Nógrád Megyei Hírlap, 1995. március (6. évfolyam, 51-76. szám)
1995-03-06 / 55. szám
6. oldal Életmód - Szabadidő 1995. március 6., hétfő SENKI SE HALJON MEG RÁKBAN! Harc a halállal (XV/14.) Csak kevés embernek árthat a hosszan tartó, 42 napos böjtölés. Az ő számukra jobb, ha 4 napos lékúrával kezdik, s beiktatnak egy-egy hónapos szünetet, majd egyhetes böjttel és kéthavi szünettel folytatják. Aztán 3 hetes böjt és 3 hónapos szünet következik. Aki érzi és tudja, hogy bírni fogja, végigcsinálja a 42 napos kúrát, majd utána egyéves szünet következik, amelynek során maximum egynapos böjtöket iktat be. Sok ember számára, aki a rákos burjánzástól, áttételektől nagyon rossz állapotba került, nem marad más hátra, mint belevágni a Breuss által javallt hosszú koplalásba. Ez esetben azonban a beteg mindig tartson magánál egy doboz szőlőcukrot (Glukopur), s ha izomgörcsöt vagy szívremegést érez, azonnal függessze föl a böjtöt, s fogyasszon el néhány kanál (tabletta) szőlőcukrot. A böjt befejezése: Ezen a napon legyünk rendkívül óvatosak! A böjtöt úgy fejezzük be, hogy tovább fogyasztjuk a zöldséglét a teákkal, s ebbe elegyítjük nagy elővigyázattal első ételeinket. Az első készítmény némi (pár kanál) vízben főtt darakása, amit 2 napon át eszegetünk. A további ételek legyenek könnyen emészthe- tők, s legalább 3 napig a böjt után fogyasszunk kicsi adagot, de gyakrabban. Ne becsüljük alá ezt a szempontot, gondoljunk a koncentrációs táborok fölszabadított foglyaira... A második naptól fogva minden páros napon beöntéssel tisztítsuk ki beleinket. Vegyünk klisztírt. Tartályába kamillateával kevert langyos vizet töltünk, gumicsövét a végbélbe vezetjük, s az edényt megemeljük. Legjobb a fürdőszobában, négykézlábra ereszkedve végeznünk a beöntést, s a folyadékot igyekszünk legalább tíz percig magunkban tartani. Ha ágyban vagyunk, ajánlatos a jobb oldali fekvőhelyzet. Akinek kivezetése van, természetesen nem végez beöntést, ő legfeljebb enyhe és kevés hashajtó teát vagy ilyen ásványvizet kortyolgat. Akin vastagbélcsonkítást végeztek, 20-25 dl vízzel öblít, s az edényt lassan üríti ki, akinek viszont a bélrendszere csonkí- tatlan, fél liter folyadékot használ. Miért fontos mindez, amikor nem eszünk? Nézzük, mi történik a böjt alatt a szervezetben! A 3. és 4. napon az egész szervezet áthangolódik egy másik rendszerre, tartalékaihoz fordul, tisztogatja az ösz- szes sejtközi tereket, a szövetnyirkot a fölhalmozódott mérgező anyagoktól, a hűgysavtól, s mindezeket a mérgező hulladékanyagokat a bőrön, a beleken s a húgyvezetéken át zárja ki. Ezért a böjt idején is van a belekben széklet, de ez a kis mennyiség képtelen kitolódni. Ennek a székletnek azonban nem szabad a belekben maradnia, mert a beteg magát mérgezné vele, a bélbolyhok ugyanis visszaszívnák a mérgeket a bélbe. Ezért fontos, hogy beleinket minden második napon, mások szerint naponta klisztírrel kitisztítsuk. A böjt alatt az ember erős szagot áraszt, mert - mint mondtuk - sok szennyeződés a bőrön keresztül távozik, ezért gyakori zuhanyozást javaslok! E tanácsok a böjttel nyert több évtizedes tapasztalatainkon nyugszanak, ezért ki-ki a saját érdekében kövesse őket! Veszélyes szenvedélyek A nyugati társadalmak legújabb betegségei a drog nélküli függőségek. A legveszélyesebb a tévétől való függés, ami elsősorban a gyerekek közt alakulhat ki. A férfiak körében a leggyakoribb a munkaaddikció (csak a siker, az előmenetel érdekes), de súlyos függőség alakulhat ki a szexszel kapcsolatban is. Gyakori Spanyolországban a játékfüggőség, s a nők főleg a fogyasztói addikcióban (vásárlás) és a kontrollálatlan evésben tűnnek ki. A tévéfüggőség a lehető legveszélyesebb az újfajta betegségek közül. Növeli az agresz- szivitást, súlyos lelki és elmeállapotbeli elváltozásokat okozhat. (Spanyolországban a családok legnagyobb részében az a szokás, hogy a délutáni hazaéréstől kezdve lefekvésig üvölt a tévé.) A szexaddikt képtelen akár rövid ideig is a szex nélküli életre, s ehhez általában újabb és újabb partnereket keres. A szexuális aktus csak önmagáért fontos, a másik ember csak eszköz, és még az orgazmus sem igazán érdekes. A fogyasztói addikció a felesleges dolgok megvásárlását jelenti. A nők a ruhát és a fehérneműt szeretik, a férfiak a komputer- és autófelszereléseket. Asztma és légszennyezettség Norvég kutatók új bizonyítékokat találtak arra, hogy a légszennyezettség károsítja a gyermekek tüdejét és asztmához vezethet. Azoknál a gyerekeknél, akik gyermekkorukban akár alacsony szintű kéndioxid-szennyeződésnek voltak kitéve, a hörgőkben túlérzékenység alakul ki. A kutatók 500 gyerek légzőszerveinek állapotát vizsgálták meg. Gyermekhalál puha ágyon Az Egyesült Államokban 1800 gyermek fullad meg évente, mert olyan puha fekhelyre helyezik őket, mint párna, dunyha, vagy báránybőr. Ezt állapította meg az a bizottság, amely a forgalomba hozott áruk biztonságosságát vizsgálja. A bizottság 2 éves vizsgálatot folytatott annak kiderítésére, hogy miért hal meg hirtelen 6000 kisgyermek évente. A bizottság azt találta, hogy a halál 30 százalékban azért következik be, mert az újszülötteket puha aljazatra fektetik. Ezeket a gyermekeket hasukra fektetik, hogy aludjanak, de alájuk párnát, puha dunyhát, vagy báránybőrt tesznek. Ann Brown, a bizottság vezetője elmondta a Reuter brit hírügynökség tudósítójának, hogy a csecsemők halálát fulladás idézte elő. A bizottság igyekszik elérni, hogy a bölcsődékben a 8 hónapnál fiatalabb kicsinyeket lapos, kemény matracra fektessék. Ann Brown hozzáfűzte, hogy az amerikai gyermekgyógyászok akadémiájának tanácsa szerint jobb a kicsinyeket hátukra vagy oldalukra fektetni, amikor elaltatják őket. Tévhitek és csábítások Egy üveg Ital, két alma. Ez lenne a hosszú élet titka? A világon előforduló rákos megbetegedések egyharmadát a dohányzásnak tulajdonítják, de ugyancsak egyharmaduk írható a helytelen táplálkozás rovására - hangzott el Párizsban, az Európai Unió rendezte 7. európai rákellenes héten. Ugyanakkor az is tény - hangzott el a konferencián -, hogy például a gyomorrákos megbetegedések száma, amely néhány évtizeddel ezelőtt még magas volt Franciaországban, jelentősen csökkent az utóbbi években. Azért, mert a franciák asztaláról szinte teljesen eltűntek az erősen sózott és füstölt ételek. Az italfogyasztás is kihat az egészségre - támasztották alá adatokkal a régóta ismert tényt a konferencián -, s hiú ábránd azt gondolni: a káros szenvedélyek romboló hatását ellensúlyozza a vitaminok - zöldség, gyümölcs - fogyasztása. A lábszárfekély is népbetegség Manapság a betegpanaszok között egyre gyakrabban szerepel a sokak számára titokzatosnak tűnő, bőrgyógyászati kezelést igénylő lábszárfekély. A betegség meglehetősen gyakori, sőt, népbetegségnek számít, hiszen a felnőtt lakosság 1-2 százaléka szenved tőle. Bár bőrgyógyászati kómák tűnik, nem bőrbetegségről van szó, a lábszárfekély tünet és nem diagnózis. Sok minden lehet a hátterében, de leginkább krónikus vénás keringési zavar az ok, az alsó végtagokon. Egy korábban lezajlott mélyvénás trombózisnak egyenes következménye, késői tünete lehet a lábszárfekély. A különféle visszértágulatok is rizikófaktort jelentenek kialakulásánál, csakúgy, mint az érszűkület, a verőeres keringési kavar, melynek következtében már a kezdeti szakaszban is képződhet verőeres eredetű fekély. Többféle okozója lehet tehát, és amennyiben érsebészeti beavatkozás nem valósítható meg, rendszerint végigkíséri a beteget egész életében. A fekélynek vannak figyelmeztető előjelei, ilyen az éjszakai vádligörcs, az úgynevezett nehéz lábérzés, a végtagok dagadása, látható visszértágulat, bevérzések a lábszáron. Amikor a beteg bőrgyógyászhoz fordul, akkor Óvjuk lábaink épségét is, a keringési zavarok - időben felismerve - gyógyíthatók. rendszerint bőrgyulladásos, ek- cémás tünetekkel jelentkezik, mely helyi kezelést igényel, de ez nem elegendő, mindig a háttérben meghúzódó okokat kell feltárni. A betegnek tudnia kell, hogy mitől van a fekélye, s nem szabad sokat állnia, ülés közben nem tanácsos a lábát lelógatva tartania, (fel kell polcolni), ha túlsúlyos, fogynia kell, megfelelő cipőt kell használnia és meg kell tanulnia a sebkezelést, a fásli használatát. Azt sem szabad elfelejteni, hogy a megelőzés mindennél fontosabb. Aki gyanús tüneteket észlel, konzultáljon szakorvossal, rendszeresen járjon kontrollra. Ez a betegség nem kizárólag időseket sújt, fiatalabbak, szülés utáni nők is gyakorta szenvednek benne. Zöldség és gyümölcs a rák ellen Százmillió cukorbeteg Rendkívüli mértékben növekszik a cukorbetegség okozta halálozások száma - közölte Genfben az Egészségügyi Világszervezet, a WHO. A tájékoztatón elhangzott az is, hogy a cukorbetegek száma az ezredfordulóra közel 100 millióra nő. A WHO szakértői a diabéteszes betegek számának emelkedését a helytelen, zsírokban túlságosan gazdag táplálkozásra, a testmozgás hiányára, az elhízásra és a stressz növekedésére vezetik vissza. A cukorbetegek gyakrabban betegszenek meg szív- és érrendszeri betegségekben, agyvérzésben és végtagjaikat is gyakrabban kell amputálni. A WHO a nemzeti szintű megelőzés fontosságára hívta fel a figyelmet, s a kormányokhoz is felhívást intézett. Az oldalt szerkeszti: Ábrahám Eszter A rák elleni hatékony megelőzésnek már a gyermekkorban el kell kezdődnie. A szülőknek a tévé előtt nassoló csemetéket inkább zöldséggel kellene kínálniuk. — Miért ne ehetnének a gyerekek uborkát és répát a tévé előtt ? - kérdezi dr. Ludwig Lutz, a bajor rákellenes társaság gazdasági vezetője. Véleménye szerint a németországi rákmegbetegedések egyharmadát a helytelen táplálkozás okozza. Célul kell kitűzni a zöldséget, gyümölcsöt nagy százalékban tartalmazó, kiegyensúlyozott étrend kialakítását - írja a DPA. A gyerekek a rossz táplálkozási szokások következtében édesszájúak lesznek. Berlini iskolások egy próbacsoportja bekötött szemmel nem tudta megkülönböztetni az ananászkonzerv ízét a friss gyümölcsétől, néhány gyerek pedig még az almát és a körtét is összekeNassolni, csak nassolni egyre. De nem csokit, hanem zöldséget és gyümölcsöt, méghozzá minél többet. verte. A gyerekek megszokták az értéktelen, zsíros ételeket, nem akartak az evésnél rágni, hanem az ennivalót minél gyorsabban be akarták falni.- Egy hamburger jólesik és eltöm, de túl nagy inzulinkiválasztáshoz vezet a vérben. A hormon vércukorcsökkentő hatása miatt megint jelentkezik az éhség és így gyorsan el lehet hízni - mondja Lutz. Az onkológus felszólította a szülőket, hogy gyerekeiket az új evési kultúra jegyében neveljék. A legújabb tudományos eredmények szerint a növényi elemek, például a karotin lassítják, sőt megakadályozzák a veszélyes sejtelváltozásokat. Az orvos elmondta: bizonyított tény, hogy a rák kevesebbszer fordul elő, ha az étrendben megnő a zöldségfélék aránya. Ebben a vitamin- és ásványi- anyag-tartalomnak valószínűleg nagy, bár még részben felderítetlen szerepe van.
