Életünk, 1996 (1. évfolyam, 1-22. szám)
1996-02-07 / 6. szám
Sok mindenrol Viragsarok Szepseg Egyszer viragzo novenykent tartjak szamon a telen nyflo begoniakat. A rozsa alaku viragokkal teli bokrocskak 20 fokos helyisegben erzik jol magukat, ennel magasabb homersekleten a bimbok gyorsan lepotyognak. Vilagos, jo levegozottsegu kornyezetben hosszu ideig megorzik szepseguket. Nemi bajlodassal jar, de nem lehetetlen ismet viragzasra kenyszeriteni a novenyt. Az elnyilas utan alaposan metsszuk meg a hajtasokat, s a foldet - egy honapon keresztul - csak mersekelten ontozzuk. A pihenesi idoszak utan ultessuk at. Rendszeres ontozes es tbpoldatozbs mellett szerencses esetben ismet viragzik. A TESTTARTAS FONTOS! Allat elore, a fejet magasra! Ez a tancosnoi testtartas. A legdragabb kremnel is hatasosabb az oregedes, a rancosodas ellen. A szep testtartast barki elsajatithatja anelkul, hogy orakig gyakorolna a piruettet. Napi negyedorai seta - egy vastag konyvvel a fejunkon, es maris sokat tettunk a szepsegunkert meg az egeszsegunkert. Nemcsak egyenes tartasunkat csodaljak meg; az is javftja a kozerzetunket es magabiztossagunkat, ha megszunik a hatfajasunk, nem sajog a derekunk. Nem tul elegans, de felettebb hasznos lehet, ha az utcan gyakran belepillantunk a kirakatiivegbe, ellenbrizendo: logo fejjel, hajlott hattal baktatunk-e... Ha a latvannyal nem vagyunk elegedettek, otthon gyorsan elo a konyvet! A szep testtartast - barmilyen hihetetlenul hangzik is - az alvas is javitja; olyankor lazulnak el a nyakizmok, pihen meg a gerinc. Nem tul kemeny fekhely, kis tomott parna (henger) a fej ala - a japan nok testtartasa ettol szep. (AZ) Egeszseg CSOKI HELYETT FEKETE KENYERET Amikor lekiizdhetetlen sbvargast brzunk egy banan, vagy egy szelet csokoladb irbnt, lehetsbges, hogy szervezetiink igy kozli: letfontossbgu vitaminokra, bsvanyi anyagokra van szuksege. De legyunk bvatosak! Azoknak az eteleknek, amelyeket megkivanunk, gyakran magas a kaloriatartalma. Inkabb az albbbi megoldast javasoljuk: A kIvAnt Etel suit krumpli, mogyoro Az ok: szervezetenek a vizhbztartas szabalyozasahoz sbra van szuksege. A megoldas: a sos etelek nem egeszsegesek, emelik a vernyomasat. Fogyasszon inkabb nyers zoldsegeket, amelyek termeszetes asvanyi sbkat tartalmaznak. A KfVANT ETEL csokolade, edesseg, edes italok Az ok: szervezetenek energibra van szuksbge. A megoldas: valasszon barna vagy fekete kenyeret, amelyben gabonamagvak talalhatok, ezek B-vitamin tartalma magas, ezert tartos eleterot adnak. a kivAnt etel sajt Az ok: fogai es csontjai epsege brdekeben kalciumra van szuksege. A megoldas: a sajt magas kaloriatartalmu, vblasszon helyette joghurtot vagy tejet. a kivAnt etel szaftos bus Az ok: Valoszinu faradekonynak erzi magat. Szervezetenek vasra van szuksege. A megoldas: Egyen inkabb szaritott gyumblcsbt. Vastartalma mellett rostban is gazdag. a kIvAnt Etel banan Az ok: Kedvetlennek es fbradtnak erzi magbt, mert kaliumra van szuksege. A megoldas: Ha szbmolja a kaloriakat - a narancs a jo. Sok mindenrol
