Nógrád, 1969. április (25. évfolyam, 75-97. szám)
1969-04-24 / 92. szám
Fogyókúra tudományos alapon A karcsúság nem csupán divat, s nem is csak a fiatalság jelképe, hanem ma már az egészségé is. Köztudomású ugyanis, hogy az elhízás megrövidíti az ember egyébként várható életkorát. Hiteles statisztikák szerint nem is kis mértékben! A „kellő súly” feletti 10 kilogramm többlet 18 százalékkal, 15 kilogramm többlet 38 százalékkal, 25 pedig már 50 százalékkal megrövidíti a várható életkort! „Kellő súlyúnak”. — tehát sem elhízottnak, sem soványnak — általában azt a férfit tartják, akinek a súlya kilókban számítva, annyi, ahány centiméterrel magasabb az egy méternél. Tehát a 170 cm magas férfi legyen — így mondják — 70 kilogramm. A nők, gyermekek kevésbé izmosak, vékonyabb csontúak. tehát az ideális testsúlyúak is a hosszúságukhoz arányosított .számítás szerint kevesebb. Az elhízás különféle betegségekre hajlamosít: érelmeszesedésre, cukorbetegségre, a szív és a keringés túlterheléséből eredő panaszokra, magas vérnyomásra, epekőre. A súlyfölösleg túlterheli az esetleg amúgy is kopott, fájdalmas Ízületeket, rontja a reumások állapotát, a köhögéssel járó idült hörghurutot, károsan hat a nemi mirigyek működésére és gyakran nehezen felismerhetővé teszi a még gyógyítható, kezdődő rákos elváltozásokat. • Ezzel szemben a belgyógyászok s a hosszú élet kutatói azt vallják, hogy általában szívósabbak, hosszabb életűek azok, akik a „kellő súlyt” nem érik el, hanem annál öt-tíz kilóval kevesebbet nyomnak a „latban”. Ha testi erejük elegendő, sokkal ellenállóbbak a betegségekkel szemben, s például idős korban is kisebb kockázattal jár számukra valamely fertőzés, vagy az esetleg szükségessé vált kórházi kezelés, műtét. A kövérség valaha a gondtalan jómód, a gazdagság jelképe volt, de éppen az elmondottak tudatában egyre inkább az egészségtelen életmód jelét látjuk benne. Miért hízik el mégis sok férfi és nő? — Sokat esznek! — vágják rá a soványak, de ezt nem hiszik el az érdekeltek... S csakugyan, sokszor találkozunk viszonylag keveset evő kövérekkel és falánk soványakkal ... Mi ennek a magyarázata? Megdőlt volna az a régi alapelv, hogy csak a fölös táplálék rakódik le, abból képez zsír tartalékot a szervezet? Nem, erről nincs szó! Aki erős fizikai munkát végez, vagy rendszeresen sportol, az elhasználja a táplálékkal felvett kalóriát, zsírraktárai nem növekednek. Ök tehát bátran táplálkozhatnak bőségesen. De kétségtelen, hogy vannak — és nem kevesen — akik fizikai munka végzése nélkül s bőséges táplálkozás ellenére is megőrzik karcsúságukat, mert szervezetük mindenképpen elégeti a tápanyagokat; mások ugyanebből bőségesen raktároznak... Ennek a jelenségnek a titkát újabban derítette föl az orvostudomány. Fölfedeztek ugyanis többféle, a szervezetben képződő úgynevezett „zsírmozgató” anyagot, hormont. Azok a szerencsések, akiknek ebből bőségesen jut. nem híznak el az íróasztal mellett sem ... A zsírmozgósító anyagokat A népművelés kiemelkedő fontosságú eseményeként ez évben kerül sor az országos népművelési konferencia megrendezésére. A konferencia előkészítő vitaanyagait országszerte bizottságok elemzik. Nógrád megye közülük három témát vizsgál meg, s a kialakult véleményeket a megyei népművelési tanács ülésén vitatják meg. A Nógrádmestersegesen előállítani még nem tudják, ezért ilyen gyógyszert sem tudnak készíteni. Megtalálták azonban annak a módját, hogy az egyébként ebből a szempontból „lusta” szervezetet a zsírégető anyagok termelésére kényszerítsék. Ennek módja: a szénhidrátok (liszt, cukor, mindenféle édesség) megvonása — a tudományos alapon kidolgozott soványító diéta. Ennek lényege, hogy a naponta elfogyasztott szénhidrát semmi esetre sem legyen több 100 grammnál (10 dekagrammnál), sőt, ha lehet átmenetileg csak 50 gramm legyen. Ez napi egy-két darab, 30 gramm szénhidrátot tartalmazó kenyérszeletet vagy péksüteményt és napi 20—50 dkg gyümölcsöt jelent (de ez szőlő nem lehet), s egy héten egyszer engedélyezhető csekély édesség. Tészta, cukor egyébként szigorúan tilos! Éhezni azonban nem kell, mert fehérje (sovány hús, tojás, sajt, túró) szabadon, továbbá zsíros étel (sülthús. sovány felvágott, tejföl, kevés vaj) mérsékelt mennyiségben fogyasztható. A testsúlyt ajánlatos a fogyókúrásnak hetenként orvosilag ellenőriztetni: ez esetben a heti egy kilogramm fogyás valószínű. „Lazább” ellenőrzésnél a fogyás kisebb. Ennek lélektani okai vannak, ugyanis a fogyni akaró ember „készül” a súlymérésre, s ha gyakrabban mérik, jobban vigyáz a fent leírt, tudományosan megalapozott fogyasztó étrend pontos megtartására. ban vizsgálandó témák izgalmas tevékenységet ígérnek. E témák: A népművelés a sajtóban, A politika és a népművelés, valamint Iskola és népművelés. Mindhárom kér. déskör alkalmat nyújt arra, hogy a népművelés nógrádi munkásai mélyreható elemző tevékenységet is végezzenek a jövő mind eredményesebb népművelő tevékenységéért. A televíziósztár A dm ne tévesszen meg senkit. Nem olyan igazi, nagy sztárról van szó, hanem csak kicsiről, úgyis mondhatnám maszek sztárról. Még szűkítve egy kicsit a dolgokat, olyanról, aki csak a maga számára sztár. És annyi ideig amíg bírja erővel az ácsor- gást. A Pécskó Üzletház egyik kirakatában ugyanis kitűnő ötlettel többek között három televíziót is elhelyeztek. Az ötlei nem is ebben van — más kirakatokban is látható televízió — hanem mellette elhelyeztek egy jelvevő kamerát. Ha valaki megáll a kirakat előtt és belekerül a kamera látószögébe, megjelenik a képernyőn. Méghozzá nem is egy példányban, hanem egyszerre háromban. Aki tehát a valóságban nem jut el az áhított reflektorok világába, az ne keseredjen el túlságosan. Menjen el ahhoz a bizonyos kirakathoz és mindjárt megvigasztalódhat. Ezt tette az a fiatalember is, aki a múltkoriban órákon keresztül ácsorgott a képernyő előtt. Fáradhatatlanul topogott jobbra, aztán balra, gondosan ügyelve, hogy mindig látható legyen az ernyőn. Időnként felemelte a kezét, lehajtotta a fejét, oldalt nézett. Egyszer meg is fordult és a vállán keresztül próbált visszapislogni. Csak egy kis fantázia kellett hozzá és máris odaképzelte a rendezőt, a világosítókat, a szerkesztőt, egyszóval az egész stábot, áhítattal figyelte, melyik a legelőnyösebb beállítás számára és nem tágított a kirakat elől. Azokban a . percekben televíziósztár volt. Igaz, hogy csak a kirakatrendező jóvoltából, de ez őt nem zavarta. Elégedett volt saját magával és ez a lényeg. A többi mellékes. — ese — Kutyaszerencse Jutka, kisasszony síelés közben eltévedt a hegyekben. Fáradtságtól kimerültén elnyomta az álom és amikor felébredt, a kórházban találta magát. — Minden kívánságát hajlandó vagyok teljesíteni annak, aki megtalált! — mondta meghatódot- tan az ápolónőnek. — Nem hinném, hogy bármi különleges kívánság adódnék kisasszony. Önt ugyanis az erdész úr kutyája találta meg! Az országos népművelési konferencia előtt 'lémák — Nógrádinak Ruthnak ez már sok volt. Az idegei felmondták a I szolgálatot, zokogni kezdett. Az FBI harcias tagjait ez J egy cseppet sem zavarta. Bizonyosan nem Ruth volt az ’ első nő, akit sírni láttak. Az egyik detektív megmotozott. Mindenáron fegyvert í meg mérget akart nálam találni, de az sem ejtette őket Í kétségbe, hogy kénytelenek voltak egy meglehetősen ócska zsebkéssel megelégedni. Igaz, elég sovány leletnek tarthatták, mert ráadásul elvették tőlem és gondosan ellették a Magyar Nemzetmentők Bajtársi Körének szombati teájára szóló belépőt is. Aztán átkutatták a szobát. Mindent felforgattak. Persze nem találtak semmit. Egyikük aztán kijelentette, hogy Ruth elmehet, nekem viszont velük kell tartanom. — De miért, uraim? — Mert engedély nélkül tartózkodik az Egyesült Államok területén! Megmutattam ideiglenes tartózkodási engedélyemet amelyet a Bevándorlási Hivatal állított ki, három évre. Csak a három év eltelte után folyamodhattam volna végleges letelepedési engedélyért. Az egyik FBI-os erre elővett egy papírt amelyet szintén a Bevándorlási Hivatal állított ki, s amelyen az állt, hogy az 1934-ben Márianá- dasdon született Kása Bertalan hontalan személy, többé nem rendelkezik tartózkodási engedéllyel, mert azt visz- szavonták. — Most mi lesz velem? — kérdeztem elámulva. — Velünk jön az Emigration Service vizsgálati fogdájába. A többit majd ott megtudja ... — 19 — Velük mentem, de nem azért, mert kíváncsi voltam a továbbiakra, hanem azért, mert mást nem tehettem. — Ne félj szívem — mondta Ruth könnyes szemmel —, van egy újságíró ismerősöm, az majd segít. Csak légy türelmes, nem hagylak el... Lám, az imént, amikor a harmadik emeleten balra fordultunk, már azt hittem, hogy Ruth az enyém. Es most tovább gyakorolhatom a türelem erényét, ráadásul fogdában, amelyet újonckoromban sikerült elkerülnöm. Türelemre pedig kétszeresen is szükségem volt ezen az éjszakán. Tudniillik a poloskák miatt. Ezek a kellemetlen állatok mindenesetre megkíméltek attól, hogy megint Ruthtal álmodjak, s aztán rá kelljen ébrednem a keserű valóságra. Nemcsak álmodni nem hagytak, hanem aludni sem. Azt már gyermekkorom óta tudtam, hogy a poloska szemtelen. A tanítóm egy alkalommal szemtelen poloskának nevezett, mert rajzszeget tettem a székre és beleült. A jenki poloska egyszerűen kibírhatatlan, azt csak ezen az éjszakán tudtam meg, az Emigration Service fogdájában Alig vártam, hogy reggel legyen és megszabaduljak a szemtelen élősdiektől. Reggel egy fokkal sem jobb modorú jenki elé kerültem, de legalább megtudtam, miért törtek rám a szállodaszobában, éppen a legalkalmatlanabb pillanatban. Egy Búrt nevű úriember színe elé vezettek. Igazi amerikai tempóban támadt rám: — Azonnal mondja meg, hogy kik a cinkosai és milyen titkos üzenetet akart átvenni abban a szállodában! Csak ennyit mondtam neki: — Nem értem, mit beszél! Búrt meglazította a nyakkendőjét, mint aki nagy munkához készülődik. — Mi majd megértetjük magával! — fenyegetett. — Megvannak az eszközeink, hogy magát szóra bírjuk! — Például mi? — kíváncsiskodtam nyugodtan, hiszen nemigen bírhattak szóra: nem tudtam semmit. Búrt elővette az asztalfiókból a Magyar Nemzetmentők Bajtársi Körének teájáról szóló meghívót és diadalmasan az orrom alá tartotta. — Például ez! — Ez? — csodálkoztam. — Mit akar ezzel? — Ez a bizonyíték, hogy maga a helyszínre készült, aljas tervét végrehajtani! Nem tudtam megérteni, miért aljas terv az, ha valaki honfitársaival szeretne találkozni, hogy anyanyelvén be— 20 — Új magyar film és irodalmi klasszikus A hét műsorában két kü- kiváló magyar művészek lönleges filmet láthatnak a mellett külföldi filmszíné- salgotarjáni mozinézők. gzek .g feladathoz jutottak. Csütörtöktől kerül közönség elé a November 7. Film- Vasárnaptól vetíti a sal- színházban a Feldobott kő gótarjáni mozi Tolsztoj vi- című szélesvásznú, új ma- lághírű regénye, az Anna Jelenet a ma bemutatásra kerülő, Feldobott kő című, új. szélesvásznú magyar filmből gyár film, melyet Sára Sán- Karenina legújabb filmvál- dor, Csoóri Sándor és Kosa tozatát. A művet Alexandr Ferenc szerzőhármasa irt; Zarhi és Vaszilij Katanjan a rendezői és operatőri mun- dolgozta filmre, s a főszerekét Sára Sándor készítette, pet nem kisebb személy for- A Feldobott kő egy fiatal málja, mint Tatjána Sza- filmrendező krónikája a kö- moljova, a Szállnak a dar- zelmúlt korszakról, melyben vak világhírű művésznője. Tolsztoj regényének új filmváltozata. Anna KareninátTatjána Szamoljova formálja szelhessen. De eszembe jutott a tegnap délutáni újságcikk. Csak nem engem gyanúsítanak, hogy Csánkó vezérelnök életére törnék? — Ha azt az alakot keresik, aki le akarja lőni azt az öregurat, akkor rossz helyen tapogatóznak! — mondtam higgadtan. — Ismerjük mi már az ilyen fickókat — mondta a nagyihasú Búrt. — A Bob is ilyen volt. Sőt, vegetáriánus. .. — Ki az a Bob? — Hogyhogy ki? A virginiai gyilkos. Egyszer megkérték, hogy nyisson ki egy marhanyelvkonzervet, és rosszul lett tőle. Azután megölt tizenkét nőt. Tizenhat éves volt a legfiatalabb, tizenhét a legidősebb. Ehhez mit szól? — Mit szólnék? — kérdeztem vissza kihívóan. — Mit fecseg itt összevissza? Hülyének néz bennünket? Jobbnak láttam, ha hallgatok. Igent nem mertem, nemet pedig nem akartam mondani, mert ha nem muszáj, nem szoktam hazudni. Valóban, őrültnek tartottam Bur- tot, meg a társait. Mi a nyavalyát akarnak tőlem? Hiszen én aztán biztos voltam benne, hogy semmi közöm sincs az egészhez. Hagyjanak engem békén és kész! — Ügy, tehát nem válaszol?!... Ügy is jó! Majd én mindjárt bebizonyítom magának, hogy nem vagyunk hülyék! örültem ennek az ígéretnek. Elmeállapota tökéletességének legfőbb bizonyítékát akkor adhatta volna, ha azonnal szabadon enged, s abbahagyja ezt a felesleges és értelmetlen faggatózást. De Burtnak esze ágában sem volt elengedni. Diadalittasan harsogta: — Miből szállt meg a Hotel Cliv-ban?... Miért nem jelent meg egyszer sem ezen a lakhelyén, és miért töltötte az éjszakákat albérletben?... Miért szereltették le a magyar hadseregből?... Miért nem volt hajlandó válaszolni honfitársainak, amikor otthoni tevékenysége felől érdeklődtek? Búrt villámgyorsan hadarta a kérdéseket, szünet nélkül, nem engedett időt a válaszra. Sőt, a végén is be- lémfojtotta a szót. — Hallgasson! Ezek a kérdések már a maga főbenjáró bűneire vonatkoznak. Törvényeink szerint kötelességem felvilágosítani, hogy a válaszadásnál jelen lehet az ügyvédje. Kérem, közölje ügyvédje nevét és címét. (Folytatjuk) — 21 — j x
