Életünk, 1997 (2. évfolyam, 1-26. szám)
1997-04-20 / 8. szám
Koplalni nehez A laboratoriumi (kiserleti) patkanyok, amelyeket hetente ket napig eheztettek, dtven szazalekkal hosszabb ideig eltek, mint azok a tarsaik, amelyek annyit ettek, amennyi belejuk fert; raadasul a koplalo patkanyok egeszsegesebbek voltak es „fiatalabbnak“ neztek ki. A patkanyok valoszi'nu nem fogjak fel, milyen jotekony a kopialas, de a tudosok ezt probaljak megertetni az emberekkel. Ukapaink, nagyapaink nem sokat tudtak az emberi szervezet mukodeserol, akkoriban patkanyokkal vegzett ki'serletekrol sem hallhattak, ettol fuggetlenul tudtak, hogy iddnkent bojtolni kell. Kesobb a bojt, a kopialas a szegenyseg fogalmaval tarsuit, s mint gyogymod — feledesbe meruit. Az orvosok es biologusok csak az utobbi evtizedekben (evekben?) kezdtek hangoztatni, hogy a tultaplaltsag egyes betegsegek (reuma, daganatos megbetegedesek, szi'v- es errendszeri panaszok) tuiajdonkeppeni kivaltoja. Koplalni csak okosan A helyesen vegzett kopialas termeszetes modszere annak, hogy a szervezet megszabaduljon az evek soran felgyulemlett karos anyagoktol. Valljuk be: sokat esziink. Foleg zsirosakat es edeset. Ami art. A gond csak az: az eves bromet szerez, a kopialas — nem... De ha tudatositjuk, hogy a koplalas csak egy hetig tart, hogy fiatalit es fogyaszt, aktivizalja a szervezetet, talan megis erdemes belefogni... A kopialas megkezdese elotti napon etkezziink ugy, mint altalaban, de mindenbol kevesebbet egyiink. Zoldsegbol, gyumolcsbol viszont annyit fogyaszthatunk, amennyi jolesik. A bojt heteben — fajdalom! — bucsut kell mondani a kavenak, cigarettanak, edessegnck, alkoholnak. (Ha vegleg nem tudunk lemondani a felsoroltakrol, mondjuk azt: hogy papa, egy hetre bucsuzom toletek...) Az elso naptol az otodikig A kopialas elso napjat lehetoleg otthon toltsuk. (Idealis nap a szombat!) Olvassunk, tevezzunk, lustalkodjunk, egy kicsit setaljunk... Rcggelente teat iszunk - a szokasosat vagy valamilyen gyogyteat termeszetesen cukor nelkiil! Az ebed egy pohar zoldsegle, a vacsora egy pohar gyiimolcsle. (Sajtolva, de akinek nines gyumolcscentrifugaja, lereszelheti es kicsavarja a zoldseget, gyumolcsot.) A „fogasok“ kozott sok asvanyvizet kell fogyasztani (akkor is, ha nem erziink szomjusagot), lehetoleg szensavmenteset. (A szensav gyorsan eltavozik, ha kiontjiik az asvanyvizet a poharba, es megkavarjuk.) Kefirt, irot is ihatunk. Az ehseget pompasan eluzi a viz es a lenmag-, illetve zabpehelypep. Az elso nap a legnehezebb, amikor a szervezet atall a belso „taplalkozasra“, vagyis megkezdi a keszletek feleleset. Az elso-masodik nap fejfajas lephet fel, vegtag-, izom es gerincbantalmak kinozhatnak. Lelki masnapossag is gyotorhet, hogy vajon helyesen tettiink-e, amikor ilyen nagy faba vagtuk a fejszenket, s hogy egyaltalan kepesek vagyunk-e vegigkoplalni a meregtelenitest, viszont a belek nem mukodnek kellokeppen. Reggelente ezert igyunk meg egy pohar langyos vizet (egy kanal glaubersot oldjunk fel benne). A befejezes Okos emberek mondtak, hogy koplalni az ostoba is tud, de csak az okos tudja helyesen befejezni abojtolest. Ugyanis a bojtolesbol sokkal nehezebb atallni a megszokott etkezesre, mint forditva, leven, hogy a koplalas alatt a szervezet nem termel emesztonedveket. A koplalast koveto harom napon konnyu eteleket kell fogyasztani: fott burgonyat, zoldsegleveseket (atpaszirozva), turot, reszelt sargarepat, salatakat. Keveset egyiink, az etelt alaposan ragjuk meg. Az etkezesek kozben igyunk elegendo vizet es gyogyteat. Kinek tilos? A rosszultaplalt egyeneknek, a labadozoknak, a testileg-lclkileg kimeriilteknek; a betegeknek (akik mas ok miatt fogynak) tilos a bojtoles, a fentebb ismertetett kura. Nem ajanlatos azoknak sem, akik allando idcgfesziiltsegben elnek, stresszhatasoknak vannak kiteve (hosszu tavon), mert nekik az eves egyfajta elegedettseget jelent. Ha a diagnozis neurozis, jot tehet a kopialas, de csakis orvosi feliigyelet mellett. Aki barmilyen gyogyszert szed, ne fogjon bojtkuraba anelkiil, hogy a kezeloorvosaval meg ne tanacskozna. (AZ) 800 kalorias dicta Reggeli: Egy tojassargajat fel kaveskanal cukorral elkeverunk, vagy egy lagy tojas, gyogytea (malatakave). Ebed: 3 deka turd, 20 deka fott zoldseg 1 kaveskanal olajon kis-se megparolva, 1 szelet ananasz (vagy egy kivi). Uzsonna: Egy pohar paradicsomle (vagy sargarepa leve). Vacsora: Barmilyen zoldseg parolva, 10 deka sovany hus parolva, 1 szelet kenyer, egy deci szaraz feherbor.
