Kegyes tanítórendi katolikus gimnázium, Nagykanizsa, 1899

6 után semmi sem egészségesebb a testnek és léleknek, mint a szabad természetben a járkálás és játszás. Ki ülő munkát végez, járva pihen. Jó pihenni olykor, de henyélni vétek. A heverő testben bujdosik az elme. Füleidet óvd erős rázkódtatások ellen, másokéira ne üss, és ne kiabálj beléjök. Hegyes tárgygyal, u. m. ezeruzával, fogpiszkálóval ne turkálj füledben. Ha füledbe oly tárgy került, melytől könnyű módon meg nem szabadulhatsz, az orvosi segély nélkülözhetlen. Füledet belül is tartsd tisztán, mert a dobhártyán keményedett fülzsir ideiglenes nagyothallással jár. Ki erősen fújja orrát, vért fuj ki belőle. 2. Evés, ivás és a fogak tisztítása. Az embernek a testi és szellemi, a külső és belső munka által elhasznált testrészecskék pótlása végett táplálóanyagra van szüksége, melynek mennyisége azonban korántsem közönyös dolog. A ki zabál, maga fogával ás magának sirt. Az ember azért eszik, hogy éljen, és nem megfordítva. A nagyétüség nem születik az emberrel, hanem a ránevelés eredménye. Nagyétüvé válik azon ifjú, ki mindig eszik, éhesség érzete nélkül is, csupa szokásból, mely többnyire a mamák rossz jóakaratából fejlődött, mert a tele has nem örömest tanul. Mértékletesség — legjobb örökség. A mértékletesség és a rendes idő pontos megtartása az étkezésben a legjobb mód, hogy az emésztő szerve-