Magyar Hiradó, 1974. július-december (66. évfolyam, 27-52. szám)
1974-10-03 / 40. szám
7. oldal **********************************************> Imit mondanak I :! A CSILLAGOK? •t ^ +++ y yy yy — Október 6-tól 12-ig — Egészség-Betegség A FEJFÁJÁSRÓL KOS(márc. 21-ápr. 19.) — Túlságosan lazán viselkedik azok iránt, akik közel vannak önhöz, igy nem tud kellő hatással lenni reájuk, amikor szükség volna irányitásukra. Egy házaspár leskelődik önre, hogy pénzügyi kérdésekben félrevezessék és megcsalják. Álmatlansága rossz hatással van egészségére, ezért jó lesz kikapcsolódni egy kicsit a megszokott munkatempóból. * * * BIKA (ápr. 20-máj. 20.) — E- gyüttes pénzügyi vállalkozásaiban zavar keletkezik, ezért tervezett kirándulását el kell halasztania jobb időkre. Egyik legjobb barátja jó hatást gyakorol önre optimista látásával és bátorító kezdeményezésével. Nagy kisértései lesznek ezen a héten, ezért készüljön föl arra, hogy visszaverje, akár családi, akár pénzügyi vonalon jelentkeznek. * * * IKREK (máj. 21-jun. 21.) — Ragadja meg a legjobb lehetőségeket sikereinek érdekében, amire ezen a héten jó alkalmakat lát. Pénzét ne fektesse be szerencsejátékokba, se ne bizza barátjára vagy üzleti társára. Különösen fordítson figyelmet arra, hogy hol, mit mond. mert saját szavai alapján akarják kimozdítani biztosnak látszó helyzetéből. * * * RÁK (jun. 22-jul. 22.) — Ne feszítse túl magát még nagyobb nyereségek érdekében, mert a látszólagos eredményeket elveszti a kockára tett vállalkozással együtt. Vizsgálja meg családi kapcsolatait, és tegyen meg mindent azért, hogy elkerülje a törést. Egy barátság kialakulása előtt várjon arra, hogy több adat birtokába jutva állapíthassa meg a valóságos helyzetet. * * * OROSZLÁN (jul. 23-aug. 22.). — Most jobb alkalmak nyílnak arra. hogy magánvállakozásában nyereségekre tegyen szert, csak arra vigyázzon, hogy ne bízzon vakon mindenkiben. Egy meglepő levelet vagy hirt kap, de ne higgye, hogy minden úgy van. ahogy mások lefestik. Keressen kellemes szórakozásokat kirándulások vagy baráti beszélgetések által, hogy feloldódjon sok terhe alól. * * * SZŰZ (aug. 23-szept. 22.) — Hirtelen meg kell változtatnia Családi körében lehet a legjobban kipihennie fáradalmait, ezért több gondot fordítson közeli hozzátartozóira. Nem várt pénzügyi tervét, ami miatt társai ellenszenvesekké lesznek. Beteg rokonát keresse föl, vagy újon neki levelet, mert önre úgy tekint, mint lelki orvosára. Nem várt személy érkezik házához, akivel szemben legyen barátságos, de ugyanakkor nagyon óvatos és tartózkodó is. * * * MÉRLEG (szept. 23-okt. 22.) — Ne igyekezzen függetleníteni magát pénzügyi vállalkozásában. mert társainak támogatására és tanácsára szüksége lesz a jövőben. Olyan helyzetbe kerül, amiről azt gondolja, hogy nincs semmiféle lehetőség a megmenekülésre: keresse föl lelki tanácsadóját, és azonnal könnyűvé lesz a megoldás. * * * SKORPIÓ (okt. 23-nov. 21.) — Munkakörének megváltoztatása ideiglenesen hátrányos helyzetbe sodorja, de később mégis visszanyeri veszteségeit. Az a személy, akit nagyrabecsiil, jó tanácsaival sokat segít önnek a nehézségek leküzdésében és a problémák közötti eligazodásban. Vegyen időt arra, hogy önmagával is foglalkozzon, és vizsgálja meg inditékait és céljait. * * * NYILAS (nov. 