Harang, 1990 (2. évfolyam, 1-25. szám)
1990-02-28 / 9. szám
'Hasznos tudnivalóig Amit a hőérzetünkről tudnunk kell A hőérzet meglehetősen szubjektív dolog. Van, aki ugyanabban a helyiségben fázik, van, akinek melege van. Mi okozhatja ezt, hiszen a hőmérséklet ugyanaz!? Egyrészt külső, másrészt belső okok. Egy helyiségen belül is vannak különböző hőmérsékletű pontok, a kályhától és nyílászáróktól függően más és más a mikroklíma, de még a bezárt ajtók, ablakok résein keresztül is van légmozgás, sőt huzat. Fontos a hőérzet szempontjából öltözetünk anyaga, hossza, rétegzettsége, nedszívó képessége. A műszálas anyagok jóval kevésbé képesek alkalmazkodni a környezethez, azaz nyáron melegek és télen hidegek, tehát éppen az ellenkező hatást érjük el velük, mint szeretnénk. A pamutból és gyapjúból készült ruhák jó nedszívó képességűek és jobban tartják a hőt is. A levegő valóságos hőmérséklete és hőérzetünk között nincs egyenes összefüggés, mivel ezt befolyásolja a levegő nedvességtartalma is. A száraz, sivatagi forróság sokkal könynyebben elviselhető, mint az akár 10-15 °C-kal is kevesebb trópusi, párás meleg. Ezt a megfigyelést felhasználhatjuk saját szobánkban is: növeljük télen a levegő nedvességtartalmát erős párologtatással, így kevesebbet kell fűtenünk. Természetesen sok mindenben nem vagyunk egyformák, nemcsak ízlésünk és érdeklődési körünk különböző, de vérmérsékletünk, anyagcserénk is. Ez nagymértékben befolyásolja hőérzetünket, a heves vérmérsékletű, vagy „melegvérű” emberek anyagcseréje fokozott, mindig szaladnak, gyakran idegesek és izzadnak, hamar „felkapják a vizet”. Ennek ellentéte a gubbasztó, mindig fázó típus. Ez utóbbin több mozgással segíthetünk. Korunk is nagymértékben befolyásolja hőérzetünket. Észrevették már, hogy a gyerekek, fiatalok sohasem fáznak? Életünk első harmadában, amíg a test építése folyik, sok energiát fogyasztunk, aminek elégetése során hő szabadul fel. Később az energiabcvitel és -leadás egyensúlyba kerül, majd életünk utolsó harmadában kevesebbet is eszünk, mivel szervezetünknek nincs szüksége már annyi energiára. Mi történik, amikor fázunk? A fázás nem véletlenül az egyik legkellemetlenebb érzés. Ez a szervezet figyelmeztetése arra, hogy nincs elég energiája. Amikor fázunk, a bőrt behálózó hajszálerek összehűzódnak és a vér nem tudja a két legfontosabb funkcióját, a belső szervek, az izomzat és a bőr vérellátását, illetve az anyagcseretermékek elszállítását végezni. Gondoskodnunk kell tehát arról, hogy szervezetünket ne csak a táplálékfelvétellel juttassuk energiához, hanem külsőleg is: megfelelő ruházattal, ésszerű fűtéssel, forró fürdővel, testmasszázzsal. Éjjelre elég, ha a szoba nappali 20-22 °C-os hőmérsékletét 16-18 °C-osra csökkentjük. Alvás közben életfunkcióink lelassulnak, a légzés percenként 16-ról 8- ra csökken, belső szerveink működése - a máj kivételével - a minimumra esik vissza. Hajlamosak vagyunk arra is, különösen így tél végén, hogy az első napsugár hatására levessük téli ruházatunkat. Ez nagyfokú könnyelműség és a megfázások, influenza okozója. A hosszú tél után megörülünk a jobb időnek, türelmetlenek vagyunk, szervezetünk tartalékai azonban a vitaminfogyasztás kényszerű csökkentése miatt kimerültek, le vagyunk gyöngülve. Vigyázzunk tehát, legyünk türelmesek és fokozatosan térjünk át a könnyebb öltözködésre. PIROS CHRISTA A vendégvárás sok örömmel jár, de sok nehézséget is okoz a megfelelő kiszolgálás, s a lakás rendbe tétele a vendégek távozása után. Tanácsainkkal a munkát szeretnénk megkönnyíteni. Az evőeszközökről eltűnnek a foltok, ha szalmiákszesszel átitatott puha ronggyal töröljük át. Praktikus tanácsok vendégvárás előtt és után... A porcelánedény könnyen tisztítható, ha előbb nedves sóval bedörzsöljük és csak utána mossuk el a szokásos módon. A kristályváza visszanyeri eredeti, csillogó fényét, ha langyos, szalmiákszeszes vízben mossuk el vagy tiszta alkohollal áttörölgetjük. A poharak kifogástalanul tiszták lesznek, ha mosogatószerrel elmossuk, majd folyóvízzel leöblítjük. Ne törölgessük el, hanem hagyjuk őket lecsöpögni, s megszáradni. Az egymásba szorult poharakat úgy választhatjuk szét a legegyszerűbben, ha a belső poharat hideg vízzel megtöltjük, a külsőt pedig egy meleg vízzel teli tálba merítjük. W. A. HARANG 37
