Kelet Magyarország, 2006. május (63. évfolyam, 101-126. szám)

2006-05-20 / 117. szám

2006. május 20., szombat KELET ÉLETMÓD /9 RÖVIDEN • Szép álmokat. A szakemberek a pihente­tő alvás érdekében a következőket javasol­ják. Próbáljunk meg mindig azonos időpont­ban lefeküdni és felkelni. Lefekvés előtt ve­gyünk egy meleg fürdőt. AZ ORVOS VÁLASZOL Dr. Zilahi Zsolt Hívja az oldal szerkesztőjét Mondja el, mit szeretne olvasni az újságban! ___Koncz Nóra 'Q *____________ IEGY2ET Az egészség érték Sípos Marianna sipos.mariann@kelet.szon.hu Zúg a fejem, mintha a szempilláimon mázsás súlyok lennének. Ez nem olyan éb­redés, mint reggelente. Próbálok küzdeni a súlyok ellen, de alig van erőm, hogy kinyis­sam a szemem. Lassan sikerül, valami nagy-- nagy fehérséget látok magam körül, és egy ismeretlen arc hajol felém. Szeretnék azon­nal felugrani, mert olyan elesett vagyok így fekve, de nem megy. Belenyilall a hasfalam­ba és ekkor tudatosul bennem, hogy a kór­házban vagyok, és ébredezem az operáció után. Gondolom, sokaknak ismerős ez az érzés és az ezt követő időszak, amikor nem is a lábadozással járó fájdalom okoz gon­dot, hanem az a tehetetlen düh keríti az embert hatalmába, amely abból adódik, hogy értéktelennek és haszontalannak érez­zük magunkat, mert nem megy minden úgy, ahogyan azelőtt. Ekkor gondolkodunk el azon, mit kellett volna másképpen csinálni, hogy ez ne történjen meg velünk. Már meg tudjuk fogalmazni, hogy egészségesebben kellett volna élni, odafigyelni magunkra, hi­szen egyszer mi is ápolásra szorulhatunk. Ez vezérelt bennünket akkor; amikor te­matikus oldalaink közé egy életmóddal kap­csolatosat is csempésztünk. Szakemberek ta­nácsait ajánljuk az önök figyelmébe azzal a céllal, hogy kicsit jobban odafigyeljünk ma­gunkra és másokra is. Sokszor egy időben felismert probléma anélkül is gyógyítható, hogy a kórházi szobában kelljen ébrednünk egy operáció után. Szeretnénk rávilágítani arra, hogy az egészség valóban érték, vigyáznunk kell rá! Forduljanak hozzánk... Nyíregyháza (KM) - Hétvégenként megje­lenő Életmód oldalunkban új rovatot indítunk „Orvos válaszol” címmel. Arra kérjük önö­ket, hogy forduljanak bizalom­mal szakértőnkhöz, dr. Zilahi Zsolt kardiológus főorvoshoz, aki válaszol kérdéseikre. A vá­laszokat heti rendszerességgel közöljük lapunk hasábjain. Dr. Zilahi Zsolt főorvos azonban ar­ra felhívja a figyelmet, hogy az itt kapott tanácsok nem pótol­ják az orvosi vizsgálatot. Arra is kitért, hogy az orvoslás bármely területéről feltehetik kér­désüket, hiszen orvoskollégák segítik munká­ját. Érdeklődő leveleiket juttassák el szerkesz­tőségünk címére: 4400 Nyíregyháza, Dózsa Gy. u. 4-6., vagy küldjenek e-mailt a kelet.doktor@inform.hu címre. 0/914-0620 celet.szon.hu .KiliT A törhetetlen csontokért ^ / A csontritkulás keze­lését mindig kalcium és D-vitamin adásával kell kiegészíteni. Nyíregyháza (KM - S. M.) - A csontritkulás civilizációs betegség. Az életkor előreha­ladtával felborul a csontépítés és csontbontás egyensúlya, megindul a csontritkulás. Nem kell ahhoz nagyot esni, .............................*............