Nő, 1986 (35. évfolyam, 1-52. szám)
1986-07-15 / 29. szám
Frissen, üdén Sok embernek a nap legkellemetlenebb pillanata, amikor reggel megszólal az ébresztőóra. Félálomban kitámolygunk a konyhába és kávéval kezdjük a napot. Kilépve az utcára álmosak, morcosak és rosszkedvűek vagyunk. Néhány kipróbált jótanácsot már holnap reggel megfogadhatunk, egész napi jó közérzetünk biztosítása végett. 1. Az ébredés után kiadósán kinyújtózunk, úgy, hogy közben tomagyakorlatokat végzünk. A váltakat és a lábakat nyújtjuk, a kezeket erősen ökölbe szorítjuk, majd lassan elernyesztve kiengedjük. Hanyattfekve térdeinket behajlítjuk és felkönyökölünk. Ebben a helyzetben fel- és leengedjük a hasunkat. Ezután megfordulunk. Letérdelünk és könyökben behajlított kezeinkre támaszkodunk. A tekintetünket felfelé irányítva a fejünket hátrahúzzuk. Leereszkedünk ülöhelyzetbe és kezeinket nyújtva fejünkkel megérintjük a talajt. 2. Nyissuk ki az ablakot és szívjuk be a friss levegőt. Nem mindegy, hogy hogyan: lassan, lélegzetünkre ügyelve húzzuk be a hasunkat és engedjük le a váltakat, így kiengedve az elhasznált levegőt. A váltakat felhúzva belélegzünk, szétfeszített mellkassal és kissé kidüllesztett hassal. A beszívott levegőt rövid ideig tartsuk vissza, majd engedjük le a váltakat és a kilégzés ideje alatt számoljunk 5-ig. 3. Ezután jöhet a zuhany! Mégpedig hideg, vagy legalábbis langyos. Egy pillanat, s frissnek érezzük magunkat, a bőrünk pedig üde, rózsaszínű lesz. Zuhanyozás alatt, vagy után jót tesz egy keményebb szőrű kefével végigmasszírozni az egész testünket. Elősegíti a jó vérkeringést, edzi a szöveteket. Bőrünk finomabb és feszesebb lesz. A masszírozást naponta végezzük, mindig a szív irányába: a lábakat, a vádakat, végül az egész testünket. Finomabb szőrű kefével lágyan végigmasszírozzuk az arcunkat is. Nyugtat és hűsít, azonkívül tisztítja az arcbőrt (nem hagyja eldugulni a pórusokat), eltávolítja az elhalt szaruréteget. Fürdés után ne feledjük el bekrémezni az egész testünket (télen zsírosabb, nyáron nagyobb alkoholtartalmú krémmel, vagy testápoló tejjel). Tudniillik... a legtöbb házasság „anyagi" velejárója a kölcsön. Valaha ez szégyen volt, sőt házasságot kizáró ok, manapság a világ legtermészetesebb dolga, hogy aki teheti, felveszi az újházas-kölcsönt, mert kedvező feltételek mellett nyújtja az állam. Azután szoktunk felvenni kölcsönt az üzemtől is, mert azt kamatmentesen nyújtják, s általában, ha nagyobb kiadásaink vannak, azt kölcsönből fedezzük. És hát a kölcsön részleteit fizetni kell, s hozzá van havi rezsi, házbér, és lehet hozzá „multiszerviz" — kisebb-nagyobb összeg televízióra, automata mosógépre. És időnként készpénzkölcsönért folyamodunk barátainkhoz, ismerőseinkhez, szüléinkhez, hogy kihúzzuk a következő fizetésig... Adós mivoltunkat egy cseppet sem kell szégyenlenünk, mert a legtöbb adósság nem könnyelműségünk bizonyítéka, nem hiábavalóságokra verjük el a pénzt, hanem nagyon is szükséges dolgokra költjük. Mégis illik néhány „játékszabályt" betartani a kölcsönfelvételnél, a kölcsönkérésnél és -adásnál. Előbb a magánszemélytől felvett kölcsönöket nézzük! Ha kérünk, ne kérjünk hosszúlejáratú kölcsönt rokonoktól, barátoktól, munkatársaktól, szülőktől. Ők nem számolnak fel kamatot, így szívességükre mindenképpen ráfizetnek. A rövidlejáratú kölcsönt önkényesen soha ne alakítsuk át hosszúlejáratúvá! Tapintatból pedig ne kérjünk újra olyan embertől, aki már egy hete figyelmeztethetne bennünket, hogy előző tartozásunk határideje lejárt. És soha ne kérjünk kölcsön pénzt a beosztottunktól, a szerelmünktől és idős szüléinktől. Ők ugyanis szégyellenének figyelmeztetni bennünket arra, hogy visszaadhatnánk már a tartozásunkat. Ha valaki vonakodik attól, hogy hitelezőnk legyen, ne beszéljük rá. Lehet, hogy meg akarja őrizni a barátságunkat. És ne haragudjunk rá az elutasításáért, neki épp olyan komoly oka lehet rá, mint nekünk a kérésre. Ne kérjünk pénzt pillanatnyi szeszélyünk kielégítésére a legjobb barátunktól sem, ha tudjuk, hogy nem él rózsás anyagi körülmények közt, s még akkor se, ha pillanatnyilag nélkülözni tudná az öszszeget. Ha pedig szívességet teszünk valakinek, és ö épp megköszöni azt, akkor semmiképpen ne kérjünk kölcsön tőle. Úgy festene, mintha valamit valamiért, esetleg fizetségért tettük volna, amire bennünket kért. Nem szabad megsértődni, ha az, akitől pénzt kérünk, azt válaszolja, megbeszéli a családjával. Ez arra vall, hogy gondos, körültekintő ember az illető. S nem árt megjegyezni azt sem. Fűszertartó Nagyobb családi kirándulásokra, hétvégi házakba praktikus a felvételen látható füszertartó. Hat. felirattal ellátott részből áll. amelyeknek különálló szórónyílásuk van. A felső „kalap” forgatásával azonban csak a megfelelő nyíláson szóródik az ízesítő, a többi rész zárva marad. Kapható a háztartási boltokban, ára 15 Kés. Kertészkedőknek H A késői cseresznyafajták szüretelése idején érdemes a következő évi cseresznyelégy elleni hatásosabb védekezés érdekében a cseresznyefa meghatározott helye alá ún. futtatót felállítani. Ez a futtató nem más mint egy kb. 10 cm magas deszkával keretezett drótháló, amelyet a keret fele mélységéig a talajba süllyesztünk. A dróthálóra későn érő, fertőzött cseresznyét rakunk. A belőlük kimászó cseresznyelégynyüvek a deszka-Kisállattenyésztőknek A galambtartók gyakran panaszkodnak, hogy galambjaik elég jó! tojnak, de sok tojásból nem kel kisgalamb. A tojások terméketlenségének több oka is lehet, pl. nem elég aktív, öreg, túlzottan nagy testű a hím. Ha a tojás termékeny volt, de befulladt, annak is több oka lehet, pl. a galambok zavarják egymást, a fészket gyakran otthagyják, megkerettel határolt talajrészben bábozódnak. A nyüvek kimászása után, pár nap múlva eltávolítjuk a cseresznyét, és magát a futtatót is. Ez utóbbi esetben előbb pontosan meg kell jelölnünk (a négy sarkánál) a helyét, hogy a következő év áprilisában tudjuk, hova helyezzük a rajzásmegfigyelést szolgáló izolátort. Az izolátor kifeszített, felül (pl. a fa ágához) rögzített tüllhálóból készüljön. Segítségével nyomon követhetjük a legyek rajzását és időben megkezdhetjük a kártevő elleni védekezést. fáznak a tojások. A szalmonella-fertőzöttség is oka lehet a galambfiókák befulladásának, vagy annak, hogy kikelnek ugyan, de rövidesen elpusztulnak, mert életképtelenek. Ez nagyon erős fertőzöttségre utal. Lehet rossz a kelési eredmény azért is, mert leromlott a fajta, vérfrissítésre szorul, az állomány. Ha erős a beltenyésztettség, szinten romlanak a kelési eredmények. hogy aki egyszer kisegített bennünket, nem kötelezte el magát, hogy egy életen át a hitelezőnk lesz. És ne kerüljük azt az embert, akitől kölcsön kértünk, mert azt gondolhatja, hogy nem akarjuk megadni a tartozásunkat. Pénzt kölcsön mindig udvariasan kérjünk, itt még tréfának sincs helye. Ugyanis a kölcsönt illik időre megadnunk, és ismét megköszönnünk. Ha pénzt adunk kölcsön, nem illik kiselőadást tartanunk arról, milyen a helyes beosztás... Ha pedig kezesnek kér fel bennünket legjobb barátunk, munkatársunk, nem illik morfondírozni, hogy elütheti őt egy autó (stb.) s akkor mi fizethetünk helyette. Vállalni illik (persze felületes, alkalmi ismerősök esetében nem!). Ha pénzt adunk kölcsön, ne játszszuk el a jó havert, akire mindig lehet számítani. S a pénzt, amit haza kell adnunk, ne adjuk kölcsön! Ha nem akarunk adni valakinek, nem kell indokokat kitalálnunk, sem magyarázkodnunk. Illedelmesen és egyszerűen mondjunk nemet. Ha a kölcsönkérő hízeleg nekünk, mindenféle szívességet ígér gyanítható, hogy sosem akarja megadni tartozását. Utasítsuk el, de udvariasan. S bár nem szégyen adósnak lenni, azért a pénzzel bánni tudni sem szégyen. Bánjunk hát vele pontosan, oszszuk be, tartsuk számon, mikor menynyi van a pénztárcánkban, mert pénzzavarnak nem annyira a kis fizetés, mint inkább az „ahogy esik, úgy puffan" gazdálkodás az oka. Hordjuk a pénzünket rendesen, ne gyömöszöljük hanyagul a zsebünkbe, kiránthatjuk, elveszíthetjük bárhol, bármikor. Pénzfogdosás után mossunk kezet, és általában! kerüljük a piszkos pénzügyeket. Meg legyünk türelmesek a pénzzel, ne hajszoljuk folyton azt! És ne legyünk felvágók, ha nekünk éppen több van belőle az átlagosnál... S viseljük el önuralommal, ha másnak több van belőle, mint nekünk. (nŐ23)
