Nő, 1975 (24. évfolyam, 1-52. szám)
1975-07-24 / 29-30. szám
SALÁDUNK-OTTHONUNK Г3“ .-------Н CSALÁDUNK-OTTHONUN I CSALADUNK-OTTHONUNK I HÁLÓSZOBATITKOK? ш Janapság már nem sok' családban ragaszkodnak a hagyományos hálószobához, az ágyakhoz és tartozékaikhoz. Nemcsak az egészen fiatal emberek elképzelése a korszerű nappali szobának is megfelelő hálóhelyiség. de — tekintetbe véve a mai paneles lakásépítkezés eléggé szűkre szabott lakóterületeit — a középkorú házaspárok is szívesebben szereznek be ilyen lakó-hálószobát. v I íШ Is ! ‘«e > о-S j: '■ a hoz jobban kötődő emberek ragaszkodnak a megszokáshoz, mert hogy: „Sehol nem lehet olyan jól pihenni, mint otthon, a saját puhára vetett ágyukban!“ Erről a puha ágyról viszont meg kell jegyezni, hogy egyáltalán nem egészséges. Orvosilag kimutatott tény, hogy a hátgerincnek, a csigolyáknak a keményebb, teljesen egyenes fekvőhely ajánlatos egészséges állapotban is, hát még, ha valakinek gerinctáji panasza, porckopása van! • • Ügyes kezek A fogasöltés (6) készítésénél egy ferde laposöltést varrunk s az anyag visszáján ellenkező irányban rézsut haladva az első öltés kezdetével egyvonalban, de tőle egy öltéstávnyira felöltünk. Innét visszaöltünk az első öltés befejező pontjába, miáltal fogazás képződik. Ezt az öltéspárt egymás mellett ismételve, egy sort kapunk. Két összeillő színnel (barna-drapp, fekete-piros, vagy zöld-okkersárga) hímezzük. Egyszerű eldolgozási módot ajánlunk. Amilyen széles behajtást kívánunk alkalmazni, kétszer olyan széles távolságot hagyjunk az anyag szélétől a mintáig. A hímzés elkészítése után a visszáján elkészítjük a sarkokat. A terítő szélét keskenyen behajtva, hozzáöltjük megfelelő színű varrófonállal az öltéseket, a hímzés szálaiban elbújtatva. Talán csak az egészen idős és a hag.vományok-Egyszóval: gondoskodjunk jól rugózó, egyenes fekvőhelyről, nem túl kövérre tömött párnákról, mert eltekintve attól, hogy bizonyos betegségekben szenvedőknek ajánlatos „felpolcolt“ párnákon aludni — akik egészségesek, azok aludjanak inkább laposan, csaknem vízszintesen. Nálunk azelőtt „dupla heverős megoldás“ volt, de nemrégen ezt a kis hálószobánkban túl sok helyet elfoglaló bútordarabot kicseréltük két ügyes, egyszemélyes heverőre. Egyébként, az a dupla heverő sem volt rossz — letakartuk óriási piros plüss takaróval, szétdobtunk rajta néhány piros alapon vidáman színezett háziszőttes párnát, a heverő fölött ugyancsak piros plüssel vontuk be a falat és az egész a piros gömblámpával, a fekvőhely két oldalán elhelyezett kis olvasólámpákkal egy hangulatos hajókajüt jellegét adta. Most azonban a szoba közepét szabadon hagyó, több levegőt biztosító kétheverős rendszerre tértünk át. A szoba egy-egy oldalán, az ágyneműtartóval és a könyvek, esetleg dísztárgyak elhelyezésére alkalmas polccal egybe kombinált állvány alá kissé alátolható (helymegtakarítás miatt), vidám, csíkos huzattal bevont egyszemélyes heverőkön alszunk. A rugalmas, de egyben egészségesen kemény habgumi matracokon nagyon jól pihenünk. A fejrésznél egy gyertyákra emlékeztető háromégős kis lámpát helyeztünk el, amelyek egyenként is felgyújthatok. Legközelebb a szekrényeket nézzük meg kivülbelül. A szálszámolásos laposöltés — csoporthoz tartozó másfajta öltés az ágasöltés. (7) Az első rendes laposöltés után egy második ferdén haladó laposöltést készítünk, mely 45°-os szögben hajlik hozzá. A harmadik, szintén rézsútos rendes laposöltés, a másodikkal ellenkező irányban halad, de az első öltés másik oldalán. Mindhárom öltést felülről lefelé, azaz a csúcsból kiindulva a középpont felé szúrjuk. Itt találkozik egy pontban mind a három öltés. Hatása a levél erezetére emlékeztet. Két minta elhelyezési módot közlünk. Az egyiknél sor-mintának hímezzük az ágasöltést. A terítő két végét kirojtozzuk, sűrűn átvarrjuk, endlizzük. A hosszanti oldalát keskenyen behajtjuk szál szerint s apró öltéssel rögzítjük. A másik minta sarok-megoldásos. A sarkok elkészítése után apró öltéssel visszavarrjuk a munka visszáján. 28 ÖTPERCES TORNAGYAKORLAT Naponta ötperces torna és ruganyosak, karcsúak maradhatunk. Az egyszerű tornagyakorlatok minden testrészt mozgásba hoznak és edzik az izmokat. Akinek kezdetben fárasztó, az fél perccel kezdheti a gyakorlatot. Fontos, hogy nyitott ablaknál tornázzunk és ügyeljünk az egyenletes légzésre. Torna után lazítsunk.