22-dec. 21.) — Alkalmasnak látszik az idő arra, hogy megváltoztassa jelzálogkölcsönének feltételeit, vagy ingatlant vásároljon kölcsön igénybevételével. Egyik barátjának furcsa magatartása okoz keserűséget néhány napig. Távolban élő testvérei szeretnének hirt hallani önről: írjon nekik meleghangú levelet, hogy újból közöttük érezze magát. * * * BAK (dec. 22-jan. 19.) — A hét elején sok zaklatásnak lesz kitéve, de a hullámok lecsendesülnek a hét végén, és sok öröm vár önre barátainak körében. Életpályáján akadályokba ütközik, de hősies erőfeszítéssel minden akadály felett győzedelmeskedhet. Vigyázatra van szüksége, mert egyik felettese körmönfont módon meg akarja csalni pénzügyi téren. * * * VÍZÖNTŐ (jan. 20-febr. 18.) — Növelheti jövedelmét a munkája révén, ha kezdeményező készségét és ötleteit is alkalmazza, lehetőség nyílik hosszabb kirándulásra, amihez még az időjárás is kedvezően alakul. * * * HALAK (febr. 19-márc. 20.) — Egészségére úgy vigyázhat legjobban, ha munkájában, étkezésében és szórakozásaiban is mértékletes marad, miközben az orvos tanácsához is alkalmazkodik. Vigyázzon arra, hogy ne csupán anyagi sikerekre pályázzon, hanem szellemi igényeit is elégítse ki a legmagasabb fokon. Szerezzen örömet és meglepetést azoknak, akik legközelebb vannak a szivéhez. FÉRFI SAROK IDŐS EMBEREK SPORTOLÁSA A rendszeres testmozgást végzők teljesítőképessége 10-20 évvel fiatalabbakéval is fölveszi a versenyt, hasonló korú edzetlenekével összehasonlítva — állapítja meg számos tudományos vizsgálat. A nyugdíjas korban megkezdett edzés sem haszontalan, nagymértékben növeli a fizikai teljesítőképességet, jó közérzetet teremt, és meghoszszabbithatja az életet. Az idősebbek fizikai megterhelésével kapcsolatos legmeglepőbb fölfedezéseket kétségtelenül azok az orvosok tették, akik az utóbbi években szívinfarktuson átesett betegek edzésével kísérleteztek. Bebizonyosodott, hogy alapvetően helytelen a szervezetet kímélni, mert korántsem ez az egészség megóvásának egyedüli lehetősége. Mozgás nélkül a szervek elsatnyulnak — mondta nemrég dr. Eide-Dittmar Liibs az orvostovábbképzés kérdéseivel foglalkozó kongresszuson. Bármilyen paradoxonnak is tűnjék, az edzés megóvja a szivet és a vérkeringést is a zavaroktól. Az a szív, amely naponta egy órán át erősebb igénybevételnek van kitéve, jobban kimélődik a nap többi 23 órájában, mint az állandó nyugalomban tartott szív. Az edzett embernek a légzőszervei sem öregednek el olyan gyorsan, a működőképességükben keletkező zavarok több mint egy évtizeddel késleltethetők rendszeres edzés segítségével — állítja Liibs. Nem utolsósorban az egész anyagcsere és az idegrendszer is megérzi a sportolás jótékony hatását. Lübs azt tanácsolja, hogy a napi tréning legkevesebb 5, ha lehet, inkább 10 percig tartson, A fejfájás a nagyon gyakori panaszok sorába tartozik. Olyan ember, akinek sohasem fájt volna a feje, talán nincs is. Az a nézet azonban téves, hogy a vérnyomás és a fejfájás között szoros az összefüggés. A magas vérnyomásnak korántsem feltétlen velejárója a fejfájás, az ugyanis alacsony vérnyomás esetén is jelentkezhet. A fejfájásnak olyan sokféle oka lehet, hogy annak felsorolására nem vállalkozhatunk. A leggyakrabban .az idegrendszer felfokozott tevékenysége (külső-belső behatás, frontátvonulás, váratlan izgalom, menstruáció) okozza, de a megszokott életritmus megvál-A szűrővizsgálatok kiterjesztésének szükségessége aligha vitatható, és nem tekinthető felesleges zaklatásnak. Régebben megelégedtünk azzal, ha korán ismertünk fel olyan betegségeket, amelyek hosszabb ideig nem okoznak panaszt — például cukorbaj, magas vérnyomás, tbc. különböző daganatok —, s igy ezek gyógyítása is eredményesebbé vált. Ma azonban már ott tartunk, hogy az egészségesek közül is ki tudjuk választani azokat, akik még nem betegek, de bizonyos betegségekre másoknál hajlamosabbak. így például a koszorúér-betegség sokkal gyakoribb a keveset mozgó, elhízott emberek között, akik ,,ráadásul” pihenés nélkül, feszitett idegmunkát végeznek és még erősen dohányoznak is. Náluk a betegség megelőzése de a szív igénybevétele ne váltson ki percenként 170-es pulzusnál többet. A korosabbak számára a legkedvezőbb sportként a futást, az úszást, a kerékpározást, az evezést, a hegymászást és a síelést ajánlja. A szertorna, a sprintelés, a gerelyvetés, a sulydobás vagy az ugrás idősebbeknek kevésbé ajánlatos, a nehézatlétikát. bokszolást, judózást és a hasonló ,,harcias” sportokat pedig egyenesen károsnak minősiti bizonyos kor betöltése utánr Az ortopéd orvosok sem ellenzik különösebben az idősebbek sportolását, noha a sportsérülések száma, éppen ezekben a korosztályokban, ijesztően emelkedett. Nagyon fontos, hogy az idősebbek kevésbé kockázatos sportágakat válasszanak, illetve, hogy már fiatal korban kedjenek tozása, az ellazulás (például a hét végi pihenőnapokon is kiválthatja. Az orrüregek és a melléküregek gyulladásos vagy allergiás bántalmai, a szem fénytörési vagy egyéb hibái, a nyaki csigolyák kopása mindmind fejfájást okozhatnak. Meglehetősen gyakori a féloldali fejfájás, a jellegzetes migrén, ez néhány órától több napig is eltarthat. Nem elhanyagolható a nikotin mérgező hatása sem a fejfájás előidézésében. A tüneti kezelés, a szokásos fájdalomcsillapítók szedése azonban nem elegendő. Tartós gyógyulás csak a fejfájást kiváltó ok felderítése után várható. elsősorban nem a gyógyszeres kezeléstől várható. Életmódjuk rendezésével, kalóriaszegény étrenddel, fokozott testmozgással, a dohányzás abbahagyásával őrizhetik meg egészségüket, hosszabbíthatják meg életkorukat. Tehát olyan öregségre számíthatnak, amiért érdemes élni. Foreman sérülése KINSHASA, Zaire — Elhalasztották a George Foreman és Muhammad Ali között tervezett ökölvivó mérkőzést, miután Foreman egy tréningezés során szemsérülést szenvedett. A rendezők szerint 7-től 30-napig tarthat Foreman olyan szintű felgyógyulása, hogy ringbe léphessen. hozzá olyan sportok űzéséhez, amelyek később is örömet okoznak. Az iskolai sportoktatás feladata, hogy olyan sportágra hívja föl a figyelmet, amelyek kortól függetlenül űzhetők. Ilyen például az úszás, a síelés, a hegymászás, a tenisz, az asztalitenisz és a lovaglás. Bár utópisztikusnak hangzik ma még ez a követelés, mégis fontos lenne figyelmet fordítani rá. tekintettel a mind több szabad időre. Mindazok az idősebbek, akik eddig nem sportoltak, vagy hosszabb szünet után szeretnék magukat ismét edzeni, föltétlenül kérjenek orvosi tanácsot az idősebb korral összefüggő veszélyek elkerülése végett. A BETEGSÉGEK FELISMERÉSÉRŐL