­A csontritkulás civilizációs be­tegség. Dr. Kresák Ilonát ........................ff nagyot emelni, hogy elrop­panjon a csigolya, törjön a csukló vagy éppen a comb­nyak. Súlyos esetben a csigo­lyák kis erőbehatásra maguk­tól is összeroppanhatnak. Dr. Kresák Ilonával, a Jó­sa András Kórház reumatoló- gus főorvosával arról beszél­gettünk, mitől alakul ki a be­tegség, és mit tehetünk csont­jaink épségéért. Több tényező idézheti elő - kezdte a főorvos asszony - például a változó korban a női hormon hiánya is fokoz­za a csontbontást. Csökken a csontok kalciumtartalma és a röntgenképeken is jól látható, hogy a csont szerkezete lyu­kacsossá, hiányossá válik. Ez a folyamat azonban lassítha­tó - emelte ki -, ha időben ki­szűrik és diagnosztizálják az osteoporózist. Ilyenkor kor­szerű csontritkulást befolyá­soló gyógyszerekkel, például biszfoszfonátokkal megállítható a csont- N bontás, és D-vitamin bevitelével gondoskod­hatunk arról, hogy a kalcium minél jobban beépüljön a A fiatalság megtartásáért Nem szabad beletörőd­nünk, hogy az öregedés a csontok leépülésével, moz­gásszervi panaszokkal jár­hat. A fiatalságért, a cson­tok épségének és egészségé­nek megőrzéséért időben tennünk kell. A D-vitamin- nal kombinált, igazán haté­kony gyógyszerek nemcsak a csigolyatöréseket képesek mérsékelni, hanem a rette­gett évi 15 000 csípőtáji tö­rést is megelőzhetik. A combnyaktörések nagy ré­sze sem következne be, ha komolyan vennénk az élet­módtanácsokat, és időben elkezdenénk a korszerű gyógyszeres kezelést. Azért is fontos elkerülni a csonttöréseket, mert a combnyaktörés miatt hosz- szú ideig ágyba kényszerí- tett betegek 20%-a az első évben meghal. csontokba. Míg korábban úgy gondoltuk, hogy a D-vitamin csak napozással juthat a szer­vezetbe, addig mára már tab­letta formájában is bejuttatha­tó fontos vitamin, mely nélkül a kívülről bevitt kalcium jó része egysze­rűen kiürülne. A csontépítés mellett az izomerő megtar­tásában is szerepet játszik. Ha a csont minősége rossz, az izomzat gyenge, na­gyobb az elesési hajlam könnyebben roppan, törik a csont. A csont- ritkulás kezelé­sét mindig kalcium és D­teni. Míg kalciumot közel megfelelő mennyiség­ben tartalmaznak élelmisze­reink, addig D-vitaminból csak a napi szükséglet töredé­két tudjuk megenni. Márpedig a kalcium a D-vitamin nélkül nem tudja kellően kifejteni csontépí­tő hatását - hang­súlyozta dr. Kresák Ilona. IW Az izomerő megtartása is fontos (Fotó: Balázs Attila) Három tonna só az Erkertben ■ A kellemes környe­zetben nagy figyelmet fordítanak a gyerme­kekre. Nyíregyháza (KM - K. É.)- Kivirágzott a természet, en­nek következtében egyre töb­ben köhögnek, prüszkölnek, az allergia különböző fajtáitól szenvednek. Egyes szakembe­rek szerint az allergia mára szinte népbetegséggé vált, a ke­zelésre szorulók száma évről évre nő. Ezért számít jó hír­nek, hogy e téren is egyre na­gyobb az igény a természetes gyógymódok iránt, amelyek közül - allergiától az ekcémáig- az egyik legsikeresebb és legeredményesebb a sóterápia. Az az eljárás, amelyet eddig csak távoli barlangokban, só­bányákban, hazai vagy külföl­di gyógyintézetekben vehettek A gyerekek játszhatnak is a gyógyító környezetben (Fotó: Racskó Tibor) igénybe az érintettek, s amely eljárás ma már Nyíregyházán is elérhető. Az Érkert egyik la­kásában a természetes gyógy­mód mesterségesen előállított mikroklímájában egyszerre tí­zen élvezhetik a sóterápia jó­tékony hatását. Biszkuné Orosz-Tóth Ildikó, tulajdonostól megtudtuk, hogy a mesterséges sóbarlangba több mint három tonna speciá­lis földközi-tengeri sót hozat­tak. A kellemes környezetben nagy figyelmet