Magyar Hiradó, 1977. január-június (69. évfolyam, 2-27. szám)
1977-03-10 / 11. szám
MAGYAR HIKAIJO KOS (Márc.21—Ápr. 19-ig.) — érdekeit olyan személyek veszik védelembe néhány napon át, akikről nem is gondolta, hogy Ön mellett állanak. Személyes sikereit egyesek irigykedve nézik, és igyekeznek akadályokat gördíteni további előrehaladása elé. Testgyakorlásáról ne feledkezzék el, mert ezzel felfrissül és több eredménnyel végzi munkáját. *** BIKA (Ápr.20—máj.20-ig.) — Félreértések miatt lelassul az az ügy, amire olyan sokat áldozott, de az illetékesekkel való megbeszélés után megint minden simán megy tovább. Családjában kisebb-rfagyobb súrlódások keletkeznek, aminek elrendezése érdekében Önnek különösen sokat kell vállalnia. *** IKREK (Máj.21—Jun.21-ig.) -• El kell döntenie, hogy kinek ad igazat, legkedvesebb hozzátartozójának, vagy ideiglenesen szerzett barátjának. Pénzével óvatosabban bánjon, nehogy felelőtlen személyek hálójába kerüljön. Az időjárás javulásával hétvégeken keresse fel a természetet családtagjaival együtt és kapcsolódjon ki minden megterhelő gondjából. *** RÁK (Jun.22—Jul.22-ig.) — Most nagyon nehéz megértenie az emberekkel, hogy igyekezetét nemes szándékok vezérlik. Háza körül elmaradt tennivalóit igyekezzék pótolni, mert ebből Ítélik meg, hogy alkalmazhatják-e felelősebb poszton. Káros szenvedélyéről mondjon le, nehogy később ráfizessen. *** OROSZLÁN (Jul.23-Aug.22- ig) — Kitartása által sikerül leráznia versenytársait, de ne legyen durva a velük való bánásmódban. Rokonainak megértésére számit, de egyenlőre nem ért célt náluk. Elfelejtett ismerősét hívja fel telefonon, vagy írjon neki egy meleghangú, baráti levelet, régi kapcsolatait emlegetve. *** SZŰZ(Aug.23—Szepl.22-ig.) - Legyen felettébb gyanakvó, amikor pénzügyeit feszegetik illetéktelen személyek, mert csapdába akarják fogni. Uj munkahely kínálkozik, azonban ne ugoijon azonnal, mert idő kell hozzá, hogy az összes adattal tisztában legyen. *** MÉRLEG (Szept.23-Okt.22- ig.) — Engedje át az elsőbbséget másoknak, mert ezzel segíti elő legjobban a saját előrehaladását. Beosztottjainak, adjon nagyobb bizalmat, nehogy elveszitse jóakaratukat és segitőkészségüket. Előzékenységével feloldhatja a hozzátartozói szembeni hidegséget és tartózkodást. *** SKORPIÓ (Okt.23-Nov.21- ig.) — A felmerült problémákat nem tudja másként elrendezni, csak akkor, ha őszintén feltárja családja előtt és segítségüket kéri. Kötelezettségeit ne hanyagolja el, mert előbb-utóbb mások is rájönnek hanyagságára és hátrányos helyzetbe juttatják. *** NYILAS (Nov.22—Dec. 21-ig.) — Családi békességét nagyon felkavarja egyik barátjának avatatlan betolakodása. Hangulatát ne engedje pillanatnyi hatásoktól vezéreltetni, hanem inkább a megfontoltság és józanság utján járjon. Valaki kölcsönt kér Öntől, de vigyázzon, nehogy felesleges zaklatásnak tegye ki magát. *** BAK (Dec.22-Jan. 19-ig.) - Szomszédságából egy férfi, talán távoli rokona, erőteljesen akadályozza munkáját, és minden követ megmozdít, hogy megbuktassa. Feletteseinek jókedvét visszanyerheti, ha nem felesel nekik vissza, hanem vállalt kötelezettségeit pontosan teljesíti. r *** VÍZÖNTŐ (Jan.20-Febr.l8-ig.) — Még mindig nem hiszik el, hogy jóakarat és nemes szándék vezérelte nagylelkű cseledetében. Szellemi igényeit ne hanyagolja el, mert éppen ezen a téren alapozhatja meg további sikereit. Anyagi dolgairól ne beszéljen másokkal, nehogy visszaéljenek bizalmával. *** HALAK (Febr. 19—Márc.20-ig.) — Ne lépjen pénzügyi vállalkozásba anélkül, hogy legközelebbi rokonaival ne tanácskozna felőle. Mielőtt valakinek a barátságát elfogadná, nézzen utána, hogy korábbi barátaival hogyan bánt az illető. Az Önre bízott titkot semmi áron ne árulja el az erősen tolakodóknak. Ürgyermekek, avagy ,,monster palánták” MIAMI, Florida - Tegyük fel, hogy 1980-ban élünk. Az „űrlap orbit” férfiakat és nőket szállít a világűrbe, ahol majd dolgozni és szaporodni fognak. A kérdés: ezek az „űr-gyermekek” a genetikai defektusoktól mentesek leszneke? Dr. Neal Bricker a Miami Egyetem orvostudományi karának dékánja örül a kérdésnek, hiszen munkája igen közeli az úgynevezett science fiction elképzeléshez. „Felrepülünk a Marsra? Vagy három évig kapszulában