Egység, 2018 (28-29. évfolyam, 102-113. szám)
2018-11-01 / 112. szám
2018 NOVEMBER | egység 13 SPORT | HOHMECOLÓ Practitioner (kezdő) szintek: P1-P5, Graduate (haladó) szintek: G1-G5, Expert (szakértői) szintek: E1-E8, Az Expert 6, 7, 8 szintekre Master 1, 2, 3 szintként is hivatkozhatunk. A szintek eléréséhez a Kráv Mágá Global által szervezett vizsgán kell részt venni. A szintvizsgák követelményrendszerét a KMG határozza meg. A vizsgákon a tanulók az edzéssel töltött kivárási idő letelte után vehetnek részt. A KRÁV MÁGÁ EDZÉSEK Ha valaki szeretné elsajátítani a Kráv Mágá alapjait, a következő fel szerelésre lesz szüksége: Az első ed zésen mindössze egy pólóra és egy hosszú- vagy rövidnadrágra van szük ség. Fontos, hogy olyan legyen, ami ben kényelmesen lehet mozogni, biz tonságos és tiszta. A padlón tatami van, eldönthető, hogy mezítláb vagy zokniban szeretne valaki edzeni. Az edzéseken a legfontosabb szempont a biztonság; a sérülések megelőzése és elkerülése, ezért, ha valaki rendszeresen gyakorolja ezt a mozgásformát, akkor szüksége lesz egy fogvédőre és egy szuszpenzorra. Néhány hónap gyakorlás után, a gyorsabb fejlődés érdekében szükség lesz egy pár kesztyűre is, illetve ilyenkor már javasolt egy pár lábszárvédő beszerzése is, a lányoknak pedig ajánlott felszerelés még a mellvédő is. Nem szabad játszani a saját és mások testi épségével, használni kell a szükséges védőfelszereléseket! következőt mondta: „A Kráv Mágá elsősorban a gyors, hatékony és reális önvédelem lehetősége miatt vonzó. Az edzéseken felkészítjük a tanítványokat az erőszakos helyzetek felismerésére, valamint azok megfelelő megoldásaira, ha a harc elkerülhetetlen.” Mint elmondta az interjúban, a legfontosabb, hogy gyorsan és biztonságosan kerüljünk ki a veszélyes helyzetekből. „Ha ez csak megelőző- vagy ellentámadással valósulhat meg, a lehető leghatékonyabban kell fellépni, legyen szó dulakodásról, rablási szándékról vagy szexuális jellegű erőszakról. Ha viszont az a taktikus és biztonsággal megoldható, hogy elkerüljük a fizikai kontaktust, ne vállaljunk fölösleges kockázatot.” A Kráv Mágá nagy hangsúlyt helyez a védekezésre: „a preventív és védekező technikák alapszinten hamar elsajátíthatók, a szükséges lélekjelenlétre már nem lehet néhány hét alatt szert tenni.” KRÁV MÁGÁ MAGYARORSZÁGON Hazánkban is igen népszerű ez az önvédelmi módszer, számos helyszínen sajátíthatjuk el, magasan képzett oktatóktól is. Szabó Balázs Expert 2-es szintű Kráv Mágá instruktor egy interjúban (Népszava, 2015. I. 17.) a Lichtenfeld Imre 1910 -ben született Budapesten , Pozsonyban nőtt fel. Apja a városi rendőrség főfelügyelője és közelharcoktató volt, az ő hatására már fiatal korában sportolni kezdett, és hamarosan kiderült, hogy rendkívül tehetséges atléta, sikeres ökölvívó és birkózó lett. Az 1930-as évek végén, amikor antiszemita túlkapások fenyegették a po zsonyi zsidóságot, a többi zsidó ökölvívóval és birkózóval együtt megpróbált segíteni a társainak. Ebben az időben tanulta meg, hogy a sportnak semmi köze a valódi küzdelemhez és kezdett el egyszerű önvédelmi technikákat kifejleszteni. 1940-ben Szlovákiából Palesztinába menekült, ahova 1942 -ben érkezett meg. Itt zsidó földalatti szervezetek tagjait tanította (Hagana és Palmah ). Izrael létrejöttével megalakult az Izraeli Honvédelem. Imi lett a hadsereg fizikai és a Kráv Mágá vezető instruktora. Körülbelül 20 éven keresztül szolgált a katonaságnál, és ez idő alatt folyamatosan finomította a módszerét. Személyesen képezte ki az izraeli speciális alakulatok tagjait és számos Kráv Mágá instruktort is. 1964-ben, több mint 20 év szolgálat után Imi leszerelt a katonaságnál. Úgy döntött, hogy hatalmas elméleti tudását és gyakorlati tapasztalatait egy olyan rendszerré formálja, amely civilek önvédelmeként is működik. Számos tanítványt és instruktort képzett ki, és továbbra is folyamatosan finomította a Kráv Mágát, hogy az még hatékonyabbá váljon mint civilek számára kifejlesztett önvédelmi rendszer és mint katonai és rendőri alakulatok által alkalmazott taktikai közelharc rendszer. Az 1990-es évek elején egy közeli tanítványával és asszisztensével, Eyal Yanilovval életre hívta a Nemzetközi Kráv Mágá Szövetséget (IKMF), mely nek 1996 -tól a legmagasabb oktatói fokozattal rendelkező Eyal Yanilov az elnöke. Lichtenfeld 1998 januárjában hunyt el az izraeli Netánjában . A KRAV MAGA MEGALKOTÓJA EYAL YANILOV Eyal Yanilov 1974-ben, 15 éves korában kezdett Kráv Mágát tanulni. Hamar kiderült, hogy rendkívül tehetséges gyakorló és oktató is. Az 1980-as évek elején Imi asszisztensévé, legközelebbi ta nácsadójává és jobb kezévé vált. Miután lediplomázott villa mosmérnökként, terrorelhárító egységeknek kezdett Kráv Mágát tanítani, és Imivel közösen megírták a hivatalos Kráv Mágá kézikönyvet. Az 1980-as évek második felében Eyal először az Egyesült Államokba, majd Európába utazott, ahol katonai és rendőri egységeket, illetve civileket is tanított. 1987-ben Imi őt nevezte ki a Kráv Mágá vezető instruktorának. Ebben a pozícióban Eyal feladata lett, hogy módosítsa a tananyagot, és hogy rendszerré fejlessze a Kráv Mágát. 1996-ban Imi kinevezte Eyalt a szövetség elnökévé, és az elérhető legmagasabb szinttel (Master 3 vagy Expert 8) jutalmazta. Közösen finomították a Kráv Mágát. Imi halála után Eyal magára vállalta felelősséget, hogy továbbfejleszti és terjeszti a rendszert.
