Kneipp Sebestyén: Vizkurám évi tapasztalat alpján… A betetségek gyógyitása és az egészség megóvása végett (Budapest, 1893)

I. Rész. Vízalkalmazások - Edzési szerek - b) Fürdők

61

5-ik ábra.

Egy perez alatt készen kell lennünk e hideg fürdővel, vagy a mosással. Erre gyorsan száriikozás nélkül, magunkra öltjük ruháinkat és teljes átmelegedésűnkig a szobában, vagy a szabadban mozgunk (egy félóráig legalább). A kézműves folytassa nyugodtan abbanhagyott munkáját. Az első fürdővizének hőmértéke 26 — 28 R. fok, idősebb egyéneknél 28—30° R. Tanácsolnám, hogy a hőmérséket, köny- nyen beszerezhető hőmérővel, pontosan ellenőrizzük. Erre pedig nem elég, hogy betegyük a vízbe a higanyos csövecskét, hogy onnan gyorsan kivegyük — benne kell azt hagynunk egy ideig. Csak ha huzamosan egy ponton marad a higany, akkor pontos a hőmérés A ki a f ü r- dőt elkészíti, vegye az azzal járó felelőséget komolyan. Itt van legkevésbbé helye a könnyelműségnek és felületességnek, a hol a felebaráti szeretet szolgálatáról van szó.

2. A fürdő használatának második neme a következő.

A kádat, mint előbb megtöltjük, de most már magasabb, 30—35 R. fokú vízzel. A 35-ik fokot az e nemű fürdő vize soha túl ne érje (alkalmazásuknak idejét, az eseteket, mikben használhatjuk mindig külön kell elrendelni), valamint a 28 foknál se legyen alacsonyabb; átlag véve a 31—33° R. viz ajánlható.