Kneipp Sebestyén: Vizkurám évi tapasztalat alpján… A betetségek gyógyitása és az egészség megóvása végett (Budapest, 1893)
I. Rész. Vízalkalmazások - Edzési szerek
29 az edzés terét is. Mennél tisztább a lég, mit a kicsi belehel, annál tisztább a vére. Hogy e gyenge teremtéseket jó korán hozzászoktassák, a szabad levegőn való tartózkodáshoz, jól teszik az anyák, ha a minden napi meleg fürdő után 2—3 másodperczig, hidegebb, csak a naptól átmelegült vizbe mártják őket, vagy ilyen vízzel gyorsan lemossak. A meleg viz egyedül ernyeszt és elpuhit; az utána következő hideg mosás, erősít, edz és egészséges testi fejlődést biztosit. Holmi siránkozások a második, harmadik alkalmazásnál elmaradnak. Ez edzés megaczélozza, a még egészen kicsiny gyermekeket a gyakori meghűlések és azok következményei ellenében, megtakarítja az anyák ilyeseket megelőzni akaró, minden gondolkodó embert valósággal visszariasztó, beburkolásait, melyek minden levegőt elzárnak. Ebben a tekintetben, borzasztón szoktak vétkezni a kisdedek egészsége ellen. A gyermek nyög, csaknem megfullad a takaró alatt, s ha dajkája karján kimenőben van, az elkényeztető mama ismételten utána néz, vájjon gondosan el van-e zárva, minden a gyermek testéhez vezető út. Ki csodálkoznék ily körülmények közt, ennyire nyoma nélkül az észszerű edzésnek, ha évenként számtalan gyermeket visz el a diphteritis, a croup stb. ? Ha sok családban csak úgy nyüzsögnek a- betegek? az anyák örökösen, ezelőtt alig ismert gyermekbetegségekről panaszkodnak ? És vájjon ki számolhatná fel ama szellemi hibákat, melyek ezekből származnak ? Mens sana in corpore sano. Egész lélek csak egészséges testben lakik. Kitartó jó egészség kifejlődésének főfeltétele, a korai edzés. Bár minden an}ra elég korán és kellően felfogná ebbeli feladatát, és ne mulasztana el egyetlen alkalmat sem, hogy jó íorrásból merítsen erre vonatkozó jó tanácsot. 2. Egyik rendkívüli hatásos neme a meztelen lábbal a nedves fűben való járás*), a mi mellett egyre megy, harmat, eső, vagy ráöntött viz nedvesitette-e meg azt ? — A harmadik részben sokszor fogunk találkozni az edződési gyakorlattal, én pedig, ifjúnak és öregnek, egesz ») A nedves fűben való járás messze fölülmúlja a nedves földön való járást.