fordítanak a gyermekekre. LOS ANGELES*! DIÉTA 1. nap. Ebéd: 1 narancs, 1 tojás, 1 po­hár tejföl, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea _________________ Vacsora 2 paradicsom, fél fej saláta, 2 tojás, 2 db kétszersült, fél pohár tej­föl _____________________________ 2. nap. Ebéd: 1 narancs, 1 tojás, 1 po­hár tejföl, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea _________________ Vacsora: 6 dkg tatárbifsztek, 1 para­dicsom, 1 narancs, 1 kétszersült, fél pohár tejföl, 1 csésze kávé vagy tea 3. nap. Ebéd: 1 narancs, 1 tojás, 1 po­hár tejföl, 1 fej saláta _____________ Vacsora: 3 szelet párizsi, 1 narancs, 1 kétszersült, fél pohár tejföl, 1 csé- sze kávé vagy tea ________________ 4. nap. Ebéd: 12,5 dkg túró, 1 para­dicsom, 1 csemege uborka, 1 kétszer­sült ____________________________ Vacsora: 6 dkg tatárbifsztek, 2 para- dicsom, 1 alma, 1 kétszersült ______ 5. nap. Ebéd: 20 dkg gépsonka, 1 pa­radicsom, 1 kétszersült ______ Vacsora: 25 dkg vízben főtt zöldség, 1 tojás, egy paradicsom ___________ Az előirt ételek semmi mással nem he­lyettesíthetők. Életmódnap Nyíregyháza (KM) - Az emberek egyre több figyelmet fordítanak arra, hogy egészségesen él­jenek. Ezúttal szombaton, az Alvégesi Művelődési Ház ad otthont a Természet és egészség címet viselő Életmódnapnak, melyet az Egészségvédő Egyesü­let és az Édenkert az Egészségért Alapítvány szervez. A reggel 9 órakor kez­dődő rendezvényen az ér­deklődők táplálkozási ta­nácsokat kaphatnak, kér­hetnek pszichológiai taná­csokat, valamint pihenés­képpen gyógymasszázs és talpmasszázs is várja az ide látogatókat. Ha a kenyér árt neked! ■ A lisztérzékenység az Európai Unió tagor­szágaiban több mint 5 millió embert érint. Nyíregyháza (KM - S. B.) - Szombaton és vasárnap első alkalommal rendezi meg a Lisztérzékenyek Világnapját az Európai Coeliakia Egyesü­letek Szövetsége, az AOECS. A világnap üzenete: Ha a ke­nyér árt neked! S a célja, hogy ismertebbé tegye a liszt- érzékenységet (orvosi nevén a coeliakiát), valamint kizáróla­gos terápiáját, a gluténmentes diétát. Élethosszig tart A lisztérzékenység, a coeli­akia egy élethosszig tartó autoimmun betegség - vagy inkább állapot -, amelyet a gabonafélékben (búza, árpa, rozs, zab) lévő glutén nevű fe­hérje okoz. A lisztérzékenység gyakorisága a nyugati világ­ban egy százalék körüli, ami csak az Európai Unió tagor­szágaiban több mint 5 millió embert érint. A betegség tü­netei bármely életkorban je­lentkezhetnek, és rendkívül változatosak lehetnek: gyako­ri hasmenés, fogyás, vas­hiány, amit rendszerint vér- szegénységként diagnosztizál­nak, fáradtság, izomfájdal­mak, migrénes jellegű fejfájás. A betegség azonban gyakran teljesen tünetmentes is lehet. A gluténérzékenységben szen­vedők civil szervezete az 1990- ben alakult Lisztérzékenyek Érdekképviseletének Orszá­gos Egyesülete. Május 20-án a világnapi rendezvényeken szeretnék megismertetni a GLUTENMENTESEN LISZTÉRZÉKENYF.K KÉZIKÖNYVE Könyv a lisztérzékenyeknek „láthatatlan” betegséget, s azt, hogy a kizárólagosan haté­kony terápia, a gluténmentes diéta többletköltségeit támo­gassa az állam ugyanúgy, mint azt más, gyógyszeres terápiák esetében is teszi. KillT http kmtippek.szon.hu Glutén nélkül. Szombaton tartják a lisztérzéke­nyek világnapját, letölthető. (PDF, 54 kB) M

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom