Délmagyarország, 2009. augusztus (99. évfolyam, 179-203. szám)

2009-08-27 / 200. szám

10 2009. AUGUSZTUS 27., CSÜTÖRTÖK SZERKESZTI SZABÓ CSILLA Paulo Coelho az életről: Az emberek már föl sem fogják, mi minden jót mutat meg az éiet, mialatt a nap az útját járja az égen. Saját értékeink VEISZNÉ KORBÉLY ÉVA kineziológus, NLP-terapeuta, pszichológusmenedzser veiszevi@korve.t-online.hu ön ezen a világon egyedi példány egyedi adottságokkal. Senki más nem rendelkezik az ön élményanyagával, és senki más nem látja az ön módján a világot. Igyekezzék eljutni e tény megértéséhez és tudomásulvételéhez pozitív önközlésekkel, bizalomerősítő könyvek olvasásával, inspiráló beszélgetésekkel, vagy ha szükséges, szakember segítségével. Emellett fordítson időt arra is, hogy felülvizsgálja és tisztázza nézeteit. Hogyan látja önmagát környezete közegében? Mi az élete értelme? Mi teszi önt igazán boldoggá? Az ilyesmiken való töprengést gyakran kinevetik és lényegtelennek tartják mai világunkban, amely a gyors érvényesülést és a javak tömeges felhalmozását bálványozza, holott ez az igen fontos időszakos önfelmérés segít bennünket abban, hogy életünk minden területének értelméhez eljussunk. Vegye tudomásul, hogy ön nem felelős mások érzelmi reakcióiért! Másoknak önnel és környezetükkel szembeni reagálásai nézeteik és értelmezésmódjaik eredményei. Nem ön az, aki boldoggá vagy boldogtalanná teszi őket. ők maguk teszik magukat boldoggá vagy boldogtalanná, ön csak a saját érzéseiért és tetteiért felelős. Inkább tényekre, mint véleményekre legyen kíváncsi! Nem az a fontos, kinek van igaza, hanem az, hogy pontosan mi történik. Igyekezzék pontosan tájékozódni önmagáról, problémáiról, másokról és környezetének sokféle szituációjáról. Gondolkozzon ésszerű és logikus módon saját dolgairól. Ne fogadja el mások véleményét és nézeteit addig, amíg meg nem vizsgálta azokat gondosan, és nem bizonyultak helyesnek és reálisnak. Vegye tudomásul gyarlóságait és tévedéseit! Amikor önmagát kárhoztatja egy-egy személyes hibájáért vagy tévedéséért, jusson eszébe, hogy ön nem azonos a tévedéseivel. Különbség van önmagunk és a magatartásunk között. Azt se felejtse el, hogy értékünket nem a teljesítményünk határozza meg. A hibák embervoltunk természetes részei. A fentiek mellett tanuljon nevetni saját tévedésein és butaságain. A humor az ön egyik legerősebb szövetségese, segít, hogy megtanulja elfogadni és szeretni önmagát. Babahoroszkóp Új rovatot indítottunk Babahoroszkóp címmel: várjuk olvasóink 0-3 éves korú gyermekeinek és unokáinak portréfotóit, illetve születési adatait a születési hely, év, hónap, nap, óra és perc pontos megadásával, hogy segítségükkel elkészítsük a picik rövid asztrológiai elemzését. Végh Nóra Szonja, Budapest, 2008. október 1„ 8.58 Nóra Szonja az érzelmek embere. Erős belső lelki életet él, mégis kiismerhetetlen, titokzatos személyiség. A hangulatváltozásai határozzák meg a világhoz való hozzáállását. Még a szeretem-nemszeretem ételek kiválasztása is attól függ, hogy éppen milyen kedvében van. Lassan, sokszor hosszú szünetek közbeiktatásával eszik. Nagyon szoros a kapcsolata az édesanyjával. Ha anya szomorú, akkor ő is átveszi ezt az érzést. Egyébként is könnyen azonosul a hozzá közel állók lelkivilágával. Nem szereti a vitát, a veszekedést, a hangos szót. Ő az, aki a csendben szeret aludni. Kedvességével mindenkit levesz a lábáról. ]ó a diplomáciai érzéke. Ha valami nem az akarata szerint alakul, könnyen SEGÍTHETÜNK ÖNNEK IS! Ha bántja valami, és megoldást, tanácsot szeretne a szakembertől, írjon nekünk, és segítünk. Várjuk hozzászólásaikat a bízalmasan@lapcom.hu dmre. NEM ELADÓ Csak a relaxációs CD-t lehet megvenni, a retaxált állapot nem eladó és nem vehető meg. dühbe jön, de amilyen gyorsan jött, olyan gyorsan el is tűnik a haragja. A szülők számára egy jó tanács: erősítsék meg saját szerepüket a gyermek szemében. jelentkezzen! A kancsart @lapcom.hu-ra várjuk a jelentkezéseket. Az elemzéseket Sári Marian okleveles asztrológus készíti el, elérhető a 70/380-0002-es telefonszámon. Lazítani vagy feszíteni? Csodálatosan gazdag és szép ez a hivatás. A pszichológus az emberismeret, a segítés, a pszichoterápia tudományában tanult személy, aki szerencsés, mert azzal foglalkozhat, ami a világon a legérdekesebb: magával az emberrel. % FODOR DÉNES KLINIKAI SZAKPSZICHOLÓGUS „Nem értem, miért vagyok szinte állandóan feszült, nyugtalan, újabban a gyomrom is rendetlenkedik. Munkám nem könynyű, de szeretem, a felmerülő problémákat általában megoldom. Nem vagyok magányos, van baráti köröm. Tartom az egészséges életmódot, fitneszételeket eszem, aerobikra járok és kerékpározom. Voltam jógán, különböző relaxációs tanfolyamokon, vettem relaxációs CD-t: hiába akarom, a lazítás nem megy, csak idegesebb leszek tőle egy idő múlva. Mért van ez így?" (Egy fiatal, vezető beosztású hölgy) sen vannak, és ha kiengednének, lazítanának, akkor elveszíthetnék az uralmat dolgaik irányítása fölött, és ez fenyegető! Vagyis az illető belső szótárában a „lazítani" fogalma (nem tudatosan) azt jelenti, hogy „elgyengülni", hagyni, hogy kicsússzanak a dolgok a kezünkből. Ez megengedhetetlen következmény lenne. A tudattalan veszély megakadályozza a tudatosan akart cselekvés (relaxálás) • végrehajtását. MIRE JÓ A TÜNET? Elemzően vizsgálni kell a jelenséget onnan is, hogy: mi a tünet (itt a feszültség) rejtett jelentése, értelme? „Mire jó" a tünet? Például, van, aki ösztönösen, I (tudattalanul) fél '£: az érzelmi öníj átadástól, kitárulkoi STRESSZ A JAVÁBÓL. A mai világban sokan érzik úgy, hogy túlságosan feszültek és olyankor sem képesek lelazulni, amikor ennek a külső körülményei kedvezőek. A túlzott belső feszültség nemcsak a testi-lelki élet területén okoz kellemetlenséget, hanem az emberi kapcsolatok világában is. Ez a „feszültségnek" nevezett belső élmény általában a stressz-szindrómának egyik fontos mutatója. Olyan világban jfc élünk, amelyben az alkalf mazkodóképességünk könnyen túlterhelődik. Olyan világban élünk, amelyben úgy érezhetjük, hogy nincs elég védelem, biztonság, a feladat a fejünkre nő, sürgetve vagyunk, és nincs elegendő eszközünk, információnk. Kudarc esetén pedig elveszíthetjük a számunkra fontos emberek megbecsülését, szeretetét. Ez stressz a javából! Telje sen normá lis, hogy ilyenkor az ember feszült, ugrásra, harcra kész. Az is érthető, hogy intiBiilyen ezekzástól, mitástól. zony, az személyt tői „megvédi" a feszült állapot, amelyben mindez nem lehetséges. (Ide hozható példa a filmek vadnyugati cowboykaraktere.) Van, aki (tudattalanul) fél attól, hogy mélyen ellazult, meghitt, meditatív csöndességben maradjon önmagával, mert 99 Olyan világban élünk, amelyben úgy érezhetjük, hogy nincs elég védelem, biztonság, a feladat a fejünkre nő, sürgetve vagyunk, és nincs elegendő eszközünk, információnk. ezt az állapotot csak rövid ideig lehet megbetegedés nélkül viselni. Jól kijönni a stresszből, megoldani a stresszt okozó helyzetet: erre tanítanak a stresszkezelő módszerek. GONDOLATOK FONALÁN. Levélírónk azt mondja, hogy a környezete rendben van, sikeres ember, uralja a problémáit, egészségesen él. Hát akkor meg miért feszült? A pszichológus a következő gondolatok fonalán szokott továbbmenni (és vezetni a beszélgetést). - Soha nem a valóságra reagálunk, hanem arra a mentális képre, ami a valóságról a fejünkben van. (A téves rossz hír is kiakasztó, a valóságnak képzelt veszély is streszszállapotot idézhet elő.) Vagyis: újból látható, hogy nem lehet megspórolni az egyediségéen létező ember alaposabb megismerését: mit hisz és mit gondol a világról és önmagáról. Nem ritka, hogy sikeres, tevékeny emberek, akik életében „minden rendben van", azt gondolják, hogy a sikerük annak köszönhető, hogy állandóan réakkor „ki tudja, mi jöhet elő". „Megvédi" őt e félelmétől a zizegő idegesség állapota és a külső inger keresése (pl. MP3 állandó használata). Ugye így érthető, hogy miért fogja utálni azt a személyt, aki relaxációt ajánl neki? ELTAKARNI VALAMIT. Lehetséges, hogy a tünet (itt a túlzott feszültség) funkciója a lelki egyensúly őrzésében az, hogy eltakarjon valamit az illető saját szemei elől, valamit, amivel az illető nem akar szembesülni. Hozza az álproblémát: „feszült vagyok, szeretnék relaxálni", foglalkozzunk csak ezzel és ne a valódi problémával, ami mögötte van. Ilyen mögöttes, elfojtott gondolat, szükséglet lehet adott esetben például: „Tulajdonképpen már ideje volna leválni anyámról és elköltözni..." „Ideje volna társat választani, hátha késő lesz szülni..." „Észre kéne venni, hogy a kapcsolat, amiben vagyok, számomra megalázó és perspektívátlan..." „Nem igaz, hogy az élet csak enynyit nyújthat szexuálisan..." stb. MINDEN MEGVEHETŐ A fogyasztói társadalom lassan elhiteti velünk, hogy minden megvehető. Ami nehezebben vehető meg, az értékesebbnek látszik. A legértékesebb dolgok egyáltalán nem vehetők meg és nem is eladók. A relaxációs tanfolyam eladó. A relaxációs CD eladó. A retaxált állapot nem eladó és nem vehető meg. A relaxált állapot testi-lelki ellazult pihenés, gondolattalan elégedettség az időtlen béke és biztonság állapotában. Nagyon egészséges dolog. Elvileg bárki képes rá születését követően. Van azonban, akinek előbb egy kis kerülőt, önismereti, pszichoterápiás utat kell bejárnia ahhoz, hogy rátaláljon önmagában erre a csodálatos belső képességére!