Heves megyei aprónyomtatványok 8/F
Tisztasággal egészségünkért! Aki elmélyed a régi idők emlékeinek tanulmányozásában rádöbben, hogy vannak örök emberi törekvések. Közéjük tartozik a tisztálkodás is, a helyes testkultúra nélkülözhetetlen kelléke. A kellemes külső, a vonzó megjelenés alapfeltétele: az általános személyi tisztaság. Mit kell tennünk tisztaságunk érdekében? Reggel elegendő, ha langyos vagy hideg vízzel lemossuk arcunkat, karunkat és felsőtestünket, míg este az egész napi munka után meleg, szappanos vízben kell tetőtől talpig lemosakodni, lehetőleg az esti étkezés előtt. Mosdósok alkalmával a nemi szerveket és környéküket is gondosain mossuk meg. Fürdés, mosakodás után jól törölközzünk meg és alaposan szárítsuk meg testünket. Mossunk kezet mindig, amikor erre szükség van, — de étkezés előtt és W. C.-használat után feltétlenül! Kézmosáshoz használjunk szappant és körömkefét is- Körmünket ne növesszük hosszúra, mert nemcsak csúnya de piszokgyűjtő is. Vágjuk szélét kicsit lekerekítve. A körmöt rágni tilos! Fordítsunk gondot a lábápolásra is, mert igein, gyakori a lábak gombás fertőzése. Előzzük meg! 1. Lábmosás, fürdés után gondosan töröljük szárazra az ujjak közötti bőrt. 2. Védekezzünk a lábizzadás ellen: a lábujjak szárazra törlése után használjunk Mikofen vagy Ped hintőport! 3. Átizzadt, nedves cipőt csak kiszáradás után vegyünk fel! 4. Ne viseljük más cipőjét! 5. Meleg időben viseljünk szellőts, könnyű cipőt, vagy szandált, ne hordjuk állandóan a tornacipőt, mert benne nem szellőzik jól a láb! 6. Lehetőleg pamut vagy flottír zoknikat hordjunk, mert a műszálas zokni is akadályozza a bőr párolgását! A haj akár rövid, akár hosszú csak akkor szép, ha gondozzuk. Ezért 10—14 naponként mossuk meg hajunkat, esténként keféljük át, hogy megszabaduljon a rárakódó portól és erősödjenek a hajhagymáik.
