Kelet-Magyarország, 1980. augusztus (40. évfolyam, 179-204. szám)
1980-08-10 / 187. szám
VASÁRNAPI MELLÉKLET 1980. augusztus 10. O CMSIAILIAIDHOITITIHICIN András szobája Saját elképzelés szerint A szép fajátékokat — a darut, a tárolóházat, a bábszínházát — a papa és a fia együtt barkácsolták. De nem csupán a játékok, hanem az egész gyerekszoba is „saját gyártmány”. Takarékosan, sok munkával és bevérzéssel kis mintabirodalmat hoztak létre. Saját készítésű darabokból vagy a már meglévőket kiegészítve és felfrissítve. A játszótér. Mivel a gyerekek a legszívesebben a padlón játszanak, az legyen puha és meleg. A padló itt tarka — és a szó legvalódibb értelmében — változatos. Mert a számtalan különböző színű (és ugyanakkor jutányos áron beszerzett) maradékból összerakott szőnyeg olyan, mint a repülőgép ablakából hirtelen előbukkanó táj. A gyermeki fantáziában a négyzetek és téglalapok tengerekké és erdőkké, kikötőmedencékké és autóverseny-pályákká válnak. Az alvóhely. Ha az ágyat felemeljük a levegőbe, két négy- zetméternyi teret nyerünk. Ehhez nem kell külön magas ágyat beszerezni. Megteszi egy normál rugókeret is, amelyet a szükséges magasságban — 1,70 m — a falhoz csavarozunk. A jó stabi- Utast a fej- és lábrésznél elhelyezkedő támasztófalak biztosítják (fedőlécből és forgácslapból). A bordásfalat csavarok rögzítik az ágy keretéhez. A hosszlécekben megfelelő lyukakat fúrunk és utána a rudakat beverjük. András kedvenc helye az ágy alatt egy három oldalról zárt odú tornamatraccal és bábszínpaddal, amelyet a színházi szünet idejére a falra lehet akasztani. A munkaterület. Az iskolás gyerekeknek ésszerű íróasztalra van szükségük. András nagy lapot szeretett volna magának. Nemcsak a házifeladatok elkészítéséhez, hanem mert nagyon szívesen és sokat fest. Ezenkívül itt élvezetesen szétpakolhat, mivel szívesen szed szét régi rádiókat (és legtöbbször sikerül neki újból összerakni őket). Az asztal szerkezete egyszerű: egy vastagabb enyvezett rétegelt lemezt két oldalfalra erősítünk, csapok segítségével. Az asztal stabilitását a két oldalfal közötti keresztléc fokozza. A színek. Ka csupán András kívánságától függött volna — lent és fent, elöl és hátul minden barna lenne. Azonban hagyta magát meggyőzni és második színként megengedte a sárgát a bolyhos szálnál a falakon, az ajtó- és ablakkereteknél. Kedvenc színét a kockás függönynél és a hamis falborításnál látjuk viszont. És a barátoktól örökölt, vitorlavászon bevonatú kényelmes „olvasófoteljénél”, amelynek a csőváza természetesen barnára lett festve . . . A szoba praktikus és levegős. Az így a magasba került. Üdülés külön Ha valamelyik házastárs egy személyre szóló beutalói kap és egyedül megy üdülni, a másik félben akaralanul is felüti a fejét némi kellemetlen érzés, nevezzük nevén: féltékenység. Vajon nem vét-e majd társa a hűség ellen a két hét szabadság alatt? Ez nem is indokolatlan féltés, hiszen van rá elég példa, hogy az üdülőkben egykét nap alatt kifejlődik az „életreszóló” szerelem (gyakran már az ismerkedési es- ten). Az is igaz, hogy ez legtöbbször két hétig tart. Ez a „kapcsolatintermezzó*’ nem jelent túl nagy veszedelmet a házasság