Lengyel Dániel (szerk.): Orvosi tanácsadó városon és falun (Pest, 1861)

I. Életrendi szabályok az élet és egészség fentartására - Az élet minden korára tartozó életrendi szabályok

31

által szorgalmasan szellőztetni kell, vigyázván, hogy az ember légvonatnak magát ki ne tegye. A hálószobák ablakainak mint mondva volt egész nap nyitva kell állani. Télen a szobák erős fűtését kerülni kell, mert a nagy meleg az életet túlságosan ösztönzi, sietteti, s az egészségnek is árt; ezért 15. R. fokú meleg a legegészségesebb. Városon, hol a levegő tisztátalanabb, s több ember együtt lakását kikerülni nem lehet, inkább emeleten mint földszint kell lakást választani.

A külső levegő élvezésére nézve egy nap se múljék el, hogy az ember az év bármely szakában is ki ne sétáljon, még pedig városon annak falain kivül. Ez leginkább szobában foglalkozókra nézve szükséges, hogy a külső lég változataival megbarátkozván, testök megedződjék, túlságos érzékenységét elveszítse, s ez által több betegségtől, milyenek a csúz és hurut, melyek elkényesztetett egyénekben a szabad levegő viszontagságai által szoktak kifejlődni , megmenekedjenek. Ezen edzödésnek leginkább a szemekre van jó hatása, melyek falak közt szoktatva elgyengülnek s rövidlátókká válnak; de különben meghütés ellen nincs jobb szer, mint ha az ember magát naponként meghüti. De azért hirteleni légváltozásnak még se tegye ki az ember magát, mert annak tüdölob, gutaütés, vérfolyás, csúz, hurut stb. lehetnek következései.

A tiszta levegőnek sehol sincs oly jótékony hatása, mint a szabad természetben, különösen falun, hol a tiszta levegő mellett az élet újjá teremtésének s az egészségnek ezer forrását lehet találni, melyek á falusiak életét a városiakén túl nyújtják.

Igaz, hogy nem minden ember részesülhet a falun élhetés szerencséjében, miután életmódja sok embert városhoz köt; de az ilyenek is találhatnak