Erzsébetváros, 2013 (22. évfolyam, 1-17. szám)
2013-02-21 / 2. szám
18 Erzsébetváros 2013. február 21. www.erzsebetvaros.hu • www.erzsebetvarosimedia.hu Életmód Minden, amit az influenzáról tudni kell! Tünetei általában a magas láz (39 fok felett), hidegrázás, hát- és végtagfájdalmak, erős levertség, szédülés, rossz közérzet, köhögés, tüsszögés, esetleg fejfájás, hányinger vagy hasi görcsök is előfordulhatnak. Az influenzát minden esetben ki kell pihenni! Sajnos mai rohanó világunkban sokan nem teszik ezt meg, nekik tanácsos évente beadatni a védőoltást! Az influenza cseppfertőzéssel terjedő vírusos betegség, amely szövődményei révén számos halálos áldozatot is követel minden évben a lakosság körében. Szövődmények felnőttek esetében: bakteriális tüdőgyulladás, krónikus hörghurut heveny fellángolása, agyi keringészavar, agyhártya és agyvelőgyulladás, veseelégtelenség, anyagcserebetegségek, de kialakulhat még néhány ritkább, szintén életveszélyes betegség is. Szövődmények a gyermekek esetében: gennyes középfülgyulladás, lázgörcs, vakbélgyulladás gyanúját keltő hasfájás, szív és vázizom gyulladás, krónikus betegek állapotromlása jöhet létre. Az influenzavírus kaput nyit a légutakat megbetegítő bakteriális kórokozók előtt, ezért fontos, hogy az influenza tüneteinek első jelentkezésekor vegyük komolyan a betegséget, és pihenjük ki! Akinek erős az immunrendszere, az is elkaphatja másoktól a náthát vagy az influenzát. Éppen ezért fontos szerepe van a higiéniának, mindenekelőtt a kézmosásnak. Ha olyan személlyel érintkezett, aki fertőzött vagy bármilyen formában kapcsolatba kerülhetett a kórokozókkal, például tömegközlekedési eszközön utazott, minél gyakrabban mosson kezet vízzel és szappannal! A gyerekek is iskolából, óvodából hazaérkezve azonnal mossanak kezet! Ne piszkálja az arcát, főleg a száját ne! (A körmét se rágja!) A só fertőtlenítő hatásáról már sokat hallottunk. Ha van lehetőségünk, menjünk el egy héten egykét alkalommal sóbarlangba, hogy a tüdőnket fertőtlenítsük. Ha nincs keret a sóbarlangozásra, akkor otthon forraljunk sós vizet, a párologatóba is tegyünk jó minőségű sót, illetve naponta többször gargalizáljunk híg sóoldattal! Egyen soksok Cvitamint! Nyugodtan vegyen be mindennap 1–1 Cvitamin vagy multivitamin tablettát, de figyeljen arra is, hogy olyan ételeket fogyasszon, amik Cvitaminban gazdagok. A teát is várja meg, amíg testmelegre hűl, aztán tegyen bele citromot, így az értékes vitamintartalma megmarad. Fogyasszon sok meleg folyadékot! Jótékony hatású a meleg tea, kakaó, kávé, tejeskávé, ugyanis a szájüregbe bejutó vírusokat lemossák, azok pedig a gyomorba jutva nem tudnak tovább szaporodni. Mossuk meg az élelmiszereket is! A zöldséget, gyümölcsöt biztosan nagyon sokan megfogdosták már, mire eljutott a konyhánkba, ezért érdemes alaposan megmosni. 1 2 3 4 5 6 7 8
