Új Dunántúli Napló, 2002. április (13. évfolyam, 89-117. szám)
2002-04-05 / 92. szám
Szabadfogás Dunántúli Napló-----Kr imi Egy ismeretlen milliókat csalt ki pécsi cégektől. 10. oldal Sport Szeptemberben felavathatják Horváth Judit szobrát. 21. oldal Sport Sportóvoda lett a pécsi Közraktár utcai óvodából. 24. oldal Elet & Stílus Sztárpletykák FORD NŐSÜL? Hamison Ford és az Ally McBeal című népszerű tévésorozat ügyvédnője, Ca- lista Flockhart egyre többet mutatkoznak egymás társaságában. Első hivatalos szereplésükre az idei Arany Glóbusz díjátadáson került sor még januárban, ahol Harrison Fordot munkája elismeréseként Cecil B. DeMilíe-díjjal jutalmazták. Állítólag a frigy sem lehetetlen, a házasságról szóló hír azután röppent fel, hogy a pár a múlt héten betért egy ékszerüzletbe Santa Monicában, és gyűrűket válogattak. ANDIE SZENVEDÉLYE. Lelki okokból szokott rá a cigarettára Andie MacDowell, amikor 13 évi házasság után, 1999-ben elvált férjétől, Paul Qualley színésztől. Bevallása szerint sokat dohányzott, de nagyközönség előtt soha nem gyújtott rá. Idővel leküzdte kialakult káros szenvedélyét, és mára teljesen felhagyott a dohányzással. Ehhez hozzájárult az a tény is, hogy rendbe tette szerelmi életét, és új párt talált magának. _______________■ Ha kisebb a „terülj, asztalkám” Hamarosan itt a nyár, de már most is lekerülnek a „rossz szabású” télikabátok - és kiderül, hogy nem is a divatvonallal volt a baj, hanem a kilókkal. A fogyókúrára átállni nem könnyű, több napig is eltarthat, viszont utána kellemesebb a diéta. A fogyókúra alapelve: csak az tud lefogyni, aki a vércukorszintjét egész nap állandó szinten tartja, és így teljesen kikapcsolja az éhségérzetet. Ez úgy sikerülhet a legkönnyebben, ha a megfelelő élelmiszereket a megfelelő időpontban fogyasztja el. A szervezetnek öt napjába telik, míg átáll a helyes táplálkozásra, és már nem kívánja mohón az élelmet, esetleg az édességeket. Néhány alapszabályt jó ismerni a sikeres, hosz- szabb diétázáshoz. A fogyókúrázó reggelijét legkésőbb felkelés után fél órával fogyassza el. Egyen egy szelet barna kenyeret egy szelet zsírszegény sajttal vagy pulykamell-felvágottal. Tízóraizzon két órával később, de csupán nyers, kemény zöldséget vagy gyümölcsöt egyen, például két sárgarépát vagy egy almát, körtét, esetleg egy csokor retket. A következő két órában ismét elfogyaszthat kedve szerint egy kemény zöldséget vagy gyümölcsöt. Ebédjét egy óráig egye meg, amely lehetőleg csak fehérjét (hús vagy halat] és zöldséget, salátát tartalmazzon. Uzsonnája maximum három órával később kerüljön az asztalra. Ez már lehet puha gyümölcs is: egy narancs, vagy 10 deka eper, esetleg három sárgabarack. Három órával később ismét megehet egy kis adag puha zöldséget vagy gyümölcsöt. Aki azt akarja, hogy ténylegesen fogyjon, vacsoráját ne tegye nyolc óránál későbbre. Az esti étkezésben legyen megint fehérje, zöldség és keményítő (tészta, krumpli, rizs). Például: grillezett pulykamellfilé tíz deka barna rizzsel vagy párolt vegyes zöldséggel. Fontos, hogy a fogyókúrázó naponta két liter folyadékot igyon meg, egyébként ennyit mindenkinek el kellene fogyasztania egy nap. Persze nem alkoholból, hanem ásványvízből vagy cukor nélküli teából. Aki diétázik, mindennap vegyen be egy kalciumtablettát, mert a fogyókúra során a szervezetnek le kell mondania sok tejtermékről. Részesítse előnyben a grillezést, párolást, gőzölést. Fűszereket ízlés szerint használhat, az olajjal és a sóval azonban spóroljon. Cukor, de az édesítőszer is tilos - utóbbi az esetleges káros hatásai miatt. Jó, ha a diétázó nem azzal a tudattal él, hogy most mindenről le kell mondania egy életre. Néhány finomság még nem jelenti a fogyókúra kudarcát, örömök nélkül nem élet az élet. Viszont hasznos tudatosan figyelni arra, miből, mennyi kerül a szervezetbe. Akinek segít, számolhatja a kalóriákat is. 1300-1500 kalóriával már szépen lehet fogyni, és nem kell koplalni sem. Vizsgáztató alsógatyóban Érettségin, felvételin vagy más megmérettetésen sokakat elfog a vizsgadrukk. Az idegesség természetes, de a túlzott félelem tönkreteszi a teljesítményt, és a vizsgázó kevesebbet mutathat meg tudásából. Vannak viszont ellenszerek. Aki nem akar remegve bemenni a vizsgabizottság elé, menjen biztosra! Készüljön fel olyan alaposan, amennyire csak tud. Ez a legmegbízhatóbb módszer. Fontos az optimizmus is. Senki ne úgy tekintse a vizsgát, mint valami fenyegetést, inkább támaszkodjon ismereteire, legyen tudatában erősségeinek. Gondoljon arra, hogy most végre megmutathatja, ami benne lakozik. A bátorságot serkentheti, ha végiggondolja a vizsgázó, hogy előtte is már rengetegen átmentek ezen a vizsgán - és ők sem lehettek sokkal okosabbak. A fantázia valódi csodaszer a stressz, a lámpaláz ellen. A vizu- alizációs módszer lényege, hogy az ember gondolatban játssza el, mi történhet. Találja ki azt is, mit fog felvenni, gyakorolja a feleletet, lássa önmagát gördülékenyen, jól beszélni, és képzelje el a sikeres befejezést is, amikor a vizsgáztatók mosolygó arccal fognak vele kezet, és megdicsérik teljesítményét. Amúgy egy kis szívdobogás nem árt. Ha a motor gyorsabban ver, javul a test vérellátása, több oxigént kap az agy, így jobban is fog dolgozni. Ha viszont már remeg a keze vagy a térde a felelőnek, rövid ideig még jobban „re- megtesse meg”. Utána nyugod- tabb lesz. Apró vigasz, de előfordulhat, hogy a vizsgáztató is izgulhat. O ugyanis szeretné megmutatni a kollégáknak, a vizsgaelnöknek, hogy tanítványait sikeresen készítette fel, különösen például az érettségin. Aki nem is a helyzettől, hanem magától a feleltetőtői retteg, egy kis trükköt is bevethet: amikor már elviselhetetlen a feszültség, képzelje el a másikat pi- ros pöttyös alsónemflben. ■ Poiú'kai hirdetés Jogbiztonság mm Velünk az ország! íme 5 vélemény azok közül, amelyeket 4 millió példányban szétosztott kérdőívünkre válaszként kaptunk: „Elegem van a pártérdekekből, jöjjön a szakértelem! Ezért szavazok Önökre.”„Végre valaki kíváncsi volt a kisemberek véleményére, mert nekünk is van mondanivalónk! Vigyék be a Parlamentbe!” „Önökkel erősödik a demokrácia! Nagyon bízom abban a Napban!” „Eljött az emberléptékű politika ideje. Hajrá Centrum!” „Már felfedeztük a végleteket, most a középútra van szükségünk. Önökre szavazok!” Önök, akik a kérdőív kitöltésével egyszer bizalmat szavaztak nekünk, tiszteljenek meg vele április 7-én is. Mi ezt visszük a Parlamentbe. ulS 06 30 30 30176 7 V HAUNI HUNGÁRIA Nemzetközi gépgyártás Pécsett. A Hauni Hungária egy 30 termelővállalattal rendelkező, multinacionális vállalatcsoport dinamikusan fejlődő tagja. Pécsi gyáregységünkben több mint 500 fő foglalkoztatásával dohányipari gépeket, berendezéseket, valamint alkatrészeket gyártunk. HAUNI HUNGÁRIA Kft. Személyzeti osztály 7632 PÉCS, j Móra Ferenc u. 72. ? tel.: (72) 505-261 Fax: (72) 505-210 A KÖRBER csoport tagja Felvételt hirdetünk az alábbi munkakörökbe: Kontroller (kód: V/0202) Főbb feladatok:- költségelemzés- jelentések készítése az anyavállalat felé Elvárásaink:-felsőfokú szakirányú végzettség- legalább középszintű német nyelvismeret- minimum 2-3 év szakmai gyakorlat Angolnyelv-tudás a felvételnél előnyt jelent. Kérjük, hogy pályázatát a munkakör kódjának feltüntetésével címünkre eljuttatni szíveskedjen. Jelentkezési határidő: a megjelenéstől számított 10 nap. Yista Utazási Központ Tudta-e, hogy megjelentek a Vista 2002 nyári katalógusai? S) A nyaraló katalógus tengerparti nyaralásokat, egzotikus körutazásokat, ökotúrákat, luxus hajóutakat és városlátogatásokat kínál Önnek. A sport- és kaland katalógus az aktív üdülések szerelmeseinek ajánl utazásokat. Ha pedig Ön magyarországi pihenésre vágyik, keresse a Vista belföldi katalógusát! Vista Utazási Központ Pécs, Ferencesek u. 2. lí/CT/l | tel.: 72/518-770 VV e-mail: pecs@vista.hu Nyílt hétvége 2002. április 5-7-én a BMW motorkerékpárok valamennyi típusával Dr. Kupa Mihály a Centrum Párt elnöke mmmmmmmmmmr' Az új BMW F 650 CS Scarver stílusosan érkezett. Fiatalos, merész formája vor\zza a tekintetet. Átlagon felüli fordulékonysága, halk é.S'pörgós, 50 lóerős szíve mozgékony Városi motorrá feszi, mellyel a hétvégi tÚ T3 is élményszámba megy. A központi, mégis rejtett tárolórekeszben pedig bőven elfér minden, aminek el kell férnie. Mondjuk ki: az új F 650 CS Scarver ÍQ3ZÍ élotmŰVéS^ Schneider Autóház 7630 Pécs, Buzsáki u. 1-3., Tel.: (72) 539-023