tartósságára, bár az otthon maradt házastársnak komoly érzelmi problémát okozhat — ha tudomására jut. A házassági köteléket az a kapcsolat veszélyezteti komolyan, amely tartóssá szövődik és üdülés után is folytatódik. Erre is van számtalan példa. Hogyan alakulhat ki ilyen mélyebb kapcsolat viszony-' lag rövid idő alatt? Egyszerűen. Az üdülésre mindenki az „ünnepi arcát” viszi el, vagyis lényegesen más, mint az otthoni megszokott környezetben, ahol a számára kedvezőtlen dolgok hatásara szabadjára engedi negatív tulajdonságait is. Az üdülőben azonban mindenki „jópofa” akar lenni, szórakoztató, kellemes társalgó. Az üdülő férjnek sincs kinek „morogni”, ha nincs kész időben a vacsora, s a feleségnek sincs kit azzal a „kedves” megbízatással fogadni: „Szaladj le a pincébe fáért, éppen jókor jöttél.” Az üdülőben minden példás rendben történik, a mindennapok gondjaitól elszabadulva oldottabb mindenki és él a kapcsolatteremtési lehetőségekkel. A hétköznapok egyformaságából kikerülve új hatások érik, s ebben az érdekes miliőben a párkapcsolatok is hamarabb alakulnak ki, mint egyébként. Vonzóvá teszi az üdülés alatti partnert az is, ’hogy nem kell ä . qsar, ládi életvitellel kapcsolatos ezer gonddal törődni, tehát kívánatosabbnak tűnik, mint az otthoni megszokott környezetben élő házastárs. Ez nem egyszer ideálisabb színnel ruházza fel a kapcsolatot, mint amennyit valójában ér. Pedig, ha reálisan mérlegeljük ezeket, rá kell hogy jöjjünk, nem érdemes a jó házasságot alkalmi kapcsolattal veszélyeztetni. Az ösz- szehasonlítás sem szerencsés dolog, mert lehet — sőt valószínű —, hogy az üdülőben vonzó és idealizált partner az otthoni hétköznapokban előnytelenebb tulajdonságokkal rendelkezik. Nem ritkán az üdülő há- zastárs a jogos vagy vélt sérelmét elpanaszolja üdülőpartnerének, megbeszéli vele házasságának problémáit, mintegy orvoslást keresve ezekre. A másik együttérzése aztán még gyorsabban elősegíti annak az érzelmi kötődésnek a kialakulását, amely már valóban veszélyezteti a házassági hűséget. Az is előfordul, hogy az egyik fél nem is valós történeteket ad elő, hogy üdülőpartnerében sajnálatot, ro- konszenvet ébresszen. Ezekután felmerül a kérdés : ne menjen a házastárs külön üdülni, ha van rá lehetősége? De igen. Nagyon sok olyan szórakozási lehetőség van (kirándulás, könyv, sport, fürdés, séta, társasjáték, kulturált beszélgetés, mozi, tévé), amely elősegíti a kellemes kikapcsolódást. Menjen tehát el, de viselkedjen úgy, hogy ne sértse az otthon maradt fél érzelmeit. Fási Katalin Csináljuk magunk Erős szálú lenvászonból vagy rolóvászonból legalkalmasabb, alul-fölül műbőrszegésse! és füllel, vízhatlan béléssel. Az alja 20 cm átmérőjű körlap. A henger alakú táskát két darabban szabjuk, mindenhol 1—1 cm. felül 4 cm ráhagyással (széles szeges). A vízhatlan bélést (pvc vagy viaszosvászon) ugyanúgy szabjuk, összevarrjuk a ráhagyásokkal. Ezután 4 cm széles színes műbőr csíkokból rávarrjuk a két táskalapra alul és fölül az erősítéseket, majd középen végig a táska fülét (a fogó hossza 40 cm). A két darabot összevarrjuk, bevarrjuk a táska kerek alját is. Majd az egészet kifordítjuk: belehelyezzük