Lengyel Dániel (szerk.): Orvosi tanácsadó városon és falun (Pest, 1861)
I. Életrendi szabályok az élet és egészség fentartására - Az élet minden korára tartozó életrendi szabályok
30 s nem egy eset volt, bogy ily megzavart válságok után csúz, dagadt lábak stb. fejlődtek ki. Azt is tekintetbe kell venni, hogy az éjjeli munka az egész testet, különösen pedig a szemeket gyengíti, mire a gyertya világának is befolyása van; ellenben nappal test mint lélek elevenebbek, s a természet is, mely nappal kivált reggel sokkal szebb mint estve vagy éjjel, több ösztönt ad a munkára. Azt mondhatná valaki, hogy ö, ha estve korán el nem tud aludni, arról nem tehet; de ez ellen is van orvosság, mely abban áll, hogy bármi későn feküdt legyen is le, keltesse fel magát korán reggel egy bizonyos időben, s nyolcz nap múlva a maga idejében és csendesen fog elalunni. Tiszta levegő élvezése. Hogy a levegő tápláló erővel bir, azt sok növényen s állaton lehet tapasztalni, melyek táplálékaikat csaknem egyedül a levegőből nyerik. De az embernek is tápláléka ez, s ép oly szükséges, mint az étel és ital; miután e nélkül sem étel sem ital nem eszközölheti a test gyarapodását. A levegő nemcsak táplál, hanem erősít is, miáltal a test megedzödvén, különféle betegségekre való hajlamát veszti el; de a levegőnek tisztának s a mennyire lehet szabadnák kell lenni, mert a megromlott vagy rekedt levegő, finom méregként hat az életmüvezetre. A levegő élvezésére nézve következő szabályokat kell követni. A lakószobákban való levegő, a mennyire lehet tiszta s inkább hives mint túlságos meleg legyen. Ezért a szobákat ablakok és ajtók gyakori nyitva- tartása, kandallók, vagy légvonatos kemenczék