élünk? „Igen, ezek azok a kérdések, melyek minket is foglalkoztatnak. Mivel semmit sem tudunk az űrben történő születésekről, jogos az öröklődő defektusok kérdésének felvetése, hiszen az űrben súlytalanná válnak a lestek, és elvesztik nedvességüket, a szív összeszűkül és nincs olyan, hogy fel és le. A világűrben csak lebegés és úszás van. Ha a világűrben való szaporulatot tanulmányozzuk, akkor a tanulmányunkat nem emberen, hanem állaton kell elkezdenünk. Bricker lesz a 25 tudósi számláló NASA Space Science Board feje, melynek fő feladata az lenne, hogy az Egyesült Államok részére további információkat szerezzen a világűrről. A világűr-kolónia egy másik, igen érdekes alternativa. Talán 500 000 emberi tudnánk elhelyezni egy óriási kapszulában. Itt megint csak problémák tömegével találkoznánk. Érzelmi és pszichológiai problémákkal. FÉRFIAK GONDJA A TULTÄPLÄLTSÄG, ELLENSZERE A FOGYÓKÚRA Századunkban a statisztika szerint a férfiak átlagos életkora alacsonyabb a nőkénél. Ezt a szeszes ital túlzott fogyasztása, a dohányzás és a kevésbé mozgékony életmód magyarázzák. Ide sorolható ok még a tultápláltság is. Az évszázados gyakorlat úgy alakította ki, hogy az ételt a nők készítik el, a férfiak legfeljebb a bevásárlásról gondoskodnak. A nők különböző okok folytán jóval kevesebbet fogyasztanak az ételből, mint a férfiak. A férfiak tultápláltságát az ebéd és vacsora előtt lehajtott egy-két kupica is sokban elősegíti. Az ételfelesleg zsir formájában rakodik le, megbomlik az anyagcsere-folyamadtok természetes egyensúlya, s ez végül is a szervezet idő előtti elkopásához vezet. Természetesen mindnyájan szeretjük a változatos, ízletes ételeket, de ne vigyük túlzásba az evést; 45 éves kor fölött különösen hasznos ez a tanács, hiszen ilyenkorra az anyagcserefolyamatok lelassulnak, a szervezet energiafogyasztása csökken, a nagy eszem-iszom lehetőségei viszont nőnek. Elhízásról akkor beszélünk, amikor a testsulytöbblet 20 százalékkal meghaladja az előirt értékel. Ebben az esetben a fogyókúra kötelező. Kisebbfoku súlytöbblet esetén is indokolt időnkén! a kalóriaszegény étrend rend. Az elhízásnak lehetnek külső (bőséges táplálkozás, ülő életmód. kevés mozgás) és belső (alkali) okai. Tudnunk kell. hogy a testsulytöbblet — elsősorban számos szövődménye miatt — veszélyes a szervezetre. Különböző léyzőszervi; szív- és érrendsz pmAsztr-- »r. A kisérleli majmok szituéi problémái okoznak. Nem szer» tik a világűrt. Harapnak és a levegőben úszva megtámadják az űrrepülőkéi. vi (epebántalmak, epekő, vastagbélhurut) és egyéb megbetegedéseket okozhat. A fogyókúra első feltétele a kalóriaszegény étkezés, amelyet okvetlenül társítanunk kell, különösen ülő foglalkozásúaknál, a rendszeres testmozgással. A fogyókúrás étrend nem tartalmazhat napi 1200 kalóriánál többet, viszonylag fehérjedus és rendkívül gazdag kell, hogy legyen zöldségben és gyümölcsben. A fogyókúrás étrend nélkülözhetetlen élelmiszerei: a zsirtalan tej és tejtermékek; sovány húsok; tojás; zöldségfélék; kis cukortartalmú gyümölcsök; nagyon kis mennyiségű zsiradék (olaj, margarin vagy vaj); alkoholmentes italok. Tilos élelmiszerek: zsíros sajtok, fölözetlen, tej, zsírok, joghurt, zsíros tehéntúró; zsíros húsok és halak; konzervhal vagy -hús, füstölthus; tojásételek sülve; nagymennyiségű kenyér, tésztaneműek, hüvelyesek (szárazbab, szárazborsó, lencse); sok burgonya; nagy cukortartalmú gyümölcsök (mazsola, füge, datolya, banán, szőlő, szilva, dió, mogyoró); állati zsirok (tejszín, tejföl, szalonna, disznózsír); rántásos, zsíros vagy lisztes levesek) tömény édességek (krém, cukorka, csokoládé, cukrásztészta, zsíros sütemények); italok (cukrozott szörpök, bármilyen alkoholos ital, kávé. tea); túlzott sózás, érős fűszerek és aromás fűfélék (kapor, stb). Étkezzünk gyakran (5-6- szor naponta), egyszerre keveset együnk, igy az elfogyasztott kalóriamennyiség gyorsan elég, és nem halmozódik fel zsír formájában a szervezetben. A lelkiismeretes fogyókúra esetén is előfordulhat, hogy a ke, ilo'i stílusok kenést egy lálvólag sikertelen periódus köveí. amik •: - testsúly nem • álio/ik H/ a/ átmeneti jellegű vízvisszatartás következménye, a diéta folytatásával a testsúlycsökkenés isméi jelentkezni fog..
