Kegyes tanítórendi katolikus gimnázium, Nagykanizsa, 1899

Szobád ablakáról is fehér függönynyel tarsd vissza az egyenes napsugarat, mert az igy megvilágított papirosra való irás éppúgy vakitja a szemet, mint a netalán előtted elterülő napsütötte térség vagy fehér fal nézése. íráshoz csak fekete tintát használj. Ne irj se apró betűkkel, se sürün. Apró vagy rossz nyomású könyveket ne olvass. Esti és reggeli félhomálynál, rossz világitásnál, fekvő helyzetben, járás és kocsizás közben, valamint bőségesebb étkezés után, tehát ebéd után, a huzamosabb Írástól és olvasástól tartózkodjál. Utánzásból, vagy feltűnési vágyból szemüveget ne használj, még közönséges üvegből sem. Ha szemüvegre komolyan szükséged van, orvosi tanácshoz fordulj, mely nélkül a sötét szemüveg sem ajánlatos. Szemedet óvd nyomás, ütés, stb. ellen, de másokét is kíméld. Ezzel tehát ellenkezik mások szemét hátulról befogni. Tisztátalan ujakkal szemedhez ne nyúlj. Por, füst, nagy hideg és meleg, valamint nagy szél árt a szemnek. Szemed közelében ne tűrd tehát a forró lámpát vagy kályhát, és a vasúti kocsi nyitott ablakából se nézz ki huzamosabb ideig. Ha valami szemedbe esett, erős kézdörzsöléstől őrizkedjél, hanem tiszta kendővel dörzsöld azt a belső szemzug felé, mivel az idegen tárgy oda kerül és igy csakhamar megszabadulsz az ingertől, ----- mi ugy is sikerül, ha az illető szempillát ujjaddal fölemeled a szemgolyótól, melyet azután mindenfelé forgatsz. Alkalmasabb ezen czélra barátod óvatos keze, és legrosszabb esetben az orvos távolítsa el a tárgyat. Hosszabb olvasás és irás közben nézz a távolabb eső tárgyakra és pihentesd szemedet. Az ég kékje fölvidámitja lelkedet, a növényzet zöld szine megerősíti szemedet. Azért tartósabb szellemi munka