műszaki vizsga előtt ellenőriztetik, pedig egy idő után gyakorlatilag bármikor „elfáradhat”. A hűtő esetében fontos a desztillált víz és a fagyálló megfelelő aránya. Funkcióját tekintve a hűtő fontos szerve autónknak: védi a motort a túlmelegedéstől és biztosítja az utastér fűtését is. A fagyálló akár -30 fokban is megakadályozza a víz befagyását, mely súlyosan károsítaná a motort. Több ezer kilométeres túrára ajánlott motorrevízió után menni. A szerelő kicseréli a gyertyákat, a levegőszűrőt, az olajat, ha kell, gyújtást állít. minimum-felszerelésre sem telik, ezek az emberek tehát ne kezdjenek hozzá. A síelés kezdő nehézségem való túlju- tás azonban sokkal inkább elszánás kérdése, semmint az életkoré - állítja Fejér György. Árva Péter síoktató a sportolás közben betartandó legfontosabb szabályokról mondja:- Minden sportágnak megvannak a maga szabályai. Attól kezdve, hogy megérkezünk üdülésünk helyszínére, potenciálisan veszélyeztetővé és veszélyeztetetté válunk. Még a pályák környékén való sétálgatásnak is van kockázata. Elég csak arra gondolni, hogy például a tájban gyönyörködve jégfoltra lépünk. A megfelelő ruházat sokat véd kényes pontjainkon (kézfejek, térd, boka), ezért ilyenkor is érdemes elfelejteni az utcai viseletét és csak a vacsorához felvenni a „szebbik” ruhánkat. Érdemes egy esetleges pihenőnapon is, síruhában, hótapo- sóban, bakancsban sétálgatni, sütkérezni. Ha már a sütkére- zésnél tartunk: figyeljünk oda, hogy megfelelően nagy faktorszámú napozókrémet használva, mindig kenjük be arcunkat, nyakunkat! Még a sötétebb bőrű- eknek is ajánlott a 7-es 8-as faktor, a fehér bőrűeknek olykor még a 20-as sem elégséges. A baleseti források zöme természetesen a pályán és a felvonókon leselkedik ránk. Ha síelünk, mozgásban vagyunk, tulajdonképpen közlekedünk a sípályán, ezt figyelembe véve nem elég csak magunkra vigyázni, legyünk „defenzívek”, mint a kormány mögött ülve. Általános szabály: mindig az előttünk haladónak van elsőbbsége. A pályák olykor keresztezik egymást, néha eggyé válnak. Ilyen helyeken rendszerint 3-4 méter széles, piros hálókat feszítenek ki a pálya közepére, SLOW, LANGSAM feliratokkal, tudatosítva bennünk, hogy muszáj lassítanunk a tempót. Tanuljuk meg és tartsuk be a sípálya „KRESZ-tábláinak” utasításait. Ezekkel leginkább felvonók környékén találkozhatunk. A felvonó egyébként is veszélyes üzem, ha ezeket a. táblákat netán nem ismernénk, józan eszünkre hagyatkozva kell elővigyázatosnak lennünk. Akadnak olyanok, akik egy ilyen egészséges hegyi sportot sem bírnak elviselni dohányzás nélkül, ez az ő bajuk. De az már nem, hogy ezt a felvonón is megteszik, a csikket az erdőbe dobva. De térjünk vissza a pályára! íratlan, ugyanakkor az alapvető szabályok közé tartozik az is, hogy a síeléshez megfelelő felkészültség kell. Egyrészt legyünk tisztában sítudásunkkal, ne értékeljük túl képességeinket, másrészt legyünk fizikailag is felkészültek. Az éves sítúra előtt kerítsünk a testmozgásra lehetőséget! A legjobb futni, kerékpározni, mivel ezek a tüdőt is fejlesztik. Megfelelő felkészülés híján az első 2-3 nap az izomláz elleni küzdelemmel telik, a pályán 150 méterenként meg kell állnunk, mert úgy érezzük, forró késeket szurkálnak a combjainkba, a légszomjról nem is beszélve. Nem árt tudni azt sem, hogy 2000 méter környékén a szervezetünk a megszokott igénybevétel többszörösének van kitéve, melyet a levegő számottevő ritkulása okoz. ___________________________________H«! Sípályák