Délmagyarország, 1936. november (12. évfolyam, 259-282. szám)

1936-11-15 / 270. szám

Vasátnap, 1936 november 15. XG? A 8 OR S Mf) IJ-ill •^•^MBMWmSPWMil,,111^1)1 I Kötöttáru különlegességek, divatnyakkendők, esernyők, téli alsónemüek, férfi divalkatapok, bőr- és kötöftkesztyük, bokavédők,gumifiteők* és melltartók. SVVl V'íFl4*: Pollák Testvéreknél f igyeljünk a lélegzetre Egyik leglényegesebb hibája a modern embernek a hiányos légzés. Mivel lélegzésünk akaratunktól nem függő testi tevékenység, nem fordítunk rá figyelmet és így nem is tudjuk, milyen elégtelen és gyenge a lélegzetvételünk. Miután az a célunk, hogy mindennap tornázzunk, szükséges, hogy az ezzel szorosan összefüggő egyenletes, mély légzést elsajátítsuk. A lélegzés kihalással van teljesítőképességű nk($ és egész szervezetünkre, Az úszás, művészete például a helyes légzésben rejlik. Az iskolázott lélegzés azonban nemcsak a testre vari jó hatással, de a lélek felfrissülését is előmozdítja. Az indiai fakiroi esodateljesitmónye a Yonghy tanba lefektetett tökéletes légzőtechnikán alapszik. A helyes légzést elsajátíthatjuk az alább közölt 3 fajta légzőgyakorlattal. 1. Állásbau. a) Párhuzamos lábfcjü alapállásban karokat oldalt magasra emeljük, ez idő alatt orron át mélyen belélegzünk, azután a felső testet lazán elő rejtve szájon keresztül hangosan kilélegzünk. b) lépőállásban karokat oldaltmagastartásba emelni, orron át belélegzünk, miközben felső tesíiinkkel ráhajolunk az előrehelyezett lábra, mellkasunkat rászorítva H combra, kipréseljük tüdőnkből i levegőt. Mindkét légzőgyakorlat ajánlatos a mindennapi tornánál az egyes gyakorlatok kőzött mint pihentet«. 2 Fekvésben. al Hátunkon fekszünk, karok test mellett, lábak nyújtva. Belélegzésre karokat elől magasra emelni, majd hát ráfektetni a fej mellé légzés szünetre felülünk és kilégzés közben Ványujtózuak felsőtesttel és karokkal a lábakra. Légzés szünettel hanyatfekszunk és kezdjük a gyakorlatot elölről. b) Háton fekssűnk, láhak térdbe, behajlítva és talpraeresztve. Most belélegzünk mélyen ori-on keresztül ugy, hogy a mellkas és a has magasra felemelkedjen aztán a jobbkezünket a mellkasra, a balkezünket a hasra téve egyenletes erővel kipréseljük a levegőt, vigyázva arra, hogy előbb a has sülyedjen és csak utána a mellkas. 3. Járás közben. 3 lépés időtartama alatt belélegzünk, .-'• lépésen keresztül tartjuk a levegőt, a további 3 lépésre kilélegzünk, majd levegő vétele nélkül teszünk ujabb 3 lépést. Aztán az egészet elölről ismételjük Ezt a légzőgyakorlatot felfokozzuk ugy, hogy hefekint egy-egy lépést hozzáalunk minden egyes fázisához, mindaddig, míg 8 lépés időtartamára növekedett a légzés egyes fázisa. Kezdetben egy teljes légcsere két percig tart, amely szisztematikusan 8 percre fokozható fel. 11a a légzőlechnikát helyesen sajátítjuk el, ugy lényegesen kisebb erőkifejtéssel tudunk nagyobb teljesítményt elérni. Franki l.ili. A női szépség megőrzése A toilette-asztal nem egyedüli őrzője a_vmi szépség titkának. Ahhoz, hogy a vonások szépségét, az alak megfelelő forma iát, a láb karcsúságát, a. derek hajlékonyságát, a b§r bársonyos simaságát, az izmok rugalmasságát ós a test- egészséges tisztaságát megőrizhessük, tudnunk kell mindenek előtt a.zt, hogv az izmok és a bőr állapota egyrészt a bfkő szervek, az emésztés. vérkeringés, bökő kivá'asztásu mirigyek rendes működésétől és a helyes táplálkozástól, másrés«t a szervezetnek megfelelő munka rendszeres elvégzésétől függ. Ez a munka lehet aktív, vagy t^sziv mozgás, lehet torna, vagv más sport, lehet házimunka isi, de mindenkor oly foku. hogv megfelelő jzzadással járjon, mert szervezetünket csak az ilvont'okn munka taí% fiatalon^ Wár részt tudnunk kell azt k. hogv a vés?ett munkának apánvban kell lenni a napi tánUb kozáesal. Ugy a munkában, mint az étkezésben és a pihenésben meg kell lenni az arányos rendszernek. Erős munka gyew étk^áesel szemben nem karcsúságot, nem rugalmasságot, hanem egészségtelen lesoványodást éa legvengulést eredményez, viszont mérsékelt és az egész testre elosztott, munka (torna, sport) nuv?felelő 'ánlílkozössal feltétlenül fiatalító hatással van a szervezetre, amely ezáltal megtartja az izmok rugalmasságát, az alak Var esuságát, szépségét, az arcvonások derült üdeségét anélkül, hogv túlzott lesovánvodást okozna. Azok tudják tehát igazán szépségüket és fiatalságukat megőrizpi. akik gondosan és rendszeresen ellenőriztetik egészségi állapotukat, de külsőjüket sem hanyagolják el. hanem kellő időben ás rendszeresen vetik alá magukat a megfelelő «szépségápoló eljárásoknak, hogy bőrük szépségét, egészségét ezáltal egész öreg korukig megőrizhessék. Reitcr Oszkárné. KOZMETIKAI ÜZENETEK Gondot ov/m. Serdülő korban kell ai arcápolását elkezdeni, mert akkor dől el, hogv mii ven lesz később az arc bőre. Otthon a megfelelő 'tanácsadás előtt ne kkcrlctczzcn. _ Magda. Ismételje meg kérdésit, válaszbélvcggel ellátottan közölje címét. fíéai előfizető. Látatlanban nem lehet megmondani. Nem valószínű, hogv az írt okból kifohóan származtak. Vidéki érdeklődő. Teljesen kikezelhető a megfelelő háziápolással ós szerekkel. Figaró. Rendkívül sokat pancsolt arcával soraiból sem lehet kivenni, hogv tulajdonképpen mi a panasza. Hagvia abba az eddigi műveleteket, mutassa meg feltétlenül szakéin bérnek. őszi színek. Sem a púder, sem a rúzs nem megfelelő, ősszel és télen más színű púdert és ruzat használjon, mint nvdron. Fiatal nö. Megfelelő szárító arcvizei hasz náljon. Példátlan olcsóság a,BAR4CS DíVATff^ZBAN! Fekete ablak (Tabsry Gé»a uj regénye.] Nemrégen referáltunk az Erdélyi Magyar írói Rend uj könyvéről, B e r d e Mária asszony-regényéről, a „Tüzes kemencéről," az EMIB ismét nagyszerű uj könyvvel jelentkezett: Elküldte Tabéry Gézának, a Sz^rvasbika, a Vértorony, az Októberi emberek és egész sereg komoly értéket őrző régebbi könyv szerzőjének, a Nagyváradon élő és harcoló publicistának uj regényét, a Fekete ablak-ót. Tabéry Gézát személyszenlnt is jól ismerem. Ismerem bátor kiállásait .csatázásait, nagyjából az életét is. fis majd minden könyvét olvastam, örömmel vettem a kezembe a Fekete ablak vaskos-takaras kötetét és gondoltam, régi . ismerőssel kerültem ossza Gyorsan futotta át szemem a7, első oldalakat és lassan elhatalmasodott bennem az érzés, hogy nem Tabéry Géza szól ezekről a lapokról. A Szarvasbika és a Vértorony irója bennem keményre-kalapált. nagy gonddal ötvözött, súlyos mondatok különleges emlékeként élt, a Fekete ablak muzsikája pedig — nem egyezett ezzel a művészi emlékkel Az első fejezetek ulán még éreztem ezt a zavart, de a könyv második felében már megsejtettem az érdekes igazságot, megéreztem, hogy Tabép' slilusniüvészete ebben az írásban teljesedett csudálatos egésszé. Rájöttem, hogv a slilus-változat itt érdeke-, művészi cél szolgálatába szegődött és maradéktalanul betöltötte ezt a szolaálatot Tabéry azt akarta, hogy az olvasó ne őt. az írót. érezze ki az Írásából, hanem a regény hősét. Vér Sándort, aki első személyben meséli el a könyvben a maca életregénvét, talán a kisebbségi sorsba sülyedt egész erdélyi magyarság élcttragé.diáiát Vér Sándor pedig nem iró, hanem tisztviselő-ember, akit ideig-óráig megtűr hivatalában oz uj állam, hogy aztán a legelső alkalommal clpendcrilse kenyeret, biztonságot jelentő iri'-.;:s7.lala mellől. Erdél\* furcsa élete, erdélvi maavar kisebbség sorsa Vér Sándor szemén és életén keresz-' tfil válik regénnyé a Tabéry Géza könyvében és a? iró olyan biztonsággal, olyan művészettel hajtatta végre ezt a stílusbravúrt, hogy már ezzel is magasra kiemelte könyvét a mai könyvtermés fölé De kiemelte mással is. Aizal is. amit megirt benne és azzal is, amiért megirta. Meg qz alakjaival is, akik erdélyi figurák, megvilágításuk mégis merőben más, talán ősiintéhb, talán karrak t-erizá lóbb, mint amilyennek más írók reflektorfényében mutatkozott: bátor irás az ország uj urai, a románok felé, bátor irás felénk, magyarok felé is, de talán a legbátrabb azok felé, akik született vezetői a kisebbségi magyarságnak Erdélyben és akiktől t-t szinte észrevétlenül— nagyon messze elkanyarodott már a* illúzióromboló csúfondáros élet. ..Csángók lettünk Erdélyben is — kiáltja bele a fájdalmas igazságot a sűrűsödő erdélyi magyar éjszakába töméntelen véres csalatkozis után Vér Sándor — bármennyire esnék jól továbbfolytatni régi életformáinkat*'' fis rádöbben a szörnyű valóságra: csak azok maradhatnak meg a változott államkercU k között r>\"' vökben «* létükben magyarnak, akik a föld rögei között húzódnak meg és lemondanak arról, hogy a fölöttük hatalomra került néppel a könnyű jóléttel versenyezzenek. ..Meggyőződtem róla — zokogja Vér Sándor —, hogv élhetünk mi magyarok Erdélyben egymástól egyénileg igen különböző életet, senkisem mentesítheti magát közülünk ,i legyőzött nemzetre szabott lét-törvénytől. Ez a lét-törvény pedig azt írja elő. hogy ha megmaradásunkat pillanatnyi fordulók szeszélyeitől függetlenül akarjuk biztosítani, igényeinkben és muri kásságunkbau néhány lyukkal szűkebbre kell «">«>*szeliuzuunk nadrágszíjunkat Váro.si életünk n-i njai megszámláltattak Vissza hát a faluhoz, föld höz. állalokhoz!... a teheneket egyelőre aligha kötelezik nyelvvizsgára, a gyümölcsfáknak sem foaiák előreláthatólag megtiltani, hoav virága*» milyen színek zászJódiszébeu üdvözöljék a lovász érkezését..." Tabéry Gé?a könyve sötét könyv, „fekete ablak," de el kell olvasni, mert a világosság diadalmas derengése érződik benne, nem a lidé-rffényé, nem a délibábé, hanem a felismerésé, az igazi világosságé. Vér Sándor töprengő arca barnul ki a fekete ablakon, de Tabéry Géza tis/'a. élesen látó. útmutató és művészien igaz személetével. Dicsősége ez a szép könyv Erdélynek :.-* az EMfB-nek is, Tabérynek is. de a magyarságnak is. Ha gyár pásztó. ... i in. ii "•.'. . 1 -Kamaszományos egyenruhát IsrHHRIER, Klauzálig 5