Hídlap, 2009 (7. évfolyam, 1–26. szám)
2009-01-10 / 1. szám
életmód Újévi fogadalmak után... Mától kezdve máshogy lesz! Gábor Éva Bár új „életet" kezdeni bármikor lehet, legtöbben az újonnan kezdődő naptári év első napját jelölik ki a változtatások számára, ami általában a fogyókúrával, a káros szenvedélyekről való leszokással, a sportolással, valamely tanulmányi vagy munkahelyi cél elérésével, vagy egyéb vágy megvalósításával van kapcsolatban. A sikerhez mindenekelőtt egy racionális fogadalom, ezenkívül pedig jókora adag akaraterő, kitartás, pozitív gondolkodás, és nem utolsósorban támogató embertársak szükségesek. Új év, új élet Kinek ne lennének tervei, vágyai, elképzelései, amit hosszabb-rövidebb ideje szeretne megvalósítani, de valahogy „sosem jön össze", ezért aztán úgy érezzük, hogy könnyebben megszületik az elhatározás, ha azt egy nevezetes dátumhoz kötjük. Az óév elmúlása egyébként is egy időszak lezárását, január elseje pedig egy még ismeretlen új periódus kezdetét jelenti, könnyebb ilyenkor változtatni, és kevésbé nyomja lelkünket a határidő terhe, hiszen a fogadalom betartására, a tervek véghezvitelére háromszázhatvanöt nap áll rendelkezésünkre. A felmérések szerint legtöbben a lefagyást, illetve a dohányzásról való leszokást tűzik ki maguk elé célul. Mindkét törekvés szempontjából kifejezetten szerencsés újévkor kezdeni az új életet. Aki fogyni szeretne, ilyenkor a lakomákkal teletűzdelt decemberi ünnepek után talán nem érzi olyan nehéznek egy kicsit kevesebbet és könnyű ételeket enni, aki pedig a cigarettáról szeretne lemondani, annak sem jelentenek kísértést az év végi társas összejöveteleken látható dohányos társak. A szürke, hideg hétköznapokon, az év leghosszabb hónapjának számító januárban amúgy is kicsit „robotszerűen" élünk, programozzuk hát be magunkat a lemondásra. Az újévi fogadalmak képzeletbeli rangsorában előkelő helyet foglalnak el a sporttal kapcsolatos célok is: elkezdek sportolni, gyakrabban járok edzésre, újra elkezdek mozogni, stb. Aki szabadtéren űzhető sportot választ, annak az időjárás nem igazán kedvez ilyenkor, de egy igazán kemény elhatározást nem hiúsíthatnak meg a mínuszok. Jól beöltözve is 38 hídlap lehet sétálni, gyalogolni, futni, kerékpározni, a konditermekben és a sportcsarnokokban pedig van fűtés! A mai rohanó világban sokan tesznek ígéretet önmaguknak és szeretteiknek arra, hogy több időt töltenek egymással, gyakrabban mennek, vagy utaznak el kirándulni, vagy hogy hosszú évek óta először idén nyáron végre elmennek nyaralni. Az ilyen fogadalmak legfőbb feltétele az anyagiak mellett az emberi hozzáállás. Vigyázzunk tehát arra, hogy a pezsgődurranás emelkedett pillanatában érzett lelkesedés ne hagyjon alább a hetek múlásával és segítsük szeretteinket is abban, hogy valóra válthassák terveiket. Idén nem lesz sajnos könnyű dolga annak, aki pénzügyi helyzete rendezését, adósságainak törlesztését tűzte ki célul, pedig a hasonló elhatározások is igen gyakoriak. A gondtalan diákok és fiatalok körében viszont az olyan fogadalmak népszerűek, mint például javítok egy jegyet matekból, négyes lesz a legrosszabb jegyem az év végi bizonyítványban, megszerzem a nyelvvizsgát, vagy a jogosítványt. Hogyan lehet betartani? Az újévi fogadalom valójában egy belső vágy az életünk jobbítása, önmagunk fejlődése, személyiségünk és lelkünk erősödése iránt. Az elkedvetlenedés és a kudarcélmény elkerülésének legfőbb feltétele, hogy szerényen, egyszerre csak egy, reális, megvalósítható, jól megfogalmazott célt tűzzünk ki magunk elé. Ha például valami csodadiétában bízva egy hónap alatt tíz kiló fogyást ígérünk magunknak, a sikerélmény biztosan elmarad. Helyette állapítsuk meg célidőként a strandszezon kezdetét, de akár az év végét is, és lassan, de biztosan olvasszuk le a kilókat. Az első sikerélmények új erőt adnak majd a hosz- szadalmas munkához. Az életmód-változtatással, a sport elkezdésével, a nyelvvizsga megszerzésével, a spórolással hasonló a helyzet: ne akarjuk egyik napról a másikra meghódítani a világot, hanem apró lépésekkel, de következetesen, eltántorít- hatatlanul haladjunk előre a magunk számára kijelölt úton és erősítsük meg minden nap a fogadalmat. Az önuralom és a kitartás mellett nagyon fontos a másoktól kapott dicséret, elismerés, megerősítés, ezért dicsekedjünk csak el bátran terveinkkel és természetesen az első sikerekkel is. Ez azért is hasznos, mert ha már szétkürtöltük a fogadalmat, akkor valamiféle elszámolással tartozunk ismerőseink, barátaink, rokonaink felé, és ez akkor is kényszerítő erőként