Bánkút - tengerszint feletti magasság: 800-930, szintkülönbség 130 méter - 8 kezelt pálya, összesen 1750 m + sífutópályák, esti világítás. Kékestető (Mátraháza) - 705-1015, 310 m - É-i: 350 m, déli: 2000 m, esti kivilágítás 20 óráig, 1 tányéros felvonó (déli) + síbusz-járat, + kisbuszok hétvégén. Galyatető - 800-950, 150 m - 1 pálya, kb. 600 m, sífutó centrum, 1 tányéros felvonó. Budapest (Normafa) több lejtő + műanyag pályák, 1 kampós felvonó (jelenleg nem üzemel). Sátoraljaújhely - 320-580,260 m - 3 pálya, kb. 1500 m, 3 kampós. Bodajk (Bakony) - 240-320, 80 m - 1 pálya, kb. 330 m + új műanyag pálya, 1 tányéros felvonó. Királyrét (Börzsöny) - 630-800, 170 m - 2 kezelt pálya, sífutó-pályák, telemark sízés, szánkópálya, 1 tányéros, 1 kampós felvonó + kisbusz. ■ Havas extrém: a carving A carving (angol) szó szerinti fordítása: karcolat, vésés, véset. A szó már önmagában is jól hangzik, de jobb kifejezést nem is találhattak volna ki erre a technikai ágra, hiszen a hó „vésése” a legfontosabb része, bizonyos értelemben. A carving egyike az új extrém sportoknak, mindössze 7 éves múltra tekint vissza. Nagyszerűsége azzal is mérhető, hogy több millió ember használ manapság ilyen-olyan carving lécet tudatosan, és talán még többen úgy, hogy ezt kapták a boltban. Ennek az az oka, hogy a hihetetlen érdeklődés - és a versenysportban elért nagy sikerek következtében - a gyártók ma már majdnem kizárólag carving léceket hoznak forgalomba. Arra a kérdésre, hogy mitől lett ilyen rövid idő alatt ekkora siker, talán csak a fiatalabb korosztály tudja az egyértelmű választ. Az előzményeket sem árt ismerni hozzá. A snowboard megjelenésével egy időben szinte megállt a sísport fejlődése. A sí konzervatív sporttá nőtte ki magát, míg a snowboard szabadságérzést adott a hó szerelmeseinek. Lehet vele száguldani, hosszú íveket húzni, vagy akrobatikus mozgásokra sarkall, minden az egyén beállítottságától függ. Ráadásul a snowboard Arra a kérdésre, hogy a carving mitől lett ilyen rövid idő alatt ekkora siker, talán csak a fiatalabb korosztály tudja az egyértelmű választ. könnyen elsajátítható tudomány, 1 hét alatt élvezetessé válik egy átlagember számára is. A sí ezzel szemben egy nehezebben megtanulható, alapszinten több gyakorlást igénylő sport. Minden megvolt tehát ahhoz, hogy a snowboard - átmenetileg - átvegye a „hatalmat”. Ezzel egy időben egy „lökött amcsi” kitalálta, hogy csökkenti a síléce rádiuszát. Szélesebb csőrt adott a lécnek, a vége szintén így járt, ezzel vette kezdetét az új őrület, a carving. Mi a carving léc különlegessége? A forma, melyről magyar gúnynevét is kapta: piskótasí. Valaki helyesebben kanyarsínek nevezi. A megnövelt első és hátsó szélesség két dolgot eredményez: kisebb fajlagos fordulási ív, tehát kisebb íven fordulhat a léc oldalirányú kicsúszás nélkül, azonos fajlagos siklási felületnél rövidebb léchossz: könnyebb léckezelés. A tél tipikus tünetei Dr. Román Sándort a téli évszak tipikus megbetegedéseiről kérdeztük. A háziorvos mindenekelőtt arra hívta fel a figyelmet, hogy kerülendő a magyarokra jellemző antibiotikumos „öngyógyítás” minden olyan esetben is, amikor a felső légút valamilyen megbetegedése- nátha, torokgyulladás- jelentkezik. Ezek a téli betegségek járhatnak hőemelkedéssel, lázzal, de lehetnek lázmentesek. Közös jellemzőjük, hogy többnyire vírusok okozzák, amelyeknek nincs oki, csak tüneti kezelése. A fertőzést maga a szervezet