a külön összeállított bélést és egy-két helyen rögzítjük, felül pedig ráhajtjuk és rávarrjuk a külső anyag szegélyét. A szegésbe elkészítjük bőrlyukasztóval a zsinór részére a lyukakat, majd kötözőzsinórt füzünk bele, végére csomót kötve, hogy szét ne bomoljon. Nyári felsőrészek Egy szabásminta alapján három variációban készíthetünk olyan blúzpótló felsőrészt, amely a nyáron kellemes viselet, s ha hűvösebb van, blúz fölé is felvehető. Készülhet maradék kelméből, vagy régi, szétfejtett nyári ru- hából. Még csinosabb, ha elütő színű paszpóllal szegélyezzük, vagy farkasfoggal, hímzett, keskeny pánttal díszítjük, esetleg színes motívumokkal kihímezzük. Az első rajzon ovális kivágású, elöl két helyen keskeny szalaggal megkötött mellénykét mutatunk. Ha egyszínű anyagból készül, telehímezhetjük színes, láncöltéses nagy virágokkal. Fiataloknak kiszabható a régi farmernadrág szárából is, de akkor kissé svejfoljuk be, és elöl varr- junk bele zipzárat. A következő kihajtott gallérú, két lapból álló felsőrész. Oldalt egészen nyitott, ugyancsak masnival záródik, érdekes megoldású, rátétesen csíkozott díszítéssel készül. Ha kissé vastagabb kelméből szabjuk (jersey, kordbársony) akkor hűvösebb estéken blúz, pulóver fölé is felvehetjük, A harmadik mélyen kivágott, rövid kánikulablúz. Díszítése az elütő színű, keskeny paszpólozás és a kivágás bal sarkától lefelé a befűzött zsinórozás. (BK.) A napozás előnyeihátrányai A nap világító — látható — fénysugarain kívül vörösön inneni hő- és ibolyántúli vegyi sugarakat is bocsát a földre. A szervezet viszont hasznosítja és védekezik a sugárzás ellen: a sugarak egy részét visszaveti, más részét felhasználja, elnyeli, átalakítja, hatására egyes folyamatok meggyorsulnak — például a melaninképzés fokozódik, a hajszálerek kitágulnak (a sugarak útjába haemoglobinfüggönyt von a szervezet), a vérkeringés meggyorsul, a véráram fokozott ütemben szállítja a benne hővé alakult fényenergiát, végül a hámsejtekben és az irha elemeiben egy finom biokémiai átalakulás megy végbe, ami határozottan előnyére válik az egészséges S zervezetnek. De a nap marni, gfetni, rombolni, bletegíteni, vagy kárt okozni is tud. A hatások együttesen, közösen érvényesülnek. Elválaszthatatlanok egymástól. Eredményüket a. bőr hasznosítja: vagy hozzászokik, hozzáedződik a káros hatásokhoz, és azokat kivédve kamatoztatja az előnyöket vagy kifárad a szervezet védelmében, ha az ember meggondolatlan és visz- szaél a napsugár lehetőségével. A napsugár fényt és derűt teremt. Ez a derű egyaránt befolyásolja az ember és az állat kedélyállapotát. A napozással rendszerint együtt jár a szabad levegőn tartózkodás, ami pihenéssel és valamilyen testmozgással társul. A friss levegő, a víz, a mozgás előnyeit mindenki ismeri. Napsugár nélkül azonban mindez szinte elképzelhetetlen. A nap melegít. Gyorsítja a vérkeringést, fokozza az anyagcserét. A szervezetben jelen levő elővitaminból vitamint képez. Biztosítja a bőr egészségügyi egyensúlyát. Fokozza a szaruképződést. Növeli az izzadságmirigyek munkáját, és előnyösen befolyásolja a szervezet folyadékcseréjét. Baktériumölő hatása is van. A fényinger — mint látjuk — számos erőt, hatást mozgósít a bőrön át szervezetünk javára, s ezen alapszik a mértékkel űzött napfürdőzés jó hatása. Ugyanakkor felsorolhatjuk ártalmait is, amelyek között első helyen áll a mértéktelen és főleg gyors, türelmetlen napozás következményeként jelentkező égés, amely gyakran igen kellemetlen bőrtüneteket okoz. Az érzékeny bőrön; a napsugár hatására, _kivirulnak a szeplők, kifejezettebbé válnak a bőr pigmentzavarai. Ha hiányzik a testben a B-vitaminok csoportjába tartozó Gyakran hallani öregtől, fiataltól e panaszt. Okai sokfélék lehetnek. Mindenekelőtt és leggyakrabban a szűk kis cipő viselése okozhat maradandó lábpanaszokat. De hasonlóan sokan vannak, akik azért szenvednek, mert elhanyagolják a lábápolást. A legfontosabb, hogy lábára illő cipőt vásároljon. Ne hallgasson a divat „parancsára”, nincs jobb érzés, mint kényelmes, puha cipőben jönni-menni, sétálni, gyalogolni. PP-faktor, a nap sugárhatása kiválthat bőrbetegséget Is. Ha a szervezet szellőzése, párolgása, természetes hőcsökkentése akadá- lyozott, a hőguta nevű súlyos állapottal számolhatunk. Néha a sugárhatás közvetlenül és erőtel- jesen éri a fejet, és főfájást, rosz- szullétet okozhat. Ez a napszúrás, amitől különösen a magas vérnyomásos emberek szenvednek. De nem tesz jót a napozás a gü- mőkórban szenvedő betegeknek sem. Végül: a napsugár a felületes ereket tágítja. Egyes kutatók szerint a napjainkban olyan gyakori visszértágulást sok esetben a túlzott napozás is elősegíti, mert a fokozott véráram megviseli a gyengébb falú felületes visszere- ket. Naponta mossa meg lábát szappannal. Használjon lábápoló krémeket, vagy testápoló szert. Mindennap friss harisnyát, zoknit viseljen. Jó, ha naponta váltogatja cipőit is. Tanácsos hetenként egyszer- kétszer lábfürdőt venni, olyan vízzel amelybe lábsót, konyhasót vagy gyógynövénykivonatot tett. Hatásos a kamillás, a roz- maringos, a mentás lábfürdő. A fürdő után használjon sósbor- szeszt, gyógyfűkivonatot, lábbalzsamot, amellyel alaposan bedörzsöli lábát. Nyáron a mezítlábjárás egészítheti ki a lábápolást. Strandon, homokos, füves területen, amikor csak teheti, járjon cipő, papucs nélkül, a levegő, a víz, a napfény jót tesz az egész évben cipőbörtönbe zárt lábfejnek. Kellemetlen panasz a lábizza- dás. amely gyakran betegség kísérőjelensége. Ha a panaszt műanyag cipő, gumicsizma, műszálas harisnya okozza — ezek viseléséről kell lemondani. S lábfürdőkkel, mezítlábjárással szüntetheti meg a kellemetlen érzést. Ha ezektől sem csökken a lábiz- zadás, forduljon orvoshoz, aki az alapbajt kikezelve szüntetheti meg panaszát. A tyúkszem, a bőrkeményedés, a benőtt köröm tipikusan olyan bántalmak, amelyek a szűk, keskeny cipő viselésétől keletkeznek. Körömbenövést a túl magas sarkú cipő is okozhat azzal, hogy az ilyen lábbeliben a láb elülső része előre és lefelé tolódik. A rosszul vágott köröm is benövést okozhat. A tyúkszemet legjobb szakemberrel, pedikűrössel ápoltatni, s a kiváltó okot megszüntetni. A benőtt köröm gyulladását kamillás fürdővel csillapíthatja. De ha gennyes, erősen gyulladt a körme, forduljon orvoshoz, (sarkadi) Mindenes táska Buga doktor Fáj a lábam! KM