immunrendszere kell, hogy leküzd- je, amihez adható némi segítség, mindenekelőtt a vitaminok és ásványi anyagok pótlásával. A jelentkező tünetek enyhítésére alkalmazhatók gyógyszerek is. így például torokfájásra a régi, jól bevált szalicilszármazékok. Amennyiben ezekre a ve- gyületekre érzékeny valaki, akkor az Algopyrin és Paracetamol készítmények szedhetők a C-vi- taminok és egyéb vitaminok mellett. Román doktor szerint minden háztartásban kell hogy legyen lázmérő és lázcsillapító. A láz csillapítása nem sürgősségi dolog, orvosi vizsgálat nélkül is elkezdhető. Nem kellene viszont, hogy antibiotikum legyen a házipatikában, hiszen ha azt korábbi bajunkra az orvos felírta, el is kellett volna fogyasztani, függetlenül attól, hogy csökkentek a panaszok. Ezeknek a szereknek egyébként, az a legnagyobb veszélye, hogy könnyen kialakul velük szemben a kórokozók rezisztenciája. A betegségek megelőzésének legjobb módja a szervezet megfelelő karbantartása. Ez múlik az étkezésen - a vegyes táplálkozáson - és a testmozgáson, vagyis a megfelelő fizikai állapot megteremtésén. A hegyi levegő a vírusfertőzés szempontjából a legkevésbé veszélyes közeg. Ha valaki viszont téli kikapcsolódására „magával vitt” valamilyen vírust, akkor pihennie kell, mert a fizikai terhelés csökkenti a szervezet ellenállását. _________________________(SIKl) Tél a képzőművészetben A táj sokáig mint az ábrázolt események hordozója jelent meg a képzőművészeti alkotásokon. így legtöbbször ezek a tájképi elemek nem is konkrét tájak megjelenítései voltak, hanem egy idealizált, mintegy megszépített környezetet nyújtottak a cselekménynek. Ezeken az idealizált tájakon a gondolati tartalom szempontjából mindegy volt, hogy mely évszakot ábrázolják, így legtöbbször lombos fákat, zöld mezőket láthatunk a középkori alkotásokon. A tájkép, mint önálló műfaj megjelenése hozott változást az ábrázolásokon. Ekkor már a festőknek kihívást jelenthetett a tájak különböző évszakokban történő ábrázolása: a nyár vibráló zöldjei után a tél hideg fehéreiben megfesteni ugyanazt a tájat. A természet olykor más, önmagán túlmutató jelentéssel is bírt, így megszülethettek azok az alkotások, melyekben a tavasz a kialakulást, születést, a nyár a beteljesülést, az ősz az érett, de már elmúlásba hajló kort, míg a tél a teljes elmúlást jelképezte. A tenyészet-enyészet ősi újrafogalmazása ez. Az elmúlás, a pusztulás érzetét sugallja a tél azokban a műalkotásokban, melyek szimbólumként használják fel. Megfigyelhetjük ezt Mednyánszky László Havas katonatemető című festményén, melyen megrázóan ábrázolja az első világháborúban elesett katonák magányos fejfáit a kopár téli tájban. Módot adott azonban az évszakok változása a mindenkori örömök kifejezésére is. A tavasz a kötöttségektől való megszabadulást, a nyár a buja élvezeteket, az ősz a vidám szüreti mulatságokat, s a tél a hó és jég nyújtotta örömök színterévé vált. Ilyen Pieter Bruegel téli örömöket ábrázoló festménye, melyen fakutyázó, korcsolyázó gyerekeket láthatunk befagyott vizek jégpáncélján. A tél sajátos ábrázolása jelenik meg a karácsonyi ünnepkör kapcsán Európában, ahol Jézus születése a decemberi nagy havakkal esik egybe, s így annak nép- költészetben, irodalomban és képzőművészetben is elengedhetetlen kísérőjévé válik. Ez az ábrázolásmód popularizálódott a legnagyobb mértékben, egészen a karácsonyi üdvözlőlapok gyakran giccsbe hajló stílusáig. (ZSOLNAY) Pieter Bruegel: Téli örömök